nenäverenvuodot (nenäverenvuoto) ovat melko yleisiä ja yleensä vaarattomia. Ihmiset alttiita nenäverenvuoto voi usein havaita, että ne tapahtuvat yöllä, kun unessa. Herääminen kuivunutta verta nenässä joka aamu on osoitus siitä, että näin voi olla sinun kohdallasi.
yöllisiä nenäverenvuotoja voi olla vaikea hallita. Saatat huomata, että ne herättävät sinut unestasi ja aiheuttavat unen keskeytymistä. Ne saattavat saada nenän tuntumaan aralta ja herkältä päivän aikana. Lopuksi, se, että tyynyliinasi täytyy pestä joka päivä kuivuneen veren vuoksi, on vaiva, jota ilman me kaikki pärjäämme.
mutta mitkä tarkalleen ovat nenäverenvuodon syyt? Miksi nenästä vuotaa usein verta yöllä nukkuessa? Ja mitä voit tehdä estääkseen sen tapahtumasta? Tutkimme vastauksia tähän kysymykseen tässä perusteellisessa oppaassa.
Mitä Ovat Nenäverenvuodot?
Nenäverenvuodoille on tyypillistä verenvuoto sieraimista. Tämä voi tapahtua päivällä tai yöllä, ja verenvuoto voi vaihdella lievästä vakavaan. Niillä on monia eri syitä, ja ne voivat kirjaimellisesti tapahtua kenelle tahansa.
- International Journal of Otolaryngology-lehden artikkelin mukaan nenäverenvuoto on uskomattoman yleinen. Tutkijat arvioivat, että vähintään 10 – 12 prosenttia väestöstä kärsii säännöllisesti nenäverenvuodoista.
niin, miksi nenät vuotavat verta? Nenän sisällä on rakenne, jota kutsutaan nenän limakalvoksi. Se alkaa sieraimista ja päättyy hengityselimistön aukkoon. Nenän limakalvo on pehmeää, kosteaa kudosta, jossa on satoja pieniä verisuonia. Nenän limakalvon seinät ovat melko ohuet, eli ne ovat alttiita vaurioille ja ärsytykselle. Mikä tahansa trauma nenän limakalvolle voi helposti johtaa nenäverenvuotoon.
nenäverenvuotoa on kahta päätyyppiä:
- etummaiset nenäverenvuodot: nämä ovat yleisimpiä ja peräisin nenän alaosasta, lähellä sieraimia. Ne eivät yleensä ole vakavia ja niillä on vähäpätöinen syy, kuten nenän kaivaminen. Anterioriset verenvuodot ovat yleensä itsestään rajoittuvia, eli ne paranevat itsestään ilman lääkärin hoitoa.
- posterioriset nenäverenvuodot: ne saavat alkunsa kauempana nenästä ja ovat vaarallisempia. Ne ovat yleensä painavampia ja voivat viitata valtimon vaurioitumiseen. Ne ovat kuitenkin melko harvinaisia.
mitä tapahtuu, jos nenästäsi vuotaa verta nukkuessasi?
voi olla hälyttävää saada nenäverenvuoto yöllä nukkuessa. Vaikka se ei yleensä ole huolenaihe, on vaikea olla välinpitämätön siitä, että tyynyllä on verilammikko. Mitä tapahtuu, kun nenästä vuotaa verta yöllä?
jokin saattaa ärsyttää tai vahingoittaa nenän limakalvoa. Limavuori repeää ja alkaa vuotaa verta. Veri alkaa lopulta virrata toisesta tai molemmista sieraimista riippuen siitä, missä vahinko on tapahtunut. Yleensä nenäverenvuoto ei ole kivulias. Et luultavasti huomaa nenäsi alkavan vuotaa verta, ellet ole kokenut merkittävää vammaa.
nenäsi vuotaessa edelleen verta saatat herätä. Jos olet tilanteessa, jossa veri rajoittaa hengitystä, heräät luonnollisesti unesta. Aivoissasi on sisäänrakennettu mekanismi, joka herättää sinut, jos kamppailet saadaksesi tarpeeksi happea. Saatat myös huomata, että vahingossa nielet verta nukkuessasi. Tämä voi saada sinut oksentamaan, mikä herättää sinut.
jos verenvuoto on lievää, et välttämättä herää lainkaan. Vuoto lakkaa lopulta itsestään, ja jatkat nukkumista. Heräät todennäköisesti aamulla kuivunut veri kasvoillasi, tyynylläsi tai lakanoissasi.
