monilla meistä ei ole päivän aikana aikaa tehdä treeniä muuten kuin lounastunnilla. Treenata lounaalla, kuitenkin, tarkoittaa sinun täytyy tuoda super raskas kuntosali laukku työskennellä kanssasi lisäksi kaikki muut laukut olet jo kuljettaa. Kuka sellaista haluaa? En minä! Siksi keksin muutaman kikan, joiden avulla voit tuoda kompaktimman kuntosalikassin töihin, niin et koskaan jätä väliin toista lounastreeniä.
suuntaa suoraan apteekin matka-osioon
vakavasti, sieltä löytyy kaikkea pikkuruisina. Kyseessä on matkakokoinen saippua, shampoo, deodorantti, hammasharjat, vauvatalkki ja lista jatkuu! Mitä vain, he tajuavat sen. Luota minuun, kaikki tarpeesi mahtuvat saumattomasti pieneen kannettavaan toilettilaukkuun, joka vie puolet vähemmän kuin tavalliset pullot, jotka normaalisti otat mukaasi.
onko matkakokojen ostaminen liian kallista? Ei hätää! Hanki sen sijaan tyhjiä matkakokoja. Ne ovat puolet kustannuksista ostaa pieniä versioita essentials ja voit täyttää ne ikioma tuotteita. Niin paljon kuin se on hieman enemmän aikaa vievää, se voi olla sen arvoista, jos haluat säästää dollarin tai kaksi.
pakkaa vähemmän kookkaat treenivaatteet.
valitse kappaleesi viisaasti. Shortsien pakkaaminen leggingsien sijaan säästää jo valtavasti tilaa. Shortsit on paljon helpompi taittaa ja niissä on paljon vähemmän kangasta säilytettäväksi kuin pitkissä, paksuissa leggingseissä. Sama pätee treenitoppia valitessa. Mitä baggier / bulkier paita, sitä enemmän tilaa se vie.
tuo pari mikrokuituliinaa sekä suihkuun että treeniin
nämä pyyhkeet ovat total game changers! Pyyhkeiden kuitupuut imevät kosteuden hyvin nopeasti, mikä tekee niistä erittäin nopeasti kuivuvia. Tämä on niin hyvä estämään homeinen haju laukussa ja helpottaa pesua. Voit helposti löytää nämä Amazon (täällä) ja ne eivät ole edes kovin kalliita joko!
Prep meikkikosketukseen
tietenkin, koska treeni on keskellä päivää, on treenin jälkeen tehtävä meikkikosketus välttämätöntä. Helppo tapa tehdä se ilman koko meikkikokoelmaasi (joka luultavasti painaa 50 kiloa ja vie kaiken tilan laukustasi) on saada käsiisi ilmaisia näytteitä.
voit pakata pienen meikkipussin, jossa on näytteitä suosikkipuuterista, peitevoiteesta, mini eyelinerista, hajuvedestä ja muusta. Voit saada näytteitä kaikista suosikkituotteistasi ilmaiseksi Sephorassa, jos yksinkertaisesti pyydät heitä kokeilemaan tuotteita. Ne antavat yleensä aika paljon työstettävää (varsinkin, jos saat meikkivoiteen), jonka pitäisi ehdottomasti kestää pari viikkoa.
pidä kuulokkeita mukanasi kuulokkeiden sijaan. Ilmeisesti kuulokkeet vievät 1/100thof tilaa kuntosalilla toisin kuin kuulokkeet (ok, se on hieman liioittelua, mutta saat mitä tarkoitan). Jos haluat juosta juoksumatolla, en tiedä, miten kuulokkeet pysyvät paikoillaan. Kuulokkeet tekevät tempun ja ovat todella tapa mennä.
Figure out your other essentials
I mean ilmiselvä, ehdottoman tarpeellinen pala tuoda olisi juoksukengät. Ellet ole Jooga -, Barre-tai Pilates-tunnilla, et pääse kovin pitkälle treenissä ilman lenkkareita. Odotetusti niiden pitäisi olla tärkein kohde, joka vie eniten tilaa. Toinen tavara, jota kannan aina mukanani, on varvastossut. Käytän niitä harjoituksen jälkeen suihkussa hygieniatarkoituksiin( kuka tietää, mitä ryömii noiden kylpyhuoneiden lattialla … olenko oikeassa?!)
summassa juttu, jonka pitäisi viedä eniten tilaa laukussasi, on juoksukenkäsi. Kaiken muun pitäisi olla pienoiskoossa.