az Alkoholértékesítés továbbra is növekszik, mivel az Egyesült Államok kénytelen otthon menedéket nyújtani a COVID-19 járvány idején. Valójában az alkoholtartalmú italok értékesítése 55% – kal nőtt 2020-ban az előző évhez képest. Bár a hét folyamán néhány ital választása nem okoz aggodalmat, fontos szem előtt tartani a krónikus alkoholfogyasztás hosszú távú egészségügyi hatásait.
az amerikai étrendi irányelvek Az amerikaiak számára azt javasolják, hogy gyakorolják a mértékletességet, amikor alkoholfogyasztásról van szó. A 21 éves vagy annál idősebb nők esetében a mértékletes ivás azt jelenti, hogy naponta legfeljebb egy italt, a férfiak esetében pedig legfeljebb két italt fogyasztanak. Egy alkoholos ital egyenlő 12 uncia sör, 5 uncia bor és 1,5 uncia likőr.
ez egy kijózanító tény: A National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH) jelentése szerint a túlzott alkoholfogyasztás a harmadik vezető megelőzhető halálok az Egyesült Államokban, évente körülbelül 88 000 ember hal meg alkohollal kapcsolatos okok miatt. Az alkohol depresszánsnak minősül, ami azt jelenti, hogy lelassítja a létfontosságú testi funkciókat, beleértve az izomkoordinációt, a reflexeket és a beszédet. Ne feledje, hogy az alkohol hosszú távú egészségügyi hatásai attól függnek, hogy ki vagy, és az elfogyasztott alkohol típusától és mennyiségétől.
a szervezetre gyakorolt rövid távú hatások mellett a krónikus alkoholfogyasztásnak számos hosszú távú következménye van a szervezetre, különösen az agyra, a vesére és a májra.
az alkohol hosszú távú hatásai az agyra
az alkohol számos káros rövid és hosszú távú hatást fejt ki az agyra. A rövid távú hatások közé tartozik a memóriazavar, a kognitív képességek elvesztése és a homályos látás. Különösen az alkohol káros hatással lehet a mentális egészségre és a jólétre. Valójában a Mentális Betegségek Országos Szövetsége kijelenti, hogy az alkoholfogyasztással küzdő emberek körülbelül egyharmada mentális betegségben is szenved (úgynevezett együtt előforduló rendellenesség). Annak ellenére, hogy az alkohol depresszáns, rövid eufóriát vagy boldogságot okozhat, mert felszabadítja a dopamint (a “jó érzés” vegyi anyagot az agyban). Ez az egyik oka annak, hogy az alkoholfogyasztás függővé válhat.
idővel az alkohol mentális zavarokat okozhat, beleértve a depresszió, a szorongás és az alvászavarok érzését. A krónikus, hosszú távú alkoholfogyasztás számos messzemenő hatással lehet az agyra, és megváltoztathatja az agy szerkezetét és működését a limbikus rendszerben, a kisagyban és az agykéregben. Ez az agy működésének károsodásához vezethet. Számos tanulmány összekapcsolja a krónikus alkoholfogyasztást az agy zsugorodásával és a demenciával.
az alkohol hosszú távú hatása a vesére
a vesék olyan szervek, amelyek számos alapvető testi funkciót látnak el, és felelősek a pH szabályozásáért, a hormonok termeléséért és a hulladékok és toxinok, például az alkohol kiválasztásáért. A túlzott ivás miatt a vesék csökkenthetik a vér szűrési képességét.
ezen felül a vesék biztosítják a test hidratálását is. Az alkohol fogyasztása dehidratálja a testet, ami negatív hatással lehet a vesék és más létfontosságú szervek működésére.
a túlzott alkoholfogyasztás magas vérnyomáshoz is vezethet, ami növelheti a vesebetegség kialakulásának kockázatát. Alkoholos ital fogyasztása után a test akár két órán keresztül akut vérnyomás-emelkedést tapasztal. Idővel az alkoholfogyasztás a vérnyomás tartós emelkedéséhez vezethet.
az alkohol hosszú távú hatása a májra
a máj a szervezet nélkülözhetetlen szerve, és naponta több száz létfontosságú funkciót termel, beleértve az epetermelést, a koleszterin és a hormonok kiválasztását és az enzimaktivációt. 2018-ban az NIH kijelenti, hogy a 83 517 májbetegségben bekövetkezett haláleset közül a 12 éves vagy annál idősebb egyének 47,8% – a vett részt alkoholfogyasztásban. Az alkohol súlyos, életveszélyes egészségügyi következményekkel járhat a májra nézve, ahol az alkoholt kiszűrik és lebontják a szervezetben.
a máj is felelős a toxinok, például az alkohol kiszűréséért. Egyszerre azonban csak bizonyos mennyiségű alkoholt lehet szűrni. Minden elfogyasztott alkoholos ital esetében a testnek körülbelül egy órát vesz igénybe annak feldolgozása. Ha túl sok alkoholt fogyasztanak, a felesleges alkohol kering a véráramban, és más szervekbe és szövetekbe kerül a szervezetben, beleértve az agyat és a szívet. Így válnak az emberek részegekké vagy részegekké.
a nehéz ivók körülbelül húsz százaléka, azok, akik havonta 5 vagy több napon isznak (4 italt fogyasztanak nőknek és 5 italt férfiaknak körülbelül két órán belül), zsíros májat alakítanak ki, mint a nem ivók. Szerencsére, ha korai stádiumban tartózkodik az alkoholfogyasztástól, a zsíros máj visszafordítható lehet.
ezenkívül a túlzott alkoholfogyasztás gyulladást okozhat a májban, amelyet alkoholos hepatitisnek neveznek, ami végül visszafordíthatatlan károkat okozhat, beleértve a máj megnagyobbodását, hegesedését vagy cirrhosisát, ami rákhoz vagy akár halálhoz is vezethet. Ha genetikailag hajlamos a májbetegségekre, az alkoholfogyasztás növelheti a májbetegség kialakulásának kockázatát.
aggódnom kell az alkoholfogyasztás egészségügyi kockázataival kapcsolatban?
a mérsékelt ivás az egészséges életmód része lehet, de fontos megérteni, hogy a krónikus ivás (gyakran az ajánlott napi fogyasztás feletti ivás) milyen hatással lehet a testre.
a túlzott alkoholfogyasztás idővel számos egészségügyi kockázatot jelent. Ezért fontos, hogy rendszeresen keresse fel egészségügyi szolgáltatóját, és legyen nyitott és őszinte arról, hogy mennyi alkoholt fogyaszt, így az egészséggel kapcsolatos károk Korán megtalálhatók. A rendszeres egészségügyi ellenőrzések és vérvizsgálatok segíthetnek felismerni a betegség korai jeleit az agyban, a vesékben és a májban. Ha Connecticutban tartózkodik, és szeretne egy orvost találni az Ön közelében, itt kereshető listánk segítségével megtalálhatja a testület által tanúsított PACT alapellátási orvost.
Nefrológiai gyakorlatot keres Connecticutban?
a Paktum vese Központ szolgáltatói új betegeket fogadnak el!
helyek Orange, Branford, North Haven és Fairfield
a menetrend egy találkozót, kérjük, hívja a PACT vese központ ma keresi a listát a gyakorlatok itt.
