sajnos nem minden kapcsolat tart örökké. Néha eljutnak egy olyan pontra, ahol már nem képesek felhatalmazni vagy teljesíteni. Amikor a múltban ragadunk azzal, hogy ragaszkodunk valakihez, akit egyszer szerettünk, visszatartjuk magunkat a céljaink elérésétől és a vágyott élet elérésétől.
ragaszkodunk a régi emlékekhez, vagy ragaszkodunk a korábbi partnerünktől származó régi szöveges üzenetekhez és fizikai tárgyakhoz. Barton Goldsmith pszichoterapeuta jól elmagyarázta egy barátjának elengedéséről szóló cikkben, amikor azt mondta, “ha több mint húsz éve ismersz valakit, és tovább akarsz lépni a kapcsolatból, nehéz lehet megszerezni azt a személyt, amit tettek, ki a pszichédből.”
annak ismeretlensége, hogy ez a személy nem része mentális valóságunknak, nagyon nehéznek tűnhet számunkra. Úgy döntünk, hogy fenntartjuk az ismertség status quo-ját annak ellenére, hogy érzelmileg fájdalmas.
attól tartunk, hogy az ismeretlen még több fájdalmat okozhat, de mi van, ha ez nem igaz? Egy tanulmány megállapította, hogy azoknak, akik kevésbé voltak elfoglalva az exükkel, jobb pszichológiai jólétük volt, mint azoknak, akik voltak.
csak azt akarja, hogy ugyanazt a fájdalmat érezze egész életében, ha ragaszkodik hozzá? Adhat magának egy esélyt arra, hogy potenciálisan már ne érezze azt azáltal, hogy elengedi.
Találd ki, hogy a kapcsolatod érdemes-e először tartani
a kapcsolati szorongás megállításának fontos része annak meghatározása, hogy még mindig megéri-e tartani. Gondoljon arra, hogy az a személy, akivel együtt van, még mindig megfelelő-e az Ön számára, ami lehet, hogy nem.
ha a kapcsolata visszaélésszerű, akkor biztosan nem érdemes megtartani, és fontos, hogy azonnal kérjen támogatást. Ha Ön vagy valaki más van ebben a helyzetben, vegye fel a kapcsolatot a családon belüli erőszak támogatásával.
de általában nem mindig olyan világos, hogy meg kell-e tartania a kapcsolatát. Dr. Robert Weiss írt egy cikket, amelynek címe: “12 kritikus kérdés a kapcsolatod jövőjéről.”Az általa felsorolt kérdések között, amelyek segíthetnek meghatározni, hogy érdemes-e megtartani egy kapcsolatot, a következők tartoznak:
- szeretsz együtt tölteni az időt?
- a személy támogatja Önt?
- mindketten befektetnek a kapcsolatba?
Dr. Weiss gyorsan megjegyzi, hogy nincs egyértelmű módja annak, hogy megtudja, érdemes-e egy kapcsolatban maradni. De úgy gondolja, hogy ha több kérdésre igennel válaszolt, még mindig megéri az erőfeszítést.
vágja le a kapcsolatot az exével
a Psychology Today cikkében az ex-ről való továbblépésről Dr. Jennice Vilhauer első számú Tanácsa a szeretett exről való továbblépéshez a kapcsolat megszakítása. A Los Angeles-i székhelyű pszichológus azt javasolja, hogy udvariasan közölje exével, hogy helyre van szüksége, és inkább egyelőre nem szeretne kapcsolatba lépni.
úgy véli, hogy ez fontos ahhoz, hogy meggyógyuljon a veszteség fájdalmából. Miután meggyógyultál, megpróbálhatsz barátságot kötni, ha akarod.
addig döntsön úgy, hogy nem beszél olyan gyakran az illetővel. Ez azt jelenti, hogy nincs SMS, telefonhívások,közösségi média kapcsolat, vagy találkozni.
ha sok azonos körben futsz, akkor valószínűleg nehezebb lesz. Ezekben a helyzetekben csak légy szívélyes, de ne vegyen részt a szükségesnél több interakcióban.
a távolságtartás segít abban, hogy alkalmazkodjon ahhoz, hogy már ne legyen közel az adott személyhez. Jobban hozzá leszel szokva az új normálishoz.
légy szándékosabb a távolság megteremtésében,és sokkal könnyebb lesz nem gondolni rájuk. Ahogy a régi mondás mondja: “szem elől, szem elől.”
engedje el a fantáziát
egy másik kiváló javaslat, amelyet Dr. Vilhauer javasol, elengedi minden fantáziáját arról, hogy mi lehetett volna. Fontos, hogy ne koncentrálj a nagyszerű időkre, amelyek folytatódhattak volna. Okkal nem folytatták.
