szenved gyomorfájdalomtól? Ha igen, nehéz lehet másra koncentrálni. Az állandó gyomorgörcsök és fájdalom miatt sok ember frusztráltnak és tehetetlennek érzi magát. De vannak módok a kellemetlenség kezelésére. Csak tudnia kell, hogy mik azok.
fontos, hogy érzékenyek legyünk a gyomrunkra, és ismerjük a gyomorfájdalom árulkodó jeleit, így tudjuk, hogyan lehet a legjobban kezelni.
ebben a cikkben megvizsgáljuk a gyomorfájdalom tüneteit, annak okait, és hogyan kezelheti a tüneteket. Útközben megosztjuk a 8 legfontosabb tippünket is, amelyek segítenek enyhíteni a gyomorfájdalmat.
a gyomorfájdalom tünetei
a gyomorfájdalom kellemetlen érzés, amelyet stressz vagy valami, amit a test nem ért egyet. A kellemetlen érzés gyakran puffadás, hasi görcsök és emésztési tünetek formájában kezdődik. Gyomorégést is tapasztalhat savas italok, például kávé, tea és alkohol fogyasztása után, mert ezek az anyagok irritálják a bél bélését (általában GERD-nek hívják).
a gyomorfájdalom gyakran teltségérzetként jelentkezik a gyomor területén vagy görcsös. Néha a felső hasi régióból is érezheti a bordák és a mellcsont körül.
a gyomorfájdalom jelei közé tartozik (ezen tünetek egyike vagy több):
- gyomorgörcs
- hányinger vagy hányás
- hasmenés
- láz (magas hőmérséklet)
- székrekedés
- puffadás
azok számára, akiknek gyomorpanaszai vannak folyamatosan, olyan tüneteket tapasztalhat, mint a böfögés (hányás) böfögés), puffadás (túl sok levegő csapdába esett a hasában), vagy hányinger, amikor gyomorfájdalmat tapasztal. Ezek mind arra utalnak, hogy valami nincs rendben.
ha ezek a tünetek enyhülés nélkül több mint két hétig folytatódnak, konzultáljon egy gasztroenterológussal, hogy kizárjon minden komoly dolgot, mielőtt folytatná az online öndiagnosztikát.
mi okozza a gyomorfájdalmat
néha az emberek a nyilvánvaló okoktól eltérő okok miatt tapasztalják a gyomorfájdalmat. Például, ha sok stresszt tapasztal az életében, és nem aludt jól, ennek eredményeként ez néha túlzott savtermelést okozhat a gyomorban, ami kellemetlenséghez vagy irritációhoz vezet.
ha evett valamit, ami nem ért egyet veled (például ismeretlen forrásból származó ételt), vagy valamilyen traumát, például műtétet tapasztalt a közelmúltban, ezek a gyomorfájdalom okai is lehetnek.
ha úgy tűnik, hogy ezek a tényezők egyike sem vezet a tüneteihez, akkor csak ideje lehet egy másik gyógyszeres kezelésnek. Ez különösen igaz, ha a tünetek az orvos által felírt vény nélkül kapható gyógyszerek szedése után is folytatódnak.
a gyomorfájdalmat a következők okozhatják:
- savas emésztési zavar (gyomorégés) a túl sok sav a gyomorban által okozott feltételek, mint a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD)
- egy élelmiszer-intolerancia, ami azt jelenti, a reakció, hogy bizonyos élelmiszerek, amelyek nem befolyásolják mások hasonlóan
- gyomorfekély általában gyakoribb a krónikus gyomor problémák és tapasztal állandó rohamok gyomorégés evés után vagy ivás savas italok, mint a kávé, tea és alkohol
ezeknek a tüneteknek különböző okai vannak, például a H pylori fertőzés, amely fekélyekhez vezethet a bélbélben.
hogyan gyógyítható a gyomorfájdalom
a gyomorfájdalomra különböző kezelések vannak, például az orvos által felírt vény nélkül kapható gyógyszerek.
az idő múlásával fontos megváltoztatni az étrendjét, és több rostot tartalmazni, hogy a gyomor jobban működjön, és megakadályozza a savas emésztési zavarokat vagy gyomorégést, ha savas ételeket, például kávét, teát vagy alkoholt fogyasztanak.
számos más dolog is megtehető a gyomorfájdalom enyhítésére.
itt van 8 dolog, amit ma megtehetsz a gyomorfájdalom gyógyítására:
az antacidokat étkezés előtt éhgyomorra vegye be, ha savas italok fogyasztása vagy fogyasztása után gyomorégést tapasztal
az antacidok segíthetnek ebben, ha éhgyomorra veszik őket, mivel megvédik a bél bélését a savak ellen, amikor valami mást eszik vagy iszik.
néhány ember számára azonban az antacidok a tüneteiket is súlyosbíthatják, mert semlegesítik a gyomorsavat (megakadályozva ezzel az étel lebontását), és több refluxot okoznak. Emiatt sok fekélyes ember úgy dönt, hogy protonpumpa-gátlót (PPI) szed.
