az alacsony önbecsülés befolyásolhatja a másokkal való hatékony kommunikáció képességét. Egyértelmű kapcsolat van az alacsony önbecsülés és a társadalmi kommunikációtól való félelem között, a Human Communication Research journal 1997-ben megjelent cikke szerint. De pontosan hogyan befolyásolja az önbecsülés a kommunikációs készségeket, és mit lehet tenni azok javítása érdekében?
sok éven át szenvedtem alacsony önértékeléstől, depressziótól és önbizalomhiánytól, és valódi félelmet tapasztaltam a társas interakcióktól. Emiatt nagyon félénk és visszahúzódó lettem. Képzettnek érzem magam, ezért írok erről a témáról, és segítek mindenkinek, aki javítani akarja az önbecsülést és a kommunikációs készségeket. Először nézzük meg, hogyan kapcsolódik az önbecsülés és a kommunikáció.
az alacsony önértékelés negatívan befolyásolja a kommunikációt, mivel növeli a másokkal való interakciótól való félelmet (McCroskey, Richmond, Daly, & Falcione, 1977). Az önbecsülés befolyásolja az önbizalmat is, amely a társadalmi életben és a karrieredben fontos hatékony kommunikációhoz szükséges.
a kommunikációs készségek hiánya hatással lesz a mindennapi kapcsolatokra a barátokkal, és a társadalmi események rémálommá válhatnak. Hasonlóképpen, a promóció és a karrierlehetőségek súlyosan károsíthatják az alacsony önbecsülést és a rossz kommunikációs készségeket. Szerencsére megmutatom, hogyan lehet ezeket néhány egyszerű lépésben javítani, ezért feltétlenül olvassa el a cikk végét.
ha érdekel a legjobb audio hipnózis Letöltések épület önbecsülés, majd kattintson most. Tényleg működnek!
hogyan kapcsolódik az önbecsülés és a rossz kommunikációs készség
mint sok szorosan kapcsolódó tényező, az önbecsülés és a kommunikáció minősége közötti kapcsolat kétirányú utca. Az alacsony önértékelés rossz kommunikációs készségeket okozhat, és fordítva. Az egyik javítása pozitív hatással van a másikra. Nézzük meg egy kicsit közelebbről ezt a kapcsolatot, mielőtt gondolkodnánk arról, hogy mit tehetünk az önbecsülés és a kommunikációs képességek és a bizalom javítása érdekében.
hogyan befolyásolja az önbecsülés a társadalmi kommunikációt
a társadalmi eseményektől és helyzetektől való félelem elkerülheti a társadalmi összejöveteleket vagy az emberekkel való találkozás lehetőségeit. Ez hatással lehet a társadalmi életedre, és korlátozhatja a barátságot és a támogató kapcsolatok kialakítását. Az alacsony önbecsülés gyakran önbizalomhiányt és önbizalomhiányt okozhat, ami növeli az új emberekkel való találkozás félelmét. Ez a társadalmi kudarctól való félelemhez is vezethet.
a társadalmi félelem szélsőséges példája a félénkség. Súlyos félénkséget és kisebbségi komplexust tapasztaltam tinédzserként és a húszas éveimben, és elmondhatom, hogy az élet szinte elviselhetetlen volt. Egy küzdelem után legyőztem, és most úgy találom, hogy nagyon hatékony vagyok, és élvezem a társadalmi interakciót és az új emberekkel való találkozási lehetőségeket.
Megjegyzés A kommunikáció javításáról
ezen a ponton kíváncsi lehet arra, hogy az önbecsülés és a kommunikáció közötti kapcsolat megértése hogyan segít javítani, erre a cikk második részében kerül sor. Most hadd mondjam el, hogyan sikerült kihúznom magam az elszenvedett félénkségből. Alapvetően szembesültem a kihívásokkal, és elkezdtem naplózni. Olyan kihívásokat állítanék magam elé, mint például egy kérdés feltevése az osztályban, vagy megválaszolni egyet. Akkor legközelebb valami nehezebb. Feljegyeznék egy naplóba minden apró sikert a másokkal való interakcióm során. Minden sikeres társadalmi lépésért, amit elértem, osztályzatot adtam magamnak, és figyelemmel kísértem a fejlődésemet. Csak pozitívumokat jegyeznék fel, például azt, hogy legközelebb hogyan tudnék jobban csinálni.
