hogyan szakács szakács tök a mikrohullámú

hogy ez az első alkalom, főzés makk squash, vagy egyszerűen csak meg akarja menteni egy kis időt főzés, megvan Önnek szüksége.

ma megosztom, hogyan kell főzni a makk squash-ot a mikrohullámú sütőben, így villás és készen áll a kedvenc fűszerek és szakácsok tetejére, vagy egy másik receptben.

ha még soha nem főzött makk tökkel, akkor a mikrohullámú szakács remek hely a kezdéshez. Ez ugyanolyan egyszerű, mint egy édesburgonya szakács mikrohullámú sütőben, és ugyanolyan jó ízű fahéjjal és barna cukorral.

két makk tök felét egy tányéron a mikrohullámú sütőből

mi az Acorn Squash

az Acorn squash egy vajas ízű és narancssárga húsú téli squash. Hatalmas makk alakú, bordázott szélekkel és kemény, sötétzöld bőrrel. A legérettebb töknek narancssárga foltjai is vannak, ahonnan a földön ült.

szakácsként a makk tök puha, krémes állagú, íze olyan, mint a spagetti tök, húrosság nélkül.

makk tök előkészítése mikrohullámú szakácshoz

először öblítse le a makk tököt langyos víz alatt, majd törölje szárazra egy tiszta konyharuhával. Ennek célja, hogy eltávolítson minden maradékot és szennyeződést, mielőtt késsel vágná a tököt.

makk tök vágása

Ezután helyezze a tököt egy sima felületre, éles konyhakéssel végezzen egy kis bemetszést a tök közepén. Ez olyan szellőzőnyílást hoz létre, amely segít a squash gőzölésében a mikrohullámú sütőben, és megkönnyíti a vágást és a szeletelést. Ezekkel az egyszerű lépésekkel a makk tök készen áll a mikrohullámú sütésre.

hogyan mikrohullámú makk Squash

összeállítottam egy gyors videót, így megnézheti, hogyan történik. Ezután olvassa el ezeket a lépésről lépésre, és úgy érzi, mint egy abszolút profi a mikrohullámú makk squash, mielőtt még vegye fel a kést!

miután a tök tiszta és készen áll, a következőképpen szakácsolhatja a mikrohullámú sütőben:

1. Lágyítsa meg a tököt

helyezze az egész, vágatlan tököt a mikrohullámú sütőbe, és szakács magas 3-4 percig. Hagyja pihenni 2 percig.
* a nagyobb töknek legfeljebb 4 percre van szüksége a mikrohullámú sütőben, hogy megpuhuljon.

 szeletelés egy egész makk tök

2. Vágja félbe

vegye ki a tököt a mikrohullámú sütőből, és helyezze sík felületre. A tök forró lesz, ezért használjon konyhai törölközőt, hogy a tök végét a szárnál fogva függőlegesen szeletelje, a kezétől távol dolgozva.

 két makk tök fél egy sütőedényben a mikrohullámú sütőben

3. Gőz

helyezze a tök felét nyitott arccal egy mikrohullámú sütőben biztonságos sütőedénybe vagy tányérba. Mikrohullámú sütő magasan 6 percig, vagy amíg a tök villás lesz.

a makk tök tesztelése a mikrohullámú sütőben

4. Távolítsa el a magokat

miután a tök szakács lett, hagyja lehűlni 2 percig, mielőtt kivenné a mikrohullámú sütőből. Egy nagy kanállal kanalazzuk ki a magokat, és dobjuk ki őket.

magok eltávolítása a mikrohullámú makk tökből

5. Add hozzá a jó dolgokat!

Top sóval és a választott fűszerek, ötletek, hogyan kell szolgálni mikrohullámú párolt makk squash alatt.

mennyi ideig kell mikrohullámú makk tök

összesen a makk töknek 10 percig szakácsnak kell lennie a mikrohullámú sütőben, hogy elérje ezt a puha, villás finom textúrát. Ez két fordulóra oszlik: az első lágyítja a tököt, megkönnyíti a félbevágást, a második pedig befejezi a tök gőzölését.

