az irodalom hatalmas elterjedést mutat a “normálisnak” tekintett tekintetben, hogy hány palackot vesz egy baba naponta. Ez a palackonkénti térfogattól függően is változik (egyes csecsemők ritkábban vesznek nagyobb mennyiséget; mások gyakrabban vesznek kevesebb mennyiséget). Ez napról napra változhat, és rendben van, ha követi a baba vezetését. Kérjük, ne feledje, ha a baba jól növekszik, a várakozásoknak megfelelően pisil és kakil, és összességében virágzik, akkor valószínűleg csak a megfelelő mennyiséget táplálja a baba számára, még akkor is, ha kevesebb vagy több, mint az alább felsorolt.
Megjegyzés: Ez a szakasz kifejezetten az expresszált anyatejjel/anyatejjel vagy tápszerrel történő palackos etetésre vonatkozik. Információt keres a szilárd anyagok indításáról és a szoptatás igény szerint? Látogassa meg a szoptatás igény szerinti ütemtervét. A szoptatás és a cumisüveg kombinációja? Javasoljuk, hogy kövesse a palackos etetési ütemtervet durva útmutatóként.
3-5 hónapos etetési ütemterv: Pre-szilárd anyagok
kifejezett mell / anyatej vagy képlet: ~24-32 folyékony uncia (710-946 milliliter) naponta átlagosan 1 2
szilárd ételek: Nincs, amíg a készenlét minden jele meg nem jelenik.
a baba valószínűleg naponta hat-nyolc alkalommal szoptat, a legtöbb még mindig egy vagy több palackot vesz az éjszaka folyamán. Szervezze meg a napot a babával, hogy bemutassa az étel, az étkezés és a családi étkezések gondolatát—még a szilárd anyagok megkezdése előtt. Nincs szükség határozott ütemterv végrehajtására; a rugalmas, de következetes napi rutin azonban mind a baba, mind a szülők számára hasznos. A baba valószínűleg körülbelül 1,5 órán át ébren van, és sok csecsemő naponta háromszor vagy négyszer szundikál.
Megjegyzés: Egyes csecsemők többet isznak, mint a fenti tartomány, különösen a növekedési spurts. Néhány csecsemő kevesebbet iszik. Amíg a baba megfelelően növekszik, nem kell aggódnia a mennyiség miatt.
ötletek a baba szilárd anyagok előkészítéséhez:
- Hozd a babát az asztalra, miközben eszel. Vigye a babát az asztal közelébe evés közben, és ha úgy tetszik, üljön az ölébe étkezés közben. Hagyja, hogy szagolják az ételt és az italt, nézze, ahogy ételt hoz a szájába, és beszéljen az étkezésről. A baba némi érdeklődést mutathat a kóstolás iránt, amit eszel. Ha a baba orvosa zöld fényt adott neked, akkor fontolóra veheti a friss ételek kis ízeinek megosztását, hogy a baba nyalogasson. Kerülje a rágást igénylő ételdarabokat vagy ételcsípéseket—ezekben a fiatal korban válasszon olyan kis ízeket, amelyeket nyállal könnyen lenyelhet.
- padló játék: Ebben a korban fontos, hogy a babának sok padló ideje legyen, hogy megerősítse magját az ülésre való felkészülés során. Engedje meg, hogy a baba a hátán, oldalán és hasán játsszon. Ösztönözze a tevékenységek elérését és megragadását azáltal, hogy játékokat lóg a baba feje fölé; ez lehetővé teszi számukra, hogy gyakorolják a karjukat és a kezüket az étel megragadására való felkészülés során.
- hagyja, hogy a baba figyelje, szagolja és hallja az ételkészítést egy biztonságos csecsemőülésben, hordozóban vagy a konyha padlóján. Írja le az elkészített ételeket, hogy a baba leíró szavakat halljon az ételekről (meleg, hideg, savanyú, édes, sós).
6 7 hónapos etetési ütemterv
kifejezett mell / anyatej vagy tápszer: 24-32 folyékony uncia (710-946 milliliter) naponta 3
szilárd anyagok: 1-2 étkezés
a baba valószínűleg naponta hat-nyolc alkalommal palackozik, a legtöbb még mindig egy vagy több palackot vesz az éjszaka folyamán. Ha a baba többet vagy kevesebbet vesz, mint ez a palackszám, és jól növekszik, a várakozásoknak megfelelően pisil és kakil, és összességében virágzik, akkor valószínűleg csak a megfelelő mennyiséget táplálja a baba számára. A babának még nem szabad csökkentenie a bevitt palackok számát, még akkor sem, ha új szilárd ételt adnak hozzá. A szilárd anyagok első indításakor az anyatejnek vagy az anyatejnek továbbra is a baba elsődleges táplálékforrásának kell lennie.
ebben a korban napi egy étkezést ajánlunk, bár ha Önnek és a babának van ideje a napjában, és mindketten élvezik az asztalnál való tartózkodást, naponta kétszer kínálnak szilárd anyagokat. Lehet, hogy fel kell ajánlania egy “top-off” palackot szilárd anyagok után, ha a baba továbbra is éhezik, mivel ebben a korban sok csecsemő nem fog sokat enni étkezés közben. A szilárd ételek fogyasztása ebben a szakaszban elsősorban a gyakorlatra vonatkozik, ezért próbáljon nem aggódni a fogyasztás miatt. Ne feledje, hogy az “étkezés” szót használjuk arra, hogy leírjuk, amikor a baba az asztalnál van, felfedezve az ételt. Még akkor is, ha a baba nem nyel semmit, ezt még mindig “étkezésnek” tekintik.”
a baba valószínűleg 2-2, 5 órán át ébren van, és a legtöbb csecsemő naponta háromszor szundikál. Ha az alvás és az evés szétválasztásán dolgozik (pl., hogy elkerülje a baba elalvását a palackon naptime-ban), a legjobb, ha legalább 30 perccel a baba következő naptime előtt kínál bármilyen top-off palackot, és ébren tartja a babát a takarmány alatt. A csecsemőnek ebben a mintarendben egy palackot is kínálnak az esti rutin részeként; azonban, ha a cél az evés és az alvás elválasztása, akkor fontolja meg a palack felajánlását a rutin első részeként – közvetlenül a fürdő és az esti mesék előtt–, hogy elkerülje a takarmány-alvás társulást.
