homokzsákok egy nagyszerű módja annak, hogy dobja néhány fajta az edzés. Én nem beszélek néhány apró homokzsákok sem. Egy nehéz homokzsákra utalok, amely akár 100 fontot is képes tartani. Fel lehet használni emelésre, hordozásra, húzásra, préselésre – valójában csak a saját kreativitása korlátozza.
ha ismersz, tudod, hogy nem bánom, ha pénzt költök ott, ahol szerintem számít (Uesaka bár és tányérok), de nagyon szeretek pénzt megtakarítani, ahol azt hiszem, tudok (DIY guggoló állvány és Platform).
tehát most csak azt kellett kitalálnom, hogy szeretnék-e homokzsákot vásárolni, vagy saját DIY edzés homokzsákot készíteni. Nem tűnt olyan nehéznek elkészíteni, szóval tényleg csak az árra esett.
(Spoiler figyelmeztetés: drágábbak, mint gondolnád.)
Rogue néhány igazán jó homokzsák lehetőséget kínál. Valójában van néhány gazember takarmány zsákok
itt az iskolában. Nagy teherbírásúak és nagyon jól készültek. A 100lb táskák jelenleg megy $85 a Rogue. Iron Mind teszi a ‘ Tough-As-Nails ‘ homokzsák készlet, amely körülbelül 70 dollárba kerül. Ezek egy pár a költségvetés-barát homokzsákok is.
könnyedén több mint száz dollárt költhet egy nagy teherbírású homokzsákra. Néhány ilyen homokzsák is megadja a lehetőséget, hogy megvásárolja a belső zsákok és töltőanyag tőlük is. Kényelmes, igen, de ez a kényelem fog kerülni.
ha úgy dönt, hogy érdemes elkölteni a pénzt egy homokzsák vásárlására, amellyel edzhet, hajrá. De számomra ez egy olyan projekt volt, amelyet barkácsolni akartam.
az ezen az oldalon található linkek lehetnek affiliate linkek. Ha vásárol, lehet, hogy külön költség nélkül jutalékot Keresek. Minden vélemény Az én őszinte véleményem, és nem vizsgálok meg semmit, amit személyesen nem használtam. Soha. Tudjon meg többet
DIY homokzsák anyagok
a saját DIY homokzsák készítésének négy fő összetevője van. Van néhány különböző lehetőség, amelyeket mindegyikhez használhat, ezért először áttekintem az általános elképzelést, hogy mire van szüksége az egyes komponensekhez, és miért. Ezután részletesen megvitatom mindegyiket, beleértve azt is, amit a saját táskámhoz használtam.
a homokzsák készítésének négy összetevője a következő:
- külső táska – pontosan az, amit elképzelne. Egy nagy táska, amiben minden megy.
- belső táskák – ezek a kisebb, töltőanyaggal töltött egyedi táskák, amelyek a külső tasak belsejébe kerülnek.
- töltőanyag – anyag, általában homok vagy borsó kavics, amely kitölti a belső zsákokat, és lényegében a súly.
- ragasztószalag – a legtöbb jó barkácsprojekt fémjelzi. Jó öreg ragasztószalag.
külső táska
a külső táskához először is szüksége van valamire, ami tartós lesz. A masszív anyag, mint a vászon, ideális a nagy teherbírású varrással együtt. Fel fogod tölteni ezt az izét jó nagy tömeggel, és fel fogod venni, majd újra és újra eldobod.
olyat akarsz, ami képes ellenállni az ilyen büntetésnek. Azt is szeretné, hogy valami, ami lesz elég nagy ahhoz, hogy tartsa az összeget a súly fogsz használni kívánt. (Erről bővebben később)
néhány jó lehetőség a külső táskához:
nagy teherbírású vászonzsák-ezek megtalálhatók az interneten, a Lowe ‘ s-nél vagy egy katonai Többletboltban, ha van ilyen a közelben. Különösen hasznos a húzózsinórral ellátott táska, amely lehetővé teszi a szükséges hely bővítését vagy meghúzását.
