a gördeszka ugrásának módját 1977-ben találták ki. Gyorsan a gördeszka egyik legfontosabb és legnépszerűbb mozgalmává vált. Ez a trükk segíthet lovasok ugrik a levegőben, és hordozzák a táblák. Szóval hogyan kell ugrani egy gördeszka? Ez a cikk útmutató a kezdőknek a gördeszkára ugráshoz.
utasítás a gördeszka ugrásáról.
ugrás a gördeszka az úgynevezett ollie. Itt van egy trükk, amely segít felugrani a gördeszkával gördeszka közben. Első látásra előfordulhat, hogy nagyon nehéz megtenni ezt a mozgást. Talán a gördeszkára Ugrás az alapja sok más gördeszkás trükknek, amelyeket el kell sajátítania.
Ollie-t először egy Félcsöves gördeszkán adta elő Alan “Ollie” Gelfand nevű műkorcsolyázó. 1977-ben történt, amikor egy rámpán hátulról erősen lezuhant. Ez a mozgás egymást követő varratokat hozott létre, és lehetővé tette a játékos számára, hogy a keze használata nélkül ugorjon a levegőbe.
néhány évvel később sok pletyka szól arról, hogy egy másik gördeszkás is Ollie-t adta elő a sík talajon. A gördeszkára ugrás módjának kiterjedt fejlesztése miatt a gördeszka sokkal érdekesebbé vált. És ez az előfeltétele annak is, hogy több ezer más trükk születhessen.
ez volt Ollie, aki elsősorban felelős azért, hogy gördeszka ugrás trükkök annyira népszerű ma. Tehát ezt a trükköt becenevének nevezték el ennek a sportolónak a memorizálására. Ahhoz, hogy ezt szakszerűen megtehesse, először alaposan meg kell vizsgálnia ennek a mozgalomnak az elméletét. A gyakorlás során biztosítani kell az egyensúlyt a sikeres folytatáshoz.
Hogyan Kell Ugrani Egy Gördeszka? Útmutató kezdőknek
általában a gördeszkán történő ugrási módszer is viszonylag egyszerű. Azonban meg kell győződnie arról, hogy megértette, hogyan kell elvégezni Ollie-t a legalapvetőbb technikáktól a komplexig. Itt vannak a táblára ugrás folyamatai:
1.Alapvető ismeretek a ” Hogyan jupm egy gördeszka?”
először is meg kell tennie Ollie az elején egyszerű mozdulatokból. Ennek megfelelően gyakorolnia kell Ollie-t a statikus táblán, majd a haladó gyakorlatokat a mozgó táblán. Ez a módszer nagy hatással lesz, mint amikor a nehéz mozdulatokkal indul.
ugrás a statikus gördeszka végzik a következő lépéseket:
- 1. lépés: Keressen egy megfelelő helyet a jupm gyakorlásához gördeszkán
az induláshoz meg kell találnia egy lapos helyet a trükk gyakorlásához. Mivel ez az első alkalom, hogy gyakorolja ezt a mozgást, ezért győződjön meg arról, hogy a választott helynek nincs meredek terepe. Ez teljesen kiegyensúlyozott, és nem teszi a tábla mozog a saját.
ha biztonságosabb akar lenni, választhat gyepet vagy szőnyegpadlót, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyakorlat során nem kell aggódnia az esés miatt.
- 2. lépés: Keresse meg a lábát a táblán
először a legkényelmesebb testtartással szálljon fel a táblára. Ezután tegye az elülső lábát a gördeszka közepére. A hátsó lábad a deszkád hátulján van.
az elülső lábának teljesen a gördeszkán kell nyugodnia. A hátsó lábának árnyékát a gördeszka közepéhez kell igazítani. Ez azt jelenti, hogy a sarok valószínűleg kinyúlik a tábláról.
győződjön meg arról, hogy mindkét láb egyenesen előre néz.
- 3. lépés: Hajlítsa meg a térdeket
meg kell hajlítania a térdét, hogy el tudja fordítani a tábla hátulját és ugorjon. Ugyanakkor emelje vissza a lábát, hogy mérsékelt magasságban egyensúlyozza a táblát.
- 4.lépés: a hátsó lábfej segítségével nyomja meg a gördeszka hátulját
a gördeszka hátuljára kifejtett lefelé irányuló erő a talajt érinti. Felfelé irányuló erőt hoz létre, amikor a tábla lepattan.
vigyázzon, ne nyomja túl erősen a tábla hátulját. Mert ha erős erőt használ, a súlya megakadályozza, hogy a deszka felemelkedjen a levegőben.
- 5.lépés: ugorj fel
közvetlenül azután, hogy a hátsó lábát a tábla hátuljának megnyomására használta, egyenesítse ki a lábát, hogy a levegőbe ugorjon.