Válassz olyan étkezést, ahol a baba boldog, játékos és kipihent. Azt akarjuk, hogy a baba társítsa az asztalt a boldogsággal, és legyen energiája és élvezete, hogy megtanulja, hogyan kell enni. Az étkezésnek nem kell minden nap ugyanannak az étkezésnek lennie—a hét folyamán reggelit, a hétvégén pedig ebédet tehet. Semmi baj. Az is teljesen rendben van, ha egy nap anélkül telik el, hogy szilárd ételt kínálna, mert neked vagy a babának nehéz napja van, vagy csak nem működik az ütemtervben. Javasoljuk, hogy az étkezés előtt 30 perccel az anyatejet vagy a tápszert előételként kínálja, így a baba nem túl éhes és frusztrált. Ha a baba még mindig éhes a szilárd anyagok után, várjon még 15-20 percet, és kínáljon több anyatejet vagy tápszert desszertként vagy feltöltésként. Ez segít levenni a szélét, és biztosítja, hogy a baba ne legyen túl éhes vagy túl tele a szilárd étkezéshez.
ebben a korban elkezdheti kis mennyiségű vizet felajánlani egy nyitott csészében és egy szalmapohárban, felváltva a csésze stílusát minden étkezéskor. Korlátozza a vizet kevesebb, mint 2 uncia (60 milliliter) minden étkezéskor, legfeljebb 4 uncia (118 milliliter) naponta, hacsak a gyermekorvos másként nem tanácsolja. Nem baj, ha expresszált anyatejjel vagy tápszerrel gyakorolunk, de ne feledje, hogy a kiömlés ebben a korban nagyon gyakori. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan tanítsa meg a babát inni egy csészéből és szalmából, olvassa el a csésze ivás oldalt.
Megjegyzés: Egyes csecsemők többet isznak, mint a fent felsorolt uncia, különösen a növekedési rohamok során. Néhány csecsemő kevesebbet iszik. Amíg a baba megfelelően növekszik, nem kell aggódnia a mennyiség miatt.
szeretne többet megtudni? Nézze meg videónkat az etetési ütemtervekről és az elválasztásról.
8 9 hónapos etetési ütemterv
kifejezett mell / anyatej vagy tápszer: 24-32 folyékony uncia (710-946 milliliter) naponta 4
szilárd anyagok: 2 étkezés
a baba valószínűleg naponta öt-nyolc alkalommal palackozik, a legtöbb még mindig egy vagy több palackot vesz az éjszaka folyamán. Ebben a korban néhány csecsemő magabiztosabb lehet, ha szilárd ételt eszik, de az anyatejnek és az anyatejnek továbbra is a baba elsődleges táplálékforrásának kell maradnia. Bár lehet, hogy a baba valamivel kevesebbet iszik, nem szabad látnia a tej takarmányának nagy csökkenését; néhány csecsemő még nem változtatja meg a tejbevitelt. Ha észrevett egy nagy cseppet, fontolja meg kevesebb szilárd étel kínálatát. A mell / anyatej vagy tápszer még mindig fontos ebben a korban, és az elválasztásnak lassúnak kell lennie.
a baba valószínűleg körülbelül 2,5-3 órán át ébren van, és a legtöbb csecsemő naponta kétszer szundikál, bár néhány 8 hónapos csecsemő kissé hosszabb ideig, körülbelül 9 hónapos koráig tartja a harmadik szunyókálást.
Felhívjuk figyelmét, hogy sok csecsemő és szülő szívesebben kínál palackokat közvetlenül a szundikálás előtt a szundikálás részeként. Ez is működik. A minta ütemezése külön szunyókálást és palackokat mutat azok számára, akik úgy döntenek, hogy az alvás és az evés szétválasztásán dolgoznak (azaz megpróbálják elkerülni, hogy a baba elaludjon a palackon). Ha azonban ez nem prioritás az Ön számára, és családja inkább a palackokat részesíti előnyben az alvási rutin részeként, akkor ennek megfelelően módosíthatja a palackok időzítését.
ha még nem kínál két szilárd ételt naponta, akkor ez egy jó alkalom erre. Folytassa az étkezést, ha a baba jó hangulatban van, jól kipihent, és érdekli az étkezés. Teljesen rendben van, ha kihagyunk egy étkezést itt vagy ott. Fontolja meg, hogy a baba egy kicsit éhesen jöjjön az asztalhoz, körülbelül egy órával a palackok és az asztali ételek között; ez arra ösztönzi a babát, hogy megtanulja, hogy az étel kitöltheti a hasát. A csecsemőknek étkezés után szükségük lehet a mell/anyatej vagy tápszer” top-off ” takarmányára, de arra számítanak, hogy ez idővel csökken.
ha már 3-4 szilárd ételt kínál naponta, és a baba elégedett ezzel, figyelembe véve az ajánlott mennyiségű tápszert vagy expresszált anyatejet, és rendszeresen pisil és kakil, akkor ez valószínűleg csak finom a baba számára. Ne feledje, hogy 9-12 hónap között a babának fejlődnie kell rágási képességein, és ha a pürék voltak az elsődleges táplálékforrás 6-7 hónap alatt, itt az ideje, hogy a rágható ételek felé haladjon. Ahogy bevezeti a rágót, vagy fokozatosan halad az Ön által kínált rágható ételek összetettségében, előfordulhat, hogy csökken az egyes étkezések során ténylegesen lenyelt szilárd ételek mennyisége. Ha ez a helyzet, akkor is számíthat mennyiségének növekedése a képlet vagy a mell/anyatej a baba vesz, így tartsa a szemét erre, és adjunk hozzá egy extra üveg vagy extra térfogat minden palack, ha szükséges.
továbbra is kínáljon kis mennyiségű vizet (vagy anyatejet/anyatejet vagy tápszert) nyitott vagy szalmapohárban étkezés közben, felváltva a nyitott és a szalmapohár között a gyakorlatban. (További információkért lásd a csésze ivás oldalt.)
