Sisällysluettelo
USDA: n mukaan oikea pasta-annos on 2 unssia. Jos teet pidempiä nuudeleita (ajattele spagettia, linguiinia tai fettuccinea), voit mitata oikean määrän pitämällä pastaa jopa neljänneksen. Kun nippu nuudeleita on yhtä suuri kuin kolikon halkaisija, sinulla on suositeltu 2 unssia. Laita se kämmeneesi.
mittaan asteikolla 2 oz. kuivasta spagetista, joka osoittautui 4.4 unssia kypsennettynä. Uskomatonta, miten vähän se on. Se on helpompaa, sillä kuppiin mahtuva määrä riippuu täysin pastan koosta ja muodosta. March 11, 2011 4: 42PM
kuinka monta kuppia / kuppi on 2 oz pastaa? — MyFitnessPal.com
2 unssia kuivaa pastaa vastaa 0,57 (~1 / 2) Yhdysvaltain kuppia. ( * ) ( * ) tai tarkalleen 0,56655521190022 Yhdysvaltain cup. Tämän muuntimen tarkkuus sopii resepteihin, ei täsmämuunnoksiin.
kyllä, kaksi unssia spagettia on noin yksi kuppi (tai kahdeksan unssia, riippuen siitä, miten mittaat). Tämä kysymys teki minut täysin hulluksi, kun aloitin laihduttamisen. Mutta löysin fantastinen verkkosivu, joka auttoi minua.
paljonko spagettia tarvitset per henkilö? Tämän sivuston avulla voit mitata, kuinka paljon spagettia sinun pitäisi keittää. Lisää vain haluamasi määrä annoksia. Se on helppoa!
neljännes = kaksi unssia kuivaa spagettia. Kaksi unssia käteen niputettua kuivaa pitkää pastaa, kuten spagettia, ohutta spagettia, linguiinia tai vermicelliä, on läpimitaltaan noin neljänneksen kokoinen. Kaksi unssia kuivaa pastaa tuottaa noin 1 kuppi keitettyä pastaa (kaksi annosta).
2 unssissa kuivaa spagettia on 211 kaloria. Saat täyden ravintoarvon ja muita yleisiä annoskokoja kuivasta Spagetista, mukaan lukien 100 g ja 1 lb.
2 unssia kuivaa pastaa kuppeihin muunnos
2 oz pastaa ei voida mitata mittakupissa, koska mitataan pastan paino, ei tilavuus. Kannattaa siis panostaa hyvään ruokamittaan ja painaa 2 oz kuivaa pastaa. Kypsennettynä 2 oz kuiva pasta painaa 4.5 oz keitetyt, joka tuottaa noin 1 pyöristetty kuppi pastaa.
mittaustarkoituksiin, 2 unssia kuivaa pastaa on välillä 1/2 ja 3/4 kuppi kypsentämättömiä pasta muotoja tai kourallinen spagettia noin 2 1/8 tuumaa halkaisijaltaan. Lisää viite 8 yksinkertaisia tapoja voit tehdä työpaikkasi enemmän LGBTQ+ Inclusive
mitä tulee kokoehdotuksiin, yksi annos pastaa on tyypillisesti 2 unssia, ja muodoissa, jotka mahtuvat mittakuppeihin, se on noin 1 kasaaminen kuppi kuivaa pastaa ennen keittämistä.
ensinnäkin, kuinka paljon pastaa tarvitset kokki riippuu useista tekijöistä – onko olet ruoanlaitto pääruoka tai lisuke, Tyyppi olet ruoanlaitto, ja kuinka nälkäinen vieraasi ovat. Pasta Per Henkilö: Sääntö. Kuivattu pasta: 75-115 g / 3-4 oz . Tuorepasta: 115-150 g / 4-5 oz . Täytetty pasta (kuten ravioli): 175-200 g / 6-7 oz
kaksi unssia kuivaa pitkää pastaa, kuten spagettia, linguine, fettuccine, angel hair, tai bucatini, on yhtä kuin 1 kuppi keitettyä pastaa. Koska noita pitkiä nuudeleita voi olla vaikea punnita tai mitata, helpoin tapa kypsentää tämä määrä on koota kuiva pasta käteen niin, että nippu on halkaisijaltaan suunnilleen neljänneksen.
miten spagetti mitataan: 7 askelta (kuvilla)
6 ihmistä – 42 unssia 12 ihmistä-84 unssia Pikavinkki: jos teet spagettia, linguiinia tai muuta ”pitkää” pastaa, on nopea tapa mitata yksittäisiä annoksia.
