miten tukea tyttöystävääsi stressaantuneena? Voitko auttaa häntä voittamaan pelkonsa, liiallinen huolet, ja ahdistus kysymyksiä? Voitko olla hänen tukenaan, kun hän tarvitsee sinua?
naiset leimataan usein draamakuningattariksi, ihmiseksi, joka tekee kaikesta numeroa, tunteelliseksi ja liian haavoittuvaksi. Kyllä, voisimme olla haavoittuvaisia, mutta stressi ja ahdistuneisuus vaikuttavat meihin eri tavalla ja se vaikuttaa myös ympärillämme oleviin ihmisiin.
kaikkien poikaystävien osalta, jos luet tätä viestiä, yritän parhaani mukaan auttaa sinua ymmärtämään tyttöystävääsi ja tämän blogin loppupuolella löytäisit muutaman vastauksen kysymykseen, miten tukea tyttöystävääsi stressaantuneena?
Miten Tukea Tyttöystäväänsä Stressaantuneena?
stressi/ahdistus/masennus sairastavan Deittailu on itsessään haastava tehtävä. On vaikea nähdä, kun joku rakastaa tunne niin alhainen ja kun olet tietämätön siitä, miten auttaa heitä ja nostaa heidän mielialaansa. Vaikka emme voi tehdä mitään, on yksi asia, jonka voimme varmasti tehdä kumppanina, emme voi ainakaan vaikeuttaa heidän asioitaan.
se voi olla välillä musertavaa ja saattaa tuntua jumiutuneelta, sillä joskus vaikka mitä tekisi, se ei toimi eikä auta häntä. Voimme siis yrittää tunnistaa laukaisijan, varoitusmerkit, jotka auttavat meitä ymmärtämään kumppanimme mielentilaa ja toimimaan sen mukaisesti. Myös oikea-aikainen interventio voi auttaa heitä voittamaan nopeammin.
viisi merkkiä siitä, että tyttöystäväsi on stressaantunut
joskus on hyvin ohut raja joidenkin tilanteiden ymmärtämisen välillä, mikä johtaa paljon epäilyksiin omassa mielessä. Esimerkiksi, saatat tuntea tyttöystäväsi on oikukas, heittää kiukuttelua, toimii ulos tai hän ei huomioi sinua, mutta hän voi olla liian stressaantunut ajatella selkeästi ja mikään ei voi piristää häntä. Valitettavasti, merkit ovat melko samanlaisia ja se antaa syyn kumppanisi epäillä/kyseenalaistaa sinua, joka johtaa enemmän stressiä.
koemme usein äärimmäisen stressin hetkiä ja etsimme apua ja tukea ympäriltämme. Vahva tuki äidin, isän, kumppanin, ystävän tai vaikka lapsen muodossa. Joten miten tukea tyttöystäväsi stressissä? Voi olla vaikeaa kamppailla yksin vaikeiden aikojen läpi ja varoitusmerkkien tunnistaminen voisi olla ensimmäinen askel kohti läheistemme auttamista.
1. Hän on lakannut koristelemasta
2. Hän kuulostaa nirsolta.
3. Hän näyttää menettävän mielenkiintonsa.
4. Hän pitää eristäytymisestä.
5.) Vakavia mielialan vaihteluita
1.) She has Stop decking up
If you note a äkillinen muutos in her behavior like if she has stop doing things she used love, she gets bored easily and even she has stop being her best then you need to take care. Kumppanin on helppo tunnistaa äkillinen käyttäytymisen muutos, koska juuri he katsovat kumppaniaan hyvin tarkasti ja tuntevat heidät läpikotaisin.
2.) Hän kuulostaa nirsolta
miten tukea tyttöystävääsi stressaantuneena, kun hänen äkillinen käytöksensä muutos aiheuttaa paljon riitoja välillänne? Se voisi olla luonnollinen seuraus tilanteesta, mutta voimme valita olla tarkkaavainen ensin ja sitten reagoida. Hän voi kuulostaa nirso ja nalkuttaa asioista, mutta jos tämä tapahtuu usein kuin tavallisesti, sinun täytyy selvittää, mitä tapahtuu, mikä todella vaivaa häntä ennen kuin tekee hänet joku, joka käyttäytyy.
3.) Hän näyttää menettävän kiinnostuksensa
kiinnostuksen menettämisen ja stressaantumisen välillä on hyvin ohut raja tunnistettavissa, yleensä oireet ovat samat ja hetkinä, jolloin stressaantunut ja apua tarvitseva tyttöystäväsi saatetaan sekoittaa johonkuhun, joka menettää kiinnostuksensa sinuun ja saatat mennä yli laudan syyttäen häntä kaikesta pahasta, mitä suhteessanne tapahtuu. Olkoon hän menettämässä kiinnostuksensa kaikkeen ympärillään, mikään ei herätä iloa hänen elämässään ja hän tarvitsee pidellä.
