Ez az, hogy hány kalóriát égetsz golfozás közben (gyaloglás vs. lovaglás)

Donald Trump elnök golfozott a hétvégén, és amikor bármelyik elnök golfozik, gyorsan politikai kérdéssé válik. Trump elnök a maga részéről azt mondta, hogy a golfot gyakorolja. Az ügy politikáját félretéve érdemes megválaszolni azt a kérdést, hogy valójában mennyi testmozgást végezhet golfozni.

mielőtt továbbmennénk, érdemes tisztázni, hogy lehetetlen kiszámítani a kalóriák pontos számát, amelyeket ezek bármelyikével elégethet. Ez mindenféle dologtól függ, beleértve a kurzus tényleges emelkedését is. Vegyük ezeket a labda-park számok, ami az, amit ők célja, hogy:

séta közben

nincs meglepetés itt. Séta közben kezében a golf táska a legjobb formája a testmozgás golf tud nyújtani. A 18 lyuk sétálása körülbelül négy hullámzó mérföldnek felel meg, és a táskád lengése és hordozása közben valószínűleg a teljes kalóriaszámot ~1400 körül tartja, az egészségügyi és Sporttudományi Központ igazgatója által végzett kísérlet szerint, és a New York Times, és néha akár 2000.

séta kocsi tolása közben

érdekes, hogy a tolókocsival járás ugyanazon New York Times cikk szerint valójában hasonló mennyiségű kalóriát éget el, mint a hordozás, bár töredékével kevesebb. Talán ezért Tim Reilly közösségi média szerkesztőnk kissé túlságosan szereti a tolókocsiját…

Walking with caddie

a gyaloglás és a lengés egyszerű cselekedete, miközben egy caddie-t alkalmaz a botok hordozására, még mindig nagyszerű edzésforma. A Harvard honlapján egy rövid blurb azt állítja, hogy a kalóriák elégetése 800 és 900 kalória között van, de ez a cikk nem hivatalos tanulmány, és csak gyorsan hivatkozik a meg nem nevezett “tanulmányokra”, így nem világos, hogy mi a pontos szám, és közelebb lehet az 1200 kalóriához.

lovaglás a kocsi

természetesen, míg sok golf sznob ragaszkodik a gyalogláshoz, ez három fontos tényezőt elhomályosít:

először is, a szekerek jók a golfhoz, ahogy az NPR itt beszámol, mert többletbevételt hoznak létre maguknak a tanfolyamoknak: lehetővé teszik a golflétesítmények számára, hogy “több embert vonzzanak a pályára, és gyorsabban megkerüljék őket a pályán” – mondta Steve Mona, a World Golf Foundation vezérigazgatója.

másodszor, a szekerek lehetővé teszik, hogy a játék befogadóbb maradjon sok idős golfozó számára, akik élvezhetik a golfot, de nem rendelkeznek azzal a képességgel, hogy 18 hullámzó lyukat járjanak.

és végül, de nem utolsósorban, mert még mindig sétálsz a (gyakran emelt) tee boxokhoz és a klubjaidhoz, még mindig sok kalóriát égetsz golfozni egy kosárral — bárhol a ~800 és 1300 között, egy WGF tanulmány szerint.

nyugodtan mondhatjuk, hogy a golf fantasztikus edzésforma,tehát bármit is választ, játsszon sokat!

• fitnesz

Luke Kerr-Dineen

Golf.com közreműködő

Luke Kerr-Dineen a golf magazin szolgáltatási újságírásának igazgatója GOLF.com. az ő szerepe felügyeli a márka játékfejlesztés tartalom átívelő oktatás, berendezések, egészségügyi és fitness, az összes GOLF multimédiás platformok.

egy öregdiákok a nemzetközi Junior Golf Akadémia és a University of South Carolina–Beaufort golf team, ahol segített nekik, hogy nem. 1 A nemzeti NAIA rangsorban Luke 2012-ben New Yorkba költözött, hogy újságírói diplomáját a Columbia Egyetemen folytassa, 2017-ben pedig a News Media Alliance “Rising Star” – nak nevezték el.”Munkái megjelentek a USA Today-ben, a Golf Digest – ben, a Newsweekben és a Daily Beast-ben is.

• Szerző Facebook Fiók
• Szerző Twitter Fiók
• Szerző Instagram Fiók