a rövid válasz a kérdésre: “hány kör egy pálya körül egy mérföld?”4 kör. De olvassuk tovább, hogy megismerjük a mérés képletét.
a pálya edzéseket mindig a futási terv egyik legjobb kiegészítésének tekintik, függetlenül attól, hogy csak javítja-e a kondicionálást, vagy gyorsabban szeretne futni 5K. Mindazonáltal, ha azt szeretnénk, hogy a legtöbbet hozza ki a pálya edzés, fontos tudni, hogy a pontos mérföldek számát futottál, valamint, hogy milyen messzire fut a valóságban.
tehát ebben a cikkben összeállítottam egy átfogó útmutatót, amely segít megismerni: “hány kör egy pálya körül egy mérföld?”. Így képes vagy megérteni és kiszámítani, hogy milyen messzire futottál minden alkalommal, amikor a pályán edzel.
Kezdjük egy kvízzel: Útmutató a futópálya méréséhez
tehát, mielőtt egy normál futópálya körül egy kör futásának valós távolságába lépnénk, először kezdjük el egy kis kvízt, és nézzük meg, mennyire ismeri a pálya terminológiáját. Ezzel áttekintést kap a körökről, a mérföldekről és a futópályáról is.
1. kérdés: három kört fut a 400 méteres pálya körül, ami egy mérföldnek felel meg?
2. kérdés: a 7 kör futása a 3. sávban két mérföldnek felel meg?
3. kérdés: az egyenes út valóban 100 méter hosszú?
4. kérdés: A pálya minden sávja azonos távolságra van?
5. kérdés: van egy” metrikus mérföld ” egyenlő 1500m?
az 1-től 5-ig terjedő kérdésekre adott válaszok nem, igen, igen, nem, illetve igen.
szóval, mi a válaszod? Ha több rossz válaszod van, mint helyes, fontos, hogy tovább olvass, és jobban megértsd a futópálya mérését.
most nézzük meg, hány kör egy mérföld egy pálya körül.
Hány Kör Egy Pálya Körül Egy Mérföld?
míg sok ember (a birodalmi rendszer nemzeteiben a legtöbb) mérföldben és lábban méri a távolságát, szinte minden szabványos kültéri áramkör és pálya metrikus rendszert használ, és nagyobb valószínűséggel 400 méter hosszú. Mint olyan, ez kissé frusztráló lehet, ha csak egy mérföldet akar futni.
Általánosságban elmondható, hogy a köridők nagyban függenek a futó pálya típusától. Azok számára, akik nem tudják, a szokásos szabadtéri futópálya pontosan 400 méterre van a legtöbb sáv belsejétől.
mivel egy mérföld 1600 méter, egy normál futópálya körül négy kör egyenlő egy mérfölddel.
Általánosságban elmondható, hogy a szabványos futópálya szélessége 8 különböző sávra oszlik. Azonban csak az 1. sáv, a legbelső sáv, 400 méter hosszú. Minél messzebb megy ki az 1-es sávból, annál hosszabb lesz a távolság.
tehát, ha nem akarja bonyolítani a dolgokat, egyszerűen ragaszkodjon a legbelső sávhoz vagy az 1.sávhoz.
mi több, a 400 méter hosszú standard pálya tökéletes futási intervallumokhoz vagy állandó tempójú gyakorláshoz.
a Runner ‘s World szerint itt vannak más mérések:
- 100 méter: egy egyenes hossza
- 800 méter: körülbelül fél mérföld vagy 2 kör a pálya körül
- 1600 méter: körülbelül 1 mérföld vagy 4 kör a pálya körül
hány kör egy pálya körül egy mérföld– a pontos számok
menjünk be a pontos számba, ami szintén a válasz arra a kérdésre, hogy” hány kör egy pálya körül van egy mérföld?”.
mint tudod, egy mérföld 1609 méternek felel meg, ami kb. 5280 láb. Szinte az összes szokásos kültéri futópályát általában úgy tervezték, hogy az 1.sáv (a legbelső sáv) pontosan 400 méter legyen, ami 1312 láb körül van. Sőt, a pálya távolsága általában minden hosszúsággal növekszik.
az egyes sávok szabványos szélessége 1,22 méter. Tehát minden középső sávon kívül a kör hossza körülbelül 7,67 méterrel (vagy 25 láb) növekszik. Mint ilyen, a 8. sávban megtett távolság 453 méter lesz.
ez az oka annak, hogy meg kell csinálni néhány matematikai, ha azt szeretné, hogy a pontos pálya futási távolság mérése. Azonban nem kell annyira eldönteni, hogy hány kört kell befejeznie a futópálya körül egy mérföld teljesítéséhez.