Dr. Vilhauer azt javasolja, hogy azokban a pillanatokban, amikor a jó idők felé sodródik, emlékeztesse magát a fájdalmas emlékekre. Ez visszavezeti az elmédet az igazsághoz, hogy mi volt a kapcsolatod teljes egészében. Elfogadja a létező valódi hibákat, amelyek nem engedték, hogy a dolgok működjenek.
kapcsolódó: 3 módja annak, hogy elfogadd azokat a dolgokat, amelyeken nem tudsz változtatni
engedd el a leckék megtanulásával
amikor úgy döntesz, hogy elkezded kitalálni, hogy milyen kapcsolati problémák vezettek az Ön és partnere szakításához, segítesz magadnak továbblépni. Egyre inkább úgy gondolsz rá, mint valakire a múltadból, és kevésbé úgy, mint valakire, aki még mindig része a jelenednek.
íme néhány példa a leckékre:
- “inkább előbb kell kommunikálnom a problémákat, mint később.”
- ” a jövőben a partneremnek olyan tulajdonságokkal kell rendelkeznie, mint ________.”
- “jobbnak kell lennem az érzelmeim nyugodt kifejezésében.”
minél többet reflektálsz a leckékre, annál inkább elfogadod, hogy ez a személy a múltad része. Jobban fogod érezni, hogy elengedted őket. Dr. Ann Gold Buscho cikkében, “8 tanulság a Válásodból,” legfontosabb tanulsága az, hogy részt vegyen a kapcsolat kudarcában.
az is jól érezheti magát, ha felismeri azokat a dolgokat, amelyeket a jövőben jobban megtehet a következő kapcsolatában. Amikor újra valakivel vagy, fontolja meg ezeket a kapcsolati célokat a párok számára, hogy erős maradjon.
összefüggő: 7 Life Lessons to Learn előbb, mint később
légy a barátaiddal és a családoddal
bár természetesen egyedül akarsz lenni ebben az időben, az is fontos, hogy időt töltsön szeretteivel. Az egyik legjobb dolog, amit a barátok vagy a család tehet, az, hogy eltereljük az elménket arról a személyről, akit elvesztettünk.
hadd vigyenek el valahova egy jó időre. Engedje meg magának, hogy szórakozzon egy napra. Emlékeztetni fogja, hogy boldog lehet valakivel vagy anélkül, aki különleges az életében.
Rachael Benjamin, egy engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás azt mondja, hogy egy család, barátok és egy terapeuta csapata megadhatja a szükséges támogatást a szakítás után. Ne érezd, hogy teher vagy senkinek. Kérje ugyanazt a támogatást, amelyet a szeretteinek adna, ha szakításra mennének.
változtasd meg a történetet a fejedben
a valóságod nagy részét az észlelésed alakítja. Ha úgy gondolja, hogy valami igaz magáról, cselekedetei hajlamosak arra, hogy olyan úton haladjanak, amely ezt igazvá teszi.
ha nem hisszük, hogy élhetünk valaki nélkül az életünkben, akkor nem fogunk semmilyen döntést hozni. Ez elég nyilvánvaló és alapvető dolognak tűnik. De oly sokan nem próbálja meg, hogy bármilyen irányítást a gondolkodásmód van a mi valóság.
azáltal, hogy a helyes történet a fejedben, hogy bár elengedni nehéz lesz, akkor megtalálja a módját, hogy átvészelje, akkor nagyobb valószínűséggel keresni, és megtalálja a döntéseket lehet, hogy segít. Mert ez az a narratíva, amire összpontosítasz, hogy a valóságod legyél az életben.
gondoskodj magadról az öngondoskodáson keresztül
nehéz gondoskodni magadról, ha érzelmi fájdalmaid vannak. Nincs kedved csinálni semmit. De ha nem vigyázol magadra, nehezebbé válik az elengedés.
kezelheti érzelmeit. Nem könnyű, de lehetséges. Vannak bizonyított cselekedetek, amelyek pozitívan befolyásolják érzelmeinket.
a napfény megszerzése az egyik példa. Kutatások kimutatták, hogy ez segíthet, hogy növeljék a hangulat. A természetben lenni egy másik példa. Tanulmányok kimutatták, hogy csökkentheti a szorongó érzéseket.