a Workout/Duffel Bag – próbálja üti fel a takarékosság bolt, és megragadta egy régi edzés táska. Vigyázzon olyan foltokra, amelyek szuper vékonyak lehetnek a kopás miatt, és készen állnak az adásra. Keresse meg a gyenge és / vagy kopott varrást is.
ahogy a régi mondás tartja: ‘csak annyira vagy erős, amennyire a leggyengébb láncszem vagy. Ez itt biztosan igaz. Ha a táskának vannak gyenge pontjai, akkor a legjobban úgy gondolja, hogy 100 font homok gyors munkát végez.
személy szerint egy Páncél alatti sporttáskát fogok használni. Visszataszító mennyiségű sporttáskát halmoztam fel. A coaching során általában minden évszakban új sporttáskát (más néven utazótáskát) kap. Aztán, ha megy egy tál játék, akkor általában kap egy táskát, mint egy tál ajándék is.
bár hálás vagyok minden egyes felszerelésért, amit kapok, több táskám van, mint amire bármely embernek szüksége lesz. Ha csinálsz egy DIY projekt pénzt takarít meg nincs jobb erőforrás, mint a cucc már szóló a ház körül!
egy utolsó gyors megjegyzés, amelyet szem előtt kell tartani a külső táska kiválasztásakor.
szüksége van egy táskára, amely elég nagy lesz ahhoz, hogy illeszkedjen a használni kívánt súlymennyiséghez. Ez a nyilvánvaló része. Ugyanakkor nem akar olyan táskát sem, amely sokkal nagyobb, mint amire szüksége van.
ha sok üres hely van a külső táskában, akkor lehetővé teszi a belső táskák elmozdulását és csomózását az egyik vagy mindkét végére. Ez különösen kínossá teheti a táskát.
belső táska
a belső táskák azok a táskák, amelyek megtartják a súlyához használt anyagot.
tehát mi szükség van a belső zsákokra? Miért nem dobod az összes homokot egy zsákba és fejezed be?
két ok:
először is, a belső zsákok hozzáadása egy védelmi réteget ad a homokzsák és a teljes katasztrófa között. Ha elég hosszú ideig használja a homokzsákot, akkor az a kérdés, hogy mikor, nem pedig, ha lyuk van benne. Ha az összes homok vagy borsó kavics közvetlenül a fő homokzsákban van-azt hiszem, látja, merre tart ez.
de ha az anyag kisebb egyedi zsákokban van, akkor a belső vagy a külső táskában lévő lyukat meg lehet oldani, mielőtt az edzőterem közepén egy strandra kerülne.
másodszor, a kisebb egyedi belső zsákok mérlegelésével és jelölésével gyorsan és egyszerűen beállíthatja a zsák tömegét. Hoztam létre két 20lb táskák, két 15S és három 10S. ez lehetővé teszi számomra, hogy töltse fel pontosan mennyi súlyt szeretnék használni minden edzés. Nem más, mint tányérokat rakni egy bárra.
mindkét vállalkozó táskát kipróbálom és Fagyasztózsákok belső zsákokhoz. Ha az egyik jobban működik, mint a másik, akkor ezt itt hozzáteszem. Eddig úgy tűnik, hogy mindkettő nagyon jól működik.
anyag súlya
következő meg kell valamit, hogy megy, hogy ki a tényleges súlya a zsák. Annak eldöntésekor, hogy milyen anyagot kell használni ehhez, néhány dolgot szem előtt kell tartani.
olyan anyagot szeretne, amely sűrű. Ez az egyik oka annak, hogy nem vagyok a morzsa gumi rajongója. A morzsa gumi kétszer annyi helyet foglal el, mint az azonos súly. Ez egy nagyobb, terjedelmesebb, nehézkes táskát jelent.
a másik lény, ha úgy döntök, hogy már nem akarom/kell a homokzsák, akkor a borsó kavicsot vagy homokot a tereprendezésembe dobhatom, és kész vagyok vele. Mit kell tennie 50 font morzsával, ha már nem akarja?