sinun ei tarvitse huolehtia merkittävästä verenhukasta nukkuessasi. Suurin osa nenäverenvuodoista on vähäpätöisiä ja pysähtyy itsestään ennen kuin liiallinen veri menetetään. Jos vuodat verta pitkään, heräät.
mikä aiheuttaa nenäverenvuotoa nukkuessasi?
yöllisillä nenäverenvuodoilla on samat syyt kuin päivällä ilmenevillä nenäverenvuodoilla. On monia mahdollisia syitä, että nenäverenvuoto voi alkaa. Toiset ovat monimutkaisempia kuin toiset. Kuten useimmat lääketieteelliset ongelmat, mietitään syy on ensimmäinen askel korjaamiseen.
nenän kaivaminen
Ear, Nose, and Throat Journal-lehden mukaan nenän kaivaminen on yksi yleisimmistä nenäverenvuodon syistä. Nenän kaivaminen voi ärsyttää tai repiä herkkää nenän limakalvoa aiheuttaen verenvuotoa. Tämä on erityisen todennäköistä, jos sinulla on pitkät tai terävät kynnet.
vaikka nenäkaivaus on todennäköisintä päivällä, voi nenää kaivaa nukkuessaan. Jos kaivelet nenääsi paljon, se johtaa todennäköisemmin nenäverenvuotoon. Tämä johtuu siitä, että nenän sisäpuoli on jo arka ja ärtynyt.
Nenävamma
nenävamman kokeminen johtaa todennäköisesti myös nenäverenvuotoon. Unissasi vamma voi ilmetä lukuisilla tavoilla, mukaan lukien:
- sängystä putoaminen
- itsesi tai kumppanisi
- vahingossa kasvoihin osunut törmäys seinään tai päätyyn
- kompastuminen tai törmääminen johonkin unissakävellessä
kuivuus
jos huoneesi ilman kosteuspitoisuus ei ole tarpeeksi korkea, syy voi olla tässä.
kuivan ilman hengittäminen nenän kautta nukkuessa voi aiheuttaa nenän limakalvojen kuivumista. Kun nenän limakalvo menettää kosteutensa, se voi joskus halkeilla. Tämä voi johtaa nenäverenvuotoon.
Sinus-ja Nenäärsytys
jos poskiontelosi ja sisemmät nenäkäytävät ovat ärtyneitä tai arkoja, ne vaurioituvat herkemmin. Kun näin tapahtuu, seuraa usein nenäverenvuoto. Tällaiselle ärsytykselle on useita mahdollisia syitä. Esimerkiksi siksi, että:
- vilustuminen ja flunssa, jotka voivat aiheuttaa ylähengitysteiden tulehduksen
- poskiontelotulehdukset, kuten vaurioituneet ja vuotavat sivuontelot voivat aiheuttaa nenäverenvuodon
- allergiat, jotka voivat ärsyttää nenän limakalvoa
- ärsyttävien aineiden, kuten savun tai puhdistusaineiden hengittäminen
jos sinulla on kylmä tai allergia, sinun on niistät nenäsi usein. Toistuva nenän puhallus voi aiheuttaa nenäverenvuotoa, varsinkin jos nenän limakalvo on jo valmiiksi ärtynyt.
Veriongelmat
jos veressäsi on hyytymisongelmia, nenäverenvuoto voi lisääntyä. Huomaat myös, että vuoto kestää tavallista pidempään. Tekijöitä, jotka voivat osaltaan veren kyvyttömyys hyytyä ovat:
- runsas alkoholinkäyttö
- lääkkeet kuten antikoagulantit ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)
- hyytymishäiriöt kuten hemofilia, Von Willebrandin tauti ja maksasairaus
- K-vitamiinin puutos
korkea verenpaine voi myös aiheuttaa nenäverenvuotoa. Tämä johtuu siitä, että nenän limakalvo on täynnä herkkiä verisuonia. Jos verenpaine on korkea, nämä alukset voivat vaurioitua, mikä johtaa nenäverenvuotoon.
Miksi Nenäni Vuotaa Jatkuvasti?
Tuntuuko sinusta siltä, että saat yöllä nenäverenvuotoa muita useammin? Jos näin on, sinussa voi olla jotain, joka altistaa nenäverenvuodoille. Tietyt ihmisryhmät kokevat nenäverenvuotoa useammin kuin toiset. Katsotaanpa, mitkä tekijät voivat edistää tätä ongelmaa.
