5 kulcs az életed valódi küldetésének felfedezéséhez

úgy érzed, hogy az életben nincs irányérzék? Kíváncsi vagy, hogyan találhatod meg magad?

függetlenül attól, hogy elveszettnek érzi magát egy kapcsolatban, karrierben, rossz szokásban, vagy egyszerűen elveszettnek érzi magát az életben általában, nem vagy egyedül. Mindannyian elveszettnek érezzük magunkat életünk egy bizonyos pontján. Időre van szükségünk, hogy felfedezzük magunkat.

csak azért, mert nincs célod az életben, még nem jelenti azt, hogy kudarc vagy, hogy képtelen vagy megtalálni az igazi énedet a jó és a rossz között. Ez csak azt jelenti, hogy egy rendetlen és gyönyörű átalakulási folyamaton haladsz keresztül.

Tedd magad az első helyre

2017 februárjában az egész életem a feje tetejére állt. Szó szerint.

egy súlyos motorbaleset agysérülést okozott. 10 évvel korábban “elvesztettem” magam, amikor egy autóbalesetben eltörtem a hátam. Az orvosok azt mondták nekem, hogy traumás agysérülésem (TBI) volt—az agy normális működésének megzavarása, amelyet a fej ütése, ütése vagy rázkódása vagy áthatoló fejsérülés okozhat. Nem tudták, hogy képes leszek-e újra járni.

de túléltem, rehabilitáltam magam, és tovább haladtam az életemmel. Azt hiszem, mondhatjuk, hogy a” visszapattanó képességem ” erős volt.

sajnos nem végeztem mély belső munkát a baleset okozta poszttraumás stressz gyógyítására.

a traumában az a helyzet, hogy szereti tárolni magát a testében. Ha nem foglalkozol vele, akkor visszatér, hogy arcon csapjon, amikor olyan érzelmet vagy eseményt tapasztal, amely kiváltja az egykor érzett fájdalmat.

évek óta igyekeztem minden tőlem telhetőt megtenni, hogy eltávolodjak az első balesetem során tapasztalt érzelmektől, gondolatoktól és testi tünetektől. Minden áron el akartam kerülni az érzelmi fájdalmamat, ezért visszadobtam magam a munkába és az életbe.

amit nem vettem észre, hogy a rossz emlékek figyelmen kívül hagyása valójában még rosszabbá teszi őket. A kutatások azt mutatják, hogy néha, amikor traumát tapasztalunk, minden energiánk és mentális erőforrásunk arra fordul, hogy az emlékeket a tudatosságunk alagsorába töltsük. Megpróbáljuk elkerülni az emlékeztetőket és “továbblépni” az élettel.

túléltem, és azt hittem, ez elég nekem. Ez azonban tévesnek bizonyult. Végül rájöttem, hogy el kell veszítenem magam, hogy újra megtaláljam magam.

hogyan csináltam? A mozgáson keresztül, ami a gyógyszerem és a terápiám lett.

mivel a trauma a testben tárolódik, a felszabadításnak magában kell foglalnia a testet. Azáltal, hogy kapcsolatba lépek a testem intelligenciájával, jobban tudatában vagyok annak, amire az elmémnek, a testemnek és a lelkemnek napi szinten szüksége van.

megtanultam, hogyan legyek az érzelmeim mestere (ami még mindig folyamatban van), és ami még fontosabb, hallgatok arra, amire szükségem van, és megvédem a határaimat.