Megjegyzés: Egyes csecsemők többet isznak, mint a fent felsorolt uncia, különösen a növekedési rohamok során. Néhány csecsemő kevesebbet iszik. Amíg a baba megfelelően növekszik, nem kell aggódnia a mennyiség miatt.
10 11 hónapos korig etetési ütemterv
kifejezett emlő/anyatej vagy tápszer: 20-30 folyadék uncia (591-887 milliliter)5
szilárd anyagok: 3 étkezés
célja, hogy naponta három szilárd ételt kínáljon, mell/anyatej vagy tápszer elosztva négy vagy több palack takarmány között. Azoknak a csecsemőknek, akik lelkesen magukévá teszik a reggelit, előfordulhat, hogy elkezdheti csökkenteni a nap első üvegét (vagy teljesen eldobhatja, és ébredéskor egyenesen reggelire vigye a babát).
a baba valószínűleg 2,75-3 órán át ébren van, és a legtöbb csecsemő naponta kétszer szundikál.
továbbra is kínál emlő/emberi tej, tápszer, vagy a víz egy nyitott vagy szalma csésze étkezés, felváltva a nyitott és a szalma csésze gyakorolni. (További információkért lásd a csésze ivás oldalt.) 11-12 hónapos kor körül kis mennyiségű tehéntejet lehet felajánlani egy nyitott csészében, hogy a baba ízléséhez igazodjon. Ha a baba nem tűnik éhesnek a szilárd anyagokra, közeledik a 12 hónapos korhoz, és egyébként hízik és jó egészségben van, fontolja meg lassan csökkenteni az egyes palackokban lévő mell/anyatej vagy tápszer mennyiségét, vagy kivágni egy üveg takarmányt. Mint mindig, beszélje meg a baba menetrendjét gyermekorvossal vagy egészségügyi szolgáltatóval.
ha még nem tették meg, akkor a csecsemőknek ebben a korban el kell haladniuk a pürétől és a pürétől az ujjétel felé, amely hasonlít arra, amit a család felnőttjei a legtöbb étkezéskor fogyasztanak. Ha a baba evett pürék és mashes is, és már elválasztott le a képlet vagy kifejezett mell / anyatej bevitel megfelelően, de még nem rendelkezik a készségek enni rágható élelmiszerek, akkor érdemes megfontolni tartása legtöbb szilárd élelmiszerek tapasztalatok rágható és ujj élelmiszerek most annak érdekében, hogy támogassa a baba az épület ezeket a fontos készségeket. Mivel ez valószínűleg kevésbé szilárd táplálékbevitelhez vezet, javasoljuk, hogy folytassa a normál mennyiségű tápszert vagy az anyatejet, és ne egészítse ki pürével. Egyes csecsemőknek még több tápszerre vagy anyatejre/anyatejre is szükségük lehet, mint amennyit korábban szedtek, amikor ezeket a készségeket felépítik. A pürével való feltöltés megtaníthatja a babának, hogy a nagyobb kihívást jelentő rágó ételeket nem érdemes extra erőfeszítéseket tenni a felfedezésre és a tanulásra, mivel tudják, hogy a könnyebben fogyasztható ételek következnek. A Formula ebben a korban ideálisabb kiegészítő, mint a pürék, mivel a teljesebb táplálkozás érdekében készült. Annak érdekében, hogy elkerülje ugyanezt a kapcsolatot a palack etetésével, ügyeljen arra, hogy étkezés után ne kínáljon azonnali palackot—várjon 30-60 percet az asztali étkezés után, majd kínáljon fel bármilyen felső palackot.
12 15 hónapos etetési ütemterv
kifejezett mell/anyatej vagy tehéntej: bárhol sem 14-20 folyadék uncia (414-591 milliliter)6
anyatej-helyettesítő tápszer: legfeljebb 16 folyadék uncia (473 milliliter); 15 hónap+ ideális esetben nincs
szilárd anyagok: 3 étkezés + 2 opcionális snack
a szilárd ételek ebben a korban kezdik a táplálkozás elsődleges forrásává válni, és a szilárd ételeket ideális esetben a tej takarmányozása előtt kell felajánlani. A kisgyermek kell enni három étkezés szilárd ételek minden nap, és sokan két snack található félúton étkezések között. Ne feledje, hogy ennek nem kell keményen megállnia a palackokon, a tápszeren vagy az anyatejen/az anyatejen közvetlenül 12 hónapos korban. Néhány csecsemőnek továbbra is szüksége lesz néhány palackra naponta, hogy megfelelő táplálékot és energiát kapjon, miközben tovább építik rágási és étkezési képességeiket. A cél az, hogy elválasztott gyerek minden palack és az összes formula 15 hónap. Ha azt szeretné, hogy továbbra is kínál kifejezett mell / anyatej ezen a ponton, akkor célja, hogy felajánlja, hogy egy csésze asztalnál étkezés.
Megjegyzés: Néhány kisgyermek ebben a korosztályban eldobja a reggeli szunyókálást. A legtöbb kisgyermek a legjobban egy 2 napos ütemtervvel jár, amíg közelebb nem kerül a 16-18 hónaphoz, de természetesen néhány gyermek készen áll arra, hogy egy kicsit korábban eldobja az egyik alvását. Bízzon a babában és a bélében, és szükség szerint módosítsa az ütemtervet. Amikor gyermeke 1 napos ütemtervre költözik, délben (dél körül), ebédeljen a napidő előtt, hogy az éhség ne okozzon nehéz vagy rövid napot.
az anyatej/anyatej vagy a tápszerek napi körülbelül 16 uncia (473 milliliter) mennyiségre korlátozódnak, hogy elkerüljék a tápanyagok kiszorítását a szilárd ételekből. Ha azonban egy kisgyermek naponta mindhárom szilárd ételt lelkesen eszik, és több anyatejet/anyatejet szeretne, akkor hajrá. Míg a mell / anyatej önmagában már nem megfelelő tápanyagforrás a kisgyermek számára, sok más egészségügyi előnye van a kiterjesztett szoptatásnak, amíg a gyermek különféle egyéb ételeket fogyaszt, hogy mind a kalciumot, mind a D-vitamint biztosítsa.7
míg sok család nem teljesen elválasztja a palackokat és a tápszert, amíg közelebb nem kerül a 14 vagy 15 hónapos korig, beszélje meg a gyermek etetési ütemtervét gyermekorvossal vagy egészségügyi szakemberrel, ha még mindig 15 hónapos kor után cumisüveget táplál. Általában azt szeretnénk látni, hogy az összes palackot legkésőbb 15 hónapos korig teljesen eldobják. (A tejről bővebben lásd a tej GYIK.)