kerülje a durva vagy egyenetlen szélű anyagokat. A durva szélű durva tereprendezési sziklák elpusztítják a táskákat, nem is beszélve a kezekről és a vállakról.
végül kap valami olcsó. Nincs ok arra, hogy egy csomó pénzt költsön, ha ez egyáltalán nem szükséges.
a két anyag, amit ajánlok, amit már néhányszor említettem, a játék homok és borsó kavics. Mindkettő szuper sűrű és nagyon helytakarékos. A borsó kavics kicsi, lekerekített és sima, a homok pedig homok. Végül lehet kapni egy 50lb táska akár körülbelül $4. Ezt elég nehéz legyőzni.
mind a borsó kavics, mind a játék homok 0,5 köblábos zsákokban érkezik. A képek kissé megtévesztőek, mert a borsókavics kissé csomósabb, de mindkét táska valóban azonos méretű.
ami a súlyt illeti, mindkét zsákot lemértem, amikor visszatértem Lowe-ból.a playsand 46lbs-ben jött be, és a borsó kavics 51.6 fontot nyomott. Elég közel, és figyelembe véve, hogy milyen olcsó mindkettő, véleményem szerint nem igazán mozgatja a tűt.
ragasztószalag
végül, de nem utolsósorban, ragasztószalag. A ragasztószalag segít lezárni, rögzíteni és megerősíteni a belső zsákokat.
a DIY edzés homokzsák építése
felhasznált anyagok
| alkatrész | felhasznált anyag | költség |
| külső táska | Adidas Sporttáska | ingyenes |
| belső táskák | vállalkozó táskák | 13,98 USD 24 |
| belső táskák | izmos csúszka Gallon fagyasztó táskák | 3,99 USD 25 |
| Súly anyag | Játssz homok 50lb táska | $4.10 |
| Súly anyag | borsó kavics 50lb táska | $3.96 |
| ragasztószalag | 3M ragasztószalag | $6.98 |
néhány megjegyzés az anyagokról. Ha már van egy táskája, amelyet használhat, mint én, az nagy győzelem. Ha nem, akkor sem kell rengeteg pénzt költenie egy táskára. Keresse meg a vászon mosodai táskákat, mint ez vagy hit fel néhány takarékosság üzletek.
összeszerelés
maga a tényleges összeszerelés valószínűleg az egész folyamat legegyszerűbb része. Egyszerűen öntse az anyagot a belső zsákokba, mérje meg, és használja a ragasztószalagot, hogy mindent lezárjon. Az utolsó zsákok így fognak kinézni:
Pro tipp: a vállalkozói táskák használatakor öntse be a töltőanyagot, amíg meg nem kapja a kívánt súlyt. Tolja az összes anyagot az egyik oldalra az alján. Ezután hajtsa félbe a táskát. Most a táska végét végigguríthatja, egészen a tetejéig. Ezután ragasztószalagot lezárni.
végső összköltség
beleértve a táskákat és anyagokat, a homokzsákom készen állt arra, hogy 30 dollár alatt guruljon. Ha a fagyasztózsákok végül működnek, valamint a vállalkozó táskák, akkor valójában 20 dollár alá kerülne. Van még egy zsákom és ragasztószalagom, amit használhatok a következő őrült projektemhez. (És vissza tudom adni jennek a fagyasztózsákjait)
ez elég jó ahhoz képest, hogy több mint 100 dollárt költenek egy kereskedelmi homokzsákra. Különösen azért, amit tervezek használni, amelyek alkalmanként hordoznak, felvesznek és megnyomnak.
végső gondolatok
ha keres egy módja annak, hogy adjunk néhány fajta az edzés, egy DIY edzés homokzsák lehet csak a dolog. Néhányszor használnom kell az új homokzsákomat, és nagyon várom, hogy időről időre bedobjam az edzéseimbe.
ha saját nehéz homokzsákot szeretne, nagyon ajánlom a saját készítését. Ez szuper könnyű és viszonylag olcsó, hogy a saját igazán hatékony homokzsák.
Maradj Erős!