mikrohullámú bögre Rice Krispies Treat for One

WW recept a nap: mikrohullámú bögre ropogós rizs kezelésére egy
(104 kalória | 5 5 5 Myww *SmartPoints érték adagonként)

ma megosztom egy recept egy adag ropogós rizs kezelésére lehet, hogy egy bögre percben mindössze 3 összetevőket. Ha igazán élvezi a házi Rizskrispies csemegét, de nem akarja, hogy egy egész serpenyő kísértse őket, ez a recept a tökéletes megoldás.

hány kalóriát és WW pontot ebben a könnyű rizs ropogós kezeli egy bögre?

számításaim szerint minden adag 104 kalóriát tartalmaz:

5 *SmartPoints (Zöld terv)
5 *SmartPoints (Kék terv)
5 *SmartPoints (Lila terv)
3 *PointsPlus (régi terv)

Hogyan készítsünk egy adag ropogós rizst egy bögrében

1. lépés: gyűjtse össze az összetevőket: Ropogós rizs gabona (vagy bármilyen választott gabona), könnyű vaj és mini mályvacukrot

ropogós rizs gabona, például speciális K vagy rizs Krispies, vaj, Mini mályvacukrot

2.lépés: Helyezze a mályvacukrot és a vajat mikrohullámú sütőbe (affiliate link)-biztonságos bögre. Mikrohullámú sütő (affiliate link) 30 másodpercig, vagy amíg meg nem olvad.

3.lépés: adjunk hozzá gabonapelyhet, keverjük össze, és nyomjuk le a csemegét. Hagyja lehűlni, amíg meg nem áll, körülbelül 10 percig.

Recept Megjegyzések, helyettesítések és variációk

nincs rizs Krispies? Bármilyen ropogós rizs gabona fog működni, régebben zúzott fel speciális K

különböző gabonafélék? A határ a csillagos ég. Fontolja meg a kukoricapehely, a cheerios, a gyümölcshurok, a matt pehely, a gyümölcsös kavics, a kakaó krispies, az arany grahams, a cap ‘n crunch, a trix, a lucky charms, a fahéjas pirítós crunch, a reese’ s puff stb.

kiegészítések? Fontolja meg a mogyoróvajat, a Nutellát, a mini csokoládé chipset, a hinti stb.

Készen Áll Arra, Hogy Szilárdan Ültesse Magát
A Tartós Fogyás Sikerének Útján?

ha elkészítette ezt a Rice Krispies bögre csemegét, kérjük, adja meg a receptnek az alábbi csillagbesorolást, és hagyjon megjegyzést, hogy tudassa velem, hogy tetszett. És tartsa a kapcsolatot a Pinterest, Facebook, Instagram és Twitter a legújabb frissítéseket.

Mentés Recept Mentett Recept! Pin Recept E-Mail Recept Nyomtatás Recept

4.8 az 5 szavazat

ropogós rizs bárok kezelésére egy bögre

ha igazán élvezi a házi Rizskrispies csemegét, de nem akarja, hogy egy egész serpenyő kísértse őket, akkor ez az egyetlen adag recept a tökéletes megoldás.

Prep Time3 perc

szakács idő1 perc

hűtési idő10 perc

teljes Idő14 perc

kalória: 104

szerző: Martha McKinnon / egyszerű táplált élet

összetevők

• ▢ 18 mini mályvacukrot
• ons 1-6 teáskanál könnyű vaj
• 6 csésze ropogós rizs gabona (régebben zúzott fel speciális K)

utasítások

• helyezze a mályvacukrot és a vajat egy mikrohullámú sütőben biztonságos bögrébe. Mikrohullámú sütő magasan 30 másodpercig, vagy amíg meg nem olvad.
• adjuk hozzá a gabonát, majd keverjük össze. Nyomja le a kezelést.
• hagyja lehűlni, amíg meg nem áll, körülbelül 10 percig. Vegye le a bögrét és élvezze!

Recept Megjegyzések

Nincs Rizs Krispies? Bármilyen ropogós rizs gabona fog működni, régebben zúzott fel speciális K különböző gabonafélék? A határ a csillagos ég. Fontolja meg a kukoricapehely, a cheerios, a gyümölcshurok, a matt pehely, a gyümölcsös kavics, a kakaó krispies, az arany grahams, a cap ‘n crunch, a trix, a lucky charms, a fahéjas pirítós crunch, a reese’ s puff stb. Kiegészítések? Fontolja meg a mogyoróvajat, a Nutellát, a mini csokoládé chipset, a hinti stb. Adag mérete: 1 rizs krispy bögre élvezet 5 * SmartPoints (Zöld terv) 5 * SmartPoints (Kék terv) 5 * SmartPoints (Lila terv) 3 * PointsPlus (régi terv)

táplálkozás tények

ropogós rizs bárok kezelésére egy bögre

mennyiség adagonként (1 g)

kalória 104kalóriák zsír 27

% napi érték*

zsír 3G5%

szénhidrátok 19g6%

Fiber 0g0%

fehérje 1G2%

* a százalékos napi értékek 2000 kalóriatartalmú étrenden alapulnak.

Tanfolyam: Desszert

Konyha: Amerikai

kulcsszó: mikrohullámú rizs krispy kezelésére, rizs krispies kezelésére

csináltad ezt a receptet?Említsd meg a @ simplenourishedliving – et az Instagram-on, és címkézze meg a #simplenourishedliving-et-szeretjük látni alkotásait!

forrás: Hungry Girl

*PersonalPoints (PERSONALPOINTS), melyet a WW számít ki. * PointsPlus és SmartPoints által kiszámított simple Nourished Living; nem hagyta jóvá Weight Watchers International, Inc. A recept összes összetevője, kivéve a táplálkozási becslések meghatározásában szereplő opcionális tételeket. SmartPoints adapterek nélkül számított értékek minden terv ZeroPoint élelmiszerek (zöld terv, Kék terv, Lila terv) a WW Recept Builder.

ha tetszik ez a recept a Rice Krispies bögre kezelésére, akkor is tetszhet

• Crock Pot Rice Krispie kezeli
• nem sütni Rice Krispie Dátum labdák
• 10 kedvenc nem sütni süti receptek
• 3-összetevő mikrohullámú bögre Ananász torta

Martha a Simple-Nourished-Living alapítója és fő tartalomírója.

a goalnál töltött hosszú élete során elkötelezte magát amellett, hogy egyensúlyba hozza ételszeretetét és vágyát, hogy karcsú maradjon, miközben élvezi az életet, és másoknak is segít.

ő a Smart Start 28 napos súlycsökkentő kihívás szerzője.

a nagy rajongója a lassú tűzhely és bevallotta szakácskönyv rabja, amikor ő nem kísérletezik a konyhában, akkor valószínű, hogy megtalálja Martha rá jóga szőnyeg.

További információ Martha Mckinnonról

ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz az általam kedvelt termékekre. Ha vásárol valamit az egyik Amazon linkemen vagy más (társult linkeken) keresztül, kapok egy kis jutalékot, amely segít támogatni ezt az oldalt. Köszönjük a vásárlást!