az érzések nagy részét képezik a táncosként való fellépésnek.
gondolj a legemlékezetesebb előadásokra, amelyeket láttál, mi tette őket emlékezetessé? Nem az, ahogy elvittek?
Gondolj a kedvenc táncosaidra, mi teszi őket olyan lenyűgözővé? Általában ez az, ahogy táncukon keresztül megosztanak valamit a saját lelkükből.
az érzések teszik a táncosokat művészekké, nem pedig sportolókká, mégis gyakran az érzéseket kiegészítőként kezeljük a megközelítésünkben.
csak miután megtanultuk és elsajátítottuk a lépéseket, a távolság megfelelő, és minden más technikailag tökéletes, elkezdünk beszélni az érzésekről. Ezen a ponton azt mondjuk, hogy “most itt az ideje elengedni és igazán táncolni”, egy kifejezési réteget ültetünk át a begyakorolt mozdulatokra, és elvárjuk, hogy hirtelen valódi mosoly és lelkesedés jelenjen meg.
de mi van, ha elmulasztjuk azt a tényt, hogy az érzések szerves részét képezik a tánc egész folyamatának az elejétől a végéig?
ha rendszeresen teret tudunk adni az érzések kifejezésének a táncstúdióban, akkor valóban olyan táncosokat hozhatunk létre, akik hitelesebbek, intuitívabbak, kifejezőbbek, megalapozottabbak, kreatívabbak és megindítóak a közönség számára.
ki nem akarja ezt?
szóval, miért vannak az érzések annyira szerves részét képezik annak, ahogyan táncolunk?
Emovere-dance lényegében érzelem mozgásban
a szó érzelem származik a latin szó: “emovere” azt jelenti, hogy mozog, mozog vagy mozog.
amikor ezt először megtudtam, a padlón voltam: az érzelem a mozgás lényege.
igen, a tánc lényege a mély, gutturalis érzelmesség kifejezése, amely közvetlenül a magunkhoz jut. Ez az, ami mozgásba hozza a mozgásunkat.
a táncban az a célunk, hogy kifejezzük az érzelmeket, fizikailag kommunikáljunk, lehetővé téve, hogy ezek az érzések mozogjanak a testen keresztül, a testből, és ezáltal másokat mozgassanak.
mennyire erős ez?
mégis, a táncosok kiképzésének módja annyira elszakadt ettől. Elválasztjuk a technikát a kifejezéstől, szinte kizárólag az erő, a rugalmasság, a forma, a vonal & fizikai elemeire koncentrálunk, majd csalódunk, amikor végzős hallgatóink nem tudják, hogyan kell kitűnni a meghallgatásokon, inspirálni a koreográfusokat, kreatívak és kifejezőek, intenzívek és megindítóak.
talán azért, mert nem tanítjuk meg őket táncolni érzelmileg összekapcsolt módon.
talán azért, mert elfelejtjük, hogy az érzelmek valójában megtestesülnek a fizikai testünkben, és jelentős részét képezik annak, ahogyan mozogunk.
az érzelmek megtestesültek
Lisa Howell, a balett Blog táncfizoterapeutája a múlt héten nagyszerű cikket írt a testtartásról és az érzelmekről.
az érzelmek nem csak egy ötlet a fejedben, hanem fizikailag megtestesülnek. Tehát az érzés befolyásolja a test tartásának módját. Például, ha aggódsz, akkor valószínűleg feszült leszel, ha biztos vagy benne, hogy magas és nyugodt leszel, ha depressziós vagy, akkor visszaessz.
mivel az érzelmek megtestesültek, hatással vannak olyan dolgokra, amelyeket a táncban általában tisztán fizikai értelemben vesznek figyelembe, mint például a testtartás, a vonal, a koordináció és a sérülés.
az érzelmek kulcsfontosságúak lehetnek a nagyszerű táncosok néhány megfoghatatlan elemének kifejlesztéséhez is, amelyeket azonban olyan nehéz meghatározni és megtanítani: olyan dolgok, mint a szépség ábrázolása & könnyedség, mozgásszabadság, magabiztosság, kockázatvállalás, kreativitás, intenzitás.
gyakran gondoljuk, hogy ezek a dolgok velejárói, a táncos vagy természetes módon születik velük kapcsolatban, vagy nem. Bár igaz, hogy egyes táncosok természetesen intuitívabbak és hajlamosak az érzelmi hitelességre, ez minden bizonnyal olyan készség, amelyet meg lehet tanulni és fejleszteni.
azáltal, hogy megtanítja a táncosokat arra, hogy megértsék, sajátítsák el és tárják fel az érzelmeik és a testük közötti kölcsönhatást a táncban, a tanárok lehetővé teszik a táncosok számára, hogy olyan szenvedélyt és célt fejlesszenek ki mozgásukban, amely még a közepes táncosokat is valóban megindítja.
tehát hogyan kezdheti el a tanár az érzelmeket a táncosai mozdulataiban?
íme néhány ötlet:
1) Indítsa el az egyes osztályokat érzelmi bejelentkezéssel.
a táncosok csukják be a szemüket, és fontolják meg:
- hogyan érzik magukat most
- hol és hogyan érzik ezt az érzést a testükben
- hogyan mozoghat ez az érzés a testükön keresztül/ki a mai osztályban
bármilyen hangulatban is van egy táncos, legyen az boldog, szomorú, frusztrált, féltékeny, unatkozik, fél… ezek a hangulatok testükön és mozgásukon keresztül a kreativitásba irányíthatók
2) ösztönözze a táncosokat, hogy “elengedjék és valóban táncoljanak” minden osztályban, nem csak az előadások és vizsgák előtti utolsó szakaszokban
3) kérje meg a táncosokat, hogy “próbálják ki” a különböző érzésszavakat egy kombinációban, lépés vagy póz, amelyen dolgozik, hogy lássa, hogyan befolyásolja ez a mozgás minőségét és önbizalmát. Kérje meg a táncosokat, hogy találják meg azt a szót, amely megfelel annak, hogy érzik magukat, amikor a legjobban táncolnak.
4) fontolja meg az érzelmek szerepét a fizikai kérdésekben: a technikai gyengeségek, sérülések és fizikai feszültség értékelésekor a bio-mechanikai tényezők vizsgálata mellett azt is mérlegelje, hogy vannak-e érzelmi okok, amelyek miatt a táncosok így tartják testüket.
5) tegye a táncstúdiót biztonságos környezetgé (bírálástól és gúnyolódástól mentes), ahol a táncosok gyakorolhatják a sebezhetőséget, a nyitottságot, az integrációt és a szenvedélyt.
ez minden a mai bejegyzéshez, a 2.részben azokat a tényezőket tárjuk fel, amelyek érzelmileg “elakadnak” a táncunkban, és hogyan válhatunk hitelesebbé a kifejezésedben.