Ikä
ikäsi voi vaikuttaa nenäverenvuodon todennäköisyyteen. Ne ovat erityisen yleisiä taaperoilla ja alle 10-vuotiailla lapsilla. Tämä johtuu seuraavista:
- lapset todennäköisesti kaivavat nenäänsä usein
- allergiat ovat yleisempiä lapsilla
- vilustumiset ovat yleisempiä lapsilla, koska he viettävät paljon aikaa koulussa muiden lasten seurassa
- lapset, erityisesti pikkulapset, ovat alttiita kaatumaan ja aiheuttamaan itselleen lieviä vammoja
nenäverenvuodot eivät ole mitään vakavampi lapsilla kuin aikuisilla.
kun lähestyt vanhuutta, myös mahdollisuudet saada nenäverenvuoto lisääntyvät. On olemassa erilaisia terveysongelmia, jotka ovat yleisempiä vanhuksilla, jotka voivat aiheuttaa nenäverenvuotoa. Seniorille nenäverenvuoto voi olla huolenaihe, koska se voi olla merkki terveysongelmasta. Vakavammat nenäverenvuodot yleistyvät sitä mukaa, kun eteneminen alkaa vuosien päästä.
Genetics
Journal of Heredity-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että jotkin suvut ovat alttiimpia nenäverenvuodoille kuin toiset. Vaikka mitään yksittäistä geeniä ei ole tunnistettu, näyttää siltä, että toistuvat nenäverenvuodot voivat joissakin tapauksissa olla perinnöllisiä.
on myös geneettinen häiriö, joka voi tehdä ihmisistä alttiimpia nenäverenvuodoille. Sitä kutsutaan perinnölliseksi hemorragiseksi telangiektasiaksi (HHT). Se vaikuttaa verisuonten kehittymiseen, jolloin jotkut muodostavat väärin ja vuotavat todennäköisemmin verta. Yhdessä säännöllisesti nenäverenvuoto, voit myös nähdä punaisia läiskiä kehossasi. Jos sinulla on tämä, joku vanhemmistasi saa sen myös.
sinulla on myös saattanut olla syntyessäsi poikkeava Väliseinä. Nenän väliseinä on sieraimia erottava rakenne. Jos tämä siirtyy, se voi aiheuttaa oireita, kuten nenäverenvuotoa, kuorsausta ja hengitysvaikeuksia.
sijainti
nenän limakalvo pitää itsensä luonnollisesti voideltuna, mutta se on vaikeampaa, kun ilma on kuivaa.
asuinpaikasta riippuen saatat altistua erittäin kuivalle ilmalle erityisesti kesä-tai talvikuukausina. Jotkut ihmiset huomaavat, että he kokevat yksinomaan nenäverenvuotoa kesällä tai talvella tästä syystä.
äärilämpötilat, kuten kesän ylä-ja talven alamäet, voivat vaikuttaa myös nenän sisäisiin verisuoniin. Tällöin ne vaurioituvat helpommin. Jos asut alueella, jossa koetaan äärimmäisiä lämpötiloja, tämä voi olla syynä nenäverenvuotoon.
huumeiden käyttö
jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa taipumusta nenäverenvuotoon. Näitä ovat:
- savukkeet: tupakointi voi vakavasti ärsyttää nenän herkkiä verisuonia. Savu voi kuivattaa nenän limakalvoa, jolloin se altistaa halkeilulle ja verenvuodolle.
- alkoholi: British Medical Journalin tutkimuksen mukaan säännöllinen, runsas alkoholinkäyttö voi aiheuttaa toistuvia nenäverenvuotoja. Tämä johtuu siitä, että alkoholi voi häiritä verihiutaleita veressä, jotka auttavat veren hyytymistä. Alkoholin käyttö voi myös laajentaa verisuonia, jolloin ne ovat alttiimpia loukkaantumaan.
- kokaiini: kokaiinin käyttö voi vaurioittaa vakavasti nenän sisäosia. Se voi ärsyttää nenän limakalvoa ja aiheuttaa usein nenäverenvuotoa. Pitkäaikaisessa käytössä kokaiini voi aiheuttaa nenän sisäisten rakenteiden kuoleman. Tämä voi johtaa väliseinän rei ’ itys (reikä).
raskaus
nenäverenvuodon kokeminen yöllä raskauden aikana on erittäin yleistä. Obstetrics and Gynecology-lehdessä tehdyn tutkimuksen mukaan noin joka viides raskaana oleva nainen kokee nenäverenvuotoa. Tämä johtuu suurelta osin tiettyjen hormonien ylituotannosta raskauden aikana.
estrogeeni saa verisuonesi laajenemaan, jolloin niihin virtaa enemmän verta. Progesteroni lisää verenkiertoa yleensä. Yhdessä tämä aiheuttaa painetta nenän sisäpuolelle, jolloin nenäverenvuoto on todennäköisempää.
