kemencében sült tilápia

megosztás gondoskodó!

ez az egyszerű kemencében sült tilápia gyengéd & pelyhes, tele ízzel, és mindössze 20 perc alatt kész!

kemencében sült tilápia

3 sportoló tinédzsert etetünk otthonunkban, akik hatalmas mennyiségű ételt fogyasztanak, ezért mindig próbálok költségvetés-barát ételeket készíteni, például könnyű kemencében sült tilápiát.

bónuszként a tilapia mindössze 20 perc alatt süt, így gyors és egyszerű hétköznapi étkezés, fantasztikus esti órákban késő gyakorlatokkal vagy sporteseményekkel.

szeretem a tilápia szakácsot, mert semleges íze miatt olyan sokoldalú fehérje, ami azt jelenti, hogy bármilyen szakács ízét veszi fel.

ebben a receptben a tilápia néhány egyszerű összetevővel készül, amelyek valószínűleg már kéznél vannak a kamrában.

Hogyan válasszuk ki a tilápia filét

ha még nem biztos abban, hogyan válasszuk ki a recepthez a legjobb halat, marhahúst, csirkét vagy sertéshúst, kérdezze meg a szupermarket szakértőit. Tele vannak nagyszerű tanácsokkal, tippekkel, javaslatokkal, mindezt külön költség nélkül!

inkább friss tilápiát használok, de a fagyasztott egy olyan lehetőség, amely általában is működik. A friss általában csak pár napig tart a hűtőszekrényben, ezért azt javaslom, hogy lehetőség szerint vásárolja meg a napot vagy az azt megelőző napot, a legjobb eredmény érdekében.

kerülje a savanyú illatú, tompa színű és nyálkás textúrájú tilápia kiválasztását!

a legjobb, ha egész tilápiát találunk, bár a helyi szupermarketben a halkereskedő örömmel filézi nekem a halat, amíg várok. Biztosítani kell, hogy a kiválasztott tilápia nedves és rugalmas legyen.

a kezdéshez Melegítse elő a sütőt 400 fokra.

öblítse le a tilápiát vízzel, feltétlenül szárítsa meg alaposan a filét. Papírtörlővel megdörzsölheti őket, hogy kivegye az extra vizet.

helyezze a tilápia filét egy tepsibe.

keverje össze az olvasztott vajat, a fokhagymát és a citromlevet egy kis tálban.

öntsük a keveréket a hal tetejére.

megszórjuk a paprikát, petrezselymet, sót és borsot a tilápia tetejére.

Top parmezán sajttal.

süssük az előmelegített sütőben 15-20 percig, amíg a hal át nem szakács, és el nem éri a biztonságos étkezési hőmérsékletet 145 fok.

tálaljuk, tálaljuk, és élvezzük a ropogós kemencében sült tilápiát!

hogyan kell sütni tilápia a sütőben

1. Melegítsük elő a sütőt 400 fok. Helyezze a tilapia filéket egy tepsibe.
2. keverje össze az olvasztott vajat, a fokhagymát és a citromlevet egy kis tálban. Öntsük a keveréket a hal tetejére.
3. megszórjuk a paprikát, petrezselymet, sót és borsot a tilápia tetejére. Top parmezán sajttal.
4. sütjük az előmelegített sütőben 15-20 percig, amíg a hal meg nem szakács.

a családom ezt a receptet a legjobb kemencében sült Tilápiának értékelte, remélem, hogy családja egyetért!

mennyi ideig kell sütni a tilápiát a sütőben

a tilápia mérete változhat, és attól függ, hogy egész, filézett, friss vagy fagyasztott-e, így a sütési idő változhat.

addig sütöm a tilápiát, amíg a hús fehér és pelyhes nem lesz, ami általában körülbelül 15-20 perc alatt 400 fokon van a sütőben.

mindig húshőmérőt használok a hal, csirke, marhahús, sertéshús stb., tesztelés a legnagyobb darab legvastagabb területén. A tilápia esetében 145 fokos belső hőmérsékletet szeretne elérni.

nagyon bátorítom, hogy ellenőrizze a tilápiát 15 perc elteltével, és ha a hús nem tűnik fehérnek és pelyhesnek, tartsa még egy kicsit a sütőben. Kerülje a sütést, mert a tilápia száraz és rágós lesz.

kemencében sült tilápia fóliában

ez egy nagyszerű recept, amelyet úgy lehet beállítani, hogy serpenyőben szakács helyett fóliában főzzön, vagy akár grillezett is legyen! Tökéletes kemping kirándulásokhoz.

egyszerűen készítse elő a filét a recept utasításai szerint, majd csomagolja be a filét külön-külön fóliába, majd a fóliacsomagokat 15-20 percig tegye a grillbe.

fordítsa meg egyszer félúton, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a hal minden oldalról szakács.

a friss vagy fagyasztott Tilapia a legjobb?

általában mindig a friss a legjobb.

vannak azonban kivételek.

ha a tilápiát 48 órán belül meg tudja szakácsolni, addig hűtőszekrényben tárolhatja, azt javaslom, frissen.

ha nem tudja azonnal szakácsozni a tilápiát (gyakran 1-2 hétig vásárolok, attól függően, hogy mennyire elfoglalt a menetrendünk), a fagyasztott jobban fog működni.

a fagyasztott halat a fogás után gyorsan feldolgozzák és lefagyasztják.

fedett vagy fedetlen tilápiát kell sütni?

hogyan kell tárolni a maradék kemencében sült tilápiát:

• a hűtéshez a kihűlt maradék filéket légmentesen lezárt tartályban kell tárolni.
• a szakács tilápiát legfeljebb 3 napig tárolja a hűtőszekrényben.
• a fagyasztáshoz helyezze a maradék filét egy rétegben egy tepsibe. Fagyasztva, amíg szilárd nem fagy. Helyezze át a fagyasztott filéket a Ziploc freezer safe storage tasakokba, és a lezárás előtt nyomja ki a lehető legtöbb levegőt. Ügyeljen arra, hogy egyértelműen Címkézze fel a táskát a dátummal és a tartalommal. A szakács filé legfeljebb 3 hétig tart a fagyasztóban.

hogyan melegítsük fel a sütőben sült tilápiát:

a sütőben sült tilápia maradékát melegítheti a mikrohullámú sütőben, szakács 1-2 percig, vagy amíg el nem éri a kívánt hőmérsékletet.

inkább a sütőben melegítem újra, ez megőrzi a jobb textúrát. Ha fagyott, először olvassa fel, lehetőleg egy éjszakán át a hűtőszekrényben. Melegítsük fel a sütőt 350 fokra, tegyük a filéket a sütőben biztonságos sütőedénybe, majd melegítsük 8-10 percig, vagy amíg el nem éri a kívánt hőmérsékletet.

ez néhány elem, amelyet hasznosnak találok a saját konyhámban, amikor elkészítem ezt a kemencében sült tilápia receptet:

ne hagyja ki ezeket a további finom kemencében sült recepteket itt, a When is Dinner oldalon:

• kemencében sült kerek Steak
• kemencében sült lazac
• mézes mustár lazac
• kemencében sült Ranch karaj
• kemencében sült Smores