akár már ápolt a lábad egy kicsit túl agresszíven (bővebben később), vagy te egy futó, aki elváltak a köröm, benőtt egy gyakori, ha csúnya kérdés. Ők is meglehetősen könnyen javíthatók, mondja Jane Andersen, A DPM, az észak-karolinai Chapel Hill Foot and boka Associates podiatristája. A két kivétel: Ha cukorbetegsége vagy érrendszeri betegsége van, azonnal keresse fel orvosát, ahelyett, hogy a barkácsolási útvonalat választaná, mivel a benőtt körmök sokkal nagyobb problémává válhatnak az ilyen állapotú emberek számára. Egyébként itt van az otthoni megoldás:
1.lépés – áztasson
töltse fel a kádját vagy egy nagy tálat meleg vízzel, és adjon hozzá 1 evőkanál. Epsom sók minden liter vízre. (Andersen inkább Epsom, de azt mondja, akkor asztali só egy csipet.) “Naponta kétszer 20 percig áztassa a lábát” – mondja. “Minden olyan folyadékot kiszív, amely a köröm alatt lehet, és az Epsom sók valóban megnyugtatóak, ha fertőzéssel foglalkozik.”
2. lépés-masszázs
a bőre jó áztatás után elég hajlékony lesz, ezért itt az ideje, hogy “óvatosan használja az ujjait, hogy masszírozza vissza a bőrt a körömtől, így a körömnek van helye a bőrön” – mondja Andersen.
3. lépés-Tedd azt a dolgot, amiről azt hitted, hogy nem kellene tenned
valamit a köröm alá fogsz ragasztani. Vegyünk egy nagyon kis darab pamutot, gömbölyítsük fel úgy, hogy szilárd legyen, és tegyük a köröm azon része alá, amely a bőrbe nő. “Hagyjon egy kis farkát, hogy könnyen kivehesse, amikor meg kell változtatnia” – mondja Andersen. “Az ötlet az, hogy felemeljük a körmöt, hogy felnőjön a bőrön, ahelyett, hogy elkapná.”Cserélje ki a pamutot pár naponta, vagy minden áztatás után, ha úgy tetszik. Miután elhelyezte a pamutot, alkalmazzon antibiotikus kenőcsöt, ha úgy gondolja, hogy a köröm fertőzött (vörösséget, duzzanatot és meleget észlel), és tegye rá egy kötést.
mi a teendő, ha a köröm nem javul
Ha egy héten belül nem látja a javulás jeleit, vagy valójában rosszabbodik, keresse fel a podiatrist. Van egy nagyon egyszerű irodai eljárás, amit megtehetnek, hogy gondoskodjanak a benőtt, mondja Andersen, amely magában foglalja a lábujj zsibbadását és a köröm egy darabjának eltávolítását. Azt is tudják, hogyan kell kezelni a fertőzéseket, amelyek súlyosak lehetnek, ha nem kezelik őket, potenciálisan a csontra terjednek. (Több ok arra, hogy ne hagyja, hogy a probléma elhúzódjon.)
hogyan nem kap egy soha többé
a legjobb módja annak, hogy elkerüljék benőtt az, hogy a vágási technika jobb. Egyenesen át akar vágni, mondja Andersen, és finoman simítsa ki a sarkokat, hogy ne legyenek elég élesek ahhoz, hogy átszúrják a bőrt. “Ha túl messzire vágja a sarkokat, a bőr a szélén nő, és a köröm nem nőhet ki” – mondja. Ha elveszíti az egész körmöket (akár azért, mert túl kicsi cipőt visel, futó vagy teniszező, vagy csak valami nehéz dolgot ejtett a lábujjára), akkor valószínűbb, hogy funky lesz, mondja Andersen, ezért győződjön meg róla, hogy masszírozza vissza a bőrt, amikor a köröm nő, hogy helyet adjon neki. Végül bármi, ami megvastagíthatja a körmét, például egy gombás fertőzés, benőtthez vezethet, tehát ha gombafőzés van, vigyázzon rá ASAP.