ez a lap a C-vitamin terhesség és szoptatás alatti expozíciójáról szól. Ez az információ nem helyettesítheti az orvosi ellátást és az egészségügyi szolgáltatók tanácsát.
mi a C-vitamin?
a C-vitamint aszkorbinsavnak és dehidroaszkorbinsavnak is nevezik. Ez egy alapvető vitamin. Az alapvető vitaminok olyan tápanyagok, amelyeket a test nem tud előállítani, ezért az embereknek más forrásokból kell beszerezniük a C-vitamint. A C-Vitamin természetesen megtalálható bizonyos élelmiszerekben, például gyümölcsökben és zöldségekben. A C-Vitamin étrend-kiegészítőként is kapható.
mi a C-vitamin étrendi Referenciabevitele a terhes emberek számára?
az ajánlott étrendi támogatás (RDA) az az összeg, amelyet az embereknek minden nap meg kell kapniuk. Nem ajánlott többet venni, mint az RDA. A tolerálható felső beviteli szint (UL) az a dózis, amelyet az emberek mellékhatásokkal kezdhetnek.
| ajánlott napidíj (RDA) | felső határ (UL) | |
| terhes és 14-18 éves | 80 mg naponta | 2000 mg naponta |
| terhes és 19 éves vagy idősebb | 85 mg naponta | 2000 mg naponta |
amikor a napi bevitelt nézzük, ne felejtsük el számolni az élelmiszerekből, italokból és kiegészítőkből származó mennyiségeket. Vannak online elérhető források, amelyek felsorolják az élelmiszerekben általában megtalálható C-vitamin mennyiségét. A kiegészítők címkéi felsorolják a C-vitamin mennyiségét a termékben.
a legtöbb ember elegendő C-vitamint kaphat a kiegyensúlyozott étrendből. Nem valószínű, hogy túl sok C-vitamint kap, ha az egyetlen C-vitamin forrása az ételben és az italban van.
azoknak az embereknek, akik cigarettafüstnek vannak kitéve, vagy akiknek olyan egészségügyi állapota van, amely befolyásolhatja testük tápanyag-felszívódását (például rák, étkezési rendellenességek, vesebetegség, felszívódási zavar vagy szerekkel való visszaélés), beszélniük kell egészségügyi szolgáltatóikkal sajátos táplálkozási igényeikről.
C-vitamint szedek. Lehet, hogy nehezebb nekem teherbe esni?
ezt nem vizsgálták. Ha egy személy kap ajánlott mennyiségű C-vitamin (nem túl sok, nem túl kevés) nem valószínű, hogy megnehezíti, hogy terhes.
most tudtam meg, hogy terhes vagyok. Abba kell hagynom a C-vitamin szedését?
nem ajánlott, hogy több, mint az RDA vitaminok, kivéve, ha ezt az ellátást az egészségügyi szolgáltató. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatókkal az összes kiegészítésről, amelyet szed. Vigye magával a palackokat vagy a címkék fényképeit, hogy minden összetevő és ajánlott napi szintje áttekinthető legyen. A gyógynövény-kiegészítőket tartalmazó termékek általában nem ajánlottak terhesség alatt. A növényi termékekkel kapcsolatos további információkért kérjük, olvassa el adatlapunkat a következő címen: https://mothertobaby.org/fact-sheets/herbal-products-pregnancy/.
a C-vitamin szedése növeli a vetélés esélyét?
vetélés bármely terhességben előfordulhat. A C-vitamint nem vizsgálták jól a vetéléssel kapcsolatban. Ha egy személy kap ajánlott mennyiségű C-vitamin (nem túl sok, nem túl kevés) nem valószínű, hogy a C-vitamin növelné az esélyt a vetélés.
a C-vitamin szedése növeli a születési rendellenességek esélyét?
minden terhesség 3-5% – os eséllyel kezdődik a születési rendellenesség miatt. Ezt hívják háttérkockázatnak. A rendelkezésre álló adatok alapján nem ismert, hogy az RDA alatti C-vitamin bevitel vagy az UL-nél nagyobb dózisok növelik-e a születési rendellenességek esélyét.
a C-vitamin szedése más terhességi szövődményeket okozhat?
a rendelkezésre álló adatok alapján nem ismert, hogy az RDA alatti C-vitamin bevitel vagy az UL-nél nagyobb dózisok más terhességi szövődményeket okozhatnak-e.
a C-vitamin terhesség alatt történő bevétele hosszú távú problémákat okoz a baba viselkedésében vagy tanulásában?
a rendelkezésre álló adatok alapján nem ismert, hogy a C-vitamin bevitele az RDA alatt vagy az UL-nél nagyobb dózisokban okozhat-e viselkedési vagy tanulási problémákat.
szoptathatok C-vitamin szedése közben?
a C-Vitamin az anyatej normális része. A szoptató embereknek továbbra is meg kell kapniuk a napi ajánlott C-vitamin mennyiséget.
| ajánlott napidíj (RDA) | felső határ (UL) | |
| szoptatás és 14-18 éves gyermekek | 115 mg naponta | 2000 mg naponta |
| szoptatás és 19 éves vagy annál idősebb | 120 mg naponta | 2000 mg naponta |
olyan emberek, akik cigarettafüstnek vannak kitéve, vagy akiknek olyan egészségügyi állapota van, amely befolyásolhatja a test tápanyagfelvételét (például rák, étkezési rendellenességek, vesebetegség, felszívódási zavar vagy szerekkel való visszaélés) beszélnie kell az egészségügyi szolgáltatókkal a sajátos táplálkozási igényeikről. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az összes szoptatási kérdéséről.
C-vitamint szedek. megnehezítheti-e számomra a partnerem teherbe esését vagy növelheti a születési rendellenességek esélyét?
néhány tanulmány megállapította, hogy a C-vitamin segíthet a termékenység javításában (a partner teherbe esésének képessége) egyes férfiaknál, de mások számára nem. A meddőségben szenvedő embereknek meg kell beszélniük a kezelési lehetőségeket egészségügyi szolgáltatóikkal. Általánosságban elmondható, hogy az apák vagy a spermadonorok expozíciója valószínűleg nem növeli a terhesség kockázatát. További információkért kérjük, olvassa el a MotherToBaby adatlapot apai kitettségek https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/címen.