Utoljára 2021.augusztus 20-án frissült:
a parm csirke a kedvencünk, és a csípős marinara, az olvadt sajt és a sült csirkemell kombinációja elég jó ahhoz, hogy önmagában enni. A köret csirke parm teszi ragyog még, és azt is, hogy úgy érzi, mint a kevésbé bűnös öröm.
nézzünk szembe a tényekkel, ez az étel nagyon egészségtelen, ezért összeállítottunk egy listát a zöldségekről és az alacsony szénhidráttartalmú köretekről, hogy fontolja meg a csirke párosítását. Ha szeretné élvezni ezt az ízletes kényelmi ételt, de talán nem érzi magát annyira bűnösnek, akkor egy alacsony szénhidráttartalmú oldal vagy vegetáriánus étel jó társ lehet A parm csirkéhez. Rajtad múlik; csak néhány lehetőséget kínálunk.
Cézár saláta
a parmás csirke számára a legjobb alacsony szénhidráttartalmú köretnek salátának kell lennie. Bármivel mehetsz, de mi inkább olyasmit részesítünk előnyben, amely jól párosul egy vastag, krémes öntettel.
a parmás csirkében lévő marinara szósz nehéz a paradicsomon, tehát savas. Szüksége van valamire, hogy kiegyenlítse ezt, ezért javasoljuk egy oldalsó salátát, amely jól megy egy krémes, vastag salátaöntettel, nem pedig savas vinaigrette-vel.
a Caesar saláta a legjobb választás az alacsony szénhidráttartalmú saláta köretekhez, és a legjobb olívaolajjal, főtt tojással, krutonnal, aprított sajttal és Római salátával. Ez bonyolultabb, mint a tipikus saláta, de eldöntheti, hogy milyen fűszereket és összetevőket szeretne használni, és milyen egyszerű a dolgok megtartása. Szeretjük, milyen ízletes ez a saláta, mivel ez jó ellenpontot jelent az egyszerű kényelmi ételhez, amely a csirke parm.
hozzánk hasonlóan egy kicsit bűnösnek érezheti magát a parmás csirke gazdag, sült jóságának a derékvonalra és a koleszterinre gyakorolt hatása miatt. Kiegyensúlyozó, hogy ki egy sovány, egészséges saláta, mint a Cézár saláta minden bizonnyal jobban érezzük magunkat, és teszi, hogy nagyobb a valószínűsége, hogy valaki, aki megpróbálja nézni a súlyuk lehet csirke parm több, mint egy pár alkalommal évente.
Spagetti
nem neveznénk pontosan a spagettit alacsony szénhidráttartalmú ételnek, de ez egy megfelelő köret a parm csirkéhez. Használhatja ugyanazt a marinara mártást a spagettire, ha akarja, vagy használjon hagyományos spagetti mártást. A kettő olyan jól megy együtt, köszönhetően néhány hasonló összetevőnek, mindaddig, amíg nem bánod, hogy többet kapsz.
ez valójában egy klasszikus párosítás, és azt találjuk, hogy sok étterem szolgálja a csirke parm ziti, makaróni vagy spagetti. Párosíthatja a csirkét bármilyen tésztával, és nem kell, hogy vörös mártással készült tészta legyen. Míg a Parm csirke szinte bármilyen tésztával párosul, a hagyományos, hogy a spagetti vörös mártással van mellékelve, és ha ezt a kettőt összerakja, látni fogja, miért tekintik őket klasszikus párosításnak.
csak ne feledje, hogy ez semmilyen módon nem alacsony szénhidráttartalmú étkezés, és biztosan nem része a szokásos keto étrendnek, ha megpróbálja figyelni a szénhidrát bevitelét.
sáfrányos rizs és gomba
az egyik kedvenc csavarjuk a klasszikus csirke parm receptben, hogy kis csúszkákat készítsünk az ételből. Javasoljuk, hogy parmezán sajttal, bazsalikommal és fokhagymaporral töltsük fel őket. Mi a jó köret a csirke parm csúszkákhoz?
