Cori Tanrikutin lääketieteellinen osuus, MD
Cigdem (”Cori”) Tanritut, MD, FACS, on sertifioitu urologiassa. Hänen tutkimuspyrkimyksiinsä kuuluu arvioida, miten elintavat ja lääkkeet voivat vaikuttaa miehen lisääntymisterveyteen, siittiöiden pankkitrendeihin ja siittiöihin liittyviin tekijöihin. Dr. Tanrikit optimoi hoitotulokset potilaille, joilla on miespuolinen tekijä hedelmättömyys.
useimmat ihmiset luultavasti eivät anna paljon ajatellut siittiöiden kehittämiseen kunnes ehkä käsitys näyttää, että se kestää kauemmin kuin sen pitäisi. Hyvä uutinen, on olemassa joitakin hyvin konkreettisia elämäntapamuutoksia, että miehet voivat tehdä parantaa siittiöiden terveyttä ja yleistä hedelmällisyyttä.
yleisesti tiedetään, että useimmat miehet tuottavat miljoonia uusia siittiöitä joka päivä. Kuitenkin, et ehkä tiedä, että nämä uudet sperma kestää noin 74 päivää täysin kypsä. Et myöskään ehkä ymmärrä, että kun sperma on alun perin muodostunut sisällä kivekset, ne eivät ole kyky uida eteenpäin tai hedelmöittää muna, kunnes ne tekevät tiensä läpi lisääntymiskanavan.
siittiöiden pitäminen terveinä
siittiöt ovat eläviä soluja miehen elimistössä ja niitä koskevat kaikki ne olosuhteet, joille muu keho on alttiina koko niiden kehityskaaren ajan. Äärimmäiset lämpötilat, tupakointi, huumeiden käyttö ja huono ruokavalio voivat kaikki vaikuttaa sperman laatuun. Tästä syystä miehet haluavat lisätä mahdollisuuksia käsitys pitäisi harkita tehdä terveellisiä elämäntapamuutoksia.
SGF: n lisääntymis-urologi ja miehen hedelmällisyyteen erikoistunut lääkäri Cori Tanrikut kertoo potilailleen, että ”sydänterveellinen” elämäntapa on ”siittiöystävällinen” elämäntapa:
- hyvän ruokavalion syöminen,
- säännöllinen ja kohtuullinen liikunta terveen painon ylläpitämiseksi,
- tupakan ja marihuanan käytön välttäminen ja
- alkoholin ja kofeiinin kohtuukäyttö ovat viisaita valintoja.
siittiötuotannon elinkaaren vuoksi elämäntapamuutoksen—kuten tupakoinnin lopettamisen—jälkeen kestää noin 2 ½ – 3 kuukautta, ennen kuin terveemmät siittiöt ilmestyvät ejakulaattiin.
on myös tärkeää huomata, että liika kuumuus kiveksissä tai niiden lähellä voi heikentää siittiöiden tuotantoa. Sperman määrään ja laatuun voivat vaikuttaa haitallisesti kuumat kylvyt, porealtaat ja pitkät matkat saunaan tai höyrysaunaan. Muista myös olla lepäämättä läppäreitä suoraan sylissä, vaan aseta tyyny tai kirja väliin.
yhtä tärkeää on, että miesten tulisi ottaa huomioon, että lääkkeiden käyttö ”alhaisen T: n” (testosteronin) hoitoon, kun pyritään puuttumaan oireisiin, kuten alhainen energia tai vähentynyt sukupuolivietti, voi itse asiassa edistää alhaista siittiöiden määrää. Miesten tulee aina olla lääkärin harkinnassa, jos harkitsee lääkitystä alhaisen testosteronin hoitoon.
- Lue lisää: Sperman laadun tarkistuslista siittiöiden määrän parantamiseksi
lisää siittiöiden kehittymisestä
hedelmöitymistä harkittaessa on myös tärkeää optimoida munasolun tavoittamiseen ja hedelmöittämiseen käytettävissä olevien siittiöiden määrä. Tässä pyrkimyksessä on suositeltavaa, että miehet pidättäytyvät siemensyöksystä 2-3 päivän ajan. Miehet, jotka huudahtaa useammin on pienempi määrä huudahtaa ja pienempi siittiöiden määrä kussakin huudahtaa. Tämä sääntö koskee pariskuntia, jotka yrittävät tulla raskaaksi omasta sekä miehiä, jotka tuottavat siemennestenäyte hedelmöityshoitoja, kuten IUI tai IVF. Lue lisää miehen hedelmällisyydestä ja siittiöiden tuotannosta täältä.
- Lue lisää: vinkkejä miesten hedelmättömyyden parantamiseen luonnollisesti
- Lue lisää: miesten hedelmättömyyden diagnosointi ja voittaminen
siemennesteanalyysin ajoittamiseksi, jota suositellaan heti hedelmättömyystutkimuksen alussa, etsi ensin itsellesi sopiva paikka. Jos haluat ajoittaa virtuaalisen kuulemisen SGF-lääkärin kanssa, soita uuteen Potilaskeskukseen numeroon 1-888-761-1967 tai klikkaa alla.
toimittajan huomautus: Tämä viesti on julkaistu alun perin heinäkuussa 2012 ja sitä on päivitetty täsmällisyydeksi ja kattavuudeksi kesäkuusta 2021 alkaen.
VARAA AIKA