- 6.lépés: lassan dobja le
miután felugrott a levegőbe, nyújtsa ki a lábát, miközben testét a földre dobja. A lábak kinyújtása segít csökkenteni a testre gyakorolt erő mértékét leszálláskor.
- 7. lépés: Drop and balance
drop kényelmesen hajlított térd és mindkét lábát a gördeszka. Ez segít abban, hogy jobban megőrizze egyensúlyát a táblán.
ugyanakkor a térd hajlítása fontos dolog a térd sérüléseinek elkerülése és a gördeszka ellenőrzése érdekében.
- 8.lépés: földelés
egyszerre kell leszállnia a tábla mind a 4 kerekére, és mindkét lábát használnia kell. Ezután könnyedén forgatja a kereket.
haladó
miután elsajátította az alapvető mozgásokat, kipróbálhat egy kicsit fejlettebb mozgásokat, hogy teljesítménye lenyűgözőbb legyen. Ezeknek a fejlett manővereknek az előfeltétele az ollie végrehajtása, miközben a gördeszka mozgásban van.
a következő lépéseket hajthatja végre:
- 1. lépés: Kezdje el gördülni
a deszkára való sikeres ugráshoz először hagyja, hogy a gördeszka a legkényelmesebb sebességgel guruljon.
ugyanabba az alapvető testtartásba helyezi a lábát, mint a statikus gördeszkán.
- 2.lépés: engedje le a testét
engedje le a testét, és tartsa alacsonyabban a súlypontját, ami drámaibb ugrást tesz lehetővé. Segít a mozgás jobb irányításában is.
ne feledje, hogy soha ne döntse előre a csípőjét vagy a vállát. Sőt, megpróbál egy kiegyensúlyozott súlypontot tartani a lábad között, hogy az irányítás alatt maradjon.
- 3.lépés: emelje fel a karját
megpróbálja felemelni a karját határozottan és gyorsan, ahogy az ugrás növeli a felfelé irányuló erőt.
- 4.lépés: térdeljen fel
ahhoz, hogy az ugrás drámaibb legyen, húzza mindkét térdét a mellkasához a lehető legmagasabbra. Ezt a mozgást csak akkor teheti meg, ha eléri az ugrás csúcspontját, és egyensúlyba hozza a táblát ebben a helyzetben.
- 5. lépés: Földelés
leszállás után folytassa a kerekek gördítését. Ez a folyamat önmagában is megtörténhet az előre irányuló erőnek köszönhetően, amely folyamatosan mozog, amikor a gördeszka a földre ér.
ha nem akar túl sok gyakorlati időt tölteni, emlékezzen néhány jegyzetre. Ezt a fejlett trükköt csak akkor hajtja végre, ha elsajátította az alapelveket. Ez a legfontosabb lépés a sikerhez, és korlátozza a balesetek számát A végrehajtási folyamat során.
Fix az alapvető problémák, amikor ugrás a gördeszka
- nehéz meghatározni a megfelelő erőt, amely a tábla hátulján hat, hogy a levegőbe ugráljon. Ennek megfelelően elegendő erővel és gyors sebességgel kell lenyomnia, vagy sokféle erővel is kipróbálhatja, hogy megtalálja a megfelelő szintet.
- egy másik ugyanilyen nehéz húzza a fórumon felfelé veled, ahogy ugrik a gördeszka, és tartsa a kívánt irányba. Ennek a kihívásnak a leküzdéséhez pihenjen a bokában. Az irányítás megtartása érdekében súrlódást kell alkalmazni a cipő széle és a tábla között, amikor ezt a mozgást végzi. Ez hozza a lábát, hogy az elülső széle a fórumon, és húzza fel őket könnyen.
- a gördeszkára Ugrás másik kihívása a gyors reagálás biztosítása. A részletes és időszerű teljesítmény biztosítása érdekében közvetlenül olvassa el a lassú sebességű video oktatóanyagokat, hogy megkapja a legaprólékosabb és részletesebb megfigyeléseket.
- végül a gördeszka elhagyása nélküli leszállás szintén az egyik fontos lépés. A legfontosabb tényező az, hogy térdét behajlítva tartsa, miközben földet ér. De ideális esetben mind a négy kerékre egyszerre kell leszállnia, miközben a vállak egyenlőek a folyamat során.
“hogyan ugorj egy gördeszkára? Útmutató kezdőknek”, valamint néhány népszerű probléma és megoldásuk a cikk fő pontja. Remélhetőleg hasznos információkat tudott nyújtani Önnek a megfelelő megvalósításhoz. Ne feledje, hogy Ollie a gördeszkázásban megköveteli, hogy az egyszerűtől a komplexig, az alaptól a haladóig a megfelelő technikáig menjen, és minden nap keményen kell gyakorolnia. Sok szerencsét!