amikor a hollywoodi átalakulásokról és a test metamorfózisairól van szó, kevés olyan fáklyát tarthat a brit film ikonjára, Tom Hardyra, aki időről időre megváltozott a Sötét Lovag felemelkedése, harcos és Bronson szerepei miatt. Christian Bale erőfeszítései természetesen figyelemre méltóak; csakúgy, mint Chris Evans Amerika Kapitányként töltött 10 éve. De egyértelmű, hogy kevesen csinálják jobban, mint a 44 éves londoni.
míg egyesek a fiatal Tom Hardyt a nagy reggeli Find Me a Supermodel versenyének babaarcú győzteseként gondolhatják, felemelkedése Hollywood transformation lore-ba — és a világ többi részéhez — Ridley Scott Black Hawk Down-jával kezdődött, ahol egy elakadt amerikai Rangert játszott Mogadishu utcáin. Aztán jött a Layer Cake, A Suckerpunch és a RocknRolla, Hardy pedig elkezdte megerősíteni helyét, mint erős és rogueish erő a filmiparban.
ekkor kopogott Bronson. Bár nem szó szerint. A hírhedt Brit bűnöző életére összpontosító életrajzi Charles Bronson, Hardy feladata volt az irigylésre méltó szerep, hogy ábrázolja a “legerőszakosabb foglyot Nagy-Britanniában”. Mint fogoly, aki életének nagy részét magánzárkában töltötte, Hardy felkészülése a szerepre többször találkozott Bronsonnal magas biztonságú pszichiátriai kórházakban, borotválta a fejét, és legfőképpen három követ (19kg/42lbs) szerzett a nagy horderejű Brit bűnöző.
Nagy-Britannia legerőszakosabb bűnözőjének eljátszása némi munkát igényelt. Csakúgy, mint Bronson tette, Hardy épített izom segítségével testtömeg (és Börtön-Barát) gyakorlatok, beleértve bünteti a sajtó-up komplexek. Ha ez még nem volt lenyűgöző, Hardynak 12-et kellett dobnia.5kg csak egy évvel korábban, hogy egy hajléktalan drogfüggőt játsszon a 2007-es Stuart: a Life Backwards-ban.
“az én megközelítésem az volt, hogy sok ismétlést végezzek annak érdekében, hogy üzeneteket küldjek az izmaimnak: ez segít nekik olyan módon növekedni, hogy az edzőteremben nem lehet őket elkészíteni. A sűrű izom eléréséhez speciális képzésre van szükség” – mondta Hardy az Askmennek.
“nem specifikus gyakorlatokat végeztem, mint pl. Ahhoz, hogy Charlie Bronsonná válhassak, gyorsan nagy súlyt kellett fektetnem az alkaromra, a mellkasomra és a nyakamra.”És megmutatja. A yo-yo súly-változás (“pizza, H Enterprises-Dazs and Coca-Cola” játszott szerepüket is) a Stuart: a Life Backwards to Bronson volt Hardy első lépése az izom és a method acting keverésében.
Warrior röviddel 2011-ben következett, ahol Hardynak Nyolcszögre kész formába kellett kerülnie, hogy eljátssza a sovány, wiry MMA harcost Tommy Conlon. Joel Edgertonnal szembeni vezető szerepe miatt Hardy 15% – os testzsírt dobott le, és egy óriási 20 kg-os izomba csomagolta a “signaling” módszert, ahol az ex-amerikai tengerészgyalogos edzője, Patrick “Pnut” Monroe a nap folyamán elterjedt. Elméletileg ez ösztönözte Hardy testét az alkalmazkodásra. “Tom Hardy egy ilyen profi, mondta Monroe Hardy erőfeszítéseit. “Ha tudja, hogy feltétlenül tennie kell valamit, akkor végül csak le fog menni.
a”kezdés “napi őrlés volt egy 7 órás tornateremben, kihagyás, két óra padwork, Muay Thai sparring, néhány óra Jiu-Jitsu, koreográfia és még két óra az edzőteremben.
“az idő múlásával a technika nyeri a természetes képességeket. Azok az emberek, akik keményen dolgoznak, állandó alkalmazással, elszántsággal és kitartással – bár lehet, hogy nem olyan érdekesek, vagy annyi érzékük van – nyerni fognak” – mondta Hardy egy külön interjúban a Men ‘ s Health-nek. “Összességében el fognak érni egy célt.”Pontosan ezt tette.
ezen a ponton Hardy súlya és testalkata annyira ingadozott, hogy híressé vált kaméleoni tehetségéről. Következő szerepe Bane – ként a 2012-es the Dark Knight Rises-ben lenne a legismertebb, és a hollywoodi legendákban a természet tagadhatatlan ereje lenne. Ahhoz, hogy játszani az érthetetlen Gotham gazember Bane — talán az egyetlen lakos az átkozott város az erő, hogy megfeleljen Bruce Wayne caped crusader — 5ft 10in Hardy szerzett további két kő (13kg/30lbs) súlya, így neki egy izmos 90 kiló.
helyezze a tenyerét úgy, hogy a vállával négyzet alakú legyen. Tartsa a könyökét behúzva, a törzs mellett mozogva felrobbantja a tricepszét.
állítsa szélesre a kezét, hogy amikor a mellkasát a padlóra engedi, a karja, a mellkasa és a padló téglalapot képezzen.
kezdje ugyanabban a helyzetben, mint fent, de ezúttal tegye szét az ujjait, miközben leereszkedik és kifelé fordítja őket. Vedd el a fájdalmat.
tegyen fel egy sajtó-up pozíciót a csuklóján, karjait vállszélességben. Engedje le a mellkasát a padlóra, hagyva, hogy könyöke hátrahajoljon, mint egy szöcske lába. Ez a végső gyilkos a vállán.
helyezze össze hüvelykujját és mutatóujját gyémánt alakban. Engedje le a mellkasát a gyémánt közepére, majd nyomja vissza újra. Lélegezz rongyosan.
“Christian Bale-hez képest egyáltalán nem voltam szélsőséges a testem változásaiban”-mondta Hardy A Daily Beast-nek, amikor a Bane ömlesztését követő jólétével kapcsolatos aggodalmakra válaszolt. Hardy egy ömlesztett “mátrixot” használt (fent), hogy izomot építsen a mellkasára, a karjára és a vállára. Csökkenő ‘létra’ formátum használatával Hardy négy körös áramkört ért el, az első fordulóban 10 ismétlésről hétre, ötre, majd háromra haladva.
végül Hardy hírhedt amerikai gengszterként való fellépése Al Capone — a film utolsó éveire összpontosított, neuroszifiliszben szenvedve — széles körben megvitatták és vegyes kritikákat kaptak. A Capone-i gengszter eljátszásához Hardy órákig tartó protetikai változásokon ment keresztül, hogy ábrázolja a Floridában élő 48 éves gengsztert.