Miten ehkäistä nenäverenvuotoja nukkuessa
nyt kun tiedät, mistä ne johtuvat, katsotaan, miten voit ehkäistä nenäverenvuotoja. Noudata näitä ohjeita, ja sinun pitäisi huomata, että saat paljon vähemmän nenäverenvuotoja yöllä.
pysy nesteytettynä
jotta nenän limakalvo pysyy voideltuna, on tärkeää, että nesteytät kehoasi. Jotta nenän limakalvo pysyisi kosteana, sen on saatava vettä jostain. Jos kärsit nestehukasta, elimistössäsi ei ole tarpeeksi vettä kysyntään.
tavoitteena on vähintään kahdeksan 8 unssin lasillista vettä päivässä. Pysyä sammutettua tarkoittaa nenäsi pysyy terveenä, jolloin vähemmän nenäverenvuotoja. Parannat myös muita terveytesi osa-alueita, kuten munuaisten toimintaa, mutta liika vesi voi pitää sinut hereillä öisin!
voitele nenäsi
jos nesteytys ei tee sinulle tarpeeksi, kokeile voitelua nenän sisäpuolelle. Nenän pitäisi pysyä kosteana luonnostaan, mutta toiset ovat alttiimpia kuivuudelle kuin toiset. Pumpulipuikolla sivele varovasti vaseliinia (kuten vaseliinia) sierainten sisään, jotta ne pysyvät kosteina.
yritä päällystää koko tavoitettava pinta, mutta älä työnnä Q-kärkeä liian pitkälle tai saatat aiheuttaa vaurioita. Tee tämä jopa 3 kertaa päivässä tai aina, kun nenäsi tuntuu kuivalta. Voit myös käyttää nenäsuolasuihkeita tai tippoja, joita on saatavilla useimmista apteekeista.
käytä kostutinta
yhdessä itsevoitelun kanssa, voit myös vähentää ilman kuivumista. Ilmankostuttimen ostaminen on yksinkertaisin tapa tehdä tämä. Ilmankostutin vapauttaa hitaasti kosteutta ilmaan ja hävittää kuivuuden. Tämä auttaa nenän limakalvoa pysymään kosteana ja vähemmän altis halkeilulle. On olemassa monia Ilmankostuttimet ostettavissa verkossa.
ole varovainen nenäsi kanssa
jos suinkin mahdollista, vältä nenän kaivamista. Nenän kaivamiseen liittyy riski vahingoittaa herkkää sisempää nenäkäytävää. Kuivunutta nenälimaa (”räkänokka”) muodostuu yleensä, kun nenän sisus on kuiva. Voitelu ja kostutus voivat auttaa pitämään liman märkänä, eli et tunne tarvetta valita niin usein. Jos päätät kaivaa nenääsi, pidä kynnet lyhyinä ja viilattuina niin, ettei niissä ole karkeita reunoja. Ihannetapauksessa pidä kudokset lähellä, jotta voit niistää nenäsi sen sijaan.
kun puhallat nenääsi, ole hellä. Liian kova puhallus voi vaurioittaa verisuonia. Jos aivastat, pidä suusi auki. Tämä vähentää painetta nenän sisällä, jolloin vauriot ovat epätodennäköisempiä.
rajaa savukkeet ja alkoholi
jos olet tupakoitsija, mieti keinoja lopettaa. Savu voi ärsyttää nenää, jolloin nenästä vuotaa usein verta. Tarjolla on runsaasti resursseja, kuten nikotiinipurukumia, nikotiinilaastareita ja itsehoitokirjoja.
yritä rajoittaa alkoholinkäyttösi enintään 14 yksikköön viikossa, jaettuna kolmeen tai useampaan päivään. Runsas alkoholin käyttö voi vahingoittaa nenän sisällä olevia verisuonia ja häiritä verihiutaleiden toimintaa veressä.
Vältä altistumista allergeeneille ja ärsyttäville aineille
altistuminen ärsyttäville aineille ilmassa voi aiheuttaa nenän limakalvon paisumista ja verenvuotoa. Jos mahdollista, yritä välttää allergeeneja, kuten siitepölyä, lemmikkieläinten hilsettä ja savua.
pidä makuuhuone siistinä; imuroi usein ja vaihda vuodevaatteet. Jos sinulla on allergioita, keskustele lääkärisi kanssa allergialääkkeiden, kuten antihistamiinien, kokeilemisesta.
muuta lääkitystäsi
jos epäilet lääkkeesi aiheuttavan toistuvia nenäverenvuotoja, kerro asiasta lääkärillesi. He voivat ehkä muuttaa lääkityksesi sellaiseksi, joka toimii sinulle paremmin. Kuitenkin, jos käytät antikoagulantteja, kuten varfariinia, tämä ei välttämättä ole mahdollista.