egy szó a tehéntejről: soha ne tegyen tehéntejet üvegbe. Ha úgy gondolja, hogy a babának továbbra is szüksége van egy üvegre, fontolja meg a tápszert vagy az anyatejet abban a palackban, miközben tehéntejjel gyakorol egy csészében az asztalnál, majd elválasztja az üveget és bármilyen tápszert egyidejűleg a következő néhány hónapban. Ne feledje, hogy a tápszer vagy az anyatej táplálkozási szempontból teljesebb, míg a tehéntej nem, és ha nagy mennyiségben veszik be, székrekedéshez és táplálkozási hiányosságokhoz, például vashiányos vérszegénységhez vezethet. Korlátozza a tehéntej fogyasztását napi 16 unciára (473 milliliter). Az egyik módja annak, hogy ezen a határon belül maradjon: emlékeztesse magát arra, hogy a tej olyan ital, amely az étkezést kíséri, nem pedig maga az étkezés. Tejet csak csészében tálaljon étkezés közben. Bár nem kell tehéntejet kínálnia, jó mennyiségű fehérjét, zsírt, kalciumot és D-vitamint hoz az asztalra. Ha teljesen el szeretné hagyni a tehéntejet és a tejterméket, győződjön meg róla, hogy más kalciumforrásokat és D-vitamint kínál.
a tejről és a tej alternatíváiról bővebben lásd a tej GYIK-ot.
16 24 hónapos etetési ütemterv
kifejezett emlő / anyatej vagy tehéntej: 16 folyékony uncia (473 milliliter) maximum
anyatej-helyettesítő tápszer: nincs, hacsak a gyermek orvosi szolgáltatója másként nem javasolja
szilárd anyagok: 3 étkezés + 2 snack
16 hónapos korig a gyermeknek naponta három étkezést kell fogyasztania szilárd ételekből, és két étkezést az étkezések között. Az AAP azt tanácsolja, hogy a palackokat és a tápszereket ebben a korban el kell választani. Korlátozza a tejfogyasztást (mell/anyatej vagy tehéntej) legfeljebb 16 uncia (473 milliliter) naponta, hogy elkerülje a szilárd ételekből nyert tápanyagok kiszorítását, és étkezés közben italként szolgáljon, nem pedig külön étkezésként. Ha a kisgyermek boldogan eszik mind a három étkezés és két snack egy nap, és azt akarja, több mell / anyatej, hajrá. Tartsa szemmel a szilárd anyagok fogyasztását annak biztosítása érdekében, hogy a tej takarmányok egyike sem befolyásolja a szilárd anyagok bevitelét és érdeklődését.
ha kisgyermeke ebben a korban még mindig cumisüvegből táplálkozik, vagy korlátozott érdeklődése van a szilárd anyagok iránt, forduljon gyermekorvosához vagy egészségügyi szakemberéhez.
megjegyzés: ebben a korban a mell/anyatej nem megfelelő forrása a kalcium és a D-vitamin bár sok más egészségügyi ellátások kiterjesztett szoptatás, fontos, hogy kínálnak a különböző élelmiszerek, amelyek mind a kalcium és a D-vitamin.8
egy szó a tehéntej: soha ne tegye tehéntej egy üveg. Ebben a korban tálalja a tehéntejet nyitott vagy szalmapohárban, de korlátozza a tehéntej fogyasztását napi 16 uncia (473 milliliter) vagy annál kevesebbre, ha a gyermek más tejtermékeket, például joghurtot vagy sajtot fogyaszt. Az egyik módja annak, hogy ezen a határon belül maradjon: emlékeztesse magát arra, hogy a tej olyan ital, amely az étkezést kíséri, nem pedig maga az étkezés. Tejet csak csészében tálaljon étkezés közben. Bár nem kell tehéntejet kínálnia, jó mennyiségű fehérjét, zsírt, kalciumot és D-vitamint hoz az asztalra. Ha teljesen el szeretné hagyni a tehéntejet és a tejterméket, győződjön meg róla, hogy más kalciumforrásokat és D-vitamint kínál.
a tejről és a tej alternatíváiról bővebben lásd a tej GYIK-ot.
szoptatás igény szerint & kiindulási szilárd anyagok
Megjegyzés: Ez a szakasz az igény szerinti szoptatásra vonatkozik. Információt keres a szilárd anyagok és a palackos etetés megkezdéséről? Lásd a palackos etetést & kezdő szilárd anyagok ütemterve (fent). A szoptatás és a cumisüveg kombinációja? Javasoljuk, hogy kövesse a palackos etetési ütemtervet, mint alapvető útmutatót.
négy laktációs tanácsadóval és sok anyukával rendelkező csapatként, akik szoptattak vagy jelenleg szoptatnak igény szerint, megértjük, milyen könnyű elveszíteni a nyomon követést, hogy hányszor ápolták a babát egy óra alatt, még kevésbé egy egész nap alatt.
ápolási igény és bevezetése szilárd élelmiszerek lehet természetes és könnyű néhány és mások úgy érzi, mint egy kényes egyensúlyt: végül azt akarjuk, hogy a baba elég éhesen jöjjön az asztalhoz, hogy ösztönözzék az étel megkóstolására, de ne legyenek túl éhesek, hogy összpontosíthassanak az étkezési készségek elsajátítására. Ezeket az ajánlásokat a rendelkezésre álló szakirodalomra, valamint az AAP, a WHO és az UNICEF által kidolgozott iránymutatásokra alapoztuk. A szilárd anyagokra való áttérés szakértőjeként és a válogatós étkezés megelőzésében szerzett hatalmas tapasztalatainkat kizárólag szoptatás közben alkalmaztuk, hogy ezeket az ajánlásokat úgy alakítsuk ki, hogy támogassák a csecsemőket az ételek felfedezésében, az étkezés iránti érdeklődés kialakításában, és végül az elválasztásban, amikor a baba és a szülő számára megfelelő idő áll rendelkezésre.
a szakirodalom azt mutatja, egy hatalmas terjedését, hogy mi tekinthető “normális” szempontjából, hogy hányszor egy nap a baba ápolók. Ez is változhat napról napra. Kérjük, ne feledje, ha a baba jól növekszik, a várakozásoknak megfelelően pisil és kakil, és összességében virágzik, akkor valószínűleg csak a megfelelő mennyiséget szoptatja a baba számára, még akkor is, ha kevesebb vagy több, mint az alább felsorolt.