4.) Hän suosii eristäytymistä
, koska pelkää tulevansa arvostelluksi ja leimatuksi, tämä on näkyvin merkki. Ihminen alkaa vetäytyä ja katkaista sosiaalisia siteitä, hän kokee, ettei kuulu paikkaan ja hänen on vaikea liittyä päivittäiseen keskusteluun. He tuntevat itsensä masentuneiksi ja haluavat pysyä yksin, He eivät tunne olonsa mukavaksi seuranpitotilaisuuksissa ja julkisissa tapahtumissa. Saatat tuntea ärsyyntynyt tämän käyttäytymisen hänen, mutta ehkä hän ei pysty auttamaan itseään.
5.) Vaikea mielialan vaihtelut
olen varma, että sinun täytyy käsitellä hänen PMS mielialan vaihtelut Ja nyt kun käsittelet hänen stressaantunut mieliala se voisi melko stressaavaa sinulle liian. Joskus hän voi olla mukava sinulle ja joskus hän voi olla täysin pois pälkähästä ja kuulostaa täysin välinpitämättömältä. Saatat tuntea olosi häiriintyneeksi hänen käytöksestään, mutta silti, sinun täytyy olla hänen tukenaan, jos näet jonkin varoitusmerkin.
kymmenen tapaa auttaa tyttöystävääsi taistelemaan stressiä vastaan
olet varmasti turhautunut ja ärsyyntynyt häneen ja luota minuun tämä on hyvin normaalia tapahtua sellaisessa tilanteessa, jossa et tiedä miten auttaa tyttöystävääsi stressin alla ja pelastaa suhteesi jonkun verran mielenterveyttä. Mutta tieto siitä, että rakastat häntä yhä ja haluat tukea häntä, on hyvä merkki. Kun menetät kontrollin, kerro hänelle, että olet järkyttynyt tilanteesta etkä hänestä ja yhdessä korjaat tämän.
joskus stressin takana voi olla hyvinkin pätevä syy ja joskus ei mitään syytä. Miten taistella stressiä ja pysyä rauhallisena? En ole terapeutti, mutta haluan auttaa ja jaan kymmenen kätevää tapaa, jotka perustuvat henkilökohtaisiin kokemuksiini ja muiden ympärilläni olevien elämänkokemuksiin, toivon, että löydät nämä hyödyllisiksi. Voit joko ohjata kumppanisi näihin käytäntöihin tai suostutella hänet liittymään joihinkin tällaisiin käytäntöihin kanssasi.
1. Rauhoita häntä
tutkijoiden mukaan meditaatio on stressinpurkajan ykkönen. Meditaatio voidaan harjoitella niin vähän kuin 10 minuuttia joka päivä, se voi auttaa hallitsemaan stressiä, vähentää ahdistusta, parantaa sydän-ja verisuoniterveyttä, ja saavuttaa suurempi kyky rentoutumiseen.
2.) Harrasta liikuntaa
liikunta / vaellus/Kiipeily / uinti on erittäin hyvä purkaa stressiä, se on vain, että ensimmäinen askel sopeuttaa kaikenlaista liikuntaa osaksi elämäntapaamme on suurin haaste yksi. Oikealla ja säännöllisellä liikunnalla poltat stressihormonit sen sijaan, että antaisit niiden kasaantua ja aiheuttaa painetta.
3.) Auta häntä asettamaan realistisia tavoitteita
asetamme paljon tavoitteita joka päivä ja odottaa paljon meiltä, uran tavoitteet, suhde tavoitteet, joskus teemme sen miellyttää muita, vaikutuksen muihin ja unohtaa oman kykymme täyttää asetetun tavoitteen, on aina suositeltavaa asettaa realistisia tavoitteita tietäen kapasiteettisi, olet hidas, mutta olet 100% onnistunut saavuttamaan tavoitteesi tällä tavalla.
4.) Auttaa häntä pysymään realistisena
älä koskaan pahoita hänen mieltään tilanteesta. Auta häntä pysymään realistisena. Odotukset satuttavat, kyllä sattuu, raa ’ asti. Tämä on yksi suurimmista elämänopetuksista, jonka olen oppinut. Odotamme niin monia asioita puolisoltamme, vanhemmiltamme, sisaruksiltamme, ystäviltämme ja lapsiltamme, että olemme tietämättämme riippuvaisia heistä onnemme vuoksi, ja kun he eivät tee asioita niin kuin odotamme heidän tekevän, meistä tuntuu pahalta, tunnemme levottomuutta ja stressiä. Hankkiudu eroon odotuksistasi ja vapauta itsesi.
