polvinivel, enemmän kuin lähes millään muulla kehon alueella, joutuu monenlaisten voimien ja toimenpiteiden kohteeksi kilpaurheilun aikana. Se on kestettävä runsaasti kulumista, minkä pitäisi olla mikään yllätys, että monet urheilijat joutuvat kestämään polvivammoja koko aktiivisen elämänsä. Vaikka voimaharjoittelu olisi asianmukaista, urheiluharjoitusten turvallinen ja oikea suoritus sekä polvien rasitus vähenisi, todellisuudessa loukkaantuminen tapahtuu riippumatta siitä, kuinka paljon valmistaudumme ja yritämme estää sitä. Valmentajat, valmentajat ja urheilulääketieteen ammattilaiset ovat kuitenkin kaikki löytäneet erilaisia tapoja hoitaa polvivammoja, joista kiehtovin on tuo polvihihna.
se ei näytä siltä, että sen pitäisi toimia, onhan polvilumpio kirjaimellisesti vain hihna, joka istuu juuri polvilumpion eli polvilumpion alapuolelle. Silti monet urheilijat vannovat polvihihnan nimeen, sillä he mainostavat, että se vähentää polvikipuja ja ehkäisee alueella toistuvia vammoja. Silti jää kysymys, toimiiko polvihihna?
mitä Pataremmi tekee?
Polvikivulla on useita eri syitä, mutta yleisin sairaus on polvilumpion kipuoireyhtymä (pfps), jossa polvilumpion alapinta joutuu jatkuvasti kosketuksiin reisiluun kanssa. Kaikki juoksijat koripalloilijat ovat vaarassa tämän, erityisesti naiset, joilla on lisääntynyt Q-kulma polven alueella, leikkisästi kutsutaan ”knock-polvet”. Koputuspolvet eivät kuitenkaan usein tunnu kovin leikkisiltä. Toistuva painon kantaminen, kuten juokseminen, hyppääminen ja portaiden nouseminen, voivat pahentaa tätä oireyhtymää siihen pisteeseen, jossa se on jatkuvasti tuskallista.
tässä kohtaa polvilumpiot tulevat kuvaan.
Polvihihnat, joita toisinaan kutsutaan vain polvihihnoiksi, kiinnitetään aivan polvisuojuksen alle. Ideana on painaa polvilumpion jännettä ja kiristää polven mekanismi, joka tukee polvilumpiota niin, että se ei jatkuvasti tömähdä reisiluuta vasten. Ponnistus ei ainoastaan helpota polvilumpion ja reisiluun kipuoireyhtymän epämukavuutta, vaan se pitää rustoa, joka normaalisti estäisi kosketusta rappeutumasta enempää.
kun ei saa käyttää Polvihihnaa
urheilulääketieteen tutkimukset ovat menneet edestakaisin polvihihnan ansioista. Tämä on johtanut niin paljon sekaannusta, ovatko polvilumpiot todella toimivat vai ei, mutta urheilijat voivat yksinkertaisesti päättää itse kokeilemalla tätä edullista välinettä ulos. Siitä huolimatta, monet tutkijat ovat päätyneet konsensukseen, että kun käytetään hoitoon kipua alemman polven korkki alueella, koska se alkaa, polvilumpio hihna voi pysäyttää ruston rappeuma ja auttaa pitämään polvet terveenä pidempään. Polvihihnat eivät kuitenkaan ole lopullinen ratkaisu polvikipuihin.
niille, joilla on aiemmin ollut polvivammoja erityisesti muilla alueilla kuin polvilumpion ja reisiluun välisellä alueella, polvihihna ei välttämättä ole paras vaihtoehto. Täydelliset polvituet ja-raudat ovat välttämättömiä polvivammoista toipumiselle ja polven heikkojen alueiden tukemiselle. Ne, jotka ovat loukkaantuneet ennen tarvitse pelata sekä ja ilman polvituki estää lisävahinkoja alueen sekä mahdollistaa polven vahvistaa luonnollisesti.
polvihihnan suurin hyöty on kuitenkin se, että sen tukema alue ei hyödy luonnollisesta vahvistumisesta ilman polvihihnaa, vaan hyötyy sen tarjoamasta tuesta.
oletko ristiriitainen sen suhteen, voiko polvikivusta olla hyötyä polvihihnalla? Vaatisikohan se jotain tukevampaa, kuten polvituen? Ota meihin yhteyttä nähdäksesi, mitä suosittelemme erityisesti polveen liittyvälle urheiluvammallesi, jotta voimme auttaa sinua takaisin peliin mahdollisimman pian.