általában, amikor a szilárd anyagokat igény szerint szoptatják, vegye figyelembe a következőket: előfordulhat, hogy a szoptatás gyakorisága nem változik. Ha a dolgok jól mennek, és a baba érdekli az étel felfedezését, majd néhány hónapon belül a szilárd anyagok jó étkezése felé halad, valószínűleg nem kell semmit megváltoztatni. De ahogy a baba 9+ hónapos kor felé halad, ha a baba nem kezd egy kicsit több szilárd anyagot enni az asztali étkezéseknél, és különösen, ha úgy tűnik, hogy a baba nem érdekli az ételek felfedezését vagy akár az asztalnál való tartózkodást, akkor ideje megfontolni néhány stratégiát, amelyek segítenek a baba nagyobb érdeklődésének kialakításában az asztali ételek iránt. Az egyik fő oka annak, hogy a csecsemők nem fedezik fel a szilárd ételeket, egyszerűen azért, mert nem éhesek.
ne feledje, hogy a szilárd anyagok (körülbelül 6 hónapos) és a 12-15 hónapos kor közötti idő a baba számára az étkezési készségek fejlesztése és finomítása. Ezeknek a készségeknek a kiépítése következetes és ismétlődő gyakorlatot igényel, mivel a sokféle étel rágása és fogyasztása rendkívül összetett tevékenység. Ezért olyan fontos a mell/anyatej biztonsági hálója, és miért segít a tejellátás stabilan tartása ebben a szakaszban.
azonban sok olyan családdal dolgozunk, akik arról számolnak be, hogy a baba 6-12 hónapos kortól nulla érdeklődést mutat a szilárd anyagok feltárása, kóstolása és fogyasztása iránt, és továbbra is nagyon gyakran szoptat. Míg egy csecsemő, aki 6 vagy 7 hónap alatt kihagyja a szilárd anyagokkal való gyakorlást, itt-ott nem nagy ügy, a 6-12 hónapos készségek kiépítése összességében nagyon fontos. Kutatások kimutatták, hogy ha a csecsemők nem fedezik fel az ízeket és a textúrákat 6-8 hónap között, akkor nagyobb valószínűséggel utasítják el őket, és klinikai tapasztalataink azt mutatják, hogy a rágás késlelteti, amikor a csecsemőknek nincs hajlandóságuk a rágható anyagok felfedezésére az első évben. Az elsődleges egészségügyi szolgáltatók gyakran látják a nem megfelelő súlygyarapodást azoknál a kisgyermekeknél, akik a korai érdeklődés és gyakorlat hiánya miatt küzdenek a szilárd táplálékfogyasztással, és túlságosan támaszkodnak az anyatejre.
függetlenül attól, hogy hogyan folytatja a szoptatást és a szilárd anyagok megkezdését, körülbelül 12-15 hónapos korban az AAP és a WHO egyetért abban, hogy a szilárd tápláléknak kell lennie az elsődleges táplálékforrásnak az optimális növekedés és fejlődés érdekében, függetlenül attól, hogy továbbra is szoptatja-e a kisgyermeket igény szerint vagy sem. És mivel a baba több hónapig is eltarthat, hogy megtanulja, hogyan kell enni és fejleszteni a szilárd ételek iránti érdeklődést, fontos, hogy ne kezdje túl későn. Más szavakkal, ne várjon 10 vagy 11 hónapig, hogy valóban elinduljon a szilárd anyagokkal. A kisgyermekek közel sem olyan nyitottak és érdeklődnek az új ízek és textúrák iránt, mint a 6-12 hónapos gyermekek, ezért kezdje el, amint a baba készen áll (általában 6 hónapos kor körül), és törekedjen arra, hogy a szilárd anyagok legyenek az elsődleges táplálékforrás, napi 3 étkezéssel, körülbelül 12 hónapos korban.
3-5 hónapos igény szerinti szoptatás
szoptatás: 8 vagy több igény szerint
szilárd anyagok: Nincs
a baba valószínűleg naponta legalább hatszor szoptat, a legtöbb szoptatással 8-12 alkalommal. Szervezze meg a napot a babával, hogy bemutassa az étel, az étkezés és a családi étkezések gondolatát—még a szilárd anyagok megkezdése előtt. Baba valószínűleg ébren körülbelül 1,5 / 2 óra egy időben, és sok csecsemő nap három vagy négy alkalommal egy nap.
ötletek a baba szilárd anyagok előkészítéséhez:
- Hozd a babát az asztalra, miközben eszel. Hozd a baba az asztal közelében, miközben eszel, és ha úgy tetszik, üljön baba ölében étkezés közben. Hagyja, hogy szagolják az ételt és az italt, nézze, ahogy ételt hoz a szájába, és beszéljen az étkezésről. A baba némi érdeklődést mutathat a kóstolás iránt, amit eszel. Ha a baba orvosa zöld fényt adott neked, akkor fontolóra veheti a friss ételek kis ízeinek megosztását, hogy a baba nyalogasson. Kerülje az ételdarabokat vagy az ételcsípéseket, amelyeket meg kell rágni—ezekben a fiatal korban a kis ízek, amelyek könnyen lenyelhetők a nyállal, biztonságosak és ideálisak.
- padló játék: Ebben a korban fontos, hogy a babának sok padló ideje legyen, hogy megerősítse magját az ülésre való felkészülés során. Adja meg a babának a lehetőséget, hogy játsszon a hátukon, az oldalán és a hasán. Ösztönözze a tevékenységek elérését és megragadását azáltal, hogy játékokat lóg a baba feje fölé; ez lehetővé teszi számukra, hogy gyakorolják a karjukat és a kezüket az étel megragadására való felkészülés során.
