a maratont. Sokak számára egy szuper emberek által vezetett esemény – mint Eliud Kipchoge-mások számára, egy életidő-cél, amely mind a fizikai, mind a mentális korlátokat kitolja. Összességében egy maraton 26,2 mérföldet (vagy 42,2 km-t) tesz meg, és az adrenalin, az elszántság és a puszta akarat iránti vágy által táplált állóképességi kaland.
ez a 26,2 mérföld olyan távolság, amelyet az egész világon tisztelnek (és félnek), legyen az olimpia, a helyi park körül vagy a hegyekben, és befejezésével mindenki tiszteletben tartja.
ennek ellenére kevesen értik, miért és hogyan vált a távolság a modern atlétika ilyen alapvető eszközévé, vagy ami még érdekesebb, miért ez a 26,2 mérföldes sajátos távolság. Tehát, ahogy a 2020-as tokiói olimpia közeledik, szerettem volna egy pillantást vetni a maraton történetére, és arra, hogy mi teszi ezt az eseményt olyan különlegessé. A válasz visszavezet minket az ókori Görögországba, KR. e. 490-ig és a görög-perzsa háborúkig.
mi a maraton története?
a legenda szerint egy görög hírnök, Philippides néven, látott egy perzsa hajót Athén felé vitorlázni a görög hadsereg győztes csatájának végén. Philippidész ezt úgy értelmezte, mint a perzsák kísérletét, hogy a görög fővárosba rohanjanak, és maguknak követeljék a csata győzelmét.
Szóval, mit tett Philippides? Nos, Philippides eldobta a fegyvereit, páncéljait és ruháit, és elfutott. Megállás nélkül futott, egészen Athénig, hogy jogosan hirdesse a görög győzelmet a csatában. Mi a neve annak a csatának, amely elől menekült? Maraton. A távolság? Érdekes, hogy nem egészen 26,2 mérföld.
mikor lett a maraton 26,2 mérföld?
ennek ellenére a görögök soha nem tartottak maratoni távot az ókori olimpián. Szóval, miért olyan vágott a nyári játékok, és hogyan jöttek, hogy válassza ki a távolságot ma?
amikor a modern olimpia 1896-ban elkezdődött, a szervezésért felelős személyek olyan rendezvényközpontot akartak elhelyezni, amely megtestesíti az ősi játékok szellemét. A francia filológus, Michel br Caubertin azért lobbizott Pierre de Coubertinnél, hogy hangsúlyozza az ókor jellegét, egy hosszútávú versenyt is beleértve, amely visszhangozta Philippides több mint kétezer évvel ezelőtti megpróbáltatásait.
kezdetben az olimpiai maraton hosszát nem rögzítették, de az első néhány olimpiai játék maratoni versenyei valójában közelebb voltak a 40 kilométerhez (25 mérföld), ami megközelítőleg a maratontól Athénig tartó távolság. Valami, amit megtudhat, ha elolvasta Haruki Murakami könyvét, amiről beszélek, amikor a futásról beszélek.
csak az 1908-as londoni olimpián hosszabbították meg a pályát, állítólag a brit királyi család befogadására. Állítólag Alexandra királynő azt kérte, hogy a verseny a Windsori kastély gyepén kezdődjön, amely lehetővé tenné a legfiatalabb királyiak számára, hogy az óvodájukból figyeljenek.
a verseny ezután az Olimpiai Stadionban a royal box előtt ér véget, és összesen 26,2 mérföldet tesz ki. Végül 1921-ben a nemzetközi Amatőr Atlétikai Szövetség a maraton standard távolságát 26,2 mérföldben határozta meg, az 1908-as verseny hossza alapján. Ez bebetonozta a maratoni távot a történelembe, és előkészítette az utat az emberiség epikus bravúrjaihoz, mint például Kipchoge 2 órás maratonja.
készen állsz az első maratonra?
a maraton története érdekes, de az igazi izgalom nem a maraton tanulmányozásából származik. Ez abból fakad, hogy versenyeznek benne, abból az érzésből, hogy a történelem egyik legnagyobb sportolójának nyomdokaiba lépnek, valamint a szükséges edzés hullámvölgyeiből.
ez a cél Magasztosnak tűnhet, talán még elérhetetlennek is tűnik, de erős felkészüléssel biztosíthatja magának a legjobb esélyt arra, hogy átlépje ezt a célvonalat. A maratoni siker kulcsa az ütemterv követése. Ez biztosítja, hogy ne sérülj meg, önbizalommal tölt el a versenyed előtt, és elszámoltathatóvá teszi a strukturált edzést.
maratoni edzéstervünket kifejezetten úgy alakítottuk ki, hogy betartsuk a futókat, akik a különböző befejezési idők sokaságát célozzák meg. A terv kiterjed a táplálkozásra is, mivel a test jól táplált tartása és az egészséges táplálkozás követése kulcsfontosságú eleme a sikernek. Természetesen minden egyénnek másképp kell megközelítenie az edzését, de egy terv jó helyzetben lesz ahhoz, hogy teljesítse ezeket a félelmetes 26,2 mérföldes maratont.
valaha hallottam az idézet: “merem, hogy a vonat egy maratoni, és nem hagyja, hogy változtassa meg az életed.”Nos, merjük.