1 (28 unssia) voi tomaatit = 10-12 koko tai noin 2 kiloa selitä, miten 10-12 tuoretta tomaattia on yhtä kuin 2 lbs. Useimmiten yksi tomaatti vastaa yhtä kiloa.
”tuoppi” – herkkuastiaan mahtuu 16 oz eli noin 2 kuppia. Liha-3 oz osa on kooltaan samanlainen korttipakan 1 oz kypsennettyä lihaa on samanlainen Koko 3 noppaa. Yhden sentin lihapulla on noin yksi unssi. 4 oz raakaa, vähärasvaista lihaa on noin 3 unssia keittämisen jälkeen. 3 oz grillattua kalaa on sekkivihkon kokoinen.
Niputa pitkän pastan säikeitä, kuten linguiinia, spagettia tai vermicelliä, niin mitta riittää neljälle hengelle. 1 tuuman halkaisija nippu pitkä kuiva pasta on yhtä kuin noin 4 unssia kypsentämätöntä pastaa ja tuottaa noin 2 kupillista keitettyä pastaa; 4 tuuman halkaisija nippu palvelee neljä ihmistä.
kaksi annosta spagettia vaatii sen täyttämistä numero 2-riviin. Rochelle Buley/Demand Media. Mittaa kahvalla pastan halutut annokset. Kaksi annosta spagettia vastaa kahta täytettyä kahvaa. Rochelle Buley/Demand Media. Lisää pasta veteen. Laita astia mikroon.
yksinkertainen opas Pasta-annoskokojen mittaamiseen
2 unssia spagetti / Marinara-pastakastikkeessa on 42 kaloria. Hanki täydelliset ravintoarvot ja muut yleiset annoskoot spagetti / Marinara-pastakastiketta sisältäen 1 oz ja 100 g.
esimerkiksi keitettäessä mannasuurimot penne, Barilla sanoo mitata 2/3 kuppi kuivattua pastaa 1 1/4 kupillista keitettyä pastaa; jos olet ruoanlaitto rotini, käytä 1/2 kuppi kuivattua pastaa 1 kuppi keitetyt.
vuonna 1 oz spagetti ( (1 Oz palvelevat) ) on noin 37 kaloria, joista 2 kaloria tulee rasvaa. Kokonaisrasvapitoisuus (1 Oz annos) 1 oz spagetti on 0,18 g. rasvapitoisuuden Sisällä 1 oz spagetti sisältää 0,03 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0,07 g monityydyttymätöntä rasvaa ja 0,02 g kertatyydyttymätöntä rasvaa.
ajattelen 2-3 lbs, mutta en halua TON tähteitä. Olen myös tehdä bruschetta itse ja minulla rehellisesti ole aavistustakaan, kuinka paljon tehdä, että joko koska olen tottunut vain ruoanlaitto 3 ihmiset (poikaystäväni, isäni ja minä). Olen myös huomannut, että kun ihmiset juovat viiniä ja puhuvat, he yleensä kuluttavat vähemmän ruokaa.
jos ei, anna spagetin kypsyä vielä 2 minuuttia ja toista makutesti. Jatka spagetin maistelua 1 minuutin välein, kunnes pasta on al dente. Vertaa tätä spagettia vaiheen 4 spagettiin, jotta voit määrittää donenessin. Kirjaa viimeinen keittoaika laboratoriosi muistikirjaan.
näin mittaat kuivan pastan: 8 askelta (kuvilla)
diabetesdiagnoosin jälkeen saatat pelätä joutuvasi luopumaan mieluisista hiilihydraattipitoisista aterioista, kuten spagetista ja muista pastoista. Vaikka onkin totta, että sinun täytyy pitää tarkasti silmällä, kuinka monta hiilihydraatteja, kaloreita ja rasvaa otat, voit majoittaa satunnaisen annoksen spagettia.