rengeteg más választás van, amelyek befolyásolják az érzelmeket. Csak tudnod kell, mik ezek a döntések, és meg kell tenned őket.
lehet, hogy nem érzi magát teljesen boldognak, de kevésbé szomorúvá teheti. Ez a mélyebb cél, hogy elengedjünk valakit.
eljutás egy olyan pontra, ahol már nem érzi magát szomorúnak a helyzet miatt. Íme néhány öngondoskodási forrás, amelyet hasznosnak találhat:
- 21 téli öngondoskodási ötletek, amelyek örömmel melegítenek
- 20 módja annak, hogy jobban érezze magát most
- hogyan Szeresd újra magad szakítás után: 18 öngondoskodási cselekedet
szomorúnak, őrültnek vagy bármilyen érzésnek érzi magát.
nem baj, ha szomorú vagy dühös a kapcsolat vége miatt. Lehet, hogy említettem ezt egy korábbi cikkben, de a tanulmányok azt találták, hogy jó nekünk sírni.
többet olvashat a sírás előnyeiről. Az alapötlet az, hogy a könnyek olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek stresszt okoznak nekünk. Amikor sírsz, felszabadítod ezt a stresszt belül.
hagytam magam szomorú egy ideig, miután elvesztettem az első szerelem. Talán néha kicsit mérges is lettem. Dalokat írtam a szomorúságomról, és csak felkaroltam a hangulatomat.
ne próbálj úgy tenni, mintha jól lennél. Légy őszinte. Engedje meg magának, hogy érezze a teljes bánatot, amelyet érez.
bocsáss meg a személynek, de győződj meg róla, hogy a megfelelő okok miatt
gyakran mondják, hogy a megbocsátás nem nekik, hanem neked szól. De egy tanulmány megállapította, hogy a megbocsátás, amelyet azért teszünk, hogy jobban érezzük magunkat, valójában nem segít. Valójában egy másik tanulmány megállapította, hogy az ilyen megbocsátás valójában dühösebbé tette az embereket.
Kathy Belicki pszichológia professzor szerint az ex megbocsátásának legjobb képlete az empátia helyéről. Elképzelni, hogy miért lehetett az a személy olyan, amilyen. Belicki szerint a megbocsátás így nagyobb nyugalomhoz vezet.
Tedd, ami segít elengedni
volt egy kutatás a megtört szív javításáról, amely azt találta, hogy csak valami olyasmit csinál, amelyről úgy gondolja, hogy jobban érzi magát, csökkentheti a fájdalmát. Megmutatja, milyen erős lehet az elméd a valóság alakításában.
Gondolj az adott személy rossz szokásaira
három olyan stratégia volt egy tanulmányban, amely a szakításból való kilábalásról szól, és hasznosnak bizonyult az egyén fókuszának és érzelmi reakciójának csökkentésében. Az első stratégia során rendszeresen gondolkodtak korábbi szeretőjük rossz szokásairól.
a kutatás arra a következtetésre jutott, hogy hosszú távon csökkentette az ex iránti szeretet érzéseit. De ne feledje, hogy a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy azok az emberek, akik ezt a stratégiát alkalmazták, rövid távon alacsonyabb hangulatban voltak.
fogadd el a szeretet érzéseidet
a tanulmány második stratégiája az volt, hogy elfogadják a fennmaradó szerelmi érzéseiket normálisnak, és nem ítélik meg magukat. A résztvevők ezt úgy tették, hogy olyan kijelentéseket olvastak, mint például: “rendben van szeretni valakit, akivel már nem vagyok együtt”, és hinni benne. Bár ez a stratégia nem csökkentette a szeretet érzéseit vagy megváltoztatta a hangulatot, csökkentette az érzelmi reakciót az exre.
fontolja meg a rebound kapcsolatot
számos kutatási tanulmány bizonyította, hogy a rebound kapcsolatok segítenek az embereknek gyorsabban és jobban érezni magukat. De ezzel azt mondta, Dr. Paulette Kouffman Sherman szerint a legjobb, ha legalább egy-két hónapot vár, mielőtt elkezdené randevú újra. Az, hogy valaki mennyi ideig vár újra randevúzni, általában attól függ, hogy mennyi ideig voltak az exükkel.
engedje el a közösségi média elkerülésével
nem kell állandóan emlékeztetnie az exét. Az első szerelmem az egyetemen volt. Megváltoztattuk a kapcsolat állapotát a Facebook-on, hogy ” egy kapcsolatban.”
