(saatan ansaita pienen provision tuotteista, jotka liittyvät tähän virkaan.)
Tiesitkö, että tyynysi on täynnä pölypunkkeja? Voi olla häiritsevää ajatella pölypunkkeja ja niiden läsnäoloa tyynyissämme.
mutta ei hätää, on olemassa menetelmiä pölypunkkipopulaatioiden vähentämiseksi. Varmista, että nukut hyvin, ilman pölypunkin allergiaoireita.
vasta kun minulla todettiin pölypunkkiallergia, opin sänkyhygienian tärkeyden. Kasvoin vanhojen tyynyjen ja peittojen kanssa. Minun mentaliteetti oli yksinkertainen; tyyny kestäisi kauan, ehkä eliniän oikea?
muutaman kerran perheeni pesi ne ja ripusti kuivumaan, mutta en muista koskaan ostaneeni uutta tyynyä. En koskaan tajunnut, että petivaatteeni voisivat vaikuttaa uneeni ja yleiseen terveydentilaani.
kuulutko niihin, jotka heräävät allergiaoireisiin, koska tyynysi on täynnä pölypunkkeja? Kasvojen ja poskiontelon oireita ovat:
- halkeilevat huulet,
- turvonneet silmät,
- kutiseva iho ja
- tukkoinen nenä
monet ihmiset kokevat näitä oireita, mutta eivät pysty erottamaan niiden syytä. Saatat ihmetellä, miksi voit huonosti ja laittaa sen syyksi kasvukivut tai vuodenaikojen säät.
sain pölypunkkeja Tyynyssäni
koulussa katsellessani muita ihmisiä ja ihmetellessäni, miksi kukaan muu ei saanut samanlaisia oireita kuin minä. Menin jopa lääkäriin ja minulle sanottiin, että olen kunnossa.
iän karttuessa oireeni pahenivat. Minulla oli ihottumaa ja olin aina väsynyt.
väsymys vaivasi eniten. Nukuin 10 tuntia ja heräsin silti uupuneena. Olin urheilija, joten minulla oli sisäänrakennettu tekosyy väsymykselleni-ylitreeni – ja oletin olevani aina väsynyt, koska treenasin kovaa.
lopulta menin yliopistoon ja aloin sitten työskennellä ammattilaisena. Lopetin urheilemisen ja yllätyin, että oireeni pahenivat entisestään.
tunsin, että kehoni petti minut. Menin allergialääkärille ja huomasin huoneallergiani, pölypunkin.
paljon muutakin kuin pölypunkkeja Tyynyssäni
Kyllä tyynyissämme on miljoonia pölypunkkeja, mutta kuolleita pölypunkkeja ja ulostetta on paljon enemmän. Lepuutat päätäsi näkymättömällä kakalla ja todennäköisesti hengität sitä hengittäessäsi.
allerginen reaktio ei johdu elävästä pölypunkista. Se on proteiinia, jota on elävissä, kuolleissa ja ulosteissa. Vaikka tappaisit kaikki tyynysi pölypunkit, allergiaa aiheuttava proteiini säilyisi.
Mieti tätä: vietämme jopa 8 tuntia sängyssä joka yö, mikä vastaa noin 1/3 elämästämme. Koska vietämme niin paljon aikaa sängyssä on vain oikein, että varmistamme, että vuoteemme ovat puhtaita ja turvallisia, erityisesti nuoremmille lapsille, joilla on kehittyvä immuunijärjestelmä.
miksi pölypunkit rakastavat tyynyjä
pölypunkit rakastavat vuodevaatteita, koska ne tarvitsevat 3 asiaa:
- lämpö
- Kosteus
- ruoka (ihmisen kuollutta nahkaa ja eläimen hilsettä)
saatat ajatella, että ”sängyissä ei ole kosteutta”, mutta kosteus tulee ihmisen hiestä yöllä (vaikka se voi olla vähän).
pölypunkit lisääntyvät nopeasti, ulostavat ja piiloutuvat patjoihin, peittoihin ja tyynyihin. Toinen tärkeä seikka on se, että pölypunkkeja ei voi nähdä paljain silmin. Vaikka täydellinen Visio, emme voi nähdä niitä (vain mikroskoopilla).
brittiläisen terveydenhuollon tarjoajan Bartsin mukaan 2-vuotiaan tyynyn paino voisi koostua 33-prosenttisesti kuolleista pölypunkeista (eli sänkypunkeista ja huonepunkeista) ja niiden ulosteista. Kuvittele hengittäväsi pölypunkkeja joka yö!
