kirpeä pakkanen jatkuu koko maassa tällä kaudella. Liiallinen kylmälle altistuminen voi olla erittäin vaarallista, erityisesti ihmisille alueilla, jotka eivät ole tottuneet kovaan talvisäähän. On tärkeää tietää hypotermian merkit ja ryhtyä toimiin hätätilanteen välttämiseksi.
mikä se on?
hypotermia on sitä, kun ruumiinlämpö jäähtyy liian nopeasti ja saavuttaa alle 95 GB F. hypotermia ilmenee tyypillisesti, kun elimistö altistuu kylmälle lämpötilalle tai kylmälle vedelle. Se voi tapahtua, vaikka olisi lämmin, kun elimistö ei pysty lääketieteellisistä syistä säätelemään omaa lämpötilaansa.
hypotermia estää elimiäsi ja järjestelmiäsi, erityisesti sydäntäsi ja aivojasi, toimimasta normaalisti. Ilman hoitoa elimesi voivat sulkeutua kokonaan ja voit kuolla.
mitkä ovat merkit?
aluksi kehosi todennäköisesti alkaa vapista lämmön tuottamiseksi. Kun ruumiinlämpö laskee edelleen, seuraa vakavampia oireita: alat tuntea itsesi sekavaksi ja uneliaaksi, puheesi sammaltuu, hengityksesi on pinnallista ja pulssisi heikko, saatat menettää tajuntasi.
todellinen vaara on, että et huomaa näiden asioiden tapahtuvan sinulle, koska puhkeaminen tapahtuu vähitellen ja sekaannut enemmän aikaan. Kun tilasi huononee, riskisi kasvaa. Hitaammat kognitiiviset kyvyt, heikentynyt päätöksenteko ja heikentyneet motoriset taidot vaikeuttavat vaarasta selviämistä tänä kriittisenä aikana.
esimerkiksi aistien tylsistyessä ei välttämättä enää palele ja päättää sitten, ettei tarvitse laittaa takkia päälle. Jotkut äärimmäisessä tilanteessa olevat ihmiset todella alkavat tuntea olonsa lämpimäksi, riisuvat vaatteensa ja tekevät tietämättään itsestään kylmempiä.
kuka on herkin hypotermialle?
ikääntyessä kykysi säädellä lämpötilaa ei ole yhtä hyvä kuin nuorempana. Lapsilla on taipumus menettää kehon lämpöä nopeammin, eivätkä he välttämättä ajattele, että heidän täytyy pukeutua lämpimämmin.
mielenterveysongelmien ja päihdehäiriöiden kanssa kamppailevat ihmiset eivät välttämättä pukeudu säähän sopivasti eivätkä välttämättä ajattele pääsevänsä lämpimämpään ympäristöön. Ja tietyt sairaudet, kuten diabetes tai jotkut syömishäiriöt, voivat aiheuttaa sen, ettet säätele lämpötilaasi hyvin. Tietyt psyykenlääkkeet tai rauhoittavat lääkkeet voivat tehdä samoin.
jotkut yhteisömme haavoittuvimmista ihmisistä ovat alttiimpia hypotermialle. Rohkaiskaa kodittomia potilaita hakeutumaan suojiin talvella, antakaa heille kuivat ja lämpimät vaatteet. Käytä aikaa niiden rohkaisemiseen, jotka saattavat tarvita apua mielenterveyteen, alkoholi-ja huumeriippuvuuteen sekä asumiseen.
miten hypotermiaa voi ehkäistä?
- Pysy lämpimänä. Yksi keino on välttää ulkona olemista pitkiä aikoja kylmässä.
- Kerrostakaa vaatteenne. Pukeutuminen asianmukaisesti on erittäin tärkeää. Kehosi lämpö on jumissa kerrosten välissä ja puolestaan pitää sinut lämpimänä.
- peitä kätesi / jalkasi ja pääsi paleltumien estämiseksi kylmässä.
- pysy kuivana. Jos kastut, riisu märät vaatteet mahdollisimman pian. Toinen tapa pysyä lämpimänä on halata toista ihmistä. Yhteinen ruumiinlämpö pitää teidät molemmat lämpimämpinä.
jos joutuu olemaan pitkään ulkona, voi olla viisasta, että joku on mukana.
ennaltaehkäisy on hyödyllistä, mutta ei aina tehokasta. Jos näet merkit, soita hätänumeroon. Ammatillinen hoito hypotermia voisi sisältää CPR tai vaiheet nostaa kehon lämpötilaa, kuten IV nesteen antamista.
luvassa on lämmintä säätä. Siihen asti, tunnistaa merkkejä hypotermia ja tietää, milloin mennä ensiapuun voi pelastaa henkesi.