kedvencünk a sáfrányos rizs gombával. A csúszkák nagyszerű kényelmi ételek, de elegánsak a zsemle tetején található fűszerezéssel, ha követi javaslatunkat. A sáfrányos rizs és a pirított gombák szép színkontrasztot biztosítanak, és segítenek gyönyörűen kitölteni az ételt. Ez határozottan egészséges kiegészítés a csúszkákhoz, és ezt a köretet nagyon könnyű elkészíteni.
egyszerűen szakács gomba szeleteket egy serpenyőben egy kis vajat, és szakács a rizs, mint a normál, de adjunk hozzá egy teáskanál sáfrány minden csésze rizs használ. Más összetevőket is hozzáadhat a dolgok fűszerezéséhez, de az egyszerűség megőrzése még mindig ízletes, élénk és egészséges ételt eredményez.
sült kelbimbó
egy jó köret zöldség csirke parm a kelbimbó. Nem javasoljuk a mikrohullámú sütést, bár ez az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy elkészítsük őket. Ez olyan aromát hoz létre, amely a legtöbb ember számára nem túl vonzó.
a kelbimbó köretként történő elkészítésének legáltalánosabban szeretett módja a sütés vagy pirítás. Feltöltheti őket vajjal vagy olívaolajjal, hogy zamatos legyen, majd adjon hozzá kis szalonnacsíkokat, vagy csomagolja szalonnába, ha úgy tetszik.
szakács kelbimbó lehet krémes, édes és diós, ha megfelelően főzött, és ha még soha nem próbálta ezeket, akkor nem fogja tudni, hogy mit hagy ki. Remek köretet készítenek a parm csirkéhez, mert már tudja, hogy a csirke hihetetlen ízű.
ez egy közös kényelmi étel, amelyet mindenki szeret, de a kelbimbó ismeretlen lehet számodra. Párosítva őket biztosítja, hogy élvezni fogja az étkezés egy részét, majd valószínűleg kellemesen meglepődik a többi.
próbáljon sült vagy sült kelbimbót tálalni a család kedvencével, például parmás csirkével, és nézze meg, hogyan szeretik a gyerekek. Lehet, hogy irigykedve eszik a csírákat, miközben mohón fogyasztják a csirkét, és csak segíthet nekik egy új kedvenc zöldség felfedezésében.
főtt édesburgonya és őrölt ellátás
ez egy másik karibi étel, amelyet kipróbálhat, ha megtalálja az összetevőket. Egy nagy Vega köret csirke parm, akkor használja édesburgonya, kenyérgyümölcs, manióka (yuca) és bármilyen más földi rendelkezés akkor kap a kezét. Lehet, hogy meg kell találnia a mezőgazdasági termelők piacát az oldalsó étel egyes összetevőiért.
a földi ellátás mindegyike hasonló textúrájú és ízű, de mindegyik kissé eltérő. Összehasonlíthatja őket a burgonyával, de főzéskor nem mindegyik lesz puha és pépes. Különösen a manióka meglehetősen szívós és rostos,és jó kontrasztot mutat a földi ellátásban.
csak annyit kell tennie, hogy ezek nagy részét felforralja, bár érdemes szárazon megsütni a maniókát. Adjunk hozzá egy kevés vajat és sót, és tálaljuk ketchuppal vagy egyszerűen. Ez egy egészséges és egyszerű Vega köret a csirke parm számára, ami jó módja annak, hogy felrázza a szokásos köreteket.
fokhagymás kenyér
itt legalább egy kenyeret kell felsorolnunk a parmás csirke köreteként, és a fokhagymás kenyér a legjobb választásunk. Ez a kenyér jól megy minden olasz ételhez, ezért van értelme párosítani a sült csirke ezen változatával. Ugyanaz a marinara szósz, amelyet a csirke parmán használnak, felhasználható mártásként a fokhagymás kenyérhez, különösen, ha fokhagymás kenyérrudakat választ.
