a figyelem és a koncentrációs nehézségek nagyon gyakoriak az iskolás korú gyermekeknél. Minden héten olyan gyerekeket látok a klinikámon, akiknek szülei vagy tanárai aggódnak a koncentrációjuk miatt, mind otthon, mind az iskolában, ami jelentős hatással lehet az életükre. Lehet, hogy nappal álmodnak, vagy bámulnak ki az ablakon otthon vagy az osztályban, vagy zavaróak lehetnek, képtelenek befejezni munkájukat és küzdenek a tanulással.
tehát honnan tudhatom, hogy gyermekemnek figyelem-és koncentrációs nehézségei vannak, és mit kell keresnem?
számos olyan viselkedés figyelhető meg, amelyet gyermekében észlelhet, beleértve:
- a mozdulatlan ülésre való képtelenség
- könnyen elterelhető
- problémái vannak az utasítások követésével
- problémái vannak a szervezéssel, vagy folyamatosan veszít dolgokat
- nehezen tudja befejezni az iskolai munkát
- gyenge a kézírása a többi azonos korú gyermekhez képest
- tanulási nehézségeket tapasztal
- viselkedési nehézségeket mutat, például agressziót, kedélyességet vagy ingerlékenységet
- barátsági problémákat tapasztal, mint például a barátok szerzésének és megtartásának nehézsége
- ügyetlenséget vagy rossz közérzetet mutat bruttó motoros készségek, például futás vagy ugrás.
amikor egy gyermek figyelemproblémákkal fordul hozzám, fontos, hogy az általános egészségi állapotát és jólétét figyelembe vegye, amikor megpróbálja kideríteni az okot.
a figyelem és a koncentrációs nehézségek jelentős hatással lehetnek a tanulásra, és a kihívás az, hogy kitaláljuk, melyik az első. Ez azt jelenti, hogy a gyermeknek elsődleges problémája van a figyelem és a koncentráció, vagy ez másodlagos a tanulási nehézség miatt?
de előtte néhány gyakori ok, amelyet először Keresek:
- alváshiány vagy rossz rutin
- magas cukortartalmú és zsírtartalmú étrend, amely nem támogatja a koncentrációt az osztályteremben
- túlzott képernyő-idő, különösen lefekvés előtt
- otthoni nehézségek, például a szülők közelmúltbeli különválása vagy családi trauma
- egyes gyógyszerek vagy szerves betegségek, mint például a alacsony pajzsmirigy-funkció vagy vashiány.
ha gyermeke nehezen tud koncentrálni az osztályban, fontos, hogy háziorvosa megvizsgálja gyermekét, és megbeszélje Önnel ezeket a kérdéseket. Gyakran számos oka van annak, hogy a figyelem és a koncentráció gyenge. Ha attól tart, hogy gyermeke ADHD-ban vagy tanulási nehézségekben szenved, háziorvosa gyermekorvoshoz irányíthatja Önt, aki felkéri Önt és gyermeke tanárát, hogy töltsenek ki néhány kérdőívet, hogy megpróbálják megérteni gyermeke viselkedését, beleértve a figyelmet és a koncentrációs szintet, mind otthon, mind az iskolában. Ha gyermekének problémái vannak a tanulással, például olvasási vagy kézírási készségével vagy matematikával, akkor oktatási pszichológiai értékelésre lehet szükség a gyermek kognitív képességének meghatározásához. Azt is megkövetelhetik, hogy teszteljék, hogyan érik el az osztályteremben.
hogyan segíthet gyermekének jobban koncentrálni?
az első dolog, amit megtehetsz, annak biztosítása, hogy gyermeke elegendő alvást kapjon. A legtöbb általános iskolás korú gyermeknek még mindig 10-11 óra alvásra van szüksége. Általában este 7 és 9 óra között fekszenek le, és reggel 6 és 8 óra között ébrednek. Ha 12 évesnél idősebbek, 8-9 óra alvás elegendő lehet, de a tinédzsereknek gyakran többre van szükségük!
Ezután ellenőrizze, hogy gyermeke jó, tápláló étrendet fogyaszt-e minimális egészségtelen ételekkel és cukorral. Végül beszéljen gyermekével arról, hogy mennyi időt tölt a számítógépen vagy a táblagépen. Lehet, hogy be kell állítania bizonyos korlátokat, és megállapodást vagy szerződést kell kötnie arról, hogy péntek estig vagy hétvégéig nem lesz képernyőidő. Iskoláskorú gyermekek esetében az ajánlás nem haladja meg a napi két órát a képernyőn. Ez nehéz, ha gyermeke idősebb, és sokat használja a számítógépet házi feladatokhoz. Ebben az esetben gondosan figyelje meg, és győződjön meg arról, hogy gyermeke nem játszik videojátékokat vagy túlzottan használja a közösségi médiát. Ha nem biztos benne, beszéljen gyermeke tanárával.
mi a helyzet, amikor a gyermekem iskolában van?
számos stratégiát lehet megvitatni a tanárral, hogy segítsen javítani a gyermek figyelmét és koncentrációját az osztályteremben:
- ültesse őket az osztály elejére.
- ültesd őket egy csendes diák mellé, aki nem vonja el a figyelmüket.
- az utasítás elvégzése előtt jó szemkontaktust kell létesíteni a gyermekkel, és az utasításokat rövidre kell tartani. A gyermek lehet kérni, hogy írjon le kulcsszavakat, hogy kérje a memória, ha hasznos.
- próbálja meg a lehető legtöbb egy-egy segítséget nyújtani a gyermeknek.
- adjon a gyermeknek néhány nyújtási szünetet. Lehet, hogy ők lehetnek az ebédrendelés monitorja, vagy megbízásokat intézhetnek a tanár számára.
- kérd meg a gyermeket, hogy mutassa be az osztálynak, hogy jól teljesít – építse fel önbecsülését!
- adjon több időt a gyermeknek, hogy befejezze a munkáját, és csökkentse a házi feladatok mennyiségét, ha küszködik.
- adjon pozitív megerősítést, ha a gyermek jól és csendesen dolgozik.
- ha következményekre van szükség, győződjön meg róla, hogy elegendő figyelmeztetés van, és hogy a következmény azonnali, világos és Osztályozott, pl.
nagyon fontos az önbecsülés kiépítése és a pozitív szociális készségek fejlesztése azoknak a gyerekeknek, akik az iskolában koncentrálnak és tanulnak. Ez segíthet megakadályozni, hogy a gyerekek elszigetelődjenek társaiktól, és elveszítsék bizalmukat a tanulási vagy barátkozási képességükben vagy hajlandóságukban.
mi a következő lépés?
mind az ADHD, mind a tanulási nehézségek diagnózisát és kezelését külön blogban tárgyaljuk. Ezek fontos kérdések, amelyekkel foglalkozni kell, de fontos, hogy először a figyelem-és koncentrációs nehézségek összes gyakori okát átgondoljuk és kezeljük, mielőtt nekilátnánk ezeknek a problémáknak az értékeléséhez.
mindannyian boldog, egészséges gyerekeket akarunk, akik szívesen tanulnak, ezért először próbáld ki ezeket a stratégiákat. Ha aggódik az ADHD és a tanulási nehézségek a gyermek, kérjük, kap egy áttétel, hogy egy gyermekorvos a GP.
egyéb hasznos források:
- gyermeknevelési hálózat: Képernyőidő-ajánlások: http://raisingchildren.net.au/articles/screen_time.html
- a gyermekek hálózatának emelése: alvási ajánlások: http://raisingchildren.net.au/articles/school_age_sleep_nutshell.html