5.) Hae ammattiapua
miten tukea tyttöystäväsi stressaantuneena? On täysin ok, jos et pysty selvittämään, mikä aiheuttaa stressiä kumppanillesi, mutta jos sinusta tuntuu, että on jotain huolestuttavaa, voit hakea apua. Ammattilaiselta voi aina hakea apua, jos on burnoutin partaalla tai tuntee itsensä liian synkäksi ja ahdistuneeksi. Joskus otamme asiat rennosti, mutta se muotoutuu laajemmaksi kokonaisuudeksi pitkällä aikavälillä, mikä aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin olisimme voineet kuvitellakaan.
6. Hengittäkää ulos yhdessä.
hengittää mahdollisuus ja hengittää myrkyllisyys. Ota yhteys itseesi. Lähde kävelylle yksin, soita lempimusiikkiasi, nappaa kuulokkeet ja lähde luontokävelylle. Kun kuuntelet musiikkia ja hengität itseksesi luonnon keskellä, tunnet olosi kevyemmäksi ja energisemmäksi kuin ennen.
7.) Binge watch ja pizza party
valitse Netflix, Amazon Prime tai mikä tahansa web streaming palvelu valintasi ja poimia sarjan valintasi, katsella sitä. Sinulla on jotain odottaa ja se pitää sinut hajamielinen, En ehdottaisi humalahakuinen katsella vaikka, mutta se on miellyttävä pakopaikka katsella jotain uutta suosikki ruokaa mutustella.
8. Nuku yön yli.
nukkuminen on parasta seikkailua. Nukun useimmiten silloin, kun olen stressaantunut tai kun huomaan olevani väsynyt, me yleensä venyttelemme itseämme kuin käyttäisimme kännykkää siihen viimeiseen prosenttiin akusta, ja sitten tunnemme itsemme ylikäytetyiksi ja uupuneiksi. Uni auttaa palauttamaan tasapainon ja auttaa korjaamaan.
9.) Matkustaa yhdessä
tiedätkö hänen matkaostoslistansa? Oletko koskaan käynyt perintökävelyllä omassa kaupungissasi? Siellä täytyy olla jotain ainutlaatuista ja erityistä teidän paikka, vain napata puhelimen, kamera, vettä, ja ruokaa ja ottaa päivän mittainen soolokierros kaupunkiin. Ihaile kauniita paikkoja ja löydä uusia faktoja kaupungistasi tai suunnittele miniloma johonkin rauhalliseen paikkaan.
10.) Detox
Detox tai irrota, pidä tauko päivittäisestä rutiinistasi. Se toimii kuin ihme. Kun mikään ei tunnu toimivan, sammuta hetkeksi, ota sosiaalinen media vieroitukseen, ole vähemmän tavoitettavissa, pysy lyhyessä ajassa erossa asioista, jotka aiheuttavat stressiä ja varaa aikaa korjaamiseen tai parantumiseen. Miten tukea tyttöystäväsi stressaantuneena? Pyydä häntä vieroitukseen. On aivan oikein antaa itselleen syyllisyydentunnoton tauko, se on vain omaksi parhaaksesi.
kaikki edellä mainitut kohdat ovat vain muistutus, että meidän pitäisi koskaan lopettaa rakastava henkilö vain koska se on tullut hieman vaikea hallita kahden, pikemminkin yrittää auttaa heitä korjaamaan tilanteen. Joskus asiat ovat tilannekohtaisia ja tilapäisiä, mutta toisen kumppanin huolimattomuuden ja tunteettomuuden vuoksi menetämme kauniin suhteen. Vaalikaa sidettänne, kun se on olemassa. Yritä vain olla helpotus kumppanillesi ja olla siellä heidän kanssaan.
jos luet tätä blogia, välität tyttöystävästäsi ja olet rakastunut häneen ja mikä tärkeintä, haluat korjata asioita. Jos olet juuri laskeutunut tähän blogiin vain ottaa pois jotain edellä mainituista kohdista auttaa ystäviä niin, että kun hädässä he eivät tarvitse huolehtia siitä, miten tukea tyttöystäväsi stressissä? Te voitte olla mahtava tarina rakkaudesta ja siitä, kuinka ette koskaan luovuttaneet toisianne olemalla vain siellä ja sinnittelemällä vaikeina aikoina. Vietä kaunis elämä.
rakkautta ja valoa!