mikrohullámú makk tök egy edényben, barna cukorral és fahéjjal az egyik oldalon

mit kell tenni a mikrohullámú makk Squash

a makk squash egyedülálló ízű, amely jól illeszkedik a sós és édes fűszerekhez, különösen az őszi ízekhez, mint például a fahéj, a szerecsendió és a barna cukor. Íme néhány feltöltési ötlet a párolt makk tökhez:

  • vaj + só + fahéj + juharszirup
  • szegfűszeg + fahéj + barna cukor
  • só + fekete bors + barna cukor + szárított áfonya
  • vaj + fokhagymapor + kömény + füstölt paprika
  • vaj + fokhagymapor + fekete bors + zsírozott parmezán sajt

sós fűszerek, például fokhagymapor, kömény és füstölt paprika esetén meg kell szórni őket a tök felére, mielőtt a mikrohullámú sütőbe párolnák. Ez elegendő időt ad nekik a tök szakácsához.

fahéj, vaj, só, sajt, barna cukor és az összes többi hozzáadható a tök teljes szakácsa után.

gyógynövények és fűszerek mikrohullámú makk Squash

ha hozzá szeretne adni gyógynövényeket, például rozmaringot, oregánót, bazsalikomot, zsályát stb. Azt javaslom, hogy a makk tököt pörköljük, szemben a gőzöléssel. A pörkölés lehetővé teszi, hogy a gyógynövények természetes olajai szakács a squash, és felerősítik az ízt.

hogyan szakács mikrohullámú makk Squash

én is szeretem, hogy részben szakács makk squash a mikrohullámú mielőtt azt egy másik recept, mint a makk squash leves. 2 csésze párolt és tört makk tököt igényel, és a mikrohullámú sütő a leggyorsabb módja ennek elérésére.

makk tököt is tölthet, mint ezek a spagetti Squash Lasagna Hajók.

ehhez a recepthez spagetti tök helyett használjon párolt makk tököt sós húsmártással és sajttal. Süssük a töltött tököt 400F sütőben 10 percig, éppen annyira, hogy megolvadjon a sajt, majd tálaljuk.

hogyan szakács makk Squash a mikrohullámú

hogyan szakács makk squash a mikrohullámú sütőben, így Villa-tender, készen áll a tetején a kedvenc fűszerek, vagy használt egy másik recept.

  • Szerző: Laura-MOMables
  • Prep idő: 2 perc
  • szakács idő: 10 perc
  • Teljes idő: 12 perc
  • hozam: 2 adag 1x

összetevők

Skála1x2x3x

  • 1 makk tök
  • fahéj
  • barna cukor

utasítások

  1. öblítse le a makk tököt langyos víz alatt,majd tiszta konyharuhával szárítsa meg.
  2. helyezze a tököt egy sima felületre, és egy éles konyhakéssel készítsen egy kis bemetszést a tök közepén.
  3. helyezze az egész tököt a mikrohullámú sütőbe 3-4 percre.
  4. konyhai törölközővel távolítsa el a tököt a mikrohullámú sütőből, és helyezze sík felületre. Tartsa a tök végét a szárnál, majd függőlegesen szeletelje, távol a kezétől.
  5. helyezze a tök felét nyitott felületű, mikrohullámú sütőben biztonságos sütőedénybe vagy tányérba. Mikrohullámú sütő magasan 6 percig, vagy amíg a tök villás lesz.
  6. miután a tököt megfőzte, hagyja 2 percig hűlni, mielőtt kivenné a mikrohullámú szakácsból. Egy nagy kanállal kanalazzuk ki a magokat, és dobjuk ki őket.
  7. tetejére só, fahéj és barna cukor kerül.

berendezések

család tiszta étkezési Program

Vásároljon most →

táplálkozás

  • szolgáló Méret: 1 fél
  • kalória: 150
  • cukor: 4,4 g
  • nátrium: 1173,8 mg
  • zsír: 0,3 g
  • telített zsír: 0,1 g
  • transzzsír: 0 g
  • szénhidrátok: 39,1 G
  • rost: 5,5 g
  • fehérje: 2,6 g
  • koleszterin: 0 mg

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.