Hogyan mérjük a távolságot
teljesen normális, ha nem tudjuk biztosan, milyen messzire futottál egy pályán, általában amerikai sportolók vagy futók számára. Úgy értem, ha valóban mérik a futási távolságot nem metrikus egységekben, például mérföldekben, lábakban, hüvelykben stb. Vagy általában metrikus egységeket használnak, például métert, centimétert, kilométert?
mint tudják, egy mérföld pontosan 1609 méter. Tehát a futópálya négy köre 9 méter lesz. Bár ez nem egy hatalmas szám, akkor összeadódik, ha tempót gyakorol a futópályán.
az atlétikai pálya eseményein először meg kell találnia a célvonalat, majd fedezze fel, hogy 9 méterrel “hosszabb” fut, mint 4 kör, amelyre a célig kell jutnia. Mint olyan, nagyobb valószínűséggel lát egy vonalat az összes sávon, amely a mérföld kezdetét mutatja. A valóságban azonban csak pontosan egy mérföldet fut.
dióhéjban hátrafelé kell indulnia, ha meg akarja mérni a futási távolságot. Ez azért van, mert minden csak a célvonaltól működik. Tehát először fejezze be a befejezést, majd térjen vissza, hogy megtudja a kezdetet.
az alábbiakban bemutatunk néhány példát arra, hogy a helyes úton haladjon:
100 méter – ez az egyes egyenes pályák hossza, valamint a legrövidebb távolság egy szabadtéri sprinthez.
200 méter – ez egy fél kör egy szabadtéri futópálya körül.
400 méter – egy kör a pálya körül, vagy körülbelül negyed mérföld.
600 méter – egy kör fele, amelyet egy teljes kör követ.
800 méter – két kör egy normál pálya körül vagy fél mérföld körül.
1200 méter – három kör a pálya körül vagy háromnegyed mérföld.
1600 méter-négy kör a pálya körül vagy kb. egy mérföld.
ezeket az alkalmazásokat a távolság nyomon követésére is használhatja:
- Strava https://www.strava.com/
- MapMyRun http://www.mapmyrun.com/
- Runkeeper https://runkeeper.com/
- Asics Runkeeper https://www.asics.com/de/de-de/mk/runkeeper
- Adidas Runtastic https://www.runtastic.com/de/
- Nike Run Club https://www.nike.com/de/nrc-app
- Páncél alatt MapMyRun https://www.mapmyrun.com/app
nem minden sáv egyenlő
igaz és közismert,hogy nem minden sáv egyenlő. Vannak, akik azt is feltételezik, hogy az 1.sávon kívüli futás egyenlő a további futással. Ezért lehet látni, hogy több mint 20 ember próbál bejutni az 1-es sávba egy versenyen.
nem, nem próbálnak összekapcsolódni vagy összekapcsolódni. Azt sem tudom, hogy vannak-e 6 vagy 7 ideálisabb sávok nyitva. Inkább valószínűbb, hogy lefutják a versenytávolságot.
ismét nem minden sávot terveztek egyenlőnek.
minél tovább futsz a belső sávból, annál messzebb futsz egy kör befejezéséhez. De milyen hosszú pontosan minden kör? Ellenőrizzük a következő sávtávolságot sávonként. Ezek a sávok szokásos hossza, ami megkönnyíti azok számára, akik nem akarnak manuálisan kiszámítani.
1. sáv: 400,0 méter
2. sáv: 407,7 méter
3. sáv: 415,3 méter
4. sáv: 423,0 méter
Lane 5: 430,7 méter
Lane 6: 438,3 méter
Lane 7: 446,0 méter
Lane 8: 453,7 méter
végső gondolatok
tehát, ha valaha is azon tűnődött, hogy hány kört egy a pálya egy mérföld vagy bármely más futópálya távolsága, ez a cikk abszolút segít. Összefoglalva, 1 mérföld körülbelül 1600 méter, vagy egyenlő 4 körrel a pálya körül.