nämä lääkkeet ovat tärkeitä estämään veren hyytymistä väärissä paikoissa. Nenäverenvuoto on vain valitettava sivuvaikutus, jonka kanssa sinun on ehkä pakko selvitä.
miten lopettaa yöaikainen nenäverenvuoto nopeasti
jos noudatat edellä mainittuja ohjeita, sinun tulisi huomata, että nenäverenvuoto vähenee. Jokainen saa kuitenkin nenäverenvuodon silloin tällöin, vaikka yritämme parhaamme mukaan estää sen.
jos heräät yöllä huomataksesi, että sinulla on nenäverenvuoto, tee näin:
mitä sinun pitäisi tehdä
- istu suorassa tai nouse seisomaan.
- Tartu sieraimiin tyvestä ja paina molemmin puolin pitäen nenää kiinni.
- nojaa tai kallista päätä hieman eteenpäin, jotta veri ei virtaa kurkkuun.
- pidä sieraimet kiinni kymmenen peräkkäistä minuuttia hengittäen suun kautta.
- pidä nenänvarteen käärittyä jääpussia eli pussia pakastevihanneksia. Tämä voi auttaa supistamaan verisuonia ja tyrehdyttämään verenvuodon nopeammin.
- tarkista 10 minuutin kuluttua, vuotaako nenästäsi vielä verta. Jos on, Odota vielä 10 minuuttia.
mitä tulisi välttää
- älä asetu makuulle. Saatat olla uninen, mutta sinun pitäisi aina istua tai nousta seisomaan, jotta veri ei pulpahda kurkkuun.
- samasta syystä päätä ei saa kallistaa taaksepäin. Pidä se kallellaan hieman eteenpäin.
- älä tartu nenääsi sillasta tai nenän yläosasta, sillä se ei Tyrehdytä verenvuotoa. Pidä sen sijaan kiinni nenän pehmeästä tyvestä.
- vältä rasittavaa aktiivisuutta tai kumartumista verenvuodon tyrehtymisen jälkeen, koska se voi käynnistää verenvuodon uudelleen.
- vaikka voit tuntea kuivuneen veren nenässäsi, älä kaiva tai niistä nenääsi. Tämä voi aiheuttaa sen, että nenäsi alkaa taas vuotaa verta. Odota vähintään 24 tuntia, kunnes se on täysin parantunut.
jos noudatat edellä mainittuja ohjeita, nenäverenvuotosi pitäisi pian lakata itsestään. Kun se on parantunut, voit levittää vaseliinia nenän sisäpuolelle. Tämä pitää sen kosteana ja edistää paranemista.
Voiko nenäverenvuoto olla merkki jostain vakavammasta?
nenäverenvuoto ei yleensä aiheuta huolta. Noudattamalla edellä neuvoja pitäisi estää nenäverenvuotoja esiintymästä niin usein.
jotkut nenäverenvuodot voivat kuitenkin viitata vakavampaan ongelmaan. Jos jokin seuraavista koskee sinua, ota yhteys lääkäriisi.:
- jos sinulla ilmenee nenäverenvuotoa useammin kuin kerran viikossa
- kun saat nenäverenvuodon, verenvirtaus näyttää äärimmäiseltä
- nenäverenvuodon aikana, tunnet itsesi väsyneeksi tai heikoksi tai näytät kalpealta
edellä mainitut voivat olla merkki siitä, että sinulla on veren hyytymishäiriö tai jokin muu taustalla oleva ongelma. Lääkäri tekee kokeita ja tutkii sinut selvittääkseen, mikä aiheuttaa nenäverenvuotoa.
jotkut nenäverenvuodot aiheuttavat välitöntä huolta. Jos koet jotain seuraavista, käy teho-osastolla tai soita välittömästi ambulanssi:
- nenäverenvuotosi aiheutti päähän kohdistunut isku (riippumatta siitä, kuinka pieni se on)
- verenvuoto on kestänyt yli 20 minuuttia
- kamppailet verenvuodon tyrehdyttämiseksi, koska verenvuoto on liiallista
- nielet paljon verta ja oksennat
- sinulla on nopea syke, rintakipu tai hengitysvaikeudet
edellä mainittu voi olla merkki siitä, että sinulla on takimmainen nenäverenvuoto. Syynä voi olla vakavampi ongelma, kuten valtimon vaurioituminen. Sairaalassa he voivat pakata nenäsi tyrehdyttääkseen verenvuodon tai polttaakseen haavan. He myös suorittaa testejä tunnistaa syy verenvuoto.