(Utolsó frissítés: Szeptember 30, 2021)
bátorító szavakat, hogy valaki hangsúlyozta a munkahelyen egy nagyszerű módja a motiváció és a termelékenység növelése. Míg a stressz az idegrendszer velejárója, egyes stresszorok kiszámítható időpontokban fordulnak elő, például a munkába járás során, találkozó a munkáltatóval, vagy családi összejövetelek biztató szavakkal a munkahelyi stressz miatt. Két lehetősége van az előre jelzett stresszorok kezelésére: változtassa meg a körülményt vagy módosítsa a reakcióját. Fontos megjegyezni a négy A-t, miközben meghatározzuk, hogy melyik választást kell választani egy adott helyzetben: A-K: elkerülni, megváltoztatni, alkalmazkodni vagy elfogadni.
értsd meg, hogyan kell mondani “nem.”Ismerd és tartsd tiszteletben a határaidat. Több, mint amennyit kezelni tud, akár a személyes, akár a szakmai életében, határozott recept a stresszre. Különbséget tenni a “shoulds” és a “musts”, és azt mondják, hogy “nem”, hogy túl sok, ha lehetséges.
kerülni kell azokat az embereket, akik stresszt okoznak. Korlátozza azt az időt, amelyet valakivel tölt, aki gyakran stresszt okoz az életében, vagy állítsa le a kapcsolatot.
Vedd át a környezeted irányítását bátorító szavak formájában valakinek, aki stresszes a munkahelyén. Kapcsolja ki a televíziót, ha az éjszakai hírek idegesítenek. Vegyen egy hosszabb, de kevésbé megtett útvonalat, ha a forgalom idegesít. Ha fájdalom az élelmiszerboltba utazni, vásároljon élelmiszert online.
csökkentse a teendők listájának méretét. Vizsgálja meg mindennapi kötelességeit, kötelezettségeit és ütemtervét, valamint bátorító szavakat valakinek, aki stresszes a munkahelyén. Ha túl sok van a tányérján, helyezze a nem alapvető tevékenységeket a lista aljára, vagy törölje őket teljesen.
próbáljon megváltoztatni egy stresszes helyzetet, ha nem tudja megakadályozni. Gyakran szükség van a mindennapi életben való interakció és munka módjának megváltoztatására.
ahelyett, hogy eltemetné érzelmeit, kifejezze őket bátorító szavakkal valakinek, aki stresszes a munkahelyén. Legyen agresszívebb, és nyíltan és udvariasan szóljon a kérdéseiről, ha valami vagy valaki felzaklat. Mondja előre, hogy csak öt perced van beszélni, ha van egy vizsga, amelyre tanulni kell, és a beszédes szobatársa éppen hazaért.
ha nem fejezed ki az érzelmeidet, a neheztelés növekedni fog, és a stressz szintje emelkedni fog, ha bátorító szavakat mondasz valakinek, aki stresszes a munkahelyén.
legyen hajlandó engedményeket tenni. Amikor arra buzdítasz valakit, hogy változtassa meg a viselkedését, mutasd meg, hogy készen állsz arra, hogy megváltoztasd a sajátodat. Tisztességes esélyed lesz arra, hogy boldog középutat érj el, ha mindketten készen állsz arra, hogy egy kicsit meghajlítsd a biztató szavakat valakinek, aki a munkahelyén hangsúlyozta.