fontolja meg az olyan gyógyszerek kipróbálását, mint a PPI
ha az étrendi változások vagy az antacid használat ellenére továbbra is gyomorfájdalom tünetei jelentkeznek, fontolja meg a protonpumpa-gátlók (PPI) szedését.
a PPI-k olyan típusú gyógyszerek, amelyek csökkentik a savat a gyomorban. Ezek a gyógyszerek olyan mellékhatásokkal járnak, mint hányinger, hányás és hasmenés, ami sok ember számára problémás lehet, ezért érdemes konzultálni orvosával, mielőtt meghozná ezt a döntést.
a gyakori gyomorgyógyszerek H2 blokkolók lesznek, mint a famotidin vagy protonpumpa inhibitorok, mint az Omeprazol. A legújabb a vocinti nevű kálium-blokkoló lesz.
Dr POH CHOO HEAN
gasztroenterológus
( Mount Elizabeth Kórház)
Egyél egészségesebb
kerülje az olyan ételeket, amelyek gyomorfájdalmat okoznak, mint a paradicsom és a citrusfélék. Próbálja meg elkerülni a túl sok szóját tartalmazó ételeket is, mert hosszú ideig erjednek a bélünkben, fájdalmat okozva. Ehelyett enni rostokban gazdag ételeket, mivel ez segít megvédeni a bélbélést, miközben felszívja a felesleges savat, amely hozzájárulhat a gyomorfájdalomhoz.
próbáljon kisebb adagokat enni a nap folyamán, ahelyett, hogy egy ülésen
Egyél kisebb adagokat. Segít lassabban enni és inni, hogy a gyomornak ideje legyen kiürülni, mielőtt újra elkezdene enni,ami puffadáshoz vezet.
kerülje a fűszeres ételeket
a gyomorfájdalom csökkentésének másik módja a fűszeres ételek elkerülése. A fűszeres ételek gyomorégést, gyomorfájdalmat és egyéb hasi tüneteket okozhatnak.
a fűszeres ételek gyomorégést, gyomorfájdalmat és más hasi tüneteket okoznak. Két oka van annak, hogy a fűszeres ételek problémákat okozhatnak az emésztésben:
- nehéz a nyelőcső sphincterén, ami savas refluxhoz vezethet
- irritálhatja a belek vagy a nyelőcső bélését is, érzékenyebbé téve őket
igyon sok folyadékot
a gyomorfájdalom tüneteinek csökkentésének másik módja a sok folyadék ivása. Az ivóvíz és más folyadékok segíthetnek megelőzni a székrekedést, ami viszont gyomorfájdalomhoz vezet.
aludj eleget
az alváshiány rosszabbá teheti a gyomrot. Próbáljon aludni legalább hat órát éjszaka, de próbáljon pihenni a nap folyamán, ha alvászavarai vannak.
azok, akik munka vagy egyéb kötelezettségvállalások miatt nem alszanak, napközben időt vehetnek igénybe, ha lehetséges, néhány gyors alvásra.
tartsa alacsonyan a stresszszintet
töltsön időt barátaival és családtagjaival, gyakoroljon relaxációs gyakorlatokat, vagy szükség esetén kérjen segítséget terapeutától.
bármit is csinálsz, próbáld alacsonyan tartani a stresszt. Az egészséges táplálkozás és a megfelelő testmozgás szintén kéz a kézben jár a stressz jobb kezelésével.
FIND OUT how Constance Low (from Crazy Rich Asians) and Aimee Cheng-Bradshaw dealt with severe gastrititis:
következtetés
a gyomorfájdalmat számos tényező okozhatja, súlyossága változó. Ha gyomorfájdalmat tapasztal, győződjön meg róla, hogy megteszi a szükséges óvintézkedéseket, és szükség esetén bölcsen használja ezeket a tippeket.
reméljük, hogy ez a cikk segített rávilágítani arra, hogy mi okozza a gyomorfájdalmat, és hogyan kezelheti őket otthon, vagy kaphat szakmai segítséget, ha továbbra is fennállnak.
fontos megjegyezni, hogy a gyomorfájdalom kezelése számos különböző lehetőségből áll, az okától függően, amely az alkohol vagy az ételek túlzott fogyasztásától, például fűszeres ételektől, étrendváltozásoktól, érzelmi stresszoroktól, például szorongástól vagy depressziótól, olyan egészségügyi állapotoktól, mint a Crohn-betegség vagy a fekélyes vastagbélgyulladás (vagy akár fertőzés).
a Smarter Health segíthet abban, hogy időpontot foglaljon egy választott gasztroenterológushoz a további diagnózishoz és az Ön igényeinek megfelelő kezelésekhez. Vegye fel a kapcsolatot Az intelligensebb egészséggel ma.