Näin paljon kaloreita poltat golfissa (kävely vs. Ratsastus)

presidentti Donald Trump pelasi viikonloppuna golfia, ja aina kun kuka tahansa presidentti pelaa golfia, se ajautuu nopeasti poliittisesti kiperäksi aiheeksi. Presidentti Trump puolestaan sanoi pelaavansa golfia liikuntamuotonaan. Jättämällä politiikan asian sivuun, kannattaa vastata kysymykseen, kuinka paljon liikuntaa golfia pelaamalla oikeasti saa.

ennen kuin menemme pidemmälle, on syytä selventää, että on mahdotonta laskea tarkkaa määrää kaloreita, joita saatat polttaa tehdessäsi mitään näistä asioista. Se riippuu kaikenlaisista asioista,myös itse radan noususta. Ota nämä palloparkin numeroina, jollaisiksi ne on tarkoitettu.:

kävely kantaen

ei yllätyksiä tässä. Kävely kun kuljettaa golf laukku on paras muoto harjoituksen golf voi tarjota. Kävely 18 reikää vastaa noin neljä aaltoileva mailia, ja tekee, että samalla keinuva ja kuljettaa laukku luultavasti tapit teidän yhteensä kaloreita poltettu määrä noin ~1400, mukaan kokeen johtaja Center For Health and Sport Science ja raportoitu New York Times, ja joskus jopa 2000.

kävely kärryä työntäen

mielenkiintoista on, että työntökärryn kanssa Käveleminen polttaa saman New York Timesin artikkelin mukaan itse asiassa saman verran kaloreita kuin kantaminen, vaikkakin murto-osan vähemmän. Ehkä siksi sometoimittajamme Tim Reilly pitää työntökärryistään hieman liikaa…

kävely caddien kanssa

yksinkertainen kävely ja heiluminen, vaikka caddien käyttäminen keppien kantamiseen, on silti mainio liikuntamuoto. Lyhyt maininta Harvardin verkkosivuilla taps että kaloreita poltettu luku välillä 800 ja 900 kaloria, mutta että artikkeli ei ole virallinen tutkimus itse ja vain nopeasti viittaa nimeämätön ”tutkimukset”, joten on epäselvää, mikä tarkka määrä on, ja voisi olla lähempänä 1200 kaloria.

kärryillä ajaminen

tietenkin, vaikka monet golf-snobit vaativat vain kävelyä, se hämärtää kolme tärkeää tekijää:

ensinnäkin kärryt ovat hyväksi golfille, kuten NPR raportoi tässä, koska ne luovat lisätuloja itse kursseille: niiden avulla golfpalvelut ”saavat enemmän ihmisiä kentälle ja saavat heidät kiertämään kentän nopeammin”, Steve Mona, maailman Golfsäätiön toimitusjohtaja.

toiseksi, kärryt mahdollistavat pelin säilymisen osallistavammin monille iäkkäille golfaajille, jotka saattavat nauttia golfista, mutta joilla ei ole kykyä kävellä 18 aaltoilevaa reikää.

ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, koska kävelet edelleen (usein koholla oleville) tiiausrasioille ja heilutat mailojasi, poltat silti paljon kaloreita pelaten golfia kärryillä — WGF: n tutkimuksen mukaan noin 800: n ja 1 300: n välillä.

on turvallista sanoa, että golf on fantastinen liikuntamuoto, joten mitä tahansa valitset, pelaa sitä paljon!

• kunto

Luke Kerr-Dineen

Golf.Comin avustaja

Luke Kerr-Dineen on golf Magazinen Palvelujournalismin johtaja ja GOLF.com. roolissaan hän valvoo brändin pelinparannussisältöä, joka kattaa opetuksen, laitteet, terveyden ja kunnon kaikissa golfin multimediaympäristöissä.

alumni International Junior Golf Academy ja University of South Carolina-Beaufort golf team, jossa hän auttoi heitä ei. 1 national NAIA rankings-listalla Luke muutti vuonna 2012 New Yorkiin jatkamaan maisterintutkintoa journalismista Columbian yliopistosta ja vuonna 2017 hänet nimettiin News Media Alliancen ”Rising Stariksi.”Hänen töitään on esiintynyt myös USA Todayssa, Golf Digestissä, Newsweekissä ja The Daily Beastissa.

• Tekijän Facebook-Tili
• Tekijän Twitter-Tili
• Tekijän Instagram-Tili