miután a kapcsolat véget ért, már nem jelenítettük meg kapcsolatunk állapotát. Kemény emlékeztető volt látni, hogy vége.
ott is barátok voltunk. Még mindig látnám az állapotát, az új képeit, és bármi mást, amit posztolt.
egy nap írtam egy ilyen passzív-agresszív állapotfrissítést. Azok, ahol az emberek tudják, hogy valakiről beszélsz, de nem mondod meg, kiről. Kérdőre vont, és mondanom sem kell, nem könnyítette meg a dolgokat.
a történet tanulsága, maradj ki a közösségi médiából. Ha ott leszel, legalább rejtse el az ex állapotfrissítéseit. Hasznos lehet ez a Vice cikk arról, hogyan lehet abbahagyni az ex közösségi média ellenőrzését.
adj magadnak egy esélyt, hogy ne gondolj arra a személyre, akit elengedsz. Ez a következő pontomhoz vezet.
összefüggő: közösségi média minimalizmus – Tippek a használatához
kérjen tanácsot
ha különösen nehéz ideje van, a tanácsadás hasznos lehet. Olyan ismeretekkel és betekintéssel rendelkeznek, amelyek segítenek megbirkózni a kapcsolatod végével. Bustle írt egy nagy cikket 13 kérdéseket feltenni egy terapeuta, hogy segítsen túljutni egy ex.
légy aktív
mindig arra a személyre gondolsz, akit elengedsz, tart. Meg kell tennie a dolgokat, hogy a fejedben ki, hogy a személy
aktív segít. Lógj a barátaiddal, és érezd jól magad. Menj a parkba és sétálj egy jót.
keressen valamit az idejével, ahelyett, hogy csak üldögélne. Még mindig van életed, még a partnered nélkül is.
csak ül körül minden alkalommal csak hagy ragadt az érzelmek. Legyen önzetlen és önkéntes a közösségben. Mások segítése talán jobban érzi magát.
Képzeld el magad, hogy továbbléptél
Képzeld el, hogy egyre távolabb kerülsz attól a személytől, és látod, hogy a látásod olyan kicsi lesz, hogy egy kis ponttá válnak. Képzelje el, hogy a pont egyre kisebb lesz, amíg végül eltűnik.
egy másik vizuális gyakorlat, amelyet kipróbálhat, a “szerelem” szóra gondol, és a személyre gondol. Ezután képzelje el, hogy a szeretet szó és az a személy, akit szeretett, egyre távolabb kerül egymástól.
végül próbáld elképzelni magad boldognak és egyedülállónak. Ezek a mentális képek, amelyeket az elmédbe teszel, segíthetnek abban, hogy jobban érezd magad, mintha túl lennél az exeden.
kapcsolódó: Hogyan készítsünk egy Vision táblát, amely az Ön számára működik
fogadja el
egy bizonyos ponton csak el kell fogadnia, hogy valaki elment. Ennek elfogadása azt jelenti, hogy nem gondolkodunk azon, hogy újra összejöjjünk.
ez azt jelenti, hogy rendben van az adott személytől való továbblépéssel. Talán búcsúlevelet írhat a kapcsolatának.
sajtosnak hangzik, de segíthet. Írja le minden gondolatát a kapcsolatod befejezéséről. Gondolj a jó időkre. Kifejezze háláját a kapcsolatért.
ha elkészült, valamilyen módon megszabaduljon a levéltől. Csatolhatod egy léggömbhöz, és hagyhatod, hogy a levél lebegjen. Szimbolikus cselekedet lehet a szeretett ember elengedése.
adj időt
sajnos időbe telik elengedni. Nem sokat tehetsz, hogy egyik napról a másikra elmúljon.
egy Healthline cikk megjegyezte, hogy átlagosan 3-at vesz igénybe.5 hónap, hogy meggyógyuljon egy szakításból. Valószínűleg néhány hónapba telt, mire elengedtem az első szerelmemet.
más emberek számára ez hosszabb ideig tarthat. Csak tudd, hogy a fájdalom idővel meggyógyulhat. Az, hogy milyen gyorsan gyógyul, attól függ, hogy milyen lépéseket tesz.
vonja el a figyelmét
vonja el a figyelmét azáltal, hogy olyan pozitív dolgokra gondol, amelyek nem kapcsolódnak az exéhez. Ez magában foglalhatja kedvenc ételét, filmjét vagy más olyan dolgot, amely pozitívnak érzi magát. Úgy gondolják, hogy ez a megközelítés segít megzavarni az ex felé irányuló kitartó gondolatokat, és ezáltal csökkenti az érzelmi reakciót.
