a közelmúltban az új anyák a szülés után több napig vagy egy hétig ágyban maradtak. Az idő nagy részét a kórházban töltötték, ahol az anya és az új baba állandó ellátást kapott. A tanulmányok azt mutatják, hogy a korai mentesítés általában biztonságos mind az anya, mind a baba számára. A kötés hamarabb kezdődik, az otthontól távol töltött kevesebb idő kevésbé zavarja a háztartást, az anyák pedig magabiztosabbnak érzik magukat otthon. A hüvelyi szülések kórházi tartózkodása problémamentesen általában 24-48 óra.
amint a baba megszületik, a tested mind fizikailag, mind érzelmileg megváltozik a következő évben. Ezen változások közül sok az első 6 hétben történik, úgynevezett szülés után. A szülés utáni időszak nem a betegség ideje, hanem az egészséges változás ideje. Néhány változás visszaállítja testét nem terhes állapotába. Más változások lehetővé teszik, hogy ételt, gondoskodást és szeretetet adjon újszülöttjének.
fontos, hogy minden nap időt töltsön magának mind fizikailag, mind érzelmileg. A szervezet elkezdi gyógyítani magát, és a felesleges vizet. A méh visszahúzódik a nem terhes méretére. A szülés utáni időszak a hormonális változások és az érzelmi alkalmazkodás ideje is. Mindaz, ami ilyen rövid idő alatt történik veled, az első 6 hét a stressz ideje is lehet. Néha az új anyukák annyira összpontosíthatnak új szülői szerepükre, hogy elfelejtik saját igényeiket. Fontos azonban, hogy mindennap időt töltsön magának mind fizikailag, mind érzelmileg. Az öngondoskodás magában foglalja az egészség megfigyelését azáltal, hogy megtanulja, mire számíthat, Mi a “normális”, és hogyan állapíthatja meg, hogy van-e probléma.
ez a füzet megmondja, mire számíthatsz, amíg a tested elkezd gyógyulni és változni. Amellett, hogy beszámol a test változásairól, ez a füzet megmutatja, hogyan lehet felgyorsítani a gyógyulást és megelőzni a problémákat, mikor kérjen segítséget vagy tanácsot, és mit tehet, hogy a lehető legjobban vigyázzon magára. A margókban vannak olyan tippek, amelyek megkönnyítik az öngondoskodást, és az FYI-t (tájékoztatásul), ha egy kicsit okosabbá akarsz válni. Az erőforrásokat a Tudjon meg többet róla, ha készen áll arra, hogy többet megtudjon.
FYI
szülés utáni általában utal, hogy az első 6 héttel a születés után.
a vérzés azt jelenti, hogy nagyon rövid idő alatt sok vért veszít. Tudjon meg többet a vérzésről és arról, hogyan lehet felismerni a vérzés jeleit.
a perineum a hüvely és a végbél, valamint mindkét comb közötti terület.
többet öngondoskodás hüvelyi szülés után
Bevezetés az öngondoskodás hüvelyi szülés után
megelőző öngondoskodás
perineális ellátás
fizikai változások és gyógyulás
Mellápolás
tevékenységek és az egészséges testmozgás
táplálkozás és étrend
családtervezés és születésszabályozás
normál “Baby Blues” vagy szülés utáni depresszió
az öngondoskodás szülés utáni ellenőrzés
pihenjen annyit, amennyit csak tud
mikor hívja orvosát
szakértői tanácsadók:
Linda Abercrombie, RNC, CCE
Jeffrey H. Korotkin, MD
