5 vényköteles fogyás pills, hogy valóban működik

fotós, Basak Gurbuz Derman / Getty Images

• a vényköteles fogyókúrás tabletták segíthetnek az elhízásban szenvedő embereknek testtömegük 5-10% – ának elvesztésében.
• van minimális bizonyíték arra, hogy over-the-counter fogyás tabletták munka.
• valójában kerülni kell a vény nélkül kapható fogyókúrás tablettákat, mivel egyesek káros összetevőket tartalmaznak.
• további tanácsért látogasson el az Insider egészségügyi referencia könyvtárába.

bárki, aki kipróbálta, tudja, hogy a fogyás nehéz. Amikor a kalóriakorlátozás és a kardio edzések fáradtak és éhesek maradnak, minden, ami siet, úgy tűnik, megér egy próbát — különösen olyan egyszerű, mint egy tabletta.

az amerikaiak 2 milliárd dollárt fektettek be a súlycsökkentő kiegészítőkbe 2015-ben, az iparág bonyolult története ellenére. Amikor a diéta pirula, két típusa van: vényköteles gyógyszerek, és over-the-counter kiegészítők. És ezeket nem egyformán hozzák létre vagy szabályozzák.

itt van, mit kell tudni minden, és hogy tudnak-e segíteni a fogyásban.

vényköteles fogyókúrás gyógyszerek

az élelmiszer – és Gyógyszerügyi Hivatal öt vényköteles gyógyszert hagyott jóvá a hosszú távú fogyáshoz a biztonságosságuk és hatékonyságuk kutatása alapján:

1. Liraglutide, márkanév alatt értékesített Saxenda. Az Obesity Science & gyakorlatban közzétett 2017-es áttekintés megállapította, hogy öt kísérlet során az elhízott résztvevők lefogytak, amikor liraglutidot szedtek a placebóval kezelt résztvevőkhöz képest. Átlagosan a liraglutidot szedő résztvevők testtömegük 5-10% – át veszítették el, bár néhányan a káros mellékhatások, köztük hányinger és hányás miatt kimaradtak a vizsgálatokból.
2. Lorcaserin, Belviq márkanév alatt értékesítve. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik naponta kétszer egy 10 milligrammos tablettát vesznek be 12 héten keresztül, testtömegük legalább 5% – át elveszíthetik; ha nem, abba kell hagyniuk a tabletták szedését. Mellékhatások lehetnek hányinger, hányás, hasmenés, székrekedés, húgyúti fertőzések, hátfájás, fejfájás. Tanulmányok azt sugallják, hogy az emberek kevesebb súlyt veszíthetnek a lorcaserin, mint a liraglutid.
3. naltrexon-bupropion, Contrave márkanév alatt értékesítve. A naltrexon és a bupropion külön gyógyszerek, de a kutatók nemrégiben azt találták, hogy a kettőt kombináló tabletta többet segíthet a fogyásban, mint bármelyik tabletta külön-külön. Valami megjegyezni, azonban az, hogy sok a tanulmányok e tabletta súlycsökkentő hatását támogatta a cég, amely gyártja ezt a kombinációs tablettát.
4. Orlistat, Xenical és Alli márkanéven értékesítve. A kutatók azt találták, hogy a 27 kg/m vagy annál nagyobb BMI-vel rendelkező emberek, akik több mint két hónapig szedik az orlisztátot, átlagosan 12,3 fontot veszíthetnek. Érdekes módon egy 2012-es tanulmány a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics megállapította, hogy a túlsúlyos katonák, akik hat hónapig szedték az orlisztátot, több zsírtömeget veszítettek, de nem annyira sovány tömeget a placebo csoporthoz képest.
5. Phentermine-topiramate, értékesített márkanév alatt Qsymia. Úgy tűnik, hogy ez a kezelés segít az embereknek az öt gyógyszer közül a legnagyobb súlyt elveszíteni. A The Lancet-ben közzétett 2011-es tanulmányban a résztvevők közel fele, akik napi 15 milligramm phentermine-t és 92 milligramm topiramate-t tartalmazó tablettát szedtek, teljes testtömegük több mint 10% – át elvesztették 56 hét után. A gyakori mellékhatások közé tartozott a székrekedés, az álmatlanság és a dysgeusia, a torz ízérzet.

