a Monster Energy, amelyet 2002-ben indítottak el, a világ egyik legismertebb energiaital-társaságává vált, és az egyik legkelendőbb is, csak a Red Bull értékesít többet. Mint sok más energiaital-gyártó, a vállalat beillesztette magát az akciósportok világába, beleértve a gördeszkázást, a BMX-et és a hegyi kerékpározást, mint több száz sportoló elsődleges szponzora, nagyban hozzájárulva népszerűségének gyors növekedéséhez.
a termék energia-növelő hatásának elsődleges mechanizmusa a cukor és a koffein. De mennyi koffeint tartalmaz a Monster Energy egy dobozonként, és hogyan viszonyul ez a kávéhoz? Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy mennyi koffeint kap adagonként, és hogy ez a koffein — lendület — meglehetősen jelentősen eltérhet a kedvenc csésze kávéjától. Lássunk hozzá!
energiaitalod erősen koffeinmentesnek tűnhet, de egy normál csésze joe-ban valamivel több koffein van!
Monster Energy koffeintartalom
a Monster Energy vonalon belül több mint 50 különböző fajta van, és néhány közülük, mint például a “Java Monster”, elképesztő 300 mg koffeint tartalmaz dobozonként. Mások, mint például a” Monster Ólommentes”, kevesebb, mint 20 mg koffeint tartalmaznak dobozonként. Ezeknek a fajtáknak a többsége csak az Egyesült Államokban kapható, de e két példán kívül az összes ital hasonló koffeintartalommal rendelkezik az egész tartományban.
az eredeti green Monster energiaital 160 mg koffeint tartalmaz 16 oz-ban. lehet, bár a” Mega Monster ” is vadul népszerű, a 240 mg koffein egy 24 oz. visszazárható lehet.
nem minden koffein készül egyenlő, bár, és nem sok fogyasztó észre, hogy a koffein a kedvenc ital lehet szintetikusan előállított. Bár a szintetikus és a természetben előforduló koffein kémiailag szinte azonos, a szintetikus koffein sok lépésen megy keresztül, hogy eredeti formájából — ammóniából — koffeinré alakuljon át, és szintézise során gyakran kemény vegyi anyagoknak van kitéve. Kis mennyiségben ez általában nem veszélyes vagy káros az emberre, de nagy mennyiségek rendszeres fogyasztása problematikussá válhat. A szintetizált koffein az emésztőrendszeren keresztül sokkal gyorsabban szívódik fel, mint a természetben előforduló koffein, ami gyorsabb energiacsúcsot és sajnos gyorsabb összeomlást eredményez.
a Monster Energy az összetevők listáján nem határozza meg, hogy a felhasznált koffeintartalom természetes vagy szintetikus-e, de a szintetikus koffein használatának elterjedtsége miatt a legtöbb energiaitalban feltételezhető, hogy valószínűleg mesterséges forrásból származik.
Monster Energy vs Coffee
a tiszta koffeint tekintve a Monster Energy ital és az azonos adag kávé általában hasonló koffeintartalommal rendelkezik. Természetesen a pörkölés, a főzés módjától és a bab típusától függően a kávé koffeintartalma is nagyon eltérő lehet.
a szokásos főzött kávé esetében, amelyet forró víz szűrőn vagy francia sajtóban történő öntésével készítenek, az átlagos koffeintartalom körülbelül 100 mg / 8 oz. szolgáló. Az eszpresszók általában magasabb koffeintartalommal rendelkeznek, mint a főzött kávé, de mivel az eszpresszókat általában kisebb adagokban fogyasztják, összességében kevesebb koffeint fogyasztanak. Egy tipikus eszpresszó körülbelül 1,5 oz. körülbelül 60-65 mg koffeint tartalmazó folyadék, és ugyanez vonatkozik az eszpresszó alapú italokra, mint például a cappuccinos és a lattes.
a koffein egészséges?
az FDA szerint napi 400 mg koffein biztonságos az egészséges felnőttek számára, vagy három-négy kis csésze kávé. Természetesen ez az egyéntől függ, és néhány ember sokkal érzékenyebb a koffein hatásaira. A kávé formájában történő koffeinfogyasztás számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a hosszú élettartamot, a csökkent rákkockázatot, a bél egészségét és a máj egészségét, de ezek a kapcsolatok a kávéban lévő egyéb anyagoknak, nem pedig magának a koffeinnek köszönhetők.
amikor a koffeinről van szó, az a kérdés, hogy jó-e az Ön számára, az a forma, amelyben fogyasztják. A frissen őrölt kávé, amelyet cukor vagy tej nélkül szolgálnak fel, nagy egészségügyi előnyökkel járhat, de három vagy négy csésze instant kávé tejjel és cukorral való fogyasztása valószínűleg enyhíti ezeket az előnyöket. Hasonlóképpen, a legtöbb energiaital, mint a Monster, nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. Valójában a cukor a második felsorolt összetevő a Monster összetevőinek listáján. Monster tartalmaz egy izmos 54 gramm különböző cukrok egyetlen 16 oz. can, amely meghaladja az American Heart Association által ajánlott napi összeget.
A Monster Energiaitalok Segítik A Teljesítményt?
függetlenül attól, hogy tanulás közben el kell égetni az éjféli olajat, vagy extra lendületre van szüksége edzés vagy atlétikai versenyek során, az energiaitalok, például a Monster vagy egy egyszerű csésze kávé általában a legtöbb ember számára. A probléma az, hogy az energiaitalok által okozott fellendülés meglehetősen rövid életű, és comedown vagy összeomlás kíséri. Ez egyéntől függően változhat, olyan tényezők miatt, mint a tolerancia és az anyagcsere, de a legtöbb ember körülbelül 12 órát vesz igénybe, hogy feldolgozza az energiaitalból származó összes koffeint, 15-45 perces csúcsértékkel.
a legtöbb ember számára a szörny által biztosított energia egy órán belül csökkenni kezd, ami fáradtságot és letargiát eredményez. Ez azt jelenti, hogy egy szörnyeteg energikus és kognitív lendületet adhat, amely segíthet a mentális és fizikai teljesítményben, de ez valószínűleg csak körülbelül 90 percig tart. Az energia fenntartásához többet kell fogyasztania, mind a cukor, mind a koffein napi ajánlott dózisát meghaladva, a végén nehezebb összeomlással.
záró gondolatok
tehát mennyi koffein van a Monster energiaitalokban? Körülbelül 160 mg koffein van 16 oz-ban. lehet eredeti Monster Energy, bár ez változhat attól függően, hogy a fajta, amit vásárolni. Ez nagyjából ugyanaz, mint egy csésze kávé, bár a Monster sok más összetevőt is tartalmaz, nevezetesen glükózt, és a koffein nem biztos, hogy természetes forrásból származik, mint a kávéban.
a Monster Energiaitalok rendkívül népszerűvé váltak az egész világon energia-fokozó tulajdonságaik miatt. Bár egy doboz szörny alkalmanként valószínűleg rendben van, egy rendszeres csésze kávé hasonló hatással lehet ízek és cukrok hozzáadása nélkül, és véleményünk szerint jobb ízű is!
Kiemelt Kép Jóváírás: NeONBRAND, Unsplash