jos olet vaaleaihoinen ihminen, joka polttaa jo pelkästä kuuman päivän mainitsemisesta, niin tämä artikkeli on sinua varten. On vaikeaa, ettet voi nauttia kesäpäivästä yhtä huolettomasti kuin tummaihoiset ystäväsi. Myös, olen varma, että haluaisit, että sun kissed look liian … katsotaanpa tapoja, miten rusketus vaalea iho ja pisamia.
vaaleaihoisilla ihmisillä on taipumus tuottaa vähemmän melaniinia, yhdistettä, joka vastaa pigmentistä eli väristä kehossa. Jos sinulla on vähemmän melaniinia kehossasi, olet yleensä paljon alttiimpi auringonpolttamille ja auringon säteiden aiheuttamille ihovaurioille. Mutta tämän ei tarvitse olla maailmanloppu – voit silti nauttia kesäpäivästä ja rantapiknikistä ystävien kanssa murehtimatta liikaa ihoasi.
ne, joilla on vaaleampi iho, ovat yleensä alttiimpia auringon aiheuttamille vaurioille ja auringon aiheuttamien vaurioiden aiheuttamille asioille, kuten palamiselle ja ihosyövälle. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun täytyy viettää koko elämäsi vampyyrina, vältellen aurinkoa lopun aikaa!
How To Tan Safely
Whatever your skin type, on olemassa muutamia ohjeita, joita sinun tulee aina noudattaa, kun täytät rusketustasi:
- oli ihotyyppi mikä tahansa, kannattaa aina käyttää aurinkovoidetta. Minimissään sinun pitäisi mennä on SPF30 kuumalla säällä, ja SPF15 muun ajan (kyllä, jopa talvella!)
- Time it. Auringonsäteet ovat voimakkaimmillaan kello 10-16 välillä, joten pysyttele näinä aikoina sisätiloissa tai varjossa, jos todella haluat välttää auringon aiheuttamat vahingot.
- kunnon kuorinta ennen aurinkovoiteen levittämistä poistaa kuolleet ihosolut ja mahdollistaa tuon tärkeän aurinkosuojan paljon paremman imeytymisen.
- liiku. Sen sijaan, että makaat rannalla täydessä auringossa tuntikausia, pidä huoli siitä, että pysyt liikkeessä ja vaihdat asentoa. Tämä vähentää polttamisen mahdollisuutta.
- älä viivy liian kauan. Vaikka olisi luonnostaan Tummaihoinen eikä polttaisi, kannattaa aina pitää silmällä auringon valotusaikaa, eikä viettää tuntikausia auringossa. Joidenkin vaaleaihoisten pitäisi tehdä vain 15 minuuttia kerrallaan.
- Vältä aurinkotuoleja. Meillä on tapana ajatella, että solarium on turvallisempi kuin auringossa istuminen. Tämä on hyvin kaukana totuudesta! Solariumeissa käytetään samaa periaatetta kuin auringossa – ne käyttävät UV – säteilyä melaniinin tuotannon kiihdyttämiseen-ja vain 20 minuuttia aurinkotuolissa vastaa reilua muutamaa tuntia auringossa makaamista ilman aurinkosuojaa.
tässä on pieni video, jossa selitetään, miksi solariumit eivät todellakaan ole parhaita ideoita:
Miten voin ruskettua polttamisen sijaan?
jos olet päättänyt saada aurinkosuudelmasi hehkumaan itse auringosta eikä pulloista, voit silti tehdä tämän – kunhan teet sen turvallisesti. Noudata näitä vinkkejä, jotta saat hieman hehkua vahingoittamatta ihoa:
- älä viivy liian kauan.
- käytä leveää hattua kasvojen suojaksi.
- pidä taukoja auringosta tasaisin väliajoin.
- käytä aina aurinkovoidetta.
- Vältä solariumeja (tämä neuvo on itse asiassa meitä kaikkia varten, ei vain keskuudessamme olevia vaaleaihoisia varten, sillä solariumit voivat edistää ihosyövän muodostumista).
- älä istu auringossa kello 10-16.
- syö runsaasti lykopeenia sisältäviä ruokia. Tuoreet hedelmät, kuten vesimeloni, Guava, papaija, greippi ja tomaatit, voivat auttaa ihoasi parantamaan auringonkestävyyttään sekä parantamaan mahdollisuuksiasi saada herkullista terveellistä hehkua.
kuinka ruskettaa vaalealla iholla ja Pisamilla
jos haluat kauniin, terveen hehkun, joka näyttää siltä kuin olisit viettänyt kaksi viikkoa Barbadoksella, mutta sinulla on vaalea iho ja pisamia, paras vaihtoehto on feikata se. Fake rusketus, bronzers ja sunless parkitus tuotteet ovat turvallisia käyttää; ne näyttävät realistisia ja luonnollisia, ja (kunhan käytät niitä huolellisesti!) ne voivat täsmälleen toistaa vaikutuksia 2 viikkoa auringossa, ilman huolta ihovaurioita tai palovammoja.
väärennettyjä rusketuksia on nykyään valtavasti tarjolla, joten se ei vaadi paljon etsimistä ennen kuin olet löytänyt itsellesi parhaan. Voi tuntua siltä, että et tee ”oikeaa asiaa” – mutta luota meihin pieni tekorusketus on paljon parempi kuin itsensä vahingossa polttaminen. Se on tuskallista ja rumaa, ja joutuisit viettämään viikkoja sisätiloissa odottaen sen vaikutusten katoamista, joten teeskentele sitä tehdäksesi sen!
lopulliset sanat
jos olet vaaleaihoinen ja pisamainen ihminen, olet saattanut menneisyydessä vaipua epätoivoon, ettet koskaan pysty nauttimaan auringon terveestä hehkusta kuten tummaihoiset ystäväsi. Nyt kun sinulla on vinkkejä, miten rusketat vaalealla iholla ja pisamilla – ja nyt kun osaat tehdä sen turvallisesti – voit nauttia kesästä kaikkien muiden kanssa!