McDonald (1988) szerint az egyetemi hallgatókban nagyon magas a kommunikációtól való félelem. A kommunikációs készségek pedig fontosak a tanulmányi siker szempontjából ezen a szinten, mivel mindenki, aki Egyetemen tanult, csak túl jól tudja. Az önbecsülés és a bizalom egészséges szintje segít abban, hogy magabiztosabb előadást nyújtson, ami a diákok közös követelménye.
a félénkség a 4.és 6. osztályosok 42% – át és a 7. és 9. osztályosok 54% – át érinti (Zambardo 1977). Ezek nagyon magas számok, amelyek arra utalnak, hogy többet kell tenni a fiatalok kommunikációs készségeikbe vetett bizalmának fejlesztése érdekében. Ez nemcsak az iskolában és az egyetemen lenne előnyös, hanem a mindennapi életben is.
az önbizalom fontossága a másokkal való kommunikációban
a szociális készségek és a rossz kommunikáció hiányának egyik oka az önbizalom hiánya. Az alacsony önbecsülés és az önbizalom közötti kapcsolat teljesen világos, amint az látható….
valami olyan kicsi, mint a mosolygás, magabiztosabbnak érezheti magát, amikor másokkal kommunikál. Szeretné javítani az önbizalmát? Nézze meg ezeket a kommunikációs készségeket hipnózis hangok, amelyek segítenek pozitívabban kommunikálni és elsajátítani a kívánt szociális készségeket.
az, hogy biztos vagy abban, hogy ki vagy, és mit képviselsz, az önképed középpontjában áll. Győződjön meg róla, hogy nézd meg ezt a hasznos oldalt, és gondolj erre a fontos tényezőre az önbecsülésed építésére irányuló erőfeszítéseidben.
asszertivitás és kommunikációs készség
a magas önértékeléssel rendelkezők egyik legfontosabb jellemzője, hogy magabiztosak. Az asszertivitás az a képesség, hogy elmondja, mi jár a fejében. Itt van egy meghatározás:
az asszertivitás meghatározása
a magabiztosság minősége, és nem fél kimondani, amit akar vagy hisz.
Cambridge Advanced Learner ‘ s Dictionary &szinonimaszótár ^ Cambridge University Press. Forrás
az önbecsülés és az asszertivitás pozitívan kapcsolódik egymáshoz (Unal, 2020). Az asszertivitás és az önbecsülés mind a hatékony kommunikációs készségek fejlesztésének tényezői, amint azt az Unal cikke is mutatja. A cikkben azt tárgyalja, hogy mennyire fontos a magabiztos kommunikáció az ápolók számára,és hogyan lehetne javítani.
az asszertivitás hatékony jellemzője a mindennapi életnek, mert lehetővé teszi, hogy magabiztosan kommunikáljon, és közvetlenül kérjen másoktól, amit akar. Ez lehetővé teszi, hogy nemet mondjon, amikor szüksége van rá. Sok ember, aki szenved az alacsony önbecsülés nehéz nemet mondani másoknak. Ha hiányzik az asszertivitás, előfordulhat, hogy mások igényei elárasztják, szélsőséges esetekben pedig úgy érezheti, hogy mások kihasználják Önt. Az asszertivitás egyfajta öngondoskodás, mert a mások iránti felelősséged és önmagad közötti egyensúlyról szól. Arról van szó, hogy megvédjük az egyén gondolkodási jogát, és azt a jogot, hogy az legyél, aki vagy, annak ellenére, amit mások gondolnak.
