röplabda egy szórakoztató és megnyerő sport, hogy történetesen kínál számos egészségügyi és fitness előnyeit. Annak ellenére, hogy úgy érzi, mintha alig dolgozik ki, nekimegy a röplabda körül a strandon, vagy egy fedett bíróság egy olyan helyen, mint Aviator Sports az Ön számára a következő egészségügyi előnyöket.
Boost Heart and Lung Health
a röplabda játék sok rövid energiát igényel, ami gyorsan növelheti a játékos pulzusát és a játékos tüdejét a határig. Ezek a gyakori energiakitörések, amelyeket rövid szünetek szakítanak meg, a röplabdát a nagy intenzitású intervallum edzés egyik formájává teszik, amely erősítheti a szív-és érrendszeri és légzőszervi egészséget.
erősíti az izmokat
a röplabda játék során szolgálni, passzolni, ütni, beállítani, ásni, blokkolni és megtámadni a labdát. Ezek az intézkedések részt a mag és a munka egy sor kar és láb izmait. Illessze be a röplabdát a szokásos rutinjába, és észre kell vennie, hogy az izmok néhány hét alatt tónusosabbak.
javítja az állóképességet
ha egy ideje nem volt nagyon aktív, az első néhány pickup röplabda játék valószínűleg kimerítőnek tűnik. Idővel azonban a tested megszokja, hogy olyan keményen dolgozik, és a játékok kevésbé fárasztóak lesznek. Az állóképesség és a kitartás növekedni fog, és a mindennapi életben kevesebb fáradtságot tapasztalhat.
növelje az agilitást
a sebesség és a reakcióidő hosszú utat jelent a röplabdában. A gyors tempó-és irányváltások, amelyek érdekessé teszik a játékot, rugalmasabbá tehetik Önt, növelheti agilitását és javíthatja egyensúlyát. A röplabda kiváló edzés a felnőttek és a legtöbb korú gyermekek számára. Ha röplabda edzőtábort keres gyermeke vagy serdülő számára, vagy úgy gondolja, hogy egy este, amelyet pickup röplabda játékokkal töltött, szórakoztatónak hangzik, hívja az Aviator sport-és rendezvényközpontot New Yorkban a 718-758-7500 telefonszámon. Sokkal könnyebb gondoskodni az egészségedről és a fitneszedről, ha tudod, hogyan kell olyan dolgokat csinálni, amelyek egészségesek
és szórakoztatóak.