Puhdista tyynysi rutiininomaisesti (ja pakasta se pölypunkkien tappamiseksi)
varmista terveellinen uni puhdistamalla säännöllisesti ja suojaamalla vuodevaatteet. Säännöllinen pesu käyttäen anti-allergeeni pyykinpesuainetta ja eteerisiä öljyjä voi päästä eroon pölypunkit ja niiden toukat.
ensimmäinen vaihe, jota suosittelen, on tyynyn jäädyttäminen 24 tunniksi. Mayo-klinikka kehottaa jäädyttämään tyynyt, koska pakkanen tappaa kaikki elossa olevat pölypunkit.
pölypunkit ovat sitkeä joukko, ja niillä on taipumus selvitä peseytymisestä. Tyynyn pakastaminen tappaa ne ja tehostaa pesua.
tyynyn voi toki pestä myös eteerisillä öljyillä, kuten eukalyptusöljyllä, joka tappaa myös eläviä pölypunkkeja (Lue lisää pölypunkkien pesusta täältä).
kun pölypunkit ovat kuolleet, perusteellinen pesu huuhtoo ulosteet, kuolleet punkit ja niiden toukat pois.
pesu on yksinkertaista, mutta tyynynkin kannattaa vaihtaa uuteen joka vuosi. Jos ajattelet, että uuden tyynyn ostaminen joka vuosi on kallista, kysy itseltäsi, minkä arvoinen terveytesi on (20 dollarin tyyny on halvempi kuin allergialääkkeet ja voiteet).
suojaa tyyny Pölypunkin kestävällä Koteloinnilla
paras yksittäinen asia, jonka voit tehdä pölypunkeille altistumisen estämiseksi, on käyttää pölypunkin kestäviä suojuksia patjoissa, tyynyissä ja peitoissa.
Pölypunkin kestäviä koteloita on saatavilla monenlaisia. Osa on tarkoitettu ensisijaisesti kosteudelle, osa nimenomaan allergialle.
parhaat pölypunkin kestävät peitteet allergioille on valmistettu 100-prosenttisesta puuvillasta tai mikrokuidusta. Näiden kankaiden avulla keho voi hengittää yöllä, jolloin kosteussuojina käytetään muovimaista suojusta, joka pitää patjat ja tyynyt kuivina.
kokemukseni kosteussuojista on ollut epämukava, mutta parempilaatuiset mikrokuituliina-ja puuvillapölypunkkisuojat ovat erinomaisia ja pitävät myös patjan uuden näköisenä.
suosittelen Mission Allergya ja Allersoftia parhaina peitteinä suojaamaan pölypunkeilta.
aluksi ostin halvimmat tyynyn koteloinnit ja patjan koteloinnin, mutta opin nopeasti, että se oli huono idea. Lääkärin ehdotuksesta tutustuin Mission Allergiatuotteisiin ja löysin heti tuloksia paremmista yöunista.
on kulunut 4 vuotta siitä, kun puutuin pölypunkkiallergiaani ja olen tehnyt elämässäni merkittäviä muutoksia pölypunkkialtistuksen vähentämiseksi.
vakavien Pölypunkkiallergioiden vuoksi ryhdy toimiin ilman puhdistamiseksi
useimmat näistä muutoksista tapahtuivat kotona ja makuuhuoneessa, jossa oli vuodevaatteet ja lattia (ei enää mattoa). Tajusin myös, että allergiasuodattimilla, kuten ilmanpuhdistimilla ja LVI-suodattimilla, on suuri merkitys sisäilman saasteiden vähentämisessä.
ympäristönsuojeluviraston (EPA) mukaan sisäilma voi joskus olla 2-5 kertaa huonompaa kuin ulkoilma.
ehdotan, että kokeilet LVI-järjestelmässäsi Suodatinallergian suodatinta ja otat ennen/jälkeen-valokuvan pölyn varalta. Minun tapauksessani suodatin muuttui valkoisesta tummanharmaaksi vain 3 kuukaudessa, ällöttävää! Teimme Suodatusvertailun näyttääksemme erot.
Huom: ”pölypunkin puremat”ovat mahdottomia. Jos sinua on purtu, se on todennäköisesti kerjäläishyönteinen tai hämähäkki. Pölypunkit voivat aiheuttaa hajanaisia ihottumia, kuten ekseemaa.
Mietitkö, mistä saa parhaat pölypunkkityynynpäälliset ja imurit? Suojaan sinua! Minulla on myös arvosteluja, joiden avulla voit valita parhaat tuotteet perheellesi!
johtopäätös
tyynysi on täynnä pölypunkkeja. Jotkut ovat elossa, monet ovat kuolleet, ja tyynysi alla on miljoonia ulostekertymiä.
Oletko huomannut, että tyynysi tuntuu painavammalta kuin silloin, kun ostit sen ensimmäisen kerran? Jos on, voi olla aika pestä se. Ennen kuin heität sen pesukoneeseen, pakasta se yön yli.
tämä tappaa elävät pölypunkit ja varmistaa, etteivät ne selviä pesusta.
tyynyt pitää pestä usein, koska pölypunkit voivat aiheuttaa allergioita. Vaikka sinulla ei olisi allergioita, ne voivat ärsyttää ihoa, aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja silmä-ja nenäongelmia (sidekalvontulehdus ja nuha).
allergisille on erittäin tärkeää pestä ja käyttää allergeenin kestävää tyynynpäällystä.
tämän artikkelin lukemisen jälkeen voi olla vaikea nukkua, mutta muista, ettemme näe pölypunkkeja, eivätkä ne pure meitä. Ne ovat mikroskooppisia kierrättäjiä, jotka syövät vain karistettua ihoamme.
sen jälkeen kun aloin pestä ja peittää patjaani ja tyynyäni, olen huomannut pölypunkkien allergiaoireiden vähentyneen. Nyt pölypunkeista tietoinen ryhtyy tarvittaviin toimiin suojautuakseen.