évek óta néhány ember megkérdőjelezte, hogy a golf valóban sport-e vagy sem.
az emberek nem hitték, hogy atlétikai képesség, erő és állóképesség kell ahhoz, hogy golfozzanak.
ma már tudjuk, hogy ez egyáltalán nem igaz, és hogy a golf valójában egy nagyszerű módja annak, hogy gyakoroljunk és formába lendüljünk.
egyesek a golfot használják, hogy visszanyerjék formájukat, mások pedig a súlyuk fenntartására használják.
ha valaha is elgondolkodott azon, hogy hány kalóriát éget el golfozás közben, minden szükséges információval rendelkezünk.
Hány Kalóriát Égetnek El Golfozás Közben?
hány kalóriát égetsz el golfozás közben, attól függ, hogy mennyit nyomsz és hogyan játszol.
ha nagyobb a súlya, akkor egy kicsit gyorsabban éget kalóriát, mint az alacsonyabb testsúlyú emberek.
séta és golfozás közben is több kalóriát éget el, mint ha golfkocsin ül.
a golfkocsival való lovaglás óránként 200-300 kalóriát éget el.
ha sétálsz és húzod a klubokat, óránként 300-400 kalóriát égethetsz el.
ha sétálsz és cipeled a botjaidat, óránként 325-425 kalóriát égetsz el.
ezek a tartományok a személy súlyának mértékén alapulnak.
érdekes megjegyezni, hogy nem éget el sokkal több kalóriát a klubok hordozásakor, mint amikor húzza őket.
minden bizonnyal van értelme húzni a klubokat, és menteni a hátadat, mint megpróbálni hordozni őket, ha a kalóriaégetés a végső cél.
ha úgy gondolja, hogy a golf több órát vesz igénybe, a kalóriaégetés több ezer kalória lehet.
Hány Kalóriát Éget El Egy Golf Hinta?
nehéz leszűkíteni, hogy pontosan hány kalóriát egy golf swing éget.
tudjuk, hogy az átlagos golfozó körülbelül 200 kalóriát éget el óránként, amikor golflabdákat üt a vezetési pályán.
ha úgy gondolja, hogy egy óra alatt körülbelül 100 golflabdát ér el a driving range-en, akkor körülbelül két kalóriát eredményez swingenként.
a tisztességes becslés az, hogy éget bárhol két-négy kalóriát minden alkalommal, amikor swing egy golfütő.
Miért Éget El A Golf Annyi Kalóriát?
a Golf több okból is annyi kalóriát éget el, de a legszembetűnőbb ok az, hogy hosszú időbe telik a golfozás.
a legtöbb sport körülbelül egy-két órát vesz igénybe.
amikor tizennyolc lyukú golfot játszik, négy-öt órán keresztül kint van a golfpályán.
ha figyelembe vesszük, hogy átlagosan körülbelül háromszáz kalóriát éget el óránként körülbelül öt órán keresztül, azaz tizenötszáz kalóriát.
még akkor is, ha golfkocsiban játszik, elég sok kilométert fog lefedni a golfpályán.
Add a lengő, hajlító, emelő, és az összes többi fizikai mozgások golf igényel, és akkor a végén égő jó néhány kalóriát.
Golf biztosan nem fog égetni annyi kalóriát, mint valami, mint egy intervallum edzés egy edzőteremben, vagy egy futás, de éget jó néhány.
Tud Fogyni Golfozni?
a fogyás a kalóriahiány létrehozásáról szól.
ha több kalóriát éget el a nap folyamán, mint amennyit fogyaszt, akkor fogyni fog.
ha golfozol, és két sajtburgert és néhány sört fogyasztasz, valószínűleg nem fogsz fogyni.
Ha azonban összesen 1500 kalóriát fogyaszt egy napon, amikor 1500-2000 kalóriát égetett el, akkor minden bizonnyal fogyni fog.
a Golf nagyszerű, alacsony hatású súlycsökkentő eszköz azok számára, akiknek nincs sok testmozgásuk vagy mozgásuk az életükben.
egy olyan személy számára, aki nem vesz részt fizikai tevékenységekben, egy kicsit irreális a maratoni futás.
azonban ugyanaz a személy lehet kezdeni egy órás utazás a Driving range, vagy játszik a pitch-and-putt golfpálya.
ezek lehetnek a módja annak, hogy megkönnyítsék a golf világát, miközben növelik a kalóriaégetést.
hány kalóriát égetsz el 9 lyukas golfozás közben?
ha séta a golfpálya, akkor éget körülbelül 375 kalóriát óránként.
ha ezt a kalóriaszámot veszi, és szorozza meg a 2-vel.5 órát vesz igénybe kilenc lyuk lejátszása, alig 1000 kalóriát fog elérni.
sokan 1000 kalóriára gondolnak, és elárasztják, hogy mi szükséges ahhoz, hogy ezt az összeget elégessék.
kilenc lyukú golfozás biztosan nem érzi magát olyan megerőltetőnek, mint a futás vagy az edzőteremben való edzés.
