ez az egyszerű fagyasztott gyümölcs turmix mindössze három összetevőből készül, így krémes és finom! Tökéletes útközben egészséges reggelihez vagy könnyű snackhez. 
vannak affiliate linkek ebben a bejegyzésben – kérjük, olvassa el a teljes közzétételi irányelvemet.
a férjemmel ellentétben mindig is inkább turmix/fagylalt szerető voltam, mint turmix szerető.
de mindez megváltozott egy éjszaka, amikor az anyósom elkészítette ezt az egyszerű gyümölcs turmixot fagyasztott gyümölcs és joghurt felhasználásával.
szkeptikusan kortyoltam egy kortyot, és nagy meglepetésemre nagyon kellemesnek találtam. Vastag, krémes és frissítő volt!
valójában olyan rajongó lettem, hogy ez az egyszerű gyümölcs turmix rendszeres vasárnap esti vacsora alapanyagává vált, amint azt a takarékos menüterveimen láthattad.
miért használjon fagyasztott gyümölcsöt turmixok készítéséhez?
a fagyasztott gyümölcs használata automatikusan vastagabbá teszi a turmixot, mint egy turmix, amit szeretek!
tudom, hogy egyesek szeretnek jeget adni a turmixokhoz, de én személy szerint nem vagyok rajongója a felhígított íznek, amely ad.
azt is megállapítom, hogy kényelmesebb a fagyasztott gyümölcs használata. Nem tudok rólad, de nem mindig van friss gyümölcs a kezemben – legalábbis nem elég ahhoz, hogy elegendő gyümölcs turmixot készítsen a hattagú családunk számára.
de könnyű vásárolni egy pár zacskó fagyasztott gyümölcsöt, és tartani őket a fagyasztóban!
milyen más egészséges összetevőket adhat hozzá?
a turmixok nagyszerű tulajdonsága, hogy könnyen becsúszhat egy– két extra egészséges összetevőbe anélkül, hogy könnyen észrevehető lenne-ami különösen csodálatos, ha gyerekei vannak.
néhány kedvencem a friss spenót, a kelkáposzta, a chia mag és az őrölt lenmag.
a gyerekeim szeretik a turmixokat, és azt hiszik, hogy élvezet. Fogalmuk sincs, hogy valami szuper táplálót élveznek, vagy spenótot isznak. Imádok ilyen alattomos lenni!
hogyan készítsünk turmixot fagyasztott gyümölcsökkel
a fagyasztott gyümölcs turmix elkészítéséhez csak három egyszerű összetevőre van szüksége.
- tej. Szüksége van erre a folyadékra, hogy segítsen a fagyasztott gyümölcskeverékben. Használhat bármilyen tejet, amelyet inkább szeretne-tejterméket vagy nem tejterméket.
- joghurt. Ez teszi a smoothie krémes és ad egy probiotikus boost! Ismét bármilyen joghurtot használhat, amelyet élvez. Szeretem használni az egyszerű házi joghurtomat!
- fagyasztott gyümölcs. Mint már mondtam, ez teszi a turmixot kellemesen vastagvá. Az ízkombinációk pedig végtelenek!
miután elkészítette az összetevőket, adja hozzá a tejet és a joghurtot a turmixgéphez. Ezeknek a könnyen keverhető ételeknek az első hozzáadása megkönnyíti a turmixgép munkáját.
Add hozzá a gyümölcsöt és a keveréket!
ha nagy teljesítményű turmixgépe van, akkor nem lehet probléma. De ha rendszeres turmixgépet használ, észreveheti, hogy a munka küzd.
ha ez a helyzet, állj! Nem akarod felrobbantani a motort.
vagy hozzáadhat több tejet/joghurtot, hogy a turmix könnyebben keverhető legyen, vagy csak várjon körülbelül 10 percet, és hagyja, hogy a gyümölcs kissé megpuhuljon.
ajánlott ízkombinációk:
- őszibarack áfonya
- eper banán
- vegyes bogyó – bármilyen kombinációja szeder, málna, eper, áfonya
- eper ananász
- trópusi gyümölcs-ananász, eper, mangó
egyszerű recept fagyasztott gyümölcs turmix joghurttal
nyomtatási Recept
3 perc fagyasztott gyümölcs turmix
összetevők
- 1/2 csésze tej
- 1/2 csésze joghurt bármilyen íz / fajta
- 2 csésze fagyasztott gyümölcs
- spenót, kelkáposzta, chia mag, őrölt lenmag (opcionális)
- további gyümölcs köret (opcionális)
- cukor vagy más édesítőszer (opcionális, szükség szerint)
utasítások
-
adjunk hozzá tejet és joghurtot a turmixgéphez.
-
adjon hozzá fagyasztott gyümölcsöt és bármilyen kiegészítőt.
-
keverjük simára, szükség esetén adjunk hozzá további tejet. Azonnal tálaljuk.
Megjegyzések
- mivel fagyasztott gyümölcsöt használ, nagy teljesítményű turmixgépre lesz szüksége ennek a turmixnak a elkészítéséhez.
- ha rendszeres turmixgépben szeretné kipróbálni, akkor hagyja, hogy a fagyasztott gyümölcs kissé megpuhuljon, mielőtt elkészítené, vagy próbáljon hozzá extra tejet és joghurtot. A végeredmény nem lesz olyan vastag, de még mindig ízletes lesz.
- a turmix természetes édesítésének egyszerű módja egy kis fagyasztott ananász hozzáadása a használt gyümölcs részeként.
egyéb receptek, amelyeket élvezhet:
- könnyű fagyasztott gyümölcs csésze
- könnyű házi karamell Frappé
- 3 összetevő egészséges Caramel
- egyszerű házi Granola
- házi hűvös ostor