olitpa huoliteltu jalat hieman liian aggressiivisesti (enemmän, että myöhemmin) tai olet juoksija, joka erosimme varpaankynnet, ingrowns ovat yleisiä, jos ruma kysymys. Ne ovat melko helppo korjata liian, sanoo Jane Andersen, DPM, podiatrist Chapel Hill jalka ja nilkka Associates Pohjois-Carolinassa. Kaksi poikkeusta: Jos sinulla on diabetes tai verisuonitauti, ota heti yhteys lääkäriisi sen sijaan, että menisit DIY-reitille, sillä sisäänkasvaneet varpaankynnet voivat tulla paljon suuremmiksi asioiksi ihmisille, joilla on nämä ehdot. Muussa tapauksessa tässä kotiratkaisusi:
Vaihe 1 – Ota liota
Täytä amme tai iso kulho lämpimällä vedellä ja lisää 1 rkl. Epsom-suoloja jokaista vesilitraa kohti. (Andersen suosii Epsomia, mutta sanoo, että pöytäsuolaa voi käyttää hyppysellisessä.) ”Liota jalkaa 20 minuuttia kaksi kertaa päivässä”, hän sanoo. ”Se vetää pois kaiken nesteen, joka voi olla kynsien alla, ja Epsom-suolat ovat todella rauhoittavia, jos olet tekemisissä infektion kanssa.”
Vaihe 2-hieronta se
ihosi on melko taipuisa hyvän liotuksen jälkeen, joten nyt on aika ”hieroa kevyesti sormilla ihoa takaisin pois kynsistä, jotta kynnellä on tilaa kasvaa ihon yli”, Andersen sanoo.
Vaihe 3 – Tee se asia, jota luulit, ettet saisi tehdä
aiot tunkea jotain kynnen alle. Ota todella pieni pala puuvillaa, pallota se niin, että se on kiinteä ja laita se kynsien alle, joka kasvaa ihoon. ”Jätä vähän häntää, niin voit helposti ottaa sen pois, kun sitä pitää vaihtaa”, Andersen sanoo. ”Ideana on nostaa kynsi niin, että se voi kasvaa ja kasvaa ihon yli sen sijaan, että jäisi sen alle kiinni.”Vaihda puuvilla parin päivän välein tai jokaisen liotuksen jälkeen, jos haluat. Kun olet asettanut puuvillan, käytä antibioottivoidetta, jos epäilet kynnen olevan tulehtunut (huomaat punoitusta, turvotusta ja lämpöä) ja laita päälle side.
Mitä tehdä, jos kyntesi ei parane
Jos et näe paranemisen merkkejä viikon sisällä tai se itse asiassa pahenee, katso jalkahoitaja. On olemassa hyvin yksinkertainen toimenpide, jolla he voivat hoitaa sisäänkasvanutta, sanoo Andersen, jossa varvas puudutetaan ja itse kynnestä poistetaan suikale. He tietävät myös, miten käsitellä infektioita, jotka voivat olla vakavia, jos jätetään hoitamatta, mahdollisesti leviävät luuhun. (Lisää syytä olla antamatta ongelman pitkittyä ja jatkua.)
How to not Get One Ever Again
Paras tapa välttää ingrowns on saada leikkaustekniikka kohdalleen. Haluat leikata suoraan poikki, sanoo Andersen, ja tasoittaa kulmat varovasti, jotta ne eivät ole tarpeeksi teräviä lävistämään ihoa. ”Jos kulmia leikkaa liikaa taaksepäin, iho kasvaa reunan yli eikä kynsi pääse kasvamaan ulos”, hän sanoo. Kun menetät kokonaiset varpaankynnet (johtuipa se siitä, että sinulla on liian pienet kengät, olet juoksija tai tennispelaaja tai olet juuri pudottanut jotain raskasta varpaasi päälle), se todennäköisemmin kasvaa takaisin funky, sanoo Andersen, joten muista hieroa ihoa takaisin kynsien kasvaessa antaa sille tilaa. Lopuksi, kaikki, mikä voi paksuuntua kynsien, kuten sieni-infektio, voi johtaa ingrown, joten jos sinulla sieni panimo, huolehtia siitä mahdollisimman pian.