Toimiiko gasellin reuna todella?

olet ehkä nähnyt tv: ssä fitness-persoona Tony Littlen ottavan kantaa gaselli Edge-koneensa hyötyihin ja miettivän: ”toimiiko gaselli Edge todella?”Tony Littlen ja tuhansien Gazelle Glider reviews-sivuston jättäneiden ostajien mukaan vastaus tähän kysymykseen on kaikuva:” Kyllä!”

jos Inhoat liikuntaa, tämä kuntotuki voi muuttaa sen. Se tarjoaa hellävaraisia, matalavaikutteisia harjoituksia ja sitä on helppo käyttää, joten treenaaminen on vähemmän työlästä. Ihanteellinen uusille liikkujille, se antaa sinulle koko kehon toning harjoitus, joka ajan, auttaa sinua laihtua.

Jatka lukemista saadaksesi faktat Gazelle Edge-harjoitusjärjestelmään ja päättääksesi, sopiiko se sinulle.

sopiiko gasellin Reunaliitäjä jollekulle, joka ei ole harrastanut liikuntaa aiemmin?

gasellin Reunaliitäjä sopii erinomaisesti liikuntaa vasta harrastaville. Jopa hitaaseen tahtiin meneminen polttaa kaloreita, parantaa lihaskuntoa ja ajan myötä vähentää kehon rasvaa.

kun totut treenaamaan, voit lisätä vauhtia ja ponnistusta. Näin antaa sinulle tehokas sydän harjoitus, joka polttaa ylimääräisiä kaloreita.

seuraavaksi tässä Gazelle Edge-katsauksessa tarkastellaan sen yksityiskohtia, joita seuraa yleiskatsaus.

gasellin Reunaliitäjän tiedot

mitat – koottu, gasellin reunan mitat 43″ (L) x 29 1/4″ (W) x 53 3/4″ (H)

taitettu mitat – taitettu, se mittaa 66″ (L) x 29 1/4″ (W) x 8 1/2″ (H)

paino – tämä harjoitus purjelentokone painaa 45 lbs

käyttäjän paino – Ylempi käyttäjän painoraja tälle mallille on 250 paunaa

paristot – 2 x AAA-paristoa tarvitaan kuntomittariin

Gazelle Edge yleiskatsaus

Tony Little Gazelle edge on budjettihintainen harjoitusliituri, joka tuottaa vähän tehoa sydän-ja vastustuskyvyn harjoitukset. Sen avulla voit kohdistaa ylä-ja alavartalon samanaikaisesti ja polttaa kaloreita prosessissa. Jos käytät sitä säännöllisesti, laihdut.

1 1/2″ valssattu teräsrunko tekee siitä riittävän vahvan kannattelemaan jopa 250 paunan painoa. Gaselli tarjoaa tasaisen, hiljaisen ja iskunkestävyyden, ja se sopii useimpien kuntotasojen käyttäjille. Kuitenkin, jos olet jo kunnossa, et todennäköisesti löydä sitä tarpeeksi haastavaa.

koneessa on sisäänrakennettu perustietokone, joka seuraa ja näyttää harjoitustilastoja ja auttaa sinua suunnittelemaan ja kasvattamaan kuntoasi.

kevyempi ja pienikokoisempi kuin useimmat muut kuntoliitimet, se on helppo liikuttaa ja se taittuu varastoitavaksi.

ostaessasi saat myös 35 minuutin DVD: n nimeltä The Gazelle Total Body Workout. Fitnesskouluttaja Sharon Money Twomblyn johdolla siinä on matalavaikutteinen harjoitus sekä vinkkejä siitä, miten saat parhaan irti koneesta.

Gazelle Edge-Harjoituskoneella on 1 vuoden takuu.

mihin lihaksiin Gasellitreenikone kohdistuu?