Természetesen, mivel a kalóriaégetés golfozás közben lassabb, mint más sportágakban, időt kell szentelnie, de ez minden bizonnyal elvégezhető.
hány kalóriát égetsz el 18 lyukas golfozás közben?
ha figyelembe vesszük, hogy egy golfkocsival körülbelül 250 kalóriát éget el óránként, és egy tizennyolc lyukú golfpálya négy-öt óra, akkor körülbelül 1500 kalóriát éget el.
ha úgy dönt, hogy húzza a klubjait, vagy hordozza őket, akkor több kalóriát éget el.
Továbbá, ha nagyobb ember vagy, a kalóriaégetésed sokkal magasabb lesz, mint egy kisebb emberé.
ha növelni szeretné a kalóriaégetést golfozás közben, akkor a legjobb, ha növeli a megtett lépések számát és a lépések sebességét.
ez a két dolog segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki a körből kalóriaégetés szempontjából.
séta 18 lyuk a Golf jó gyakorlat?
séta tizennyolc lyuk a golf nagy gyakorlat.
van néhány dolog, amit figyelembe kell vennie, amikor tizennyolc lyukat jár, hogy egy kicsit kevésbé megerőltető legyen.
ha úgy dönt, hogy sétál, győződjön meg arról, hogy megfelelő cipője van.
a gyalogláshoz és a pálya lejátszásához használt cipők, valamint a lovagláshoz és a pálya lejátszásához használt cipők kissé másképp nézhetnek ki.
bár a tapadás és a támogatás elengedhetetlen a gyaloglás során, a legfontosabb dolog a kényelem.
ha a legjobban kinéző cipőd van a pályán, de a lábad forró, nedves és hólyagos, akkor biztosan nem éri meg.
amikor golfcipőt vásárol, győződjön meg arról, hogy azokat gyalogláshoz vágja ki.
egy másik dolog, amire gondolni kell járás közben, egy húzókocsi használata.
húzza szekerek teszik úgy, hogy nem kell folytatni a golfütők a vállán vagy vissza.
bár egy kis időbe telik, hogy hozzászokjon a golfozáshoz egy húzókocsival, megéri az egészségére.
a húzókocsi segít megmenteni a nyakát, a hátát, sőt a térdét is.
ha megnézzük a kalóriaégetés különbségét a húzókocsival való gyaloglástól a botok sétájáig és hordozásáig, ez minimális.
ez a minimális különbség nem számít annyira, hogy kockáztassa az egészségét.
még az amatőr szinten a legjobb golfozók is, akik korábban hittek a golfütőik hordozásában, most átváltanak a húzókocsira.
a Húzókocsik hosszú utat tettek meg, és most sokkal kényelmesebbek és manőverezhetőbbek.
sok a pull szekerek is van egy hely, hogy tartsa a scorecard, a telefon, és még a vizes palackot.
ezek kiváló funkciók, hogy ha élvezi a napot a golfpályán.
Vajon Üti Golflabda Kalóriát Éget?
Igen, üti golflabda kalóriát éget.
úgy tűnik, mintha a séta, hogy történik a golfpálya egy nagyobb kalória-író, mint a golf labdák a tartományban ütő.
ha egy órát töltesz a golf kör után, akkor biztosan jelentős mennyiségű kalóriát égetsz a napodba.
most győződjön meg róla, hogy okosan használja ezt a kalóriahiányt, amikor eljön az ideje, hogy meglátogassa a 19.lyukat.
Üti Golflabda Jó Gyakorlat?
üti golflabda lehet jó gyakorlat.
ez nem lesz kardio vagy súlyemelő tevékenység, mint egy edzőteremben, de segít kalóriát égetni.
a Golf mérsékelt testmozgásnak számít.
inkább az ezzel töltött időről van szó, mint a pillanat magas kalóriaégetéséről.
az úszás sokkal több kalóriát fog égetni, mint a golflabdák ütése.
azonban ütő golflabda éget jó néhány több, mint nem üti golflabda!
ha lassan szeretné növelni a fizikai aktivitás mennyiségét az életében, kétségtelenül a golf a módja ennek.
A Gyaloglás 9 Lyuk Jó Gyakorlat?
