Feliratkozás frissítések a nyugati világban, mi elrejteni a haláltól.
inkább úgy teszünk, mintha örökké élnénk, és mindent megteszünk, hogy ez valósággá váljon. Úgy gondoljuk, hogy a mulandóságunk rossz dolog — de ha időt szán arra, hogy elmélkedjen a saját halálán, még olyan őrült dolgot is csinál, mint a saját gyászbeszédének írása, felbecsülhetetlen ajándékokat nyújthat Önnek.
ha a saját mulandóságodon elmélkedsz, hihetetlen perspektívát és tisztaságot nyerhetsz, amely segít eldönteni, hogy mit akarsz kezdeni az életeddel, valamint a sürgősség, hogy cselekvésre késztessen, hogy kövesd a szívedet, és megvalósítsd ezeket a célokat és álmokat.
hogyan segíthet a saját gyászbeszéd megírása a szíved követésében és a legjobb életed megélésében?
az egyetlen módja annak, hogy a változásból értelmet nyerj, ha belemerülsz, mozogsz vele, és csatlakozol a tánchoz.
– Alan Watts
sokan úgy éljük le az életünket, hogy nem tudjuk, mit akarunk csinálni, kik vagyunk, vagy kik akarunk lenni (attól függően, hogy nézel rá). Soha nem szánunk időt a tisztánlátásra. Az eredmény az, hogy úgy éljük le az életünket, hogy oda megyünk, ahová a szél fúj, és végül megbánással múlunk el.
de érdekes dolog történik, amikor a saját halálunkra gondolunk: a dolgok kristálytisztává válnak.
nem feltételezem, hogy azt mondanám, hogy ez a gyakorlat mindenki számára ugyanúgy fog működni, de még nem láttam valakit, akinek semmilyen esetben nem volt mély hatása.
itt vannak a lépések:
1.lépés: képzelje el a saját halálát
először el kell képzelnie a saját halálát. Bárcsak egy kicsit lágyabban fogalmazhatnék, de tényleg, nincs értelme a gyakorlat cukorral történő bevonásának.
nem számít, mit hiszel, elképzelni, milyen lesz, amikor testünk élettelenül ül egy koporsóban, miközben a barátaink és a családunk körülötte ül, és azon gondolkodik, milyen lesz az élet nélkülünk, elég intenzív dolog gondolkodni.
azonban a saját halálodon való elmélkedés kulcsfontosságú ahhoz, hogy ez a gyakorlat működjön, ezért tegyél meg mindent, hogy végigmenj, és képzeld el a temetésedet és az életed minden aspektusát– az otthonodat, a munkádat, és képzeld el a szeretteidet, és hogyan fognak érezni és reagálni a halálodra. Képzeld el, mi fog történni veled.
itt nincsenek szabályok, így harminc percet, napot vagy hétvégét vehet igénybe ennek a gyakorlatnak a képzeletéhez. Bármit is csinálsz, legalább adj magadnak egy jó kis blokkot, hogy valóban belemerülj, és teljesen elképzeld ezt.
2. lépés: Írja meg gyászbeszédét
azok számára, akik ismeretlenek, a gyászbeszéd egy olyan írás, amely dicséri valakit, általában valakit, aki éppen elhunyt.
általában a gyászbeszéd visszatükrözi az ember életét és azt, amit elért. Milyen emberek voltak, mit tettek másokért, és a leckéket, amelyeket az adott olvasó az elhunyttól tanult.
ugyanígy írja meg a gyászbeszédét. Azonban, mivel nyilvánvalóan élsz és lélegzel, saját gyászbeszédet fogsz írni, gondolkodva arról, hogy mit akarsz elérni, miután átmentél. Képzeld el, mit akarsz, hogy az emberek mondjanak rólad, amikor távol vagy, hogyan akarod, hogy az emberek érezzenek veled, és milyen leckéket akarsz átadni azoknak, akik fontosak neked és a világnak.
ismét adj magadnak egy tisztességes időt erre. Úgy gondolom, hogy a szükséges minimális idő egy óra, de a természetben egy napot is igénybe vehet, hogy kizárja a zavaró tényezőket és összpontosítson a maximális hatás érdekében.
3.lépés: munka hátra (célok kitűzése, tervek készítése)
ezen a ponton egy kicsit vad volt. A jó hír az, hogy a nehéz rész megtörtént, és a munkád most az, hogy ezt az újonnan megtalált tudást az előnyödre használd, hogy elkezdj cselekedni a most tisztázott céljaid és álmaid érdekében. Ennek a folyamatnak az első lépése a visszafelé történő munka.
ennek a szerencsétlen része az, hogy fogalmad sincs, mikor fogsz meghalni, de a valószínűség az, hogy e gyakorlat elvégzése után rájössz, hogy minden életben lévő perced értéke és hogyan kell a legtöbbet kihozni belőle, bármi is legyen, ezért kezdj hátrafelé dolgozni és kitalálni, hogy mikor lenne egy ésszerűen hihető időkeret az új fő célok (vagy célok) eléréséhez.
miután megszerezte ezt az információt, dolgozzon visszafelé, és találja ki, mit kell elérnie ahhoz, hogy ez a cél megvalósuljon. Bontsa le ezeket az információkat idődarabokra az évtől kezdve, majd negyedév, majd hónap, hét, sőt a napig is.
azáltal, hogy a célokat kisebb és kisebb darabokra bontja, nagy világosságot nyerhet arról, hogy mi szükséges a célok eléréséhez, és ez az egyértelműség hihetetlen módon motivál, mert tisztán látja a cél eléréséhez vezető utat. Néhány szóval most már megvalósíthatónak látja a célját, és ez segít motiválni.
4. lépés: Tegyen lépéseket (és soha ne felejtse el)
időt szánt arra, hogy elmélkedjen az életén, gondolkodjon azon, hogy ki akar lenni és mit szeretne elérni, megírta a gyászbeszédet, létrehozott egy megfelelő tervet, és a céljait harapásméretű darabokra bontotta, amelyeken cselekedhet. Most, hogy a terv a helyén van, minden, ami maradt, hogy tegyen lépéseket.
soha ne felejtsd el, milyen érzés volt elmélkedni a saját életeden, és mit jelent számodra az élet minden perce. És használd ezt üzemanyagként, hogy kövesd a szíved és éld a legjobb életed. Nem bántam meg az életemet.