a luteinizáló hormon, amelyet gyakran “LH” – ként rövidítenek, egyfajta reproduktív hormon, amely mind a férfiak, mind a nők esetében megtalálható. Lényegében az LH segít a termékenység szempontjából kritikus egyéb hormonok termelésének” fellendítésében ” vagy stimulálásában. A nőknél ez magában foglalja az ösztrogént és a progeszteront, a férfiaknál pedig a tesztoszteront.
míg az LH megtalálható mind a férfiak, mind a nők körében, ez a cikk kizárólag az LH szerepére összpontosít a női reproduktív ciklusban.
konkrétan megnézzük, mi a luteinizáló hormon (LH), miért van szüksége rá, ha megpróbálja elképzelni (TTC), és stratégiákat a luteinizáló hormon természetes és orvosi segítséggel történő növelésére. Néhány tippel zárjuk le a luteinizáló hormon otthoni nyomon követését, és hogyan segíthet a Mira ebben.
kezdjük!
a luteinizáló hormon (LH) megértése
mi a luteinizáló hormon?
a luteinizáló hormon, más néven “LH”, az egyik fő termékenységi hormon, amelyet az agyalapi mirigy elülső részében termelnek. A nőknél az LH számos folyamatért felelős a menstruációs ciklus során.
hogyan járul hozzá az LH a termékenységi utazáshoz?
ami a termékenységet illeti, az LH döntő szerepet játszik a termékenységi út három kulcsfontosságú szakaszában:
stimulálja a petefészkeket ösztradiol (más néven “E2”) termelésére a ciklus első két hetében.
a ciklus 14. napja körül hullámzik az ovuláció kiváltására (az ovuláció általában 24-36 órával az LH túlfeszültség után következik be).
stimulálja a sárgatestet az ovuláció után; elősegíti a progeszteron termelését és támogatja a korai magzati fejlődést.
ha megpróbál elképzelni, az LH szintjének szoros figyelemmel kísérése idővel segíthet megjósolni az ovulációt, jobban megérteni a termékeny ablakot, és ennek megfelelően megtervezni a szexet.
melyek a normál LH szintek?
rendszeres menstruációs ciklusú nőknél az LH szint általában 5-25 NE/l között van. Ezt “normálisnak”tekintik. Az LH túlfeszültség alatt az LH szint drámaian emelkedik, azonban a pontos mérés és a növekedés százalékos aránya nagymértékben változhat az egyéntől függően.
miért lehet az LH szintje alacsonyabb az átlagnál?
ha az LH szintje alacsony, ez jelezheti az agyalapi mirigy vagy az agy azon részének problémáját, amely az agyalapi mirigy hormonjait szabályozza. Alternatív megoldásként az alultápláltság vagy a rendezetlen étkezés is okozhatja az LH szintjét az átlagnál alacsonyabban.
miért lehet az LH szintje magasabb az átlagnál?
az abnormálisan magas LH-szint gyakran azt jelzi, hogy valami komolyabb dolog történik, például petefészek elégtelenség vagy policisztás petefészek szindróma (PCOS). A magas LH-szint további lehetséges magyarázata a közelmúltbeli sugárterhelés vagy kemoterápia, valamint bizonyos genetikai állapotok, például a Turner-szindróma.
a luteinizáló hormon növelése
ha TTC vagy, és szeretné növelni az LH szintjét, számos módja van ennek természetes és/vagy orvos segítségével. Íme néhány példa.
hogyan lehet természetes módon növelni a luteinizáló hormont?
életmódbeli változások
az Életmódválasztás fontos szerepet játszhat a hormonszabályozásban és a reproduktív egészségben. Ha természetes módon szeretné növelni a szervezet LH termelését, kezdje azzal, hogy számba veszi az életmódválasztását, és azonosítsa azokat a területeket, amelyek némi javításra szorulhatnak.
- ez magában foglalhatja a következők bármelyikét:
- táplálkozás: elegendő tápanyagot kap a termékenység támogatásához?
- Súly: túlsúlyos vagy alulsúlyos? Rendszeresen gyakorolsz?
- stresszszintek: hosszabb ideig tartó stresszben szenved?