néhány más gyógyszerek — leggyakrabban phentermine — jóváhagyott rövid távú használatra. De vényköteles fogyás gyógyszert nem mindenkinek. Az orvosok gyakran fenntartják ezeket a kezeléseket azoknak az embereknek, akiknek BMI-je meghaladja a 30 kg/m-t, vagy azoknak, akiknek elhízással kapcsolatos egészségügyi szövődményei vannak, például magas vérnyomás vagy cukorbetegség .

ezek a tabletták nem tökéletes megoldás az elhízás. A testsúlycsökkentő gyógyszereket az egészséges étrend és a testmozgás mellett használják, amelyeket a kezelés után folytatni kell. A mellékhatások gyakoriak és súlyosak is lehetnek.

Over-the-counter fogyás kiegészítők

sokkal több diéta pirula áll rendelkezésre, amelyek nem FDA által jóváhagyott vagy szabályozott. “A szövetségi törvény nem írja elő, hogy az étrend-kiegészítők biztonságosnak bizonyuljanak az FDA megelégedésére, mielőtt forgalomba hoznák őket” – mondja az FDA honlapja.

mivel over-the-counter diéta pirula nem kell ellenőrizni a biztonság vagy a hatékonyság, – a ‘ sokkal könnyebb-hoz kap őket-ra polcok és a gyógyszeres szekrény. Tény, hogy sok gyártó a fogyás kiegészítők nem tesztelik termékeiket az emberek, mielőtt azokat a piacra.

tehát, ha figyelembe a diéta pirula kiegészítés, van néhány dolog, amit érdemes tudni először.

az ilyen típusú diétás tabletták gyakran tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket és gyógynövényeket. A leggyakoribb összetevők megtalálhatók az Országos Egészségügyi Intézetek adatbázisában. Mindent elmond, amit a kutatók eddig tudnak egy összetevőről. Biztonságos? Működik? Ott fogod megtudni.

például, van Garcinia cambogia, ami jön a termékek, mint a Hydroxycut és Plexus Slim. Állítólag elnyomja az étvágyat, és csökkenti a zsírsejtek számát a szervezetben. Bár a “meglehetősen biztonságosnak” tekinthető, nincs bizonyíték arra, hogy valóban segít a fogyásban, és a túlzott használat májproblémákhoz kapcsolódik.

más diétás tabletták kitozánt tartalmazhatnak a rákok, a homár és a garnélarák héjából. Elméletileg állítólag megköti a zsírt az emésztőrendszerben, így a test nem tudja felszívni. A valóságban az NIH szerint az általa megkötött zsírmennyiség valószínűleg nem elegendő ahhoz, hogy jelentős mennyiségű súlyt veszítsen.

a leggyakoribb összetevők olyan stimulánsok, mint a koffein, a yerba mate, a keserű narancs vagy a guarana. Ami az ezen összetevőkre vonatkozó adatokat illeti, nincs sok arra utaló jel, hogy bármilyen módon segítenek a fogyásban-mondta Katherine Zeratsky, a Mayo Klinika regisztrált dietetikusa.

például egy 2019-es tanulmány megállapította, hogy a koffeint adott patkányok több kalóriát égettek el, mint a patkányok, akik ugyanolyan mennyiségű testmozgást végeztek stimuláns nélkül. De nincs bizonyíték arra, hogy a hatás átterjed az emberekre.

elméletileg ezeknek az összetevőknek segíteniük kell a fogyást, de rendkívül nehéz kitalálni, hogy működnek-e-mondta Zeratsky. Ez azért van, mert a legtöbb diéta pirula több összetevőből áll, és az utasítások azt sugallják, hogy vegye be őket, miközben a kalóriákban korlátozó étrendet tart. Tehát nehéz megmondani, hogy fogyott-e a termék miatt, vagy azért, mert egyszerűen kevesebb kalóriát evett.

bennfentes elvihető

nem számít, milyen diéta pirula összetevő vagy program te figyelembe, fontos, hogy beszéljen a gyógyszerész először, Zeratsky mondta, különösen, ha más gyógyszereket szed.

bár sok összetevő biztonságosnak tekinthető, nagy dózisokban mérgező hatásúak lehetnek. És lehetséges, hogy megzavarhatják a többi gyógyszerét. A gyógyszerész végigvezeti Önt egy rejtélyes összetevők listáján, és rámutat minden vörös zászlóra.