az asszertivitás és az önbecsülés egészséges szintjével a kommunikációs készségeid javulni fognak, és mások tiszteletét fogják keresni, ami javítja az önbecsülésedet, az önbizalmadat és a boldogságot.
hogyan lehet javítani a szociális kommunikációs készségek
az egyik hatékony módja annak, hogy javítsa a szociális kommunikációs készség a modellezés. Meg kell próbálnia megfigyelni egy magabiztos embert, aki jól kommunikál, és megpróbálja modellezni cselekedeteit és stratégiáit. Próbáld meg csinálni, amit egy sikeres kommunikátor csinál.
ennek egyik oka az, hogy szinte mindenki félelmet vagy idegességet tapasztal kommunikációs helyzetekben. Ez különösen igaz, ha egy csoportban kommunikálunk, például találkozókon, előadásokon vagy beszédeken. Ezért hasznos megérteni, hogy a” magabiztos ” kommunikátorok hogyan kezelik ezeket a félelmeket, és magabiztosnak tűnnek.
először is gondolj azokra a társadalmi helyzetekre, amelyeket nehéznek találsz. Döntse el, hogyan szeretne kapcsolatba lépni másokkal társadalmilag, és nézze meg valakit, akit csodál, aki társadalmilag ügyes. Ha figyelmesen figyelsz, észreveheted, hogy mosolyognak, és sokat hallgatnak másokra. Hogyan lazít és beszél tisztán? Mi az, ami bizalmat mutat? Hogyan viselkedik ez a személy, hogy magabiztosan érezze magát a kommunikáció során?
meg lehet tanulni, hogy egy jó hangszóró és egy jó kommunikátor és a társadalmi és szakmai kapcsolatok javulni fog rettenetesen. Ez nem csak növeli az önbecsülését, hanem számos pozitív hatással lesz a szakmai és személyes élet más területeire is.
hogyan lehet javítani a kommunikációs készségeket és az önbecsülést
hogyan befolyásolja az önbecsülés a kommunikációs készségeket?
számos tanulmány foglalkozott ezzel a kérdéssel, és több olyan módszert teszteltek, amelyek segítenek azoknak a kommunikációs készségeknek, amelyek fejlesztésre szorulnak. Kazemi, Momenia és Abolghasemi egyik, 2014-ben közzétett tanulmánya azt vizsgálta, hogy az életvezetési tréning hogyan segíthet a tanulási nehézségekkel küzdőknek kommunikációs készségeik fejlesztésében. Az eredmények azt mutatják, hogy az életvezetési tréning segíthet növelni a bizalmat, az önbecsülést és a kommunikációs készségeket a legtöbb emberben.
- Kazemi, Momeni, Abolghasemi. Az életvezetési képzés hatékonysága a Diszkalkuliában szenvedő hallgatók önértékelésére és kommunikációs készségeire. Procedia-társadalmi és viselkedési tudományok. 114. Évfolyam, 2014, 863-866. ISSN 1877-0428. https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2013.12.798
- McCroskey, J. C., Richmond, V. P., Daly, J. A., & Falcione, R. L. (1977). A kommunikációs félelem és az önbecsülés közötti kapcsolat vizsgálata. Emberi kommunikációs kutatás, 3(3), 269-277.
- MCDONALD, J. (1988). Kommunikációs félelem. Középiskolai Folyóirat, 20(1), 29-31. Letöltve július 11, 2020, tól től www.jstor.org/stable/23074975
- Sati ons (2012) az öntudatosság és a kommunikációs technikák hatásának értékelése az ápolók asszertivitására és önbecsülésére, Kortárs nővér, 43:1, 90-98, DOI: 10.5172 / conu.2012.43.1.90
- Zimbardo, P. G., Pilkonis, P. A., & Marnell, M. E. (1990). Félénkség: mi az, mit kell tenni ellene. Olvasás, Tömeg: Addison-Wesley Pub. Sz.