Készítsen kiegyensúlyozott ütemtervet. A kiégés minden erőfeszítés eredménye, és nem öröm a biztató szavak szerint, ha valaki stresszes a munkahelyén. Törekedjen arra, hogy egyensúlyt teremtsen a munka és a családi élet, a társadalmi események és az egyedüli érdekek, a napi kötelezettségek és a pihenés között.
bátorító szavak a munkahelyi stresszhez
1. “A stressz gyorsítóként működik: előre vagy hátra tolja Önt, de Ön választja ki, melyik irányba.”- Chelsea Erieau
2. “Nem a stressz öl meg minket, hanem a reakciónk rá.”- Selye Hans
3. “Könnyen kezelhetjük, ha minden nap csak a rá ruházott terhet vesszük. De a teher túl nehéz lesz számunkra, ha ma újra átvisszük a tegnapi terhet, majd hozzáadjuk a holnap terhét, mielőtt nekünk kell viselnünk.”- John Newton
4. “A bátorság nem a félelem hiánya, hanem a félelem ellenére valamit tenni.”- Ismeretlen
5. “A békében elfogyasztott kéreg jobb, mint a szorongásban részesített lakoma.”- Aesop
6. “A pihenés ideje az, amikor nincs időd rá.”- Sydney J. Harris
7. “Az emberek által érzett stressz nagy része nem abból származik, hogy túl sok tennivalója van. Abból származik, hogy nem fejezték be, amit elkezdtek.”- David Allen
8. “Ne becsüld alá a semmittevés értékét, hogy csak haladsz, meghallgatsz mindent, amit nem hallasz, és nem zavarsz.”- Micimackó
9. “A legnagyobb hiba, amit az életben elkövethetsz, az az, hogy folyamatosan attól félsz, hogy elkövetsz egyet.”- Elbert Hubbard
10. “Nem az előttünk álló hegy koptat el, hanem a homokszem a cipődben.”- Robert W. Szolgáltatás
11. “Amikor stresszesnek találja magát, tegyen fel magának egy kérdést: számít-e ez 5 év múlva? Ha igen, akkor tegyen valamit a helyzetről. Ha nem, akkor engedje el.”- Catherine Pulsifer
12. “Az első számú szabály az, hogy ne izzad a kis dolgokat. A második szabály az, hogy minden apró dolog.”- Robert Eliot
13. “A kulcsom a stressz kezeléséhez egyszerű: maradj nyugodt és koncentrálj.”- Ashton Eaton
14. “Ha tesztelni akarod a memóriádat, próbáld felidézni, mi aggódott egy évvel ezelőtt.”
– E. Joseph Cossman15. “Soha nem ismertem olyan szorongást, amelyet egy órás olvasás ne enyhített volna.”- Montesquieu
16. “Kell egy pite. A stressz nem létezhet pite jelenlétében.”- David Mamet
17. “Nyugi. Senki más sem tudja, mit csinálnak.”- Ricky Gervais
18. “Az élet válsága idején, akár tűzvész, akár parázsló stressz, az első dolog, amit csinálok, az az, hogy visszatérek az alapokhoz … jól eszem, eleget alszom, minden nap fizikai és mentális testmozgást kapok?”- Edward Albert
19. “A pihenés nem tétlenség, és egy nyári napon néha a fűben feküdni a fák alatt, hallgatni a víz zúgását, vagy nézni, ahogy a felhők lebegnek az égen, egyáltalán nem időpocsékolás.”- John Lubbock
20. “A stressz időszaka egyben a növekedés jele is, és ha megfelelően használjuk a csapásokat, akkor a csapásokon keresztül is növekedhetünk.”- Dr. Abraham Twerski Rabbi
21. “Amit tenned kell, ha nem tetszik valami, az az, hogy megváltoztatod. Ha nem tudja megváltoztatni, változtassa meg a gondolkodásmódját. Ne panaszkodj.”- Maya Angelou
22. “A stressz szorongást eredményezhet, ha rosszul kezelik, vagy eredményt, ha jól kezelik. Ahelyett, hogy gondjaidra problémaként gondolnál, gondolj rájuk kihívásként – és ha lehetséges, lehetőségként.”- Chelsea Erieau
23. “A stressz, a szorongás és a depresszió akkor keletkezik, amikor azért élünk, hogy mások kedvében járjunk.”- Paulo Coelho
24. “Nincs olyan nagy vagy súlyos baj, amelyet ne lehetne nagymértékben csökkenteni egy csésze teával.”- Bernard-Paul Heroux-nak tulajdonítják
25. “A stressz leküzdésének jó módja az, ha segít másoknak a sajátjukból.”- Dada J. P. Vaswani
26. “Az érzések jönnek és mennek, mint a felhők a szeles égen. A tudatos légzés a horgonyom.”- Thich Nhat Hanh
27. “Nem kell látnia az egész lépcsőt, csak tegye meg az első lépést.”- Martin Luther King
28. “Ha valami külső dologtól szenvedsz, a fájdalom nem magának a dolognak a következménye, hanem a saját becslésednek; és ezt bármikor visszavonhatod.”- Marcus Aurelius
29. “A mosolygás fertőző lehet a munkahelyen a stressz csökkentése, a csapatmunka elősegítése, a nagynyomású helyzetek hatástalanítása érdekében. Minél többet mosolyogsz, annál több ember mosolyog vissza.”- Byron Pulsifer
30. “A stressz olyan, mint a fűszer – megfelelő arányban fokozza az étel ízét. A túl kevés unalmas, unalmas ételt eredményez; a túl sok megfojthat.”- Donald Tubesing
további érdekes cikkek
- 33 csapatmunka és együttműködés Quotes – mondatok egy csapat
- 50 Teréz anya híres inspiráló idézetek
- 40 megfelelő üdvözlő idézet Ima üzenet állapota Ramadan
- 35 Inspiráló idézetek a nagy vezetés és a csapatmunka
- 35 Ramadan Mubarak üzenetek Imák kívánságait Angolul
- 40 inspiráló csapatépítő idézetek és gondolat a nap
- 30 Inspiráló idézetek a csapatmunka és a közös munka
- 40 Ramadan Kareem Üdvözlet Imák üzenetek kíván
- 35 idézetek a csapatmunka és a siker legyőzhetetlen lélek
- 50 Ramadan Kareem kíván üzeneteket Imák üdvözlet SMS
- 45 emlékezetes idézet a nap csapatmunka és a siker örökre
- 100 inspiráló Példabeszédek ír Minden idők angol
- 40 félelmetes csapatjátékos Idézetek holnap vezetője
- 30 Vigasztaló szavak elvesztése kedvtelésből tartott Kutya Ló Macska Nyúl madár
- 100 idézetek a csapatmunka és a motiváció tiszteletben tartása
- 25 szavak együttérzés elvesztése kisállat részvét üzenetek
- 10 Diego Maradona Idézetek Az élet, a szenvedély, és a remény
- 70 Evergreen ír Idézetek Példabeszédek áldások és mondások
- 45 Shab e Barat Idézetek Wishes Imák Üdvözlet Status SMS
- 30 Wishes Üzenetek Idézetek Status SMS üdvözlet Eid al Adha
címkék
biztató szavakat, hogy valaki, aki hangsúlyozta
mi mondani valakinek, aki stresszes a munkahelyen
Vigasztaló szavak a stresszes barátnak
hogyan segítsünk valakinek, aki stresszes a munkahelyen
mit ne mondjak valakinek, aki stresszes
stresszes idézetek
vicces idézetek a munkahelyi stresszről
Ön are my stress reliever quotes
inspiráló idézetek a munkahelyi stressz
biztató szavak valakinek hangsúlyozta a munkahelyi
munkahelyi nyomás motivációs idézetek
munkahelyi stressz motivációs idézetek
pozitív idézetek a munkahelyi stressz
bátorító szavak a munkahelyi stresszhez
motivációs idézetek a munkahelyi stresszhez
motivációs idézetek a munkahelyi stresszhez
motivációs idézetek a munkahelyi stresszhez
motivációs idézetek a munkahelyi stresszhez
motivációs idézetek a munkahelyi stresszhez
motivációs idézetek a munkahelyi nyomáshoz
biztató idézetek a munkahelyi stresszhez