önmagam elvesztése lehetővé tette számomra, hogy újra kapcsolatba kerüljek a testemmel, és hazajöjjek önmagamhoz. Hiszem, hogy mindannyiunknak megvan a hatalma ahhoz, hogy rendetlenségünket üzenetünkké alakítsuk. Azzal kezdődik, hogy elfogadod a sebezhetőséget, és megvan a bátorságod, hogy megjelenj és lássanak, még akkor is, ha nem tudod befolyásolni az eredményt.

az élet a rendetlenségben él. Ha nem vagy az arénában, hogy időről időre szétrúgják a segged, és kitalálod, hogyan találjam meg magam, akkor nem élsz.

mit jelent önmagad megtalálása

önmagad megtalálása egy önzetlen folyamat, amely az életed minden tevékenységének középpontjában áll. Ahhoz, hogy önmagad legjobb verziójává válj a körülötted lévő világ számára, el kell kezdened azzal, hogy tudod, ki vagy, mit értékelsz, és mit kell kínálnod.

ez egy személyes utazás, amelyet minden egyénnek meg kell tennie. Ez magában foglalja azoknak a rétegeknek a lebontását, amelyek nem szolgálnak téged az életedben, és nem tükrözik, hogy ki vagy valójában. Eltekintve attól, hogy ez magában foglalja a hatalmas cselekmény kiépítése felismerni, hogy ki akarsz válni, és összpontosítva teljesíti a sorsát.

nyitottnak kell lenned a személyes hatalmad felismerésére, és sebezhetőnek kell lenned a tapasztalataiddal szemben. Ez nem valami, amit el kell kerülni, vagy a félelem. Ehelyett azt a szenvedélyt és kíváncsiságot kell keresnie, amelyet egy új barát iránt érezne.

4 egyszerű módja annak, hogy megtalálja magát

világszerte több mint egymillió ember gondolja úgy, hogy önmaguk megtalálása önközpontú cél. Ez azonban az egyik legönzetlenebb folyamat, amely segít jobb emberré válni.

önmagad megtalálása nem nehéz, amíg tudod, mit kell tenned és cselekedned. A legtöbb ember szerte a világon hajlamos halogatni, amikor megtalálják magukat. Még, ez az életminőség egyik legfontosabb meghatározója.

meg kell kezdeni azzal, hogy értelme a múlt. Ahhoz, hogy megértsd magad és hogyan viselkedsz, ismerned kell az egyedi történetedet. Az, hogy hajlandó felfedezni a múltját, az egyik legjobb út, amelyet megtehet, ha meg akarja érteni magát és azt a személyt, aki lenni akar.

az a hozzáállás és környezet, amelyben felnőttél, nagyban befolyásolja, hogyan gondolkodsz és viselkedsz felnőttként.

a korai élettapasztalatok határozzák meg, hogyan látod és véded meg magad. Például, ha egy durva szülő nevel, akkor őrzöttnek érezheti magát. És ez meg fog akadályozni abban, hogy új kihívásokat próbálj ki, mivel attól fogsz tartani, hogy mások nevetségessé tesznek.

ahhoz, hogy elszakadjon ettől a viselkedési mintától, mindig készen kell állnia az önpusztító vagy önkorlátozó tendenciák keresésére.

egy másik egyszerű módja annak, hogy megtaláld magad, ha elhallgattatod a kritikus belső hangodat és a negatív gondolataidat. Ez a pusztító folyamat ítélkező hozzáállás lehet, amely megmondja, hogy nem vagy az ideális ember a sikerhez, vagy nem érdemled meg az élet jó dolgait.

amikor felismered és szembenézel ezzel a hatalmas ellenséggel, megtanulod, hogyan találhatod meg az igazi énedet, és hogyan ismerheted meg képességeidet és erősségeidet.

ha fel akarod fedezni, hogy ki vagy valójában, akkor rendben kell lenned az eltévedéssel. Íme 4 egyszerű lépés, amellyel meggyógyíthatja belső világát, és megtalálhatja magát, amikor elveszettnek érzi magát az életben.

húzza ki a csatlakozót, hogy csatlakozzon önmagához

egy olyan társadalomban, ahol folyamatosan foglalkozunk a technológia többféle formájával, például a közösségi médiával, könnyű úgy érezni, hogy elszakadunk önmagától.

a Modern technológia lehetővé teszi számunkra, hogy bárkivel kapcsolatba lépjünk a világon, amikor csak akarunk. Olyan eszközzé vált, amelyen keresztül végtelen mennyiségű tudást szerezhetünk egy másodperc alatt. Sajnos ez azt is okozta, hogy egyre inkább elszakadtunk önmagunktól, egymástól és általában az élettől.