Gaselliharjoituskone kohdistuu kaikkiin ylä-ja alaruumiin tärkeimpiin lihasryhmiin, mukaan lukien hauikset, ojentajat, rinta, hartiat, pakaralihakset, kvartalot, pohkeet ja ydin.

Onko Muita Kuntohyötyjä?

lihasten kiinteytymisen ohella muita gasellitreenikoneen säännöllisestä käytöstä saatavia fitness-etuja ovat kehon rasvan väheneminen, parempi kestävyys ja korkeampi energiataso.

kuinka monta kaloria gaselli polttaa?

gasellikoneessa treenatessa poltettavien kaloreiden määrä riippuu

useista tekijöistä, kuten nykyisestä painostasi ja kuntotasostasi sekä siitä, kuinka nopeasti ja kovaa menet.

valmistajan mukaan keskimäärin 120 kiloa reipasta työtahtia painava polttaa noin 520 kaloria joka treenitunti.

150-kiloinen ihminen, joka käyttää samaa intensiteettiä, polttaa noin 650 kaloria tunnissa. Joku, joka painaa 200 kiloa samalla tasolla, polttaa lähes 840 kaloria jokaista Gaselliliitäjällä tekemäänsä 60 minuutin harjoitusminuuttia kohti.

kuinka monta tuntia viikossa minun täytyy kuntoilla saadakseni tuloksia?

johdonmukaisesti tehtynä vain 3 x 20 minuutin istuntoja viikossa gasellin reunalla riittää siihen, että voit alkaa kokea sen etuja. Mitä enemmän aikaa ja vaivaa laitat, sitä nopeammin laihtua ja parantaa kehon muodon.

Gazelle-harjoituskone tarjoaa liikuntaa, jotka ovat niin vähän vaikuttavia; sitä on lähes mahdotonta liioitella. Voit turvallisesti pidentää istuntoja 30 minuuttia tai enemmän, ja taajuus 4 tai 5 kertaa viikossa tai enemmän, jos haluat.

tämän Gazelle Edge-katsauksen seuraava osio käsittelee koneen käyttöä.

gasellin reunan käyttäminen

gasellin reunan käyttäminen on yksinkertaista.

laitteen asentamiseen, taakse seisomaan ja polkimien vasemmalle puolelle. Kun kurkotat poikittain, Tartu oikealla kädelläsi oikeaan kahvaan ja sitten vasempaan kädelläsi.

nosta seuraavaksi oikea jalkasi oikealle jalkalevylle ja nosta sitten vasen jalkasi vasemmalle jalkalevylle.

laskeaksesi koneen alas, varmista ensin, että se on pysähdyksissä. Sitten jalat tasapainoisesti jalkapöydän päällä ja samalla tukevasti kiinni etummaiseen poikkitankoon, astu vasen jalkapöytä vasemmalle ja astu sitten oikealla jalalla alas ennen kuin päästät irti poikkitangosta.

mitä harjoituksia Tony Little Gazelle Edge-purjelentokoneella voi tehdä?

Gaselliliitäjällä voidaan tehdä useita harjoituksia, jotka kaikki ovat perusliitäjän muunnelmia.

Perusliito koostuu seisomisesta yhdellä jalalla kummallakin alustalla, minkä jälkeen jalkoja liikutetaan edestakaisin. Tämä tapahtuu samalla, kun pidät kiinni koneen ohjaustangosta ja liikutat sitä vastakkaiseen suuntaan, johon jalkasi kulkevat. Liike muistuttaa askellusta käsiään heilutellessa.

hieman voimakkaampaa on Leveäliuinti, joka on pidemmillä harppauksilla tehty Perusliuinti. Haastavampaa on jälleen Korkea liuku, jonka aikana nostaisit vauhtiasi ja ojentaisit käsiäsi ja jalkojasi niin pitkälle kuin mahdollista, kun astut.

muita vaihtoehtoja ovat Low Glide, Power Glide, Power hölkätä, eteen työntö ja taaksepäin nojaaminen.

