a térdízület, sokkal inkább, mint a test szinte bármely más területe, különféle erőknek és cselekedeteknek van kitéve a versenysport során. Rengeteg kopást kell elviselnie, ami nem meglepő, hogy sok sportolónak aktív élete során térdsérüléseket kell elviselnie. Még a megfelelő erőnléti edzéssel, a sporttal kapcsolatos gyakorlatok biztonságos és helyes teljesítményével, valamint a térdre nehezedő stressz csökkentésével a valóság az, hogy a sérülés nem számít, mennyit készülünk és megpróbáljuk megakadályozni. Azonban az edzők, az edzők és a sportorvosi szakemberek mind különböző módszereket találtak a térd sérülések kezelésére, amelyek közül a legérdekesebb a patelláris heveder.
nem úgy néz ki, mintha működnie kellene, elvégre a patelláris heveder szó szerint csak egy heveder, amely közvetlenül a patella vagy a térdvédő alatt ül. Mégis, sok sportoló esküszik a patellar pántra, a térdfájdalom csökkentésére és a terület gyakori sérüléseinek megelőzésére. Még, a kérdés továbbra is fennáll, működik-e a patellar heveder?
mit csinál egy patelláris heveder?
a Térdfájdalomnak számos különbség oka van, de a leggyakoribb betegség a patella-femorális fájdalom szindróma (PFPS), ahol a térdvédő alsó része folyamatosan érintkezik a combcsonttal. A futóktól a kosárlabdázókig mindenki veszélyben van, különösen azok a nők, akiknek megnövekedett Q-szöge van a térd területén, játékosan “knock-térdnek”nevezik. A kopogtató térd azonban gyakran nem érzi magát nagyon játékosnak. Az olyan ismétlődő súlyzó tevékenységek, mint a futás, az ugrás és a lépcsőzés súlyosbíthatják ezt a szindrómát addig a pontig, ahol folyamatosan fájdalmas.
itt jönnek be a patelláris hevederek.
a patelláris hevedereket, amelyeket néha csak térdpántoknak neveznek, közvetlenül a térdvédő alatt alkalmazzák. Az ötlet az, hogy nyomja meg a patellar ín és húzza fel a térd mechanizmus, amely támogatja a térdvédő úgy, hogy ez nem folyamatosan dobogó ellen a combcsont. Az erőfeszítés nemcsak a patella-femorális fájdalom szindróma kellemetlenségének enyhítésében segít, hanem megtartja a porcot, amely általában megakadályozza az érintkezés további degenerálódását.
mikor ne használjon patelláris hevedert
a sportorvosi vizsgálatok oda-vissza mentek a patelláris hevederek érdemein. Ez annyira zavart okozott, hogy a patelláris hevederek valóban működnek-e vagy sem, de a sportolók egyszerűen maguk dönthetnek úgy, hogy kipróbálják ezt az olcsó felszerelést. Függetlenül attól, hogy sok kutató egyetértett abban, hogy ha az alsó térdvédő területének fájdalmának kezelésére használják, amikor elkezdődik, a patelláris heveder megállíthatja a porc degenerációját és segít megőrizni a térdeket hosszabb ideig. A patelláris hevederek azonban nem a végső válasz a térdfájdalomra.
azok számára, akiknek korábban térdsérülései voltak, különösen a patellar-femorális területen kívüli területeken, a térdpánt nem biztos, hogy a legjobb megoldás. A teljes térdtámaszok és nadrágtartók elengedhetetlenek a térd sérüléseiből való kilábaláshoz és a térd gyenge területeinek támogatásához. Azoknak, akik korábban megsérültek, mind térdmerevítővel, mind anélkül kell játszaniuk, hogy megakadályozzák a terület további súlyosbodását, valamint lehetővé tegyék a térd természetes erősítését.
a patelláris heveder fő előnye azonban, hogy az általa támasztott terület nem részesül a térdszíj nélküli természetes megerősítésből, hanem az általa nyújtott támasztékból.
Ön ellentmondásos, hogy a térd fájdalom előnyös lehet a térd heveder? Gondolod, hogy valami keményebbre lenne szükség, mint egy térdmerevítő? Vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy megtudja, mit ajánlunk az Ön térdével kapcsolatos sportsérüléséhez, hogy a lehető leghamarabb visszatérhessünk a játékba.