paistettua kanaa foliossa parsan kanssa – nämä paistetut valkosipulivoin foliopakkaukset ovat vain niin helppoja ja niin herkullisia! Murea paistettu kana, sisäkkäinen tuoreella parsalla, valkosipulilla ja mausteilla tekee superyksinkertaisesta arkiyön illallisesta, jota kaikki rakastavat. Tämä paistettu kana foliossa resepti on vähähiilihydraattinen, Ketoystävällinen ja gluteeniton. Nauti!
Photo credit: © Eatwell101.kom
paistettujen Kanafoliopakkausten reseptin ainesosaluettelo
- 2 Keski-ihottomat, luuttomat, kananrinnat, viipaloitu vaakasuoraan
- 2 rkl kasvislientä tai kanalientä
- 1 1/2 rkl tuoretta sitruunamehua tai maun mukaan
- 1 rkl suosikkikastiketta (käytimme Srirachaa)
- 4 tl jauhettua valkosipulia (4 neilikkaa)
- suolaa ja tuoretta jauhettua mustapippuria maun mukaan
- 3-4 rkl voita kuutioituna pieniksi kuutioiksi (tai ghee)
- 2 rkl tuoretta hienonnettua persiljaa tai korianteri
- 1 lb (450g) puolipaksua parsaa, puuvartiset päät lohkottu
Photo credit: © Eatwell101.com
kuva: © Eatwell101.com
kuva: © Eatwell101.com
Kuvaluotsi: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Kuva: © Eatwell101.com
Kuva: © Eatwell101.com
Kuvaluotsi: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.kom
Directions
1. Uunissa paistetun kanan valmistaminen foliopakkauksissa: Kuumenna uuni 425 asteeseen (220ºc). Leikkaa 2 arkkia 14 x 12 tuuman (35 x 30 cm) raskaiden alumiinifolio sitten antaa jokainen pala erikseen työtaso. Yhdistä pienessä kulhossa kastikkeen pohjan ainekset: liemi, sitruunamehu ja tulinen kastike.
2. Mausta molemmat puolet ja kananrintojen sisäpuoli suolalla ja pippurilla ja jaa kana alumiinifoliolle lähelle keskustaa ja aseta sitten leikattu parsa kanan toiselle puolelle, folion pitkän suunnan mukaisesti.
3. Kananrintojen maustamista voi säätää lisää suolalla ja pippurilla, sitten ripottele päälle valkosipulia. Valele kastiketta reilusti kananrinnan ja parsan päälle.
4. Jaa voipalat tasaisesti foliopakkausten joukkoon kerrospukeutuen kananrinnan ja parsan päälle.
5. Kääri kanafoliopakkaukset sisään ja purista reunat yhteen ja kääri lopuksi. Älä kääriydy liian tiukalle, jotta sisällä on hieman ylimääräistä tilaa höyryn kiertämiseksi.
6. Siirrä kanafoliopakkaukset uunipellille ja paista broileria uunissa suljettuna puoli ylöspäin, kunnes kana on kypsynyt läpi, noin 20-25 minuuttia, riippuen kananrinnan koosta ja uunistasi.
7. Varovasti kääriä paistettu kana foliopaketteihin sitten tihkua lisää sitruunamehua ja koristele tuoreella persiljalla tai korianterilla ja sitruunaviipaleella. Nauti! ❤️
kuva: © Eatwell101.com
vinkit paistettujen kanafoliopakkausten reseptiin
- vain tuplaa ainekset, jotta saat lisää kanafoliopakkauksia!
- lisää vapaasti tulista kastiketta, jos pidät broilerin mausteisuudesta. Sama voille: jos pidät herkullisemmasta voisesta kastikkeesta, säädä makusi mukaan.
- jos parsasi on paksua, sen kypsyminen voi kestää kauemmin. Parsat voi vaalentaa ensin kiehuvassa vedessä muutaman minuutin ajan ennen valuttamista ja paistamista foliopakkauksissa kanan kanssa.
- jos alumiinifolio on ongelma, voit käyttää pergamenttipaperia kanafoliopakkausten valmistamiseen. Toinen tapa tehdä se on vuorata folio pergamenttipaperilla, folio varmistaa, että kanapaketti on hyvin suljettu, ja voit jopa heittää sen bbq!
- voit mukauttaa tämän foliossa paistetun kanan reseptin Välimeren ruokavalioon korvaamalla voin oliiviöljyllä.
mitä tarjoillaan paistetun broilerin kanssa foliossa?
jos sinulla on ylimääräistä nälkää, voit aina lisätä lisäkkeeksi kukkakaaliriisiä tai paahdettuja kasviksia. Jos et ole keto-tai vähähiilihydraattisella dieetillä, hyvä viipale maalaisleipää imaisee folioon tämän helpon paistetun kanan herkulliset keittomehut.
miten ja kuinka kauan paistettua kanaa ja parsaa säilytetään folion tähteissä?
voit säilyttää paistettua kanaa folion tähteissä enintään 3 vuorokautta ilmatiiviissä astiassa (älä pidä sitä foliossa.)
Voimmeko käyttää muita kananpaloja?
tässä reseptissä käytetään nahattomia, luuttomia kananrintoja, mutta voit käyttää myös luuttomia, nahattomia kanareisiä. Broilerin reidet voivat olla kananrintaa pienemmät, joten voit lisätä 1-2 foliopakkausta kohden.
miten broilerifoliopakkaukset paistetaan grillissä?
laita nämä foliopakkaukset grilliin, aseta foliopakkaukset kuumaan grilliin ja keitä noin 25 minuuttia, kunnes kana on kypsynyt kauttaaltaan ja parsa on mureaa.
lisää uunipaistettuja kanafoliopakkauksia reseptejä
- ranskalaista sipulia sisältäviä Kanafoliopakkauksia Juustoisella parsalla
- ananas BBQ paistettua Kanafoliopakkausta uunissa
- hunaja Dijon-kanaa ja vihanneksia sisältävä Foliopakkaus