ha egy világos bőrű ember, aki éget a puszta említése egy forró nap, akkor ez a cikk az Ön számára. Nehéz, hogy nem tudja, hogy élvezze a nyári napon annyi gondtalan elhagyni, mint a sötétebb bőrű barátok, nem igaz? Is, fogadok, hogy szeretné, hogy a nap megcsókolta megjelenés is… nézzük meg a módját, hogyan kell tan szép bőr és szeplők.
a világos bőrű emberek általában kevesebb melanint termelnek, a pigmentért vagy a színért felelős vegyületet a szervezetben. Ha kevesebb Melanin van a szervezetben, akkor általában sokkal érzékenyebb a napégésre és a napsugarak által okozott bőrkárosodásra. De ez nem feltétlenül a világ vége – még mindig élvezheti a nyári napot és a tengerparti pikniket a barátaival, anélkül, hogy túlságosan aggódna a bőre miatt.
a tisztességesebb bőrűek általában hajlamosabbak a nap által okozott károkra, valamint a napkárosodással járó problémákra, például az égésre és a bőrrákra. Ez azonban nem azt jelenti, hogy egész életét vámpírként kell töltenie, a hátralévő időben kerülve a napot!
hogyan kell biztonságosan barnulni
bármi legyen is a bőr típusa, van néhány irányelv, amelyet mindig be kell tartania, amikor feltölti a barnulását:
- nem számít, milyen a bőrtípusa, mindig használjon fényvédőt. A minimum, amit el kell mennie, az SPF30 meleg időben, az SPF15 pedig az idő hátralévő részében (igen, még télen is!)
- idő. A nap sugarai a legerősebbek 10-4 óra között, ezért maradjon bent vagy árnyékban ezekben az időkben, ha valóban el akarja kerülni a napkárosodást.
- ha a testednek egy jó bozótot ad a fényvédő alkalmazása előtt, eltávolítja az elhalt hámsejteket, és lehetővé teszi a létfontosságú napvédelem sokkal jobb felszívódását.
- mozgás. Ahelyett, hogy órákig feküdne a tengerparton a teljes napsütésben, győződjön meg róla, hogy folyamatosan mozog és változik. Ez csökkenti az égés lehetőségét.
- ne maradjon túl sokáig. Még akkor is, ha természetesen sötét bőrű vagy, és nem hajlamos égni, mindig tartsa szemmel a napsugárzás idejét, és ne töltsön órákat a napon. Néhány tisztességes bőrű embernek egyszerre csak 15 percet kell tennie.
- kerülje a napozóágyakat. Furcsa módon hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a szolárium biztonságosabb, mint a napsütésben ülni. Ez nagyon messze van az igazságtól! A napozóágyak ugyanazt az elvet alkalmazzák, mint a nap – UV sugarakat használnak a melanintermelés serkentésére–, és mindössze 20 perc a napozóágyon egyenértékű egy jó néhány órával a napon napvédő nélkül.
itt van egy kis videó, amely elmagyarázza, hogy a szoláriumok miért nem a legjobb ötletek:
hogyan Barnulhatok égés helyett?
ha eltökélt szándéka, hogy a nap csókolt ragyogását maga a nap, nem pedig palackokból kapja, akkor ezt továbbra is megteheti – mindaddig, amíg biztonságosan csinálja. Kövesse ezeket a tippeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kap egy kis ragyogást anélkül, hogy károsítaná a bőrt:
- ne maradj ki túl sokáig.
- viseljen széles kalapot az arc védelme érdekében.
- rendszeres időközönként tartson szünetet a naptól.
- mindig használjon fényvédőt.
- kerülje a szoláriumokat (ez a Tanács valójában mindannyiunk számára szól, nem csak a tisztességes bőrűek közöttünk, mivel a szoláriumok hozzájárulhatnak a bőrrák kialakulásához).
- ne üljön ki a napra 10-4 óra között.
- Egyél likopinban gazdag ételeket. A friss gyümölcsök, mint a görögdinnye, a Guava, a Papaya, a Grapefruit és a paradicsom, segíthetnek a bőrnek a napállóság javításában, valamint javíthatják az ízletes, egészséges ragyogás esélyét.
hogyan Barnuljunk világos bőrrel és szeplőkkel
ha olyan gyönyörű, egészséges ragyogást szeretne, amely úgy néz ki, mintha két hetet töltött volna Barbadoson, de szép bőre és szeplője van, a legjobb megoldás az, ha hamisítja. A hamis barnítók, bronzosítók és naptalan barnító termékek használata biztonságos; valósághűnek és természetesnek tűnnek, és (mindaddig, amíg óvatosan alkalmazza őket!) pontosan megismételhetik a nap 2 hetének hatásait, a bőr károsodásának vagy égési sérülésének aggodalma nélkül.
van egy hatalmas különféle hamis tans odakinn ezekben a napokban, így nem fog sok keresés, amíg megtalálta a legjobb az Ön számára. Úgy érezheti, hogy nem az “igazi dolgot” csinálja – de bízz bennünk egy kis hamis barnulás sokkal jobb, mint véletlenül megégetni magad. Fájdalmas és csúnya, és heteket kell bent ülnie, várva, hogy a hatásai eltűnjenek, tehát hamisítsa meg, hogy megcsinálja!
utolsó szavak
ha világos bőrű és szeplős ember vagy, akkor a múltban kétségbe eshettél, hogy soha nem fogod tudni élvezni a nap egészséges ragyogását, mint a sötétebb bőrű barátaid. Most, hogy van néhány tipp, hogyan kell barnulni a tisztességes bőrrel és a szeplőkkel – és most, hogy tudja, hogyan kell biztonságosan csinálni – élvezheti a nyarat mindenki mással!