Tilaa päivitykset länsimaissa piiloudutaan kuolemalta.
haluaisimme mieluummin teeskennellä, että eläisimme ikuisesti ja tehdä kaikkemme sen eteen. Meidän mielestämme olemattomuus on huono asia — mutta jos otat aikaa miettiä omaa kuolemaa, jopa tehdä jotain niin hullua kuin kirjoittaa oman muistopuhe, se voi antaa sinulle korvaamattomia lahjoja.
miettimällä omaa olemattomuuttaan voit saada uskomattoman perspektiivin ja selkeyden tunteen, joka voi auttaa sinua päättämään, mitä haluat tehdä elämälläsi, sekä kiireen saada sinut toimintaan, joka seuraa sydäntäsi ja saavuttaa nuo tavoitteet ja unelmat.
miten Oman muistopuheen kirjoittaminen voi auttaa sinua seuraamaan sydäntäsi ja elämään parasta elämääsi
ainoa tapa saada järkeä muutoksesta on sukeltaa siihen, liikkua sen mukana ja liittyä tanssiin.
– Alan Watts
monet meistä elävät loppuelämänsä epävarmoina siitä, mitä haluamme tehdä, keitä olemme tai keitä haluamme olla (riippuen siitä, miten asiaa katsoo). Emme koskaan käytä aikaa saadaksemme selvyyttä. Tuloksena on, että elämme elämämme menossa Minne tuuli puhaltaa meidät ja lopulta kulkee Pahoittelut.
mutta mielenkiintoinen asia tapahtuu, kun pohdimme omaa kuolemaamme: asiat tulevat kristallinkirkkaiksi.
en uskalla sanoa, että tämä harjoitus toimisi kaikille samalla tavalla, mutta en ole vielä nähnyt ihmistä, johon sillä ei olisi ollut syvällistä vaikutusta missään tapauksessa.
tässä ovat vaiheet:
Vaihe 1: Kuvittele oma kuolemasi
ensin sinun täytyy kuvitella oma kuolemasi. Voisinpa laittaa sen vähän pehmeämmin, mutta oikeasti ei kannata sokeroida treeniä.
riippumatta siitä, mitä uskot, on aika intensiivistä ajatella, millaista on, kun kehomme istuu elottomana arkussa, kun ystävämme ja perhe istuvat sen ympärillä miettien, millaista elämä olisi ilman meitä.
kuitenkin oman kuoleman pohtiminen on tämän harjoituksen kannalta avainasemassa, joten tee parhaasi ja kuvittele hautajaisesi ja elämäsi kaikki osa– alueet poistettuina-kotisi, työsi ja kuvittele läheisesi ja miten he tuntevat ja reagoivat kuolemaasi. Kuvittele, mitä tapahtuu, kun olet poissa.
täällä ei ole sääntöjä, joten harjoitukseen voi varata puoli tuntia, päivän tai viikonlopun mielikuvitusosuudelle. Mitä ikinä teetkin, anna edes itsellesi hyvä pieni palanen aikaa todella sukeltaa ja kuvitella tämä täysin.
Vaihe 2: Kirjoita muistopuhe
tuntemattomille muistopuhe on kirjoitus, jossa ylistetään jotakuta, tyypillisesti juuri menehtynyttä.
yleensä muistopuhe kertoo henkilön elämästä ja siitä, mitä hän sai aikaan. Millainen ihminen he olivat, mitä he tekivät toisten hyväksi ja mitä sitä lukenut henkilö oppi kuolleelta.
samalla tavalla kirjoitetaan muistopuhe. Kuitenkin, koska ilmeisesti elät ja hengität, kirjoitat oman muistopuheesi miettien, mitä haluat saavuttaa päästyäsi läpi. Kuvittele, mitä haluat ihmisten sanovan sinusta, kun olet poissa, mitä haluat ihmisten tuntevan sinua kohtaan, ja mitä opetuksia haluat antaa läheisillesi ja koko maailmalle.
anna itsellesi vielä reilusti aikaa tähän. Mielestäni minimimäärä aikaa tarvitaan on yksi tunti, mutta voit ottaa päivän luonnossa sulkea pois häiriötekijöitä ja keskittyä mahdollisimman tehokkaasti.
Vaihe 3: työtä taaksepäin (Aseta tavoitteet, tee suunnitelmat)
tässä vaiheessa on ollut vähän hurjaa kyytiä. Hyvä uutinen on vaikea osa on tehty ja sinun tehtäväsi on nyt käyttää tätä uutta tietoa eduksesi alkaa ryhtyä toimiin nyt selvennetyt tavoitteet ja unelmat. Ensimmäinen askel siinä prosessissa on taaksepäin työntäminen.
valitettava osa tässä kaikessa on se, että sinulla ei ole aavistustakaan milloin kuolet, mutta todennäköisyys on se, että tämän harjoituksen jälkeen ymmärrät myös jokaisen elossa olevan minuutin arvon ja miten sinun tulisi ottaa siitä kaikki irti mitä tahansa, joten aloita työskentelemällä taaksepäin ja miettimällä, milloin olisi kohtuullisen uskottava aikataulu jokaisen uuden päämäärän (tai päämäärän) saavuttamiselle.
kun sinulla on nämä tiedot, työskentele takaperin ja mieti, mitä sinun pitäisi saavuttaa, jotta tämä tavoite toteutuisi. Hajota tämä tieto alas aika-palaset alkaen vuosi, sitten neljännes, sitten kuukausi, viikko, ja jopa alas päivä.
jakamalla tavoitteesi pienempiin ja pienempiin osiin tällä tavalla saat suurta selkeyttä siitä, mitä tavoitteidesi saavuttaminen vaatii, ja tämä selkeys on uskomaton tapa motivoida sinua, koska näet selvästi polun tavoitteesi saavuttamiseen. Muutamalla sanalla näet nyt tavoitteesi toteutettavissa ja tämä auttaa motivoimaan sinua.
Vaihe 4: Ryhdy toimeen (äläkä koskaan unohda)
olet ottanut aikaa pohtiaksesi elämääsi, pohtiaksesi, kuka haluat olla ja mitä haluat saavuttaa, kirjoittanut muistopuheesi, luonut suunnitelman, joka sopii yhteen, ja jakanut tavoitteesi pureman kokoisiin paloihin, joihin voit ryhtyä. Nyt kun suunnitelmasi on valmis, on vain toimittava.
Älä koskaan unohda, miltä tuntui miettiä omaa elämää ja mitä jokainen elämän minuutti todella merkitsee sinulle. Käytä tätä polttoaineena sydämesi seuraamiseen ja parhaaseen elämääsi. Elämä ilman katumusta.