- az alvás minősége: következetesen megkapja az ajánlott 7 órát minden este?
- alkoholfogyasztás: hetente több mint 14 egység alkoholt fogyaszt?
- dohányzás: rendszeresen dohányzik vagy más dohányterméket használ?
ha segítségre van szüksége a fenti életmódbeli tényezők bármelyikének kezelésében, beszéljen orvosával, aki gyakorlati tanácsokat és cselekvési tervet nyújt Önnek a kiegyensúlyozottabb életmód érdekében.
D-aszparaginsav
a D-aszparaginsav, amelyet néha “DAA”-nak vagy “D-Asp” – nek neveznek, megtalálható az agyalapi mirigyben, és segíti a szervezetet az LH termelésében. Bár korlátozott kutatások vannak arról, hogy a DAA-kiegészítők milyen szerepet játszhatnak az LH-szint növelésében, egy tanulmány azt sugallja, hogy kapcsolat van a DAA magas koncentrációja és a termékenység között.
mint más vitaminok és kiegészítők, mindig győződjön meg róla, hogy törölje azt orvosával, mielőtt D-aszparaginsav kiegészítők.
Chasteberry
a Chasteberry egy másik természetes kiegészítő, amely potenciálisan növelheti az LH szintjét. Az LH fokozása mellett a Chasteberry-t gyakran használják a PMS tüneteinek támogatására és az ovuláció szabályozására is.
a D-aszparaginsavhoz hasonlóan azonban nagyon korlátozott klinikai vizsgálatok mutatják a chasteberry termékenységre gyakorolt előnyeit, ezért a chasteberry-kiegészítők szedése előtt a legjobb, ha orvosával beszél.
Hogyan növelhető a luteinizáló hormon orvosi segítséggel
Ösztrogénpótlás
egy másik lehetséges kezelés, amely segíthet az LH szintjének növelésében, az ösztrogénpótlás. Ez a fajta hormonterápia segíthet más termékenységgel kapcsolatos problémákban is, mint például a ciklus szabályozása és a méhnyálkahártya vastagságának javítása-mindkettő segíthet a fogamzás esélyeinek további javításában.
Gonadotropin kezelés
a Gonadotropin egy másik típusú termékenységi kezelés, amelyet orvosa használhat az LH szintjének növelésére. Ez a gyógyszer LH-t és follikulus-stimuláló hormont (FSH) is tartalmaz, és az injekció beadása után ezek a hormonok együtt dolgoznak, hogy több tüszőt termeljenek és érjenek az ovulációhoz.
humán menopauzális gonadotropin kezelés
a gonadotropin kezeléshez hasonlóan a humán menopauzális gonadotropin (hMG) kezelés egy másik lehetőség, amely segíthet az LH és az FSH szint növelésében. Ez viszont segít a szervezetnek ovulálni és tojást termelni.
humán koriongonadotropin injekciók
a humán koriongonadotropin (hCG) injekciók egy másik kezelési lehetőség, ha alacsony az LH szintje. Míg a hCG injekciók nem növelik az LH-t, a hCG hasonló módon működik, mint az LH, és segíthet a szervezetnek sikeresen felszabadítani a tojásokat az ovuláció során.
hol kezdjem
ha úgy gondolja, hogy az LH szintje alacsony lehet, vagy problémát okozhat a termékenységben, a legjobb dolog, amit tehet, hogy elkezdi tesztelni az LH-t, és nyomon követi a szinteket az idő múlásával. Ez nem csak jobb megértést nyújt Önnek arról, hogy mi a kiindulási LH szintje, de képes lesz azonosítani, amikor az LH túlfeszültség bekövetkezik.
ennek egyik módja a Mira Analyzer és a Mira alkalmazás segítségével. Ha együtt használják, tesztelheti az LH – t, és figyelemmel kísérheti a személyes LH-szintjét több cikluson keresztül. Ezután felhasználhatja ezt az információt annak meghatározására, hogy az LH szintje a “normál” tartományban van-e vagy sem. Ha nem, akkor időpontot foglalhat orvosával, hogy feltárja az LH-szint növelésének lehetséges kezelési lehetőségeit a fogamzás esélyeinek javítása érdekében.