úgy hangzik, mint egy ilyen egyértelmű kijelentés: engedd el és engedd Istent. Könnyű mondani, de nem olyan könnyű megtenni. Igaz? Azok az emberek, akik azt mondják, hogy nem feltétlenül kell az életed a stressz, aggodalmak, félelmek és problémák. Vagy talán csak én gondolkodom így?
tehát az “engedd el és engedd Istent” egyszerűnek tűnhet, de nem az. Még mindig, ez nem jelenti azt, hogy nem lehet megtenni. Ez még nem jelenti azt, hogy nehéznek kell lennie. Lehetséges, ha—és az biztos, hogy ez elég nagy “ha”—őszintén és imateljesen követed az alábbi lépéseket:
1) határozd meg, mit tudsz irányítani, és mit nem.
a feleségem hivatásos tanácsadó. Ő és én gyakran emlékeztetjük egymást a mentális és lelki egészség közös definíciójára: kontrollálni azt, amit tudsz—nem azt, amit nem tudsz.
sok képtelenségünk arra, hogy “elengedjük és engedjük Istent” abból fakad, hogy nem ismerjük fel, hogy gyakran azok a dolgok, amelyek stresszt okoznak és aggasztanak minket, olyan dolgok, amelyeket nem tudunk ellenőrizni.
2) cím, amit lehet irányítani.
a mentális egészség másik kulcsa a cselekvés. Valójában nagyon gyakran az inaktivitás aggodalomra ad okot, még a depressziót is. Az aggodalom és a stressz egyik ellenszere a cselekvés. Tehát ahelyett, hogy átgondolnád a helyzetedet, cselekedj azokon a dolgokon, amelyeket irányíthatsz (ami szinte kizárólag rád és hozzáállásodra vonatkozik; vicces, hogyan működik).
3) adja át azt, amit nem tud irányítani.
a néhai teológus, E. Stanley Jones szavaival élve: “add át Isten kezébe azt, amitől félsz. Fordulj Istenhez, és kérd meg őt, hogy oldja meg veled. A félelem a dolgokat a saját kezedben tartja; a hit Isten kezébe adja őket—és ott hagyja őket.”
4) elmélkedj hűséges Istened ígéretein. 2548 a zsoltáríró ezt énekelte: “emlékszem a régi időkre, elmélkedem minden munkádon, és megvizsgálom, mit művelt a kezed” (Zsoltárok 143:5).
cserélje ki eszeveszett gondolatait nyugtató gondolatokra, amelyek Isten ígéretein alapulnak, például: “soha nem hagylak el téged; soha nem hagylak el téged.”(Zsidók 13:5, NIV).
5) válasszon egy “elengedés” mottót.
válasszon egy emlékezetes verset vagy kifejezést, amelyet a nap folyamán megismételhet magának, hogy elméje és szelleme ne essen aggodalomba.
például: “nyugalomban és bizalomban lesz az erőd” (Ézsaiás 30: 15, KJV) vagy “jól van az én lelkemmel.”Lehet, hogy minden nap vagy minden héten újat választ.
6) Határozd el, hogy nem a félelem, hanem a hit alapján cselekszel.
E. Stanley Jonest idézve: “soha ne cselekedj félelemre, mert a félelmek általában hamisak…. Ne építsd az életedet semmilyen minta szerint, amelyet a félelem völgyében mutattak neked. Várjon, amíg eljut a hit hegyére, majd készítse el életterveit.”
7) összpontosítsd elmédet és szívedet arra, hogy bízz Istenben ma. 2548 Jézus azt mondta: “Ne aggódjatok a holnap miatt, mert a holnap önmagáért fog aggódni. Minden napnak megvan a maga baja ” (Máté 6: 34).
nem azt sugallta, hogy nem lesz bajunk; messze tőle. Azt mondta azonban, hogy az elménket és a szívünket erre a napra és annak kihívásaira kell összpontosítanunk. Ez bőven elég. Ugyanaz az Isten, aki velünk van, és felhatalmaz minket arra, hogy találkozzunk ma, ott lesz holnap is.
tehát talán “engedd el és engedd Istent” nem vár túl sokat. Ha, azaz, csináljuk egy nap egy időben.
