22
laskemalla syns laihtumiseen maailman ruokavalio voi olla ylivoimainen laihtuminen, monet ihmiset ehdottavat, että 20 kaloria tarkoittaa 1 syn, mutta tämä ei ota huomioon sokeria/rasvoja, jotka ovat elintarvikkeissa liian, joten laihtumiseen maailman SYS laskin hyödyllinen ja tarkempi.
koska laihdutusmaailmasi selvittäminen voi olla hieman hämmentävää tavoitteistasi riippuen, olemme koonneet alla olevia yleisiä kysymyksiä ja vastauksia auttaaksemme sinua näkemään, kuinka monta laihdutusmaailmasi synsiä sinulla voi olla joka päivä.
laihdutusmaailmasi syn-viikkorahaa ei lasketa oman painosi mukaan, vaan se räätälöidään paremmin sen mukaan, kuinka paljon painoa sinulla on pudotettavana.
esimerkiksi laihdutusmaailman dieetti viittaa siihen, että painonpudotuksen onnistumisen kannalta voi olla keskimäärin 15 syniä päivässä, mutta jos laihduttajalla on enemmän painoa, hän voi aloittaa 15: llä ja vähentää sitten 10: een tai 5: een päivässä painonpudotuksen nopeuttamiseksi.
monilla ihmisillä on tapana aloittaa suuri määrä SYNSIÄ päivässä dieetillä helpottaakseen itseään kaloreiden leikkaamiseen ja vähentääkseen sitä sitten hitaasti painonpudotusmatkansa aikana.
montako SYNSIÄ naisella voi olla?
naisen sanotaan saavan laihdutusmaailman dieetillä 15 syliä päivässä, mutta paremman painonpudotuksen onnistumiseksi suositellaan 10. Tämä johtuu siitä, että naisen päivittäinen kalorinsaantisuositus on pienempi kuin miesten, jolloin vähemmän prosenttia heidän ruokavaliostaan pitäisi koostua syneistä paremman painonpudotuksen vuoksi.
montako SYNSIÄ ihmisellä voi olla?
miehet voivat mukavasti olla 15 syns laihtumiseen maailman ruokavalio ansiosta suurempi kalorien saanti merkki päivittäin, tämä antaa heille mahdollisuuden syödä hieman enemmän kuin naiset vielä nähdä laihtuminen tuloksia.
pudotettavan painon ja lähtöpainon mukaan määrä voi kuitenkin olla pienempi tai enemmän.
Täytyykö Sinun Syödä Kaikki Laihdutusmaailman Synsit Yhdessä Päivässä?
on olemassa laaja väärinkäsitys, että koska sinulla on tietty syn-viikkoraha päivässä, tämä tarkoittaa, että sinun täytyy syödä ne kaikki. Vaikka on suositeltavaa, että sinun pitäisi yrittää syödä syn, jotta et tunne puutetta, tämä ei ole pakko, ja jos sinulla ei ole nälkä tai eivät halua ruokaa, sinun ei pitäisi pakottaa itseäsi syömään syn vain siksi, että sinusta tuntuu sinun on pakko.
on kuitenkin tarpeen lisätä joitakin ravintoaineita, kuten terveellisiä ylimääräisiä b: tä kuiduille.
Voinko Kantaa Hoikistuvaa Maailmaani Syliin?
jos sinulla on edellisiltä päiviltä jäämiä, voit siirtää ne muille päiville ja levittää ne viikon aikana sen korvaamiseksi, tämä on hienoa, jos olet säästänyt erityisiä viikonloppuruokia tai-juomia varten.
kuitenkin, se ei ole suositeltavaa tallentaa kaikki syns jopa yhden kokonaisen päivän, koska tämä voi kannustaa puute sykli viikolla ja törsätä viikonloppuna, joka ei ole suuri aineenvaihduntaa ja suhde ruokaan, sen sijaan yrittää levittää niitä viikolla ja säästää vain kerran.
Mitkä Ovat Syn Free Slipping World Foods?
on valtava määrä laihtumiseen maailman ilmaisia ruokia voit syödä, jos olet täyttänyt päivärahasi laihtumiseen maailman ruokavalio. Vähärasvaiset lihat, äyriäiset, säilykevihannekset, tuoreet hedelmät/vihannekset ja jopa pasta ja riisi ovat syn-vapaita kohtuudella.
katsoaksesi, mitä syn-vapaata ruokavaliota voit lisätä, olemme tehneet syn-vapaan ruokalistan tähän.