hogy ez az első alkalom, főzés makk squash, vagy egyszerűen csak meg akarja menteni egy kis időt főzés, megvan Önnek szüksége.
ma megosztom, hogyan kell főzni a makk squash-ot a mikrohullámú sütőben, így villás és készen áll a kedvenc fűszerek és szakácsok tetejére, vagy egy másik receptben.
ha még soha nem főzött makk tökkel, akkor a mikrohullámú szakács remek hely a kezdéshez. Ez ugyanolyan egyszerű, mint egy édesburgonya szakács mikrohullámú sütőben, és ugyanolyan jó ízű fahéjjal és barna cukorral.
mi az Acorn Squash
az Acorn squash egy vajas ízű és narancssárga húsú téli squash. Hatalmas makk alakú, bordázott szélekkel és kemény, sötétzöld bőrrel. A legérettebb töknek narancssárga foltjai is vannak, ahonnan a földön ült.
szakácsként a makk tök puha, krémes állagú, íze olyan, mint a spagetti tök, húrosság nélkül.
makk tök előkészítése mikrohullámú szakácshoz
először öblítse le a makk tököt langyos víz alatt, majd törölje szárazra egy tiszta konyharuhával. Ennek célja, hogy eltávolítson minden maradékot és szennyeződést, mielőtt késsel vágná a tököt.
Ezután helyezze a tököt egy sima felületre, éles konyhakéssel végezzen egy kis bemetszést a tök közepén. Ez olyan szellőzőnyílást hoz létre, amely segít a squash gőzölésében a mikrohullámú sütőben, és megkönnyíti a vágást és a szeletelést. Ezekkel az egyszerű lépésekkel a makk tök készen áll a mikrohullámú sütésre.
hogyan mikrohullámú makk Squash
összeállítottam egy gyors videót, így megnézheti, hogyan történik. Ezután olvassa el ezeket a lépésről lépésre, és úgy érzi, mint egy abszolút profi a mikrohullámú makk squash, mielőtt még vegye fel a kést!
miután a tök tiszta és készen áll, a következőképpen szakácsolhatja a mikrohullámú sütőben:
1. Lágyítsa meg a tököt
helyezze az egész, vágatlan tököt a mikrohullámú sütőbe, és szakács magas 3-4 percig. Hagyja pihenni 2 percig.
* a nagyobb töknek legfeljebb 4 percre van szüksége a mikrohullámú sütőben, hogy megpuhuljon.
2. Vágja félbe
vegye ki a tököt a mikrohullámú sütőből, és helyezze sík felületre. A tök forró lesz, ezért használjon konyhai törölközőt, hogy a tök végét a szárnál fogva függőlegesen szeletelje, a kezétől távol dolgozva.
3. Gőz
helyezze a tök felét nyitott arccal egy mikrohullámú sütőben biztonságos sütőedénybe vagy tányérba. Mikrohullámú sütő magasan 6 percig, vagy amíg a tök villás lesz.
4. Távolítsa el a magokat
miután a tök szakács lett, hagyja lehűlni 2 percig, mielőtt kivenné a mikrohullámú sütőből. Egy nagy kanállal kanalazzuk ki a magokat, és dobjuk ki őket.
5. Add hozzá a jó dolgokat!
Top sóval és a választott fűszerek, ötletek, hogyan kell szolgálni mikrohullámú párolt makk squash alatt.
mennyi ideig kell mikrohullámú makk tök
összesen a makk töknek 10 percig szakácsnak kell lennie a mikrohullámú sütőben, hogy elérje ezt a puha, villás finom textúrát. Ez két fordulóra oszlik: az első lágyítja a tököt, megkönnyíti a félbevágást, a második pedig befejezi a tök gőzölését.
mit kell tenni a mikrohullámú makk Squash
a makk squash egyedülálló ízű, amely jól illeszkedik a sós és édes fűszerekhez, különösen az őszi ízekhez, mint például a fahéj, a szerecsendió és a barna cukor. Íme néhány feltöltési ötlet a párolt makk tökhez:
- vaj + só + fahéj + juharszirup
- szegfűszeg + fahéj + barna cukor
- só + fekete bors + barna cukor + szárított áfonya
- vaj + fokhagymapor + kömény + füstölt paprika
- vaj + fokhagymapor + fekete bors + zsírozott parmezán sajt
sós fűszerek, például fokhagymapor, kömény és füstölt paprika esetén meg kell szórni őket a tök felére, mielőtt a mikrohullámú sütőbe párolnák. Ez elegendő időt ad nekik a tök szakácsához.
fahéj, vaj, só, sajt, barna cukor és az összes többi hozzáadható a tök teljes szakácsa után.
gyógynövények és fűszerek mikrohullámú makk Squash
ha hozzá szeretne adni gyógynövényeket, például rozmaringot, oregánót, bazsalikomot, zsályát stb. Azt javaslom, hogy a makk tököt pörköljük, szemben a gőzöléssel. A pörkölés lehetővé teszi, hogy a gyógynövények természetes olajai szakács a squash, és felerősítik az ízt.
hogyan szakács mikrohullámú makk Squash
én is szeretem, hogy részben szakács makk squash a mikrohullámú mielőtt azt egy másik recept, mint a makk squash leves. 2 csésze párolt és tört makk tököt igényel, és a mikrohullámú sütő a leggyorsabb módja ennek elérésére.
makk tököt is tölthet, mint ezek a spagetti Squash Lasagna Hajók.
ehhez a recepthez spagetti tök helyett használjon párolt makk tököt sós húsmártással és sajttal. Süssük a töltött tököt 400F sütőben 10 percig, éppen annyira, hogy megolvadjon a sajt, majd tálaljuk.
hogyan szakács makk Squash a mikrohullámú
hogyan szakács makk squash a mikrohullámú sütőben, így Villa-tender, készen áll a tetején a kedvenc fűszerek, vagy használt egy másik recept.
- Szerző: Laura-MOMables
- Prep idő: 2 perc
- szakács idő: 10 perc
- Teljes idő: 12 perc
- hozam: 2 adag 1x
összetevők
- 1 makk tök
- só
- fahéj
- barna cukor
utasítások
- öblítse le a makk tököt langyos víz alatt,majd tiszta konyharuhával szárítsa meg.
- helyezze a tököt egy sima felületre, és egy éles konyhakéssel készítsen egy kis bemetszést a tök közepén.
- helyezze az egész tököt a mikrohullámú sütőbe 3-4 percre.
- konyhai törölközővel távolítsa el a tököt a mikrohullámú sütőből, és helyezze sík felületre. Tartsa a tök végét a szárnál, majd függőlegesen szeletelje, távol a kezétől.
- helyezze a tök felét nyitott felületű, mikrohullámú sütőben biztonságos sütőedénybe vagy tányérba. Mikrohullámú sütő magasan 6 percig, vagy amíg a tök villás lesz.
- miután a tököt megfőzte, hagyja 2 percig hűlni, mielőtt kivenné a mikrohullámú szakácsból. Egy nagy kanállal kanalazzuk ki a magokat, és dobjuk ki őket.
- tetejére só, fahéj és barna cukor kerül.
berendezések
család tiszta étkezési Program
Vásároljon most →
táplálkozás
- szolgáló Méret: 1 fél
- kalória: 150
- cukor: 4,4 g
- nátrium: 1173,8 mg
- zsír: 0,3 g
- telített zsír: 0,1 g
- transzzsír: 0 g
- szénhidrátok: 39,1 G
- rost: 5,5 g
- fehérje: 2,6 g
- koleszterin: 0 mg