- hagyja, hogy a baba figyelje, szagolja és hallja az ételkészítést egy biztonságos csecsemőülésben vagy a konyha padlóján. Írja le az elkészített ételeket, hogy a baba leíró szavakat halljon az ételekről (meleg, hideg, savanyú, édes, sós).
6 7 hónapos korig igény szerinti szoptatás
szoptatás: 8 vagy több igény szerint
szilárd anyagok: 1-2 étkezés
a baba valószínűleg naponta legalább hatszor szoptat, a legtöbb továbbra is napi 8-12 alkalommal ápol. Ha élvezed ezt, és a baba növekszik és virágzik, ez rendben van. A baba valószínűleg 2-2, 5 órán át ébren van, és a legtöbb csecsemő naponta háromszor szundikál.
Válassz olyan étkezést, ahol a baba boldog, játékos és kipihent. Azt akarjuk, hogy a baba társítsa az asztalt a boldogsággal, és legyen energiája és élvezete, hogy megtanulja, hogyan kell enni. Ez nem feltétlenül ugyanaz az étkezés minden nap. A hét folyamán reggelizhet, hétvégén pedig ebédelhet. Semmi baj. Ahogy a baba elkezdi megtanulni a szilárd anyagokat, ne várjon sok tényleges bevitelt. Néhány csecsemő többet eszik, mint mások, és ez rendben van, és teljesen normális. Ebben a korban naponta egy-két étkezést ajánlunk ébrenlétkor (napra vagy szundikálásból), majd körülbelül egy órát ajánlunk az ápolás és az asztali ételek között, hogy a baba kissé éhesen jöjjön az asztalhoz. Ne feledje, hogy 2 étkezés csak akkor történik, ha a baba lelkesen átfogja a szilárd anyagokat, ha könnyen elfárad vagy frusztrálódik, naponta egyszer elegendő. Ha a baba túl éhes és frusztrált az asztalnál, kínáljon egy rövid szoptatási snacket az étkezés megkezdése előtt. Szükség szerint kövesse az étkezést egy másik “top-off” szoptatással. Ha az alvás és az evés szétválasztásán dolgozik (azaz megpróbálja elkerülni, hogy a baba elaludjon a mellén a naptime-ban), akkor a legjobb, ha a felső táplálékot legalább 30 perccel a baba következő naptime előtt kínálja, és ébren tartja a babát a mellén. A csecsemőnek takarmányt is kínálnak az esti rutin részeként; azonban ismét, ha a cél az evés és az alvás elválasztása, akkor fontolja meg a szoptatást a rutin első részeként – közvetlenül a fürdő előtt és néhány lefekvés előtt–, hogy elkerülje a takarmány-alvás társulást.
ebben a korban kezdhet kis mennyiségű vizet felajánlani egy nyitott csészében és egy szalmapohárban, felváltva a csésze stílusát minden étkezéskor. Korlátozza a vizet kevesebb, mint 2 uncia (60 milliliter) minden étkezéskor, legfeljebb 4 uncia (118 milliliter) naponta, hacsak a gyermekorvos másként nem tanácsolja. Az is rendben van, ha expresszált emlővel/anyatejjel vagy tápszerrel gyakorolunk, de ne feledje, hogy a kiömlés ebben a korban nagyon gyakori. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan tanítsa meg a babát inni egy csészéből és szalmából, olvassa el a csésze ivás oldalt.
8 9 hónapos korig igény szerinti szoptatás
szoptatás: 6 vagy több igény szerint
szilárd anyagok: 2 étkezés
a baba valószínűleg naponta legalább hatszor szoptat, sokan továbbra is napi 8-12 alkalommal szoptatnak. Ha élvezed ezt, és a baba növekszik és virágzik, ez rendben van. Ahogy a baba elkezdi megtanulni a szilárd anyagokat, ne várjon sok tényleges bevitelt. Néhány csecsemő többet eszik, mint mások, és ez rendben van, és teljesen normális. A baba valószínűleg ébren van 2.5-3 óra egy időben, és a legtöbb csecsemő naponta kétszer szundikál, bár néhány 8 hónapos gyerek egy kicsit hosszabb ideig, körülbelül 9 hónapos korig tart.
ha még nem kezdett napi két szilárd ételt kínálni, akkor ez jó alkalom erre. Ebben a korban napi egy-két étkezést ajánlunk, 1 órával az ápolás és az asztali ételek között, hogy a baba kissé éhesen jöjjön az asztalhoz. Ha a baba túl éhes és frusztrált az asztalnál, kínáljon egy rövid szoptatási snacket az étkezés megkezdése előtt. Szükség szerint kövesse az étkezést egy másik “top-off” szoptatással.
folytassa az anyatej/emberi tej (vagy kis mennyiségű víz) kínálását nyitott csészében vagy szalmapohárban étkezés közben, felváltva a nyitott és a szalmapohár között a gyakorlatban. (További információkért lásd a csésze ivás oldalt.)
10 11 hónapos korig igény szerinti szoptatás
szoptatás: 5 vagy több igény szerint
szilárd anyagok: 3 étkezés
naponta három étkezés szilárd ételt kínál, öt (vagy több) szoptatással elosztva a nap folyamán. Sok csecsemő továbbra is napi 8-12 alkalommal szoptat. Ha élvezi ezt, a baba növekszik és virágzik, és érdekli az asztali ételek feltárása, ez rendben van. Lehet, hogy a baba ebben a korban is nagyobb kihívást jelent az ételek rágására, ami kevesebb szilárd táplálékfelvételt eredményez. Ebben az időszakban többet ápolhatnak, mivel erősebb rágási képességeket építenek.
azoknál a csecsemőknél, akik lelkesen ölelik fel a reggelit, előfordulhat, hogy elkezdheti csökkenteni a nap első szoptatását (vagy teljesen eldobhatja, és ébredéskor egyenesen reggelire vigye a babát), de ha továbbra is reggel ápolja, hagyjon időt a szoptatás után, hogy a baba éhes legyen, mielőtt az asztalhoz jön.