intervalliharjoittelu Gazelle Edge Glider-purjelentokoneella

jos olet kokenut liikkuja tai haluat haastavampaa harjoittelua, kokeile intervalliharjoittelua tai ”power sprintejä.”

tehopyrähdysten tekemiseen menee lämmittelyn jälkeen kaikki 30-90 sekuntia, ennen kuin hellittää takaisin säännölliseen tahtiin minuutin tai kaksi. Vaihtoehtoinen tässä järjestyksessä, ja voit polttaa paljon enemmän kaloreita ja muotoutua todella nopeasti. Vähitellen lisätä aikaa vietät menossa tasainen, ja vähentää aikaa menet säännöllisesti.

Gaselliharjoitus DVD

on saatavilla useita Gaselliharjoitus DVD: itä. Jotkut ovat sydän-pohjainen, kun taas ensisijainen painopiste toiset on sydän, plus lihasten kiinteytystä.

One I like on Tony Littlen Gazelle Freestyle Advanced Total Body Buttkick ’ n Workout DVD, joka sopii kaiken kuntotason ihmisille. Tony on motivoiva,ja hänen innostuksensa tarttuu. Oheismusiikki on iloista ja pirteää, ja treeni on hauskaa puuhaa. Pysy siinä, ja tulet yllättymään siitä, kuinka nopeasti pudotat kiloja ja sävy ylöspäin.

jatka tämän Gazelle Edge-katsauksen lukemista selvittääksesi sen hyvät ja hyvät puolet sekä sen haitat ja haitat.

videokuvaus Tony Little Gazelle Edge-koneesta

Gazelle Edge-laitteen hyvät ja hyvät puolet

• näyttöpaneeli

digitaalinen näyttötaulu näyttää ajan, nopeuden, matkan ja kulutetut kalorit.

• Low-Impact

Gazelle Edge on turvallinen käyttää, jos sinulla on polvi -, nilkka-tai sääriongelmia.

* HUOM.jokaisen, jolla on vakavia nivelvaivoja, tulee kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen ennen uuden liikuntaohjelman aloittamista.

• Smooth Motion

Tony Littlen gaselli-Harjoituskoneella on erittäin tasainen, sujuva liike, joka on verrattavissa paljon kalliimpiin harjoitusliitimiin. Kun ei tarvitse kamppailla kiusallisten, nykivien liikkeiden kanssa, harjoittelu tuntuu luonnolliselta, mukavalta ja helpolta. Näin on gaselli Edgen kohdalla silloinkin, kun se siirtyy hitaasta kävelystä nopeatempoiseen juoksuun.

• mukava & turvallinen

erittäin leveät jalkapohjat tarjoavat mukavan ja turvallisen

sessiot. Tiheästi vaahtopäällysteiset ohjaustangot ovat helposti tarttuvia myös ihmisille, joiden kädet hikoilevat paljon.

• alhainen hinta

Gazelle Edge-kone on hyvä, perusliikuntaliitäjä, jolla on edullinen hintapiste. Se ei ole joitakin ominaisuuksia, jotka ovat vakiona kalliimpia koneita. Se kuitenkin hoitaa homman, ja se on yksi edullisimmista kuntoliitimistä.

• helppo kokoonpano

koneenne saapuu osittain koottuna. Asennus on helppoa ja kestää vain noin 30 minuuttia. Phillips-ruuvimeisseliä lukuun ottamatta kaikki muu mitä tarvitset on sen laatikon sisällä, johon purjelentokone tulee.

• helppo siirtää & säilytä

gasellin reuna on vaalea, joten se on helppo siirtää. Taitettu tasainen, se on

tarpeeksi kompakti säilytettäväksi komerossa tai sängyn alla.

