ha gyanítja, hogy valaki közeli személy családon belüli erőszakot tapasztal, nehéz lehet tudni, mit kell tennie. Ha egy szeretett embert visszaélésszerű helyzetben lát, felkavaró lehet, ijesztő, sőt frusztráló is. Lehet, hogy nem tudja, be kell-e avatkoznia, vagy mi lenne hasznos tenni vagy mondani. A bántalmazók gyakran elszigetelik partnerüket a családtól vagy a barátoktól, amíg egyedül nem érzik magukat, és nem tudnak senkihez fordulni segítségért. Ennek az akadálynak a lebontása azáltal, hogy életük jelenlegi támogatása lehet az a változás, amelyre szükségük van ahhoz, hogy segítséget kapjanak, vagy elhagyják bántalmazó partnerüket. A CAPS tíz dolgot állított össze, amelyeket megtehet, ha aggódik egy barátja miatt, aki családon belüli erőszakot tapasztal.
1. Beszélgetés indítása
ha attól tart, hogy barátja családon belüli erőszakot tapasztalhat, próbáljon meg beszélgetni vele. Kerülje az ítéletek vagy személyes vélemények közlését. Ehelyett hozza fel azzal, hogy megemlíti azokat a dolgokat, amelyeket észrevett. Azt mondhatod: “észrevettem, hogy mostanában nagyon fáradtnak és szorongónak tűnsz, minden rendben van?”vagy:” észrevettem, hogy van néhány vágása és zúzódása. Történt valami?”
2. Válasz nem ítélkező
ha megtudja, mit tapasztal a barátja, akkor ítélkezhet a cselekedeteiről, vagy csodálkozhat, miért marad vele. Sok oka van annak, hogy valaki bántalmazó kapcsolatban maradhat, beleértve a félelem érzéseit, az elszigeteltséget, a bizalom hiányát és sok más okot. Az ítélet kifejezése rosszabbá teheti önmagát, magányosabbá teheti, és nem hatékony módja annak, hogy elkerülje a helyzetet.
3. Légy támogató
győződjön meg róla, hogy tudja, hogy támogatja és törődik vele. Lehet, hogy önmagát hibáztatja, vagy egyedül és elszigetelten érzi magát. A szeretet és a támogatás segíthet neki abban, hogy bizalmat építsen, és tudja, hogy gondoskodik róla, és vannak olyan emberek, akikhez fordulhat.
4. Validate her experiences
tedd világossá, hogy hiszel neki, és hogy amit tapasztal, az valóságos. Gyakran előfordul, hogy egy bántalmazó partner megpróbálja a partnerére fordítani a cselekedeteit, és megkérdőjelezi magát. Ez különösen igaz olyan körülmények között, amikor a visszaélés nem pusztán fizikai, például érzelmi vagy pénzügyi visszaéléssel. A barátja tapasztalatainak validálása és elhitetése segít neki abban, hogy tisztázza a helyzetet.
5. Hagyja ki a saját véleményét
a családon belüli erőszakról való hallás, különösen olyan személytől, akit érdekel, felkavaró lehet, és normális, ha dühös a partnere felé. Fontos azonban, hogy ezeket az érzéseket megtartsd magadnak. Kerülje a negatív vélemény vagy harag kifejezését partnere iránt. Ehelyett összpontosítson arra, hogy felépítse őt, és segítsen neki megszerezni a bizalmat és a tudatosságot, hogy biztonságban legyen.
6. Kerülje a hibáztatást
ez azt jelenti, hogy ne hibáztasd a barátodat (“mit tettél, hogy provokáld?”), de ez azt is jelenti ne bocsássa meg partnere kábítószerekkel, alkohollal vagy mentális egészséggel kapcsolatos cselekedeteit (“nos, talán csak az alkohol”). Bár ezek a dolgok komoly nehézségeket okozhatnak valakinek az életében, nem okoznak családon belüli erőszakot, és a felelősség rájuk helyezése a bántalmazó magatartás mentségére vezethet.
7. Engedd meg neki, hogy saját döntéseket hozzon
a nap végén a barátodnak kell meghoznia a saját döntéseit, és ha megpróbálja rávenni, hogy távozzon, amikor még nem áll készen, következményei lehetnek. Ha úgy dönt, hogy marad, tegye egyértelművé, hogy továbbra is támogatni fogja. Ez frusztráló vagy ijesztő érzés lehet, de arra kényszerítve, hogy tegyen valamit, amire még nem áll készen, védekezővé válhat vagy megszakíthatja a kapcsolatot.
8. Segítsen neki létrehozni egy menekülési tervet
függetlenül attól, hogy barátja készen áll-e a távozásra, jó ötlet egy menekülési terv létrehozása. Ez magában foglalhatja egy kódszó meglétét, egy biztonságos hely megtalálását, ahová elmehet, segítve őt abban, hogy okot találjon a ház elhagyására, és csomagoljon egy menekülési táskát. Ha gyerekei vannak, fontos játékokkal, takarókkal és egyéb tárgyakkal is csomagolnia kell őket, amelyek segítenek abban, hogy biztonságban érezzék magukat, ha rohanni kell.
9. Maradjon kapcsolatban
ha barátja úgy dönt, hogy nem távozik, győződjön meg róla, hogy kapcsolatban marad vele. A bántalmazók gyakran megpróbálják elszigetelni partnereiket a barátoktól és a családtól. A kapcsolattartás azt jelenti, hogy biztos lehet benne, hogy rendben van, és ez segít neki abban, hogy tudja, hogy a kapcsolatán kívül is támogatja.
10. Segíts neki, hogy a biztonság
amikor a barátja úgy dönt, ő készen áll, hogy elhagyja őt bántalmazó partnere, segíthet neki, hogy a biztonság. Ez azt jelentheti, hogy meghívja őt a saját otthonába, segít neki eljutni a családjához, vagy vegye fel a kapcsolatot egy szolgálattal, hogy sürgősségi házat találjon. Emlékezik, az egyik legveszélyesebb idő az, amikor valaki elhagyja bántalmazóját.