hidd el, hogy találsz valaki újat
minden helyzetben, amikor el kellett engednem egy embert, mindig tudtam, hogy találok valakit. Ez valami, amit megtanultam az idő és a tapasztalat során.
több milliárd ember él ezen a világon. Valószínűleg ezrek vannak a környéken. Jó esély van arra, hogy valaki, akit igazán szeretsz, odakint van.
légy pozitív abban, hogy találsz valakit, akit újra szeretsz. Higgy magadban ahhoz, hogy olyan ember legyél, akit egy szerencsés ember szeretni fog és szeretni fog.
ismerj meg új embereket és próbálj ki új dolgokat
adj magadnak egy esélyt, hogy talál valakit új emberekkel találkozni. Keressen egy klubot a közösségben az Ön érdekeivel kapcsolatban.
menj ki olyan eseményekre, ahol keveredhetsz az emberekkel. Ha semmi más, akkor legalább új barátokat szerezhet az életben.
ezek a barátok még ismerhetnek valakit, aki érdeklődhet irántad. Légy kalandos és csinálj olyan dolgokat, amiket még soha nem tettél, mert soha nem tudhatod, kivel találkozhatsz.
Related: 35 Idézetek az Új dolgok kipróbálásáról, amelyeket inspirálni fog
vegyen részt szenvedélyeiben
ha több időt tölt magának, akkor jobban összpontosíthat szenvedélyeire. Az első szerelmem elvesztése után a zenéhez fordultam.
abban az időben sok dalt írtam, amelyekre még mindig büszke vagyok. Vigye szenvedélyeit a következő szintre.
menj tovább velük, mint korábban. Soha nem tudhatod, hogy ez karrierhez vezethet-e.
gondolj és beszélj pozitív állításokat
Gondolj néhány pozitív állításokat lehet gondolni a fejedben, és hangosan beszélni magad következetesen. Íme néhány példa, amelyet esetleg használhat:
- boldogabb ember lehetek a társam nélkül.
- találhatok valakit, aki úgy szeret és értékel, ahogy megérdemlem.
- idővel jobb lesz az életem.
Gondolj néhány pozitív szavakat, amelyek illeszkednek a helyzet. Segíts magadnak, hogy egy gondolkodásmód halad előre.
kapcsolódó: 45 szerelmi Megerősítések a szeretet vonzása az életedbe
Éld a legteljesebb életet
döntsd el, hogy úgy fogod élni az életed, hogy izgalmasabb és izgalmasabb legyen, mint valaha. Menj vissza szórakozni újra.
válassza ki, hogy ez az idő lesz a legjobb ember, amit valaha is. Kezdd el élni az életed, hogy a legteljesebb, és akkor úgy érzi, boldogabb és több mint az ex.
nem könnyű továbblépni a szívfájdalom után, de lehetséges. Adj magadnak egy esélyt, hogy újra boldog légy.
saját személyes tapasztalatom alapján elmondhatom neked, hogy találhatsz valakit, akit újra szeretsz, és az életed jobb lehet, mint korábban volt.
Related: 40 Ways to Live Life To the legteljesebb
gyakorlat naplózás
az érzéseid napi írása jó módja lehet az érzelmek feldolgozásának és a gyógyulásnak. A folyóiratok öngondoskodásra és célmeghatározásra is felhasználhatók, amelyek mindkettő segíthet az életben való előrelépésben.
itt van két cikk a naplózásról, amelyek hasznosak lehetnek:
- 7 napi naplózási ötletek a produktív naplózáshoz
- 10 öngondoskodás naplózási ötletek önmagad ápolására
ha a következő partneredben gondolkodsz, akkor jobban összpontosíthatsz a jövőre és kevésbé a múltra. Gondolj arra, hogy milyen karakterminőségeket remélsz, és hogyan akarod a kapcsolatot.
miért olyan nehéz elengedni?
nehéz elengedni, mert annyira hozzászoktunk ahhoz a szeretett emberhez az életünkben. Nem számíthat arra, hogy azonnal abbahagyja a gondolkodást róluk.
ezen túl, hogy őszinte legyek, ez csak kemény. Az NPR cikkében, a szakítást nehéz megtenni, de a tudomány segíthet, megjegyzik egy tanulmányt, amely szerint a szívű emberek agya hasonló azokhoz, akik elvonást tapasztalnak.