a baba valószínűleg 2,75-3 órán át ébren van, és a legtöbb csecsemő naponta kétszer szundikál.
annak érdekében, hogy a baba éhes legyen, hogy megtanuljon szilárd ételeket fogyasztani, a nap folyamán háromszor tegye félre 1-2 órát a szoptatás és a szilárd ételek között, hogy ösztönözze az asztali ételek éhségét. Ebben a korban nézze meg, hogy a baba érdekli-e az asztali ételeket, mielőtt rövid szoptatási snacket kínálna. Ezt mindig megteheti, ha a baba túl éhes vagy túl csalódott ahhoz, hogy részt vegyen az étkezésben. Ajánljon szoptatást “top-off”, Ha a baba éhesnek tűnik az étkezés után, de javasoljuk, hogy kezdje el ezt lassan fokozatosan megszüntetni. Egyes csecsemők étkezés közben elkezdhetnek “kitartani”, ha tudják, hogy szoptatás jön. Ne feledje, hogy nem az étkezés során történő bevitelről van szó, hanem az étel felfedezésével megtanult készségekről.
folytassa az anyatej/emberi tej vagy víz kínálását nyitott csészében vagy szalmapohárban étkezés közben, felváltva a nyitott és a szalmapohár között a gyakorlathoz. (További információkért lásd a csésze ivás oldalt.) 11-12 hónapos kor körül kis mennyiségű tehéntej kínálható nyitott csészében, hogy a baba ízléséhez igazodjon.
néhány csecsemő továbbra is szükség szerint szoptat, és nem tűnik éhesnek a szilárd anyagra, amikor megközelítik a 12 hónapos kort. Ha a baba egészséges és egyébként hízik, akkor ez lehet az ideje, hogy óvatosan áthelyezzük a babát egy ütemtervre, hogy lehetővé tegyük az éhség kialakulását, növelve az érdeklődést a szilárd anyagok feltárása iránt. Egyesek számára ez azt jelenti, hogy az étkezést 1-2 órával a szoptatás után ütemezik. Másoknak, ez csökkenti az időt a mell néhány táplálja. Más szülők megpróbálják kivágni egy takarmány együtt. A cél nem az, hogy a babát merev ütemtervbe kényszerítsék, vagy ösztönözzék az elválasztást, mielőtt a szülő vagy a baba készen állna, hanem támogassa a baba érdeklődését a rágási készségek kiépítésében, az élelmiszer-textúrák megismerésében és a napi családi étkezések ritmusának megértésében. Fontos, hogy a baba lehetőséget kapjon arra, hogy megtanuljon enni, mivel a szilárd ételekből származó táplálkozás egy éves kor után fontos.
ne feledje, hogy ha egész éjjel szoptat, néhány csecsemő kevésbé éhes az asztali ételekre, különösen reggel, bár ez egész nap kisiklhatja a szilárd ételeket. Biztosítani akarjuk, hogy a csecsemők a nap folyamán annyi anyatejet kapjanak, amennyire szükségük van a növekedéshez és a boldoguláshoz. Ha ez a bevitel nagyrészt éjszaka történik, érdemes megfontolni a napi rutin megváltoztatását, ha lehetséges, hogy a babát ebbe az irányba irányítsa. Mint mindig, beszélje meg a baba menetrendjét gyermekorvossal vagy egészségügyi szolgáltatóval.
12 13 hónapos korig igény szerinti szoptatás
szoptatás: 3 vagy több
szilárd anyag: 3 étkezés + 2 opcionális snack
a kisgyermek valószínűleg naponta néhányszor szoptat, bár egyesek továbbra is éjjel-nappal ápolják. Támogatjuk a folyamatos igény szerinti szoptatást mindaddig, amíg az a baba és a szülő számára működik.
ebben a korban a szilárd ételek válnak a táplálkozás elsődleges forrásává, és a szilárd ételeket prioritásként kell kezelni. A cél az, hogy a kisgyermek enni három étkezés szilárd ételek minden nap, és sokan vesznek két snack található félúton étkezések között, bár néhány csecsemő nem lesz ott, amíg közelebb 15 hónap. Néhány csecsemő snack helyett szoptat. Az időzítés szempontjából fontolja meg, hogy a nap folyamán háromszor hozzon létre egy-két órát az ápolás és az asztali ételek között, és hagyja, hogy a kisgyermek éhesen jöjjön az asztalhoz. Ajánljon ápolási “top-off” – ot, ha gyermeke éhesnek tűnik az étkezés után, de javasoljuk, hogy fordítson figyelmet az étellel való kölcsönhatásra az asztalnál. Néhány gyermek éhezik, nem eszik vagy próbál semmilyen asztali ételt, mert tudják, hogy az étkezés után szoptat. Olyan csecsemő számára, aki ellenáll az asztali étkezésekben való részvételnek, javasoljuk, hogy kerülje az étkezés előtti szoptatási snacket.
továbbra is kínáljon anyatejet/emberi tejet vagy vizet nyitott vagy szalmapohárban étkezés közben, felváltva a nyitott és a szalmapoharat a gyakorlathoz. (További információkért lásd a csésze ivás oldalt.) Kis mennyiségű tehéntej vagy más növényi tej ajánlható.
Megjegyzés: Néhány kisgyermek ebben a korosztályban eldobja a reggeli szunyókálást. A legtöbb kisgyermek a legjobban egy 2 napos ütemtervvel jár, amíg közelebb nem kerül a 16-18 hónaphoz, de minden bizonnyal néhány gyermek készen áll arra, hogy egy kicsit korábban eldobja az egyik alvását. Bízz a kisgyermekben és a béledben, és szükség szerint adaptáld az ütemtervet.