• takuu

tässä mallissa on 12 kuukauden takuu.

gasellin reunan haitat ja haitat

• Aseta vastustaso

gaselli-harjoituskoneen haittapuolena on se, että sen vastustasoa ei voi säätää. Tämä tarkoittaa, että ainoa vaihtoehto lisätä intensiteettiä liikuntaa on liukua nopeammin. Vaikka näin parantaa cardio kunto, voit vain ylläpitää, ei rakentaa, lisää lihaskuntoa saavutettuaan tietyn tason kunto.

jos haluat tehdä DIY-työn koneen kestävyyden lisäämiseksi, kiinnitä kuminauhat koneen ohjaustankoon.

* jos haluat mieluummin ostaa säädettävän vastuksen omaavan purjelentokoneen ja tarvitset suuremman käyttöpainon, gaselli Supreme Glider on erinomainen vaihtoehto Gasellireunalle.

kaikkien alkuperäisen mallin ominaisuuksien ohella gaselli Supremessa on lisäetuna tehomännät. Tämä tekee siitä paremman vaihtoehdon kaikille, jotka haluavat intensiivisempää ja haastavampaa liikuntaa. Helpomman treenin saat poistamalla männät.

Gaselliliitäjä voi kantaa jopa 300 paunan painon. Siinä on kolme workout DVD: tä, kuten Tony Littlen Quick Shape Workout, Ultimate Body and Mind Workout ja Total Body Workout. Mukana on myös sykemittari, ravitsemusopas, kuntokartta ja 22 unssin vesipullo.

(tästä linkistä voit lukea Gazelle Supreme Glider-arvosteluni.)

• painoraja

gaselli Edge Glider sopii vain ihmisille, jotka painavat 250 kiloa tai vähemmän.

* jos tarvitset koneen, jossa on korkeampi käyttäjän painoraja, mutta et vaadi säädettävää vastusta, kuten Gazelle Supremen kanssa, vilkaise Tony Little Gazelle Freestyle-Harjoituskonetta. Raskaampaa 51.9 kiloa ja hieman suurempi, se voi tukea käyttäjiä painaa jopa 300 kiloa.

mukana Tony Little Gazelle Freestyle – ohjelmassa on sykemittari, ravinto-opas, 22 unssin vesipullo ja kaksi treeni-dvd: tä.

• perustietokone

vaikka esitetyt harjoitustilastot ovat käteviä, Gazelle Edgestä puuttuu joitakin ohjelmia, jotka ovat vakiona kalliimmissa malleissa.

Gazelle Edge Summary

Tony Little Gazelle Edge-purjelentokone antaa sinulle mahdollisuuden saada painonpudotus-ja kuntoreissusi käyntiin. Kohtuuhintainen, se on ihanteellinen, jos etsit pala kompakti kuntolaitteita ja olet tiukka budjetti. Se sopii myös sinulle, Jos olet uusi liikkuja, joka ei halua viettää paljon rahaa, kunnes olet varma, että voit sitoutua treenata.

jos olet yhtään samanlainen kuin useimmat ostajat, gaselliharjoituskonetta kokeiltuasi odotat innolla sen käyttöä. Ja kun näet, millaisia tuloksia säännöllinen harjoittelu tuo, jäät nopeasti koukkuun.

Gazelle Edge-kone on tehokas, iskunkestävä, mutta riittävän kevyt liikuteltavaksi ja taitettavaksi tarvittaessa varastoitavaksi. Sen perustaminen on hyvin yksinkertainen prosessi, joka kestää noin puoli tuntia.

gasellireunainen purjelentokone antaa enemmän kuin hyvittää sen hienostuneiden lisävarusteiden puutteen. Itse asiassa, kun on niin vähän osia, on vähemmän, joka voi mennä pieleen kokoonpanon tai koneen käytön aikana.

Klikkaa tästä lukeaksesi muiden suosittujen elliptisten kouluttajien ja air walkereiden arvosteluja

lukeaksesi lisää Tony Little Gazelle Machinen arvioita Amazonilla, klikkaa alla olevaa linkkiä.