azt gondolhatja, hogy a parm csirke már sok munka, és nem akar sok extra munkát adni az étkezéshez azzal, hogy fokhagymás kenyeret készít a semmiből.
amellett, hogy fagyasztott fokhagymás kenyeret vásárol, hogy felmelegedjen a sütőben, egy másik egyszerű módja annak, hogy ezt az ételt hozzáadja az étkezéshez, ha az élelmiszerboltból vásárolt szeletelt kenyeret egyszerűen fokhagymás kenyérré teszi. Ez elég egyszerű ahhoz, hogy egy kis vajat kenjen rá néhány fokhagymás porral együtt, és süsse a sütőben körülbelül 10 percig alacsony lángon.
ne próbálja meg a kenyérpirítóban elkészíteni, mivel soha nem szabad vajas kenyeret tenni oda. A sütőben történő elkészítés egyszerű, és nagyszerű kiegészítője lesz a parmás csirkemellnek.
brokkoli és karfiol
másik alacsony szénhidráttartalmú köretet keres, amelyet kipróbálhat? Lehet, hogy a brokkoli és a karfiol nem a legjobb alacsony szénhidráttartalmú köret a parmás csirkéhez, de nagyon egyszerű. Javasoljuk, hogy ezeket a zöldségeket együtt pároljuk, ezt megteheti gőzölőzsákkal, edényben vagy mikrohullámú sütőben. Ugyanez jön ki ezen módszerek bármelyikével.
a mikrohullámú sütő határozottan a legegyszerűbb módszer, és csak a zöldségeket kell egy tál vízbe tenni, és egy ideig leolvasztani, ha fagyasztva vannak. Miután a jég megolvadt, a mikrohullámú sütőben tovább melegítheti őket, a szokásos hőbeállítással, és körülbelül egy percig szakácsolhatja őket, amíg gyengéd és lédús nem lesz. Engedje le a vizet, adjon hozzá parmezán sajtot vagy sót, ha úgy tetszik.
ez az egyik legegyszerűbb oldal, amelyet hozzáadhat az étkezéshez, ezért jó, ha nagyobb étkezés részét képezi, hogy néhány étel nagyon egyszerű és gyors legyen. Ha az összes étel, amit az étkezéshez készítesz, olyan bonyolult és időigényes, mint a csirke parm, akkor fárasztja magát. Miért ne válasszon egy könnyű, mint a párolt brokkoli és a karfiol?
sült burgonya és paradicsom
a burgonya ilyen illeszkedő köretet készít a parmás csirkéhez, és bár a legtöbb ember a burgonyapürét választja, valami színesebb és egészségesebb lehet. Szeretünk paradicsomot vagy valamilyen borsot adni az ételhez, hogy színfoltot és néhány táplálkozási előnyt adjunk hozzá. A zöldségek pörkölése segít nekik sok tápanyag megtartásában, így ez egy jó módszer a parm csirke magas zsírtartalmának kiegyensúlyozására.
az étel elkészítésének egyik legegyszerűbb módja az, ha előmelegíti a sütőt, miközben a paradicsomot és a burgonyát falatnyi darabokra szeleteli. Ezután ecsettel őket egy kis olívaolajjal, majd megszórjuk petrezselyem, só, bors őket. Ragassza őket a sütőbe körülbelül 20 percig, és élvezze!
talált olyan köretet, amely tökéletesen illeszkedik a parmás csirkéhez? Reméljük, hogy így lesz, és természetesen több lehetőség is van. Nem kell nagyon ügyesnek vagy túl kalandosnak lennie ahhoz, hogy kipróbálja ezek nagy részét, mivel az ételeket meglehetősen egyszerűvé tettük, hogy bárki, akinek érdeklődését felkeltette a listánk, képes legyen mindegyiküket kipróbálni.