Walking nine holes of golf is great exercise, és ez tökéletes az emberek minden korban.
golfozók, akik mind az idősebb és fiatalabb fogja találni, hogy kilenc lyuk megfelel az igényeiknek.
egyes golfpályák azt tapasztalják, hogy amikor tizennyolc lyukú golfpályájukat három különálló hat lyukú hurokra osztják, sokkal elfoglaltabbak.
úgy tűnik, hogy az emberek képesek időt találni arra, hogy egy-másfél órát hat lyukon játsszanak.
ez egy sokkal nehezebb időt elkötelezettség tölteni öt órát a pályán játszik tizennyolc lyuk a golf.
A Golf Jó Kardió?
a cardio edzés áll egyre a pulzusszám fel.
a Cardio edzések nagyszerűek a szív egészségére és általános egészségére.
a Golf nem intenzív kardio edzés.
akkor biztosan kap a pulzusszám fel, ha hegymászás hegyek és egyre felé a tizennyolcadik Zöld egy hosszú nap után, de ez nem egy intenzív kardio edzés.
azoknak a golfozóknak, akik jó tempót tartanak járás közben, valószínűleg több kardio edzést kapnak, mint mások.
Hány Kalóriát Égetnek El Minigolf Közben?
amikor minigolfot játszik, nem lengeti a golfütőt.
a testmozgás formái itt állnak, sétálnak és lehajolnak, hogy felvegyék a golflabdát.
egy tipikus tizennyolc lyukú Minigolf körülbelül 200 kalóriát éget el, az aktuális súlyától és méretétől függően.
ha étrendet szeretne kezdeni, és nagyszerű formába kerül, a miniatűr golfozás nem lesz elég ahhoz.
Minigolf egy szórakoztató családi esemény az emberek élvezik, de nem ismert, hogy fizikailag kihívást semmilyen módon.
hány kalóriát éget el a vezetési pályán?
amikor a driving range-be megy, kalóriát is égethet.
különösen egy forró napon, ahol nagyszerű gyakorlatot szerez, jó kalóriaégetést kap a tartományban.
átlagosan egy golfozó körülbelül 200-225 kalóriát éget el óránként egy vezetési tartományban.
figyelembe véve, hogy nem kell, hogy elérje az egész idő alatt, és akkor is javítja a golf készségek, ez úgy hangzik, mint egy jó hely, hogy eltölteni egy kis időt a hétvégén délután.
A Golf Zsírt Éget?
a zsírégetéshez több kalóriát kell égetnie, mint amennyit fogyaszt.
amikor golfozol, és a nap elején játszol, valószínűleg elkezdesz zsírt égetni.
a kalóriaégetésed jóval több ezer lesz, de a nap folyamán elfogyasztott mennyiségnek lényegesen kevesebbnek kell lennie.
ha megpróbál enni egészségesen, amikor a golfpálya, ez nem csak fog segíteni a fogyásban, de ez segít a golf játék.
mit gondolsz, milyen jól fog teljesíteni a tested, amikor a swing sebességről, az időzítésről és a tempóról van szó, amikor csak egy hot dogot használ üzemanyagként?
hasonlítsd össze azzal, hogy mit gondolsz, mit fog tenni a tested, ha azt a hot dogot protein shake-re cseréled.
valójában a teljesítménybeli különbségek nyilvánvalóak lesznek.
néhány golfozó nagyon komolyan veszi a játékot, és figyelembe veszi a táplálkozást, a nyújtást, az alvást és még többet, amikor golfozik.
ha még nem gondoltál ezekre a dolgokra, és hogyan segíthetik a játékot, érdemes megfontolni.
a Golf olyan dolog, amely megköveteli, hogy az elme és a test mindig együtt dolgozzon, és nagyon fontos a test megfelelő táplálása.
következtetés
az elmúlt néhány évben egyre több információ merült fel arról, hogy a golf nagyszerű gyakorlat.
az emberek kezdik megtanulni, hogy nem csak a golf segíthet az embereknek a súlyuk fenntartásában és szabályozásában, hanem a fogyásban is.
ha már küzd a fogyás, és szeretne egy tevékenység, amely segít enyhíteni a testmozgás, golf egy tökéletes választás.
az a tény, hogy egyszerre több órán keresztül lesz a golfpályán, növeli a kalóriaégetést.
az idő a golfpályán szórakoztató, és gyorsan elhalad.
tizennyolc lyukú kör után, tudva, hogy kétezer kalóriát is elégetett, úgy kell éreznie, hogy produktív volt.
még ha a pontszám szörnyű, a jó tudni, hogy még mindig van néhány gyakorlat.