az alkohol nem ajánlott savas refluxban szenvedőknek, mivel gyomorégést és egyéb tüneteket okozhat.
mindazonáltal mindannyian eltérően reagálunk az ételekre és italokra, ezért lehetséges, hogy bizonyos alkoholtartalmú italokat fogyaszthat, míg mások tüneteket okoznak.
továbbá testünk gyakran tolerálja a kis mennyiségű alkoholt. Lehet, hogy megússza anélkül, hogy tüneteket tapasztalna, ha csak egy poharat iszik.
Tartalomjegyzék
hogyan váltja ki az alkohol a savas refluxot?
annak ellenére, hogy az alkohol hatása a gyomorégésre és a savas refluxra még mindig vitatott, a legtöbb orvos egyetért abban, hogy az alkohol valóban gyomorégést okozhat.
ezek a legfontosabb okok, amelyek miatt az alkohol gyomorégést okozhat:
- ellazítja az alsó nyelőcső sphincter (LES) – ha ez az izom szoros, megakadályozza a gyomorsav visszaáramlását a nyelőcsőbe
- az alacsony etanoltartalmú italok (sör, bor) stimulálják a gyomorsav szekrécióját
- szénsavas italok, mint a sör vagy a pezsgő, növelik a gyomor nyomását
- a hideg italok hosszabb ideig maradnak a gyomorban
- egyes alkoholok sok cukrot tartalmaznak
- azok, akik ivás közben dohányoznak vagy zsíros ételeket fogyasztanak, nagyobb kockázatnak vannak kitéve
- azok, akik az alkoholt narancslével, szódával vagy energiaitalokkal keverik, az alkohol nagyobb kockázat
melyik alkohol kevésbé okoz gyomorégést?
sör
a sör az egyik legrosszabb ital a savas refluxban szenvedők számára:
- szénsavas
- hideg
- alacsony etanol-tartalommal rendelkezik
- az emberek hajlamosak túl sokat inni, ami a gyomrot megtelheti
ha hajlamos a savas refluxra, akkor a legjobb, ha elkerüli a sört.
bor
a bor valószínűleg savas reflux tüneteket is kiválthat:
- alacsony etanoltartalmú
- az édes, fehérborok sok cukrot tartalmaznak
- könnyű túl sokat inni
különösen a fehérbor tűnik a savas reflux kiváltó tényezőjének. Egyes borok kevesebb savat adhatnak, mint mások.
ha szereted a bort, próbáld ki, de csak kis mennyiségben igyál.
likőrök
a likőrök fő problémája a cukor (természetesen alkoholtartalma mellett).
a legtöbb likőr meglehetősen kevés cukrot tartalmaz, és más cukros italokkal (pl. narancslé), lehet, hogy túl sok az emberek, akik hajlamosak a savas reflux tünetek evés után vagy ivás.
szerint Diabetes.co.uk:
Creme de Menthe, Sambuca és Amaretto tartalmaznak felfelé 15g szénhidrát egy lövés, ezért legyen óvatos, ha inni ezeket. A Kirsch, az Irish Cream és a Grand Marnier jobb választás lehet, ha likőrre van szüksége, bár ezek még mindig 10 g szénhidrátot tartalmaznak lövésenként.
(forrás)
szeszes italok
a Gin, a vodka, a whisky, a tequila és még a rum sem tartalmaz cukrot. Mindegyikük magas alkoholtartalommal rendelkezik, így a fent hivatkozott tanulmányban említettek szerint nem stimulálják a gyomorsavtermelést.
az is elég nehéz (és nem ajánlott), hogy igyon annyi ilyen, hogy a gyomor tele.
úgy tűnik, nyertünk, igaz? Nos, ez attól is függ, hogy mit kevernek, de ezek az italok lehetnek a “legjobb alkohol a savas refluxhoz”.
próbálja meg keverni azokat a gyümölcslevekkel, amelyek viszonylag könnyűek a gyomorban: az alma vagy a körte jó választás lehet. (Bár a legtöbb gyümölcslé sok cukrot tartalmaz.)
adj hozzá egy kis kólát, narancslevet vagy energiaitalt, és bajt keresel.
egyéb kockázati tényezők
ha az alkoholt más italokkal keveri, fontos, hogy vigyázzon ezekre is, mivel néhány általánosan használt ital súlyosbíthatja a savas reflux tüneteit:
- a kávé és a koffein kiválthatja a savas refluxot, kerülje az alkohol és a koffein keverését
- a cukros italokat is el kell kerülni, amely magában foglalja a legtöbb üdítőt és gyümölcslevet
- a szénsavas italok nem-nem
végső gondolatok
bár még mindig vitatják, az alkohol úgy tűnik, hogy a savas reflux kiváltó tényezője. Ez azt jelenti, hogy nincs a legjobb alkohol savas reflux, önmagában, csak rossz, rosszabb és legrosszabb választás.
a legkevésbé rossz alkohol a savas refluxhoz valószínűleg egy kis pohár szeszes ital, például nem gabona vodka, tequila stb. Kipróbálhatja az alacsony cukortartalmú borokat is.
a sör és a cukros italok váltják ki leginkább a tüneteket.
kérjük, vegye figyelembe, hogy minden ember másképp reagál az ételekre és italokra, nincs végleges lista a savas reflux kiváltó okairól. Ugyanaz az étel vagy ital súlyos mellkasi fájdalmat és gyomorégést okozhat néhány ember számára, és másoknak nem okoz tüneteket.
és végül, de nem utolsósorban: sok egészségügyi állapot okozhat mellkasi fájdalmat alkoholfogyasztás után, ez nem mindig gyomorégés és savas reflux!