de mivel most nehéz, könnyebbé válik. Az idő múlik, az emlékek távolodnak. Már nem fog annyi fájdalmat érezni, mint korábban.
ugyanez a cikk megjegyzi egy tanulmányt, amely szerint a legtöbb ember túlbecsüli, hogy mennyi időbe telik a szakításuk.
az emberek végül csak továbblépnek, és úgy döntenek, hogy újra boldogok lesznek. Az a nap hamarabb eljöhet, mint gondolnád.
vigyázz magadra és éld tovább az életed. Egy nap rájössz, hogy továbbléptél, és büszke leszel arra, hogy milyen erős lettél.
dönts úgy, hogy nem kell félned attól, hogy találsz egy másik szerelmet, amibe újra kapaszkodhatsz. Válassza azt a hitet, hogy továbbléphet egy jobb kapcsolatra, amely szeretőbb, mint azt valaha is el tudta volna képzelni.
az elengedés előnyei
számos előnye van annak, ha úgy dönt, hogy már nem függeszti fel az exét. Itt van néhány közülük.
megújult motiváció az életben
abból, amit más emberek tapasztalatairól láttam, általában hajlamosak vagyunk megújult motivációt érezni az életben, ha túljutunk valakin. Van egy nagyobb vágy, hogy sikeres legyen a konkrét álmok és célok, amelyek léteztek, mielőtt a kapcsolat. Úgy döntünk, hogy újra felfedezzük magunkat, és valóban egyre inkább azzá válunk, akik valójában vagyunk.
több egyértelműség arról, hogy mit akarsz az életben
egy kapcsolat vége általában felfedi neked, hogy mit nem akarsz a jövőben. Ez világossá teszi, hogy mi számít neked, és mit akarsz valójában az életben.
esély a nagyobb szerelemre
most rosszul érezheti magát amiatt, hogy elveszíti azt a személyt, akiről azt hitte, hogy élete hátralévő részét most tölti. De ha egyszer túl vagy ezen a személyen, esélyed van a nagyobb szeretetre.
annak ismerete, hogy mit szeretne egy jövőbeli kapcsolatban, valószínűbbé teszi, hogy valakivel találkozik, aki megfelel azoknak a vágyaknak, amelyeket az ex nem tudott. ennek eredményeként az új kapcsolatod iránti szeretet még jobb lesz, mint a régi.
az én történetem, hogy elengedtem valakit
főiskolai éveim alatt hosszú távú kapcsolatban voltam, amely majdnem két évig tartott. Ez volt az első komoly kapcsolatom, és egyre jobban szerettük egymást.
de mint általában a legtöbb kapcsolat az egyetemen, végül véget ért. Szakított velem, és egy ideje először voltam egyedülálló.
először jól éreztem magam, de elkerülhetetlenül előjöttek a szomorúság és a harag érzései. Talán egy hónapba telt, mire úgy döntöttem, hogy készen állok a továbblépésre.
de miután megtettem, képes voltam arra összpontosítani, hogy javítsam magam. Többet dolgoztam, új embereket ismertem meg, és egyre inkább azzá váltam, akit ma csodálok.
jól éreztem magam, hogy új nőkkel beszélgettem, és új dolgokat fedeztem fel egy nőben, amit soha nem tapasztaltam az exemmel. Végül találkoztam a leendő feleségemmel, és a dolgok jobbak, mint valaha.
záró gondolatok a továbblépésről
a tapasztalat megtanított arra, hogy valaki új mindig jöhet az életedbe. Csak ki kell jutnia oda, hogy fonud legyen, vagy keresse meg őket. De csak akkor, ha készen állsz.
ha a fájdalom a végén még mindig friss és nyers, akkor rendben van, hogy adj magadnak egy kis időt a gyógyulásra. Ne feledje, hogy a szakítás nem a világ vége.
ez csak egy új valóság kezdete. És lehetséges, hogy az új valóság boldogabb lehet, mint amit valaha is tapasztaltál.
önsegítő cikkek, amelyek segíthetnek neked
- elég vagy-10 dolog, ami nem határozza meg az értékedet
- 10 ok arra, hogy szeresd magad, és példák arra, hogyan
- 41 módja annak, hogy megtalálja a nyugalmat és a belső nyugalmat
- 17 módja annak, hogy motiválj 2021 – ben
- 20 módja az önszeretet gyakorlásának és önmagad boldogságának