14 15 hónapos korig igény szerinti szoptatás
szoptatás: 1 vagy több
szilárd anyagok: 3 étkezés + 2 snack
a kisgyermekek naponta akár többször is szoptathatnak. Támogatjuk a folyamatos igény szerinti szoptatást mindaddig, amíg az a baba és a szülő számára működik. Ebben a korban a szilárd táplálék az elsődleges táplálékforrás. Tartson három étkezést, és fontolja meg, hogy egy vagy két snacket kínáljon félúton minden étkezés között. Néhány csecsemő snack helyett szoptat, de sok kisgyermek is kezd enni ételeket harapnivalókhoz. Ha a gyermek nem jön az asztalhoz éhes, vagy küzd, hogy enni asztali étel, Hely ki a szoptatás egy kicsit, így a gyermek éhes szilárd étel. Továbbra is kínál mell / emberi tej vagy víz egy nyitott vagy szalma csésze étkezés, felváltva nyitott és szalma csésze gyakorlat. (További információkért lásd a csésze ivás oldalt.) Kis mennyiségű tehéntej vagy más növényi tej ajánlható.
16 24 hónapos korig igény szerinti szoptatás
szoptatás: 1 vagy több
szilárd anyagok: 3 étkezés + 2 snack
a kisgyermekek naponta egy-sokszor szoptathatnak. Támogatjuk a folyamatos igény szerinti szoptatást mindaddig, amíg az a baba és a szülő számára működik. Ebben a korban a szilárd táplálék az elsődleges táplálékforrás, ezért fontos, hogy a gyermek naponta legalább három étkezésre éhes legyen. Néhány kisgyermek, aki továbbra is ápolja a keresletet, nem érdekli a délelőtti és délutáni snackeket, de helyénvaló lehetőséget kínálni a szilárd snackekre. Ha a gyermek nem eszik, vagy a gyermekorvos aggódik a súlygyarapodás miatt, fontolja meg a szoptatást az asztali ételektől legalább 2 órán át, hogy ösztönözze a szilárd ételek éhségét.
Megjegyzés Az éjszakai ápolásról és a szilárd anyagokról: Ha a kisgyermek ápolók egész éjjel, lehet, hogy nem érdekli a reggeli. Ezenkívül sok kisgyermek öklendezni fog, majd esetleg hányni fog, ha a hasa túl tele van tejjel.
a legtöbb gyermek 1-napos ütemtervre költözik 16-18 hónapos kor között. Ezen a ponton, a nap előforduló délben (12 óra körül), kínálnak ebéd előtt a naptime, annak biztosítása érdekében, az éhség nem olyan kérdés, ami egy nehéz vagy rövid nap.
A lényeg a szoptatás igény szerint és a kezdő szilárd anyagok
minden gyermek más, de 12 hónapos kor körül a szilárd tápláléknak kell lennie az elsődleges táplálékforrásnak. 9 hónapos korban, ha a baba egyáltalán nem érdekli a szilárd anyagok feltárását, vagy akár az asztalnál ül az étkezéshez, fontolja meg a szoptatás lazán időzítését a nap folyamán, hogy segítse a baba éhségét és érdeklődését az asztali ételek iránt. Mint bármi máshoz, adaptálja ezeket az irányelveket az életmódjához, gyermekéhez és helyzetéhez. Teljesen normális és rendben van, ha a baba vagy a kisgyermek többé-kevésbé ápolja a fent említetteket, különösen a baba növekedésével és fejlődésével. Forduljon gyermeke gyermekorvosához, laktációs tanácsadójához vagy táplálkozási terapeutájához, hogy foglalkozzon az Ön egyedi igényeivel, aggodalmaival vagy helyzetével.
értékelte:
Kary Rappaport, OTR/L, MS, SCFES, IBCLC
Kimberly Grenawitzke, OTD, OTR/L, SCFES, IBCLC, CNT
Rachel Ruiz, MD, FAAP. Board-Certified Általános gyermekorvos & gyermekgyógyászati gasztroenterológus
Erin Junker, gyermekgyógyászati alvási tanácsadó / a Happy Sleep Company alapítója
Lauren Heffernan, alapító, Isla-Grace alvás Coaching
- Hagan JF, Shaw JS, Duncan PM, Szerk. Bright Futures: iránymutatások a csecsemők, gyermekek és serdülők egészségügyi felügyeletéhez. 4. kiadás. Elk Grove Village, IL: Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia; 2017. https://brightfutures.aap.org/Bright%20Futures%20Documents/BF4_HealthyNutrition.pdf
- mennyi kifejezett tejre lesz szüksége a babámnak? (2018, január 15). KellyMom.Com. https://kellymom.com/bf/pumpingmoms/pumping/milkcalc/
- Hagan JF, Shaw JS, Duncan PM, Szerk. Bright Futures: iránymutatások a csecsemők, gyermekek és serdülők egészségügyi felügyeletéhez. 4. kiadás. Elk Grove Village, IL: Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia; 2017. https://brightfutures.aap.org/Bright%20Futures%20Documents/BF4_HealthyNutrition.pdf
- Hagan JF, Shaw JS, Duncan PM, Szerk. Bright Futures: iránymutatások a csecsemők, gyermekek és serdülők egészségügyi felügyeletéhez. 4. kiadás. Elk Grove Village, IL: Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia; 2017. https://brightfutures.aap.org/Bright%20Futures%20Documents/BF4_HealthyNutrition.pdf
- Hagan JF, Shaw JS, Duncan PM, Szerk. Bright Futures: iránymutatások a csecsemők, gyermekek és serdülők egészségügyi felügyeletéhez. 4. kiadás. Elk Grove Village, IL: Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia; 2017. https://brightfutures.aap.org/Bright%20Futures%20Documents/BF4_HealthyNutrition.pdf
- mennyi kifejezett tejre lesz szüksége a babámnak? (2018, január 15). KellyMom.Com. https://kellymom.com/bf/pumpingmoms/pumping/milkcalc/
- Hagan JF, Shaw JS, Duncan PM, Szerk. Bright Futures: iránymutatások a csecsemők, gyermekek és serdülők egészségügyi felügyeletéhez. 4. kiadás. Elk Grove Village, IL: Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia; 2017. https://brightfutures.aap.org/Bright%20Futures%20Documents/BF4_HealthyNutrition.pdf
- Hagan JF, Shaw JS, Duncan PM, Szerk. Bright Futures: iránymutatások a csecsemők, gyermekek és serdülők egészségügyi felügyeletéhez. 4. kiadás. Elk Grove Village, IL: Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia; 2017. https://brightfutures.aap.org/Bright%20Futures%20Documents/BF4_HealthyNutrition.pdf