saatat olla väsynyt korkeakouluopiskelija, joka on jumissa kesken lopputenttiviikon tai Vasta lyöty vanhempi, joka on selvinnyt keskiyön syötöistä, mutta yksi asia on varma: kofeiinin suhteen ei voi pelata sillä, mitä saa.
ja vaikka useimmat saattavat ajatella espresson olevan nopea, helppo tie ulos groggy kurjuudesta, tulet yllättymään siitä, että se ei itse asiassa ole kaikkein kofeiinipitoisin tuote paikallisessa kahvilassa.
tavallisessa tiputuskahviannoksessa on itse asiassa enemmän kofeiinia kuin espressoannoksessa.
USDA: n mukaan yksi 1,5 unssin annos espressoa sisältää noin 90-100 milligrammaa kofeiinia. Tavallinen kupillinen tippakahvia? Se antaa jopa 128 milligrammaa, mikä tekee siitä paremman herätyksen rankkoihin aamuihin.
Katso tämä viesti Instagram
valitettavasti, toisin kuin hienostuneet italialaiset istuvat Venetsialaisaukiolla, useimmat univajeiset opiskelijat takovat espressoa takaisin ikään kuin se ne olivat toisenlaiset otokset. Tämän seurauksena kofeiini tärähtää päälle nopeammin ja voimakkaammin kuin rauhassa siemaillessa kupillisen tummaa paahtoa.
nyt, tietenkin, unssi unssi, espressossa on itse asiassa enemmän kofeiinia, mutta hyvin harvoin (emmekä todellakaan suosittele kokeilemaan) laskemme kahdeksan unssin kupillisen väkevää juomaa. Jos todella kaipaat aamuvirkkausta, pitäydy tuplajutussa, varmista, ettet kutsu sitä ”expressoksi” ja yritä kerrankin nauttia siitä täysin unin.