a számítógépes és kommunikációs technológia “virtuális” valóságot ad nekünk, ami azt jelenti, hogy “majdnem hasonló vagy nagyon hasonló, de nem teljesen ugyanaz.”Ily módon a technológia hosszú ideje meneküléssé vált az élet valóságától.

csináltál már digitális méregtelenítést egy napra, egy hétre vagy akár egy hónapra? Úgy érzi, ideges gondolkodás róla?

a kihúzás Nem csak a digitális világról való leválasztást jelenti. Inkább arról van szó, hogy időt töltesz a mentális egészségedre, és arra összpontosítasz, ami fontos neked

arra bátorítalak, hogy napi gyakorlatként kapcsold ki mentálisan és érzelmileg a technológia minden formáját, még akkor is, ha ez csak egy óra. Távolítson el minden zavaró tényezőt, és figyeljen a környezetére és másokra.

ez segít megtalálni azt a csendet, amely jól érzi magát, és lehetővé teszi, hogy befelé menjen olyan módon, amely táplálja az elmét, a testet és a lelket.

nagy kockázatot vállal

légy valódi magaddal: túl biztonságosan játszol most? Bármikor, amikor túl sokáig maradtam a komfortzónám határain belül, unalmasnak és inspirálatlannak érzem magam.

a legnagyobb ok, amiért oly sok ember boldogtalan, az, hogy a középszerűséget választják a kockázat helyett. A biztonságos és praktikus utat választják, mert nem akarják megrázni a hajót.

a status quo sokkal biztonságosabb megoldás. Valójában, a természet, keressük meg. Ezt az elképzelést támasztják alá az agyi képalkotó technológia fejlődése, amely most igazolja, hogy kockázatkerülők vagyunk.

sajnos a biztonságos játék nem vezet sehova. Tapasztalatom szerint ez a leggyorsabb módja annak, hogy elveszettnek érezzük magunkat az életben, és nem ez a módja annak, hogy megtanuljuk, hogyan találjuk meg önmagunkat.

ha az élet mindig kiszámítható lenne, soha nem változna meg. Ezért soha nem fogsz növekedni.

a változás az egyetlen állandó az életben. Ha nem hajlandó lovagolni a változás vonat, akkor kap hátrahagyott. A kényelmetlenség az egyetlen módja annak, hogy megtanuljuk, kik vagyunk és kik nem vagyunk. Így válunk önmagunk legjobb verziójává.

nézd meg ezt a 10 módszert, hogy kilépj a komfortzónádból és legyőzd a félelmedet.

Tune ki a zaj és álom nagy

mindig lesz valaki, aki nem ért egyet az utat az életben. Nem számít, mit teszel vagy mondasz, lesznek vélemények és ítéletek. Rajtad múlik, hogy csatlakozol-e hozzájuk vagy sem.

az emberek bajba kerülnek, amikor megengedik másoknak, hogy diktálják életük irányát. Ha meg akarja tanulni, hogyan találja meg önmagát, ne hagyja, hogy bárki azt mondja neked, hogy az életben vágyott dolgok túl extravagánsak vagy elérhetetlenek. Hű maradni ahhoz, aki vagy, magában foglalja a saját sávjában maradást és a saját önértékelésének meghatározását.

a néhai nagy, Steve Jobs szavaival:

“ne hagyja, hogy mások véleményének zaja elnyomja saját belső hangját. És ami a legfontosabb, legyen bátorságod követni a szíved és az intuíciód. Valahogy már tudják, mivé akarsz válni. Minden más másodlagos.”

amikor elkezdjük elnyomni álmainkat, megtesszük az első lépést annak érdekében, hogy kényelmesebbé váljunk kevesebbel, mint amit valójában akarunk az életben.

ne félj kockáztatni és nagyot álmodni. Az egyetlen ember, aki visszatart téged, te vagy, szóval menj el a saját utadból.

még a világ legsikeresebbjeit is kinevették magasztos céljaik és álmaik miatt. Ez megállította őket? Nem, és téged sem fog megállítani.

kihívás a belső Narratívádra

ha meg akarod változtatni az életed és egészséges kapcsolatot akarsz teremteni önmagaddal, akkor el kell kezdened kihívni a belső narratívádat. Ha folyamatosan azt mondod, hogy” Elveszett vagyok “vagy” helyrehozhatatlan vagyok”, akkor pontosan ez az, amit továbbra is vonz az életedbe.

a belső beszélgetés korrelál az agy “alapértelmezett módú hálózatával” (DMN). A DMN a gyökere a szüntelen ” történet rólam.”Ez az a részed, amely mindig aggódik amiatt, hogy mi történhet, és mások mit gondolhatnak.

amikor elveszettnek érzi magát az életben, könnyen elakadhat egy olyan gondolkodásmódban, ahol megengedi magának, hogy kényelmes legyen olyan dolgokkal, amelyek nem tesznek teljessé. Ha beleesik abba a csapdába, hogy túl sokáig azonosítja magát “elveszettnek”, előfordulhat, hogy elfogadja ezt a valóságot.

milyen a belső hangod? Ha negatív, akkor a jó hír az, hogy újraprogramozhatja az erőtlen hitrendszereket, amelyek egy helyen ragadtak, miközben megtanulja, hogyan találja meg önmagát.

arra biztatom Önt, hogy mondja el a napi állításokat, hogy emlékeztesse magát arra, hogy az életben elfoglalt helyzete nem állandó. Ami a negatív gondolatok csökkentését illeti, kimutatták, hogy az állítások segítenek abban, hogy a negatív tapasztalatok túl sokáig maradjanak.

ha képes vagy a negatív belső üzeneteket pozitívabbakkal helyettesíteni, akkor sokkal erőteljesebb narratívát hozhatsz létre arról, hogy ki vagy és mit tudsz elérni.

próbálja megismételni a következő mondatot, miután holnap reggel felébred:

“nem vagyok Elveszett. Az átalakulás útján vagyok.”

ha ez nem rezonál veled, tedd ki a saját megerősítésedet, és ismételd meg a nap folyamán, amikor elveszettnek érzed magad.

ez a cikk inspirálja Önt: hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolkodástól a jó érdekében

előnyök a Megtalálásból

meglehetősen nehéz megérteni, hogyan fog kinézni az utazása. Megpróbálhatja azonban kitalálni, hogy mit szeretne érezni. Hogyan szeretné rendszeresen érezni magát?

meg kell határoznia az összes pozitív érzelmet, amelyet érezni szeretne, és mert ezek segítenek a cél elérésében. Egy ilyen cél szem előtt tartása motiválja Önt azokban a napokban, amikor nincs kedve a cél elérése érdekében dolgozni. Tartsd tovább, mert minden nap közelebb állsz céljaid és álmaid eléréséhez.

végső gondolatok

nem számít, milyen nehéz lesz az élet, ne feledje, hogy önmagának elvesztése nem feltétlenül rossz dolog. Ez azt jelenti, hogy újraértékeljük, mi fontos az Ön számára.

ez egy lehetőség, hogy új fejezetet kezdjen epikus életében, és hozzon létre, amit csak akar. Egyedül tölteni az időt és azt csinálni, amit szeretsz, az egyik legjobb módja annak, hogy megértsd magad. Ahogy Henry David Thoreau mondta:

“amíg el nem vesztünk, nem kezdjük megérteni önmagunkat.”

több, hogy segítsen visszatérni a pályára

• hogyan állítsd vissza az életed a pályára, amikor a dolgok elszabadulnak
• szeretné tudni a teljes élet titkát?
• hogyan lehet kijutni a kerékvágásból és elkezdeni élni az életet, amire vágysz

kiemelt